die aktive pause – gymnastik im büro die aktive pause ist gerade menschen in sitzenden berufen,...
Post on 06-Apr-2015
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„Die Aktive Pause“ – Gymnastik im Büro „Die aktive Pause“ ist gerade Menschen in sitzenden
Berufen, z.B. Bürotätigkeit, mit einseitiger körperlicher Belastung zu empfehlen. Das
Trainingsprogramm, ca. 7 Minuten, ist so konzipiert, dass es jederzeit und überall durchführbar ist, sogar am Arbeitsplatz. Geräte, spezielle Trainingsräume
oder Sportkleidung sind nicht notwendig. Die einfachen Übungen helfen muskuläre Dysbalancen
zurückzubilden, dehnen und stärken die Muskulatur und wirken ganz nebenbei vorbeugend auf mögliche
Späterkrankungen wie z. B. Krampfadern.Also, dann ab Morgen….
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