er auftaktbrühwürfel anfang_modul_6_final
Post on 13-Jun-2015
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Was ist vom letzten Mal hängen geblieben?
Gedanken kontrollieren - Sofortstrategien
Stelle dir ein Stoppschild vor und sage „Stopp!“ zu deinen Gedanken.
Oder schreib deine Gedanken auf einen Zettel und dann werfe ihn in den
Papierkorb!
… motze deine Bücher an, wenn du keine Lust hast zu lernen und der Anblick negative
Gefühle erzeugt
Gedanken kontrollieren - Sofortstrategien
...Verschiebe negative Gedanken auf später!
…oder schreibe belastende Gedanken einfach aus dir heraus…. ohne viel zu überlegen!
Ist dir wieder alles
eingefallen?
Ja, die Strategien haben mir sehr geholfen meine Gedanken zu
kontrollieren! Leider klappt es nicht immer.
Das ist normal, dazu kommen
wir jetzt! Ok super! Los geht’s.
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