diät=lebensweise paleo:leben im einklang mit der natur
Post on 06-Apr-2016
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Diät=Lebensweise
Paleo:Leben im Einklang mit der Natur
Säulen der Gesundheit
• Ernährung: Verzicht auf hoch-verarbeitete Lebensmittel
• Stressmanagement: Körper braucht Regeneration
• Ausreichend Schlaf:7-8 Stunden !keine elektronischen Geräte im Schlafzimmer!
• Bewegung: mind.30 Minuten am Tag
Lebensmittel in der Paleo-Ernährung
Ketogene Ernährung
- Weiterentwicklung der Paleo Ernährung- Sehr fettreiche, proteinoptimierte und extrem kohlenhydratarme Kost- Körper wechselt in den „Fastenstoffwechsel“- Forschungen stecken noch in den Kinderschuhen
Danke für die Aufmerksamkeit!
Mahlzeit!!
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