beweg dich körper & geist pflegen durch bewegen bewegte kinder können etwas bewegen teil 1:...
Post on 06-Apr-2016
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BEWEG DICHKörper & Geist pflegen durch bewegen
Bewegte Kinder können etwas bewegen
Teil 1: Stabilisation Teil 2: KoordinationTeil 3: Ausdauer – Herbst 2013
BEWEG DICHZeitplan:13.30-14.00 Uhr Wiederholung Stabilisation
14.00-16.15 Uhr Teil 1:Koordination Theorie, FingerübungenKOO Praxis:Lauf A/B/C, Brain Fitness Übungen
Teil 2:Theorie (Speed Stacking, Zeichnen)Praxis: Step Aerobic, Laufleiter,Laufringe, Laufkreise,..)
Stabilisation
Kraftgefühl, Lebenssinn Füße, Beine, Becken, Rücken
Freiheitsgefühl, Bewegungssinn Brustkorb, Schulter, Arme
Gleichgewichtssinn, innere Ruhe Kopf, Nacken,
BEWEG DICHGesund (Stabilisation; Ausdauer) leistungsfähig(Koordination = Gehirnjogging) werden
Die Allrad Bewegungsausbildung „Mit Bewegungsspiel zum Bewegungsziel“Vorderräder – Koordination Hinterräder -Stabilisation
Bewegungsunterricht = Basis sportmotorischen Lernens und Lernens, Verästelung und Verbindung der Gehirnhälften
Bewegungspyramide = Bewegungskreislauf
BEWEG DICHErwachsene: Kinder:
10-20 % Koordination 10-20 % Ausdauer
15-25 % Beweglichkeit 15-25 %Beweglichkeit
Schnelligkeit
15-25 % Kraft 15-25 %Kraft
40-60 % Ausdauer 40-60 % Koordination
BEWEG DICHKoordinationslernstufenmodell =Bewegungslernzielkontrolle
6 Jahre: Out Einwurf li- re StellschrittBeidbeiniger und einbeiniger Sprung, li- li Landung und Wechsel
BEWEG DICHKoordinationslernstufenmodell =Bewegungslernzielkontrolle
7 Jahre: Wurf: mit linker und rechter HandSchuss: mit linkem und rechtem Fuß
BEWEG DICHKoordinationslernstufenmodell =Bewegungslernzielkontrolle
8 Jahre: Springschnurspringen vw, rw,Rolle vorwärts zum einbeinigen Stand
BEWEG DICHKoordinationslernstufenmodell =Bewegungslernzielkontrolle
9 Jahre: Pedalo vw/rwStep Laufen mit verschiedenen Aufgaben
BEWEG DICHKoordinationslernstufenmodell =Bewegungslernzielkontrolle
10 Jahre: Jonglieren (Tücher, Bälle)Einradfahren
KOORDINATIONDefinitionen/Fachsprache:
„Zweckmäßiges Ineinanderwirken der Körperbewegungen“
Das Zusammenwirken aller Einzelbewegungen zueiner reibungslos und sinngemäß ablaufendenGesamtbewegung; wird durch besondere Übungengefördert
KOORDINATION
Definitionen/Mundsprache:
ZusammenspielOrdnungKommunikation (innere und äußere)
KOORDINATIONWARUM?
Körperliche Kreativität fördert die geistige Kreativität
Die koordinativen Fähigkeiten bilden die Grundlage jeder menschlichen Bewegungund somit für das Erlernen, Steuern undAnpassen von Bewegungen verantwortlich
KOORDINATIONWARUM?
Schützt den Körper vor Verletzungen & Überbelastungen
6-12 Lebensjahr Entwicklung der koordinativen Systeme abgeschlossen
KOORDINATION
KOORDINATIONWARUM?
Harmonische Zusammenspiel von Sinnesorganen,peripheren und zentralen Nervensystem (ZNS) sowieder Skelettmuskulatur
KOORDINATIONWAS?
Polykoordinative Ausbildung
Schulung der Beidarmigkeit & Beidbeinigkeit & Gleichgewichtsfähigkeit
Ballspiele, Gerätturnen,Jonglieren, Brain Fitness, Schach, Fingerübungen,
Koordination
KOORDINATIONPolysportive AusbildungViele Sportarten, Ballspiele:motivierend/verletzend
Polymediale AusbildungWasser, Luft/Raum, Schnee,
Polymotorische AusbildungKraft, Schnelligkeit, Ausdauer, .....
Rechten GH: kreatives Denken, Bewegung, Zahlen, Balance, Moral
Linken GH: logisches Denken, Buchstaben, Grammatik
Koordination
KOORDINATIONProblem
Zu frühe Spezialisierung
KOORDINATIONKoordinationscheck
1. 20 m Rückwärtslaufen2. Standweitsprung Rückwärts3. Beidbeiniger Sprung – 10 Sprünge
rückwärts in 30 cm Distanz4. Slalom Sockenlauf vw/rw/ und seitwärts5. Ausschuss Test li und re
Teil 1 Ende
KoordinationWIE?
Methodik
Isoliert – Kombiniert – Variiert
Variieren statt korrigieren
Vom Körperspiel zum Bewegungsspiel
KoordinationWIE?
Methodik
Laufen: vw, rw, sw Lauf A/B/CSpingen: einb. Beidb.Augen schließen,…. Brain Fitness ÜbungenBewegte Bildung (Arme und Beine in den Theorieunterricht miteinbeziehen
KoordinationWIE?
Methodik
Alltag Koordination:
ZähneputzenTrinken, Schreiben (Arme, Füße) usw.
KoordinationWIE?
Methodik
Mit Spiel zum ZielRückschlagspieleVolleyballFußballSpringschnurspringenBodyballIndiaccaMusikgymnastik
KoordinationWIE?
Methodik
GleichgwichtstrainingWippe, Walze, Pedalo, MFT, Slackline, Tau,
Reckstange, Langbank, Polster, Handtuch, Einrad,……
KoordinationWIE?
Methodik
JONGLIEREN MIT HÄNDEN UND FÜSSEN
Wasserball, Zeitlupenball
KoordinationWIE?
Methodik
Fahrradfahren, Eislaufen, Inline Skating, Schwimmen, Tennis,
Leichtathletik
KOORDINATIONGleichgewichtsfähigkeit
Kinästhethische Differenzierungsfähigkeit
ReaktionsfähigkeitKopplungsfähigkeit
OrientierungsfähigkeitUmstellungsfähigkeit
Rhythmisierung
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