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2018 WWW.KNSU.DE Seite 1
STEP AEROBIC - PRÄSENTATION
Autoren: Martin Sinner, Jan Werner, Shabir Monir
Creative-Commons-Lizenz Namensnennung, Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International (CC BY-SA 4.0)
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2018 WWW.KNSU.DE Seite 2
Übersicht
• Die Idee zur Umsetzung von Step Aerobic
• Der Unterrichtsverlauf
o Einstimmung/ Warm-Up
o Demonstration der Grundschritte
o Erarbeitungsphase I: Erlernen der Teilchoreografien o Erarbeitungsphase II: Gruppen üben Gesamtchoreografie o Organisation und Ablauf der Präsentationsphase
o Präsentation "Step Aerobic“
• Verlaufsplan
• Arbeitsmaterialien
o Aufstellungsform der Step Aerobic-Gruppe (1)
o Grundschritte (2)
• Videos
o Einführung in die Grundschritte: Lehrer-Demonstration (1)
o Einführung in die Grundschritte: Schüler-Demonstration (2)
o Teilchoreografie 1: Kreativphase (3)
o Gruppenchoreografie 1: Erarbeitungsphase (4)
o Gruppenchoreografie 2: Finale (5)
• Quellenverzeichnis
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Die Idee zur Umsetzung von Step Aerobic
Der Grundgedanke ist, typische Basisschritte rhythmisch zu erlernen und das
Grundrepertoire bewusst zu verändern, so dass ganzkörperliche, variationsreiche
Bewegungsausführungen entstehen.
Geschult wird in der Reihenfolge
• Einführung in die Grundschritte
o Variationen der Schritte
o Rhythmisierung der Schritte
• Theoretische Variationen der Schritte
• Praktische Umsetzung der Variationen
• Entwicklung der Gruppenchoreografie
• Gruppenchoreografie mit Endbild
Methodisches Vorgehen
Die unterschiedlichen Bewegungsausführungen der Grundschritte der Step Aerobic
werden mit Hilfe der Lehrerdemonstration sowie der theoretischen Vertiefung erlernt
und vertieft.► 1
Organisation
Die Erarbeitung der Step-Choreografien in vier Gruppen erfordert zwei Räume/
Bereiche (hier Gymnastikhalle und Foyer) mit je einer Musikanlage, um eine optimale
Erarbeitung unterschiedlicher Choreografien zu erreichen.
Die Einteilung in die 4 Teilgruppen erfolgt durch den Reihenaufbau, der schon zu
Beginn der Stunde feststeht.
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Der Unterrichtsverlauf
Einstimmung/ Warm-up
Zu Beginn des Unterrichts gibt eine Lehrerdemonstration einen Einblick in die in der
Stunde zu erlernenden Grundschritte. Die Lehrperson(en) stellen sich jeweils mit
Namen vor, wobei einer der Grundschritte der Step Aerobic vorgeführt und
wiederholt wird.
Demonstration der Grundschritte
Die Lehrkraft führt nun die einzelnen Grundschritte wiederholend ein (Basic Step, V-
Step, Knee-Lift, Repeater). Hierbei ist es wichtig, auf die genaue Beschreibung und
zeitliche Anfangszeit der Bewegungen zu achten. Der Lehrer sagt genau an, WANN
es losgeht (zählt vor) und WAS genau danach passiert. Demonstriert werden die
Schritte einmal in half time (halbe Geschwindigkeit nur auf jeden zweiten
Bassschlag) und danach in Echtzeit. Nach der Präsentation wird das Ganze mit der
Gruppe viermal durchlaufen, bis es zum nächsten Grundschritt geht. Formation
hierbei ist „Block auf Lücke“, sodass für jeden Teilnehmer eine optimale Sicht auf die
Lehrerdemonstration gegeben ist. ► . 2
Erarbeitungsphase I: Erlernen der Teilchoreografien
Diese Phase lässt jedem Schüler Zeit sich mit den soeben erlernten Grundschritten
auseinander zu setzen und diese abzuwandeln oder neue Bewegungen einzubauen.
Dies ist Voraussetzung für Phase 2 der Erarbeitung. ► 3
Erarbeitungsphase II: Gruppen üben Gesamtchoreografie
Die 4 Teilgruppen begeben sich nun samt einer Musikanlage in die dafür platzmäßig
ausgelegten Orte (Turnhalle/Große Halle/Foyer/Gänge) und die Choreografien
werden in den 4 Gruppen gesondert erarbeitet. Hierbei kann jeder seine Ideen aus
der ersten Erarbeitungsphase einbringen und zusammen mit der Gruppe eine
Gruppenchoreografie erarbeiten. ► 4
Organisation und Ablauf der Präsentationsphase
1. Die 4 Gruppen befinden sich jeweils in den vier Ecken der Gymnastikhalle
(Gruppe 1 und 4 sowie 2 und 3 stehen sich diagonal gegenüber).
2. Die diagonal gegenüberstehenden Gruppen präsentieren gleichzeitig ihre
ausgearbeitete Choreografie (es kommt zu einem sogenannten „Battle“).
Während dieses Battles stehen die anderen beiden Gruppen still in einer
Position („Freeze“).
3. Nachdem alle an der Reihe waren, kommt es zur gemeinsamen Endpräsentation.
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Präsentation “Step Aerobic“
Die Endpräsentation besteht aus den 4 Teilchoreografien, die gleichzeitig von den
Gruppen vorgetragen werden und die in einem Endbild aller Teilnehmer endet.► 5
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Verlaufsplan
Zentrales Anliegen: Die SuS erlernen rhythmische Grundbewegungen der Step Aerobic
Phase/Zeit Motorik im
Unterrichtsgeschehen
Feinstziele Methodisch-Didaktische
Unterrichtsgestaltung
Organisation/
Material
Einstieg 2 Min
Begrüßung Die Lehrpersonen stellen sich steppend mit Namen vor, hierbei werden die drei Grundschritte von den Lehrpersonen demonstriert. - Basic-Step - V-Step - Knee-Lift
Innenstirnkreis stehend Block auf Lücke in Richtung Spiegel 1 Stepper, Musik
Aufwärmphase 10 Min
Marschieren - Basic-Step - V-Step - Knee-Lift
Die SuS beherrschen die Grundschritte der Step Aerobic in Grobform.
Vormachen-Nachmachen - Einführung der Grundschritte - Wiederholungen mit Geschwindigkeitssteigerung
Block auf Lücke 1 Schüler steht vor dem Stepper Musik
Brainstorming 5 Min
Die SuS kennen kreative Abwandlungen der Grundschritte.
Brainstorming an der Tafel Vorführung der Ideen am Stepper Demonstration der Variationen Bewegungsaufgabe „Findet Varianten der Grundschritte, bezieht euch dabei auf Ebenen, Armbewegungen, den Stepper und die Zeit.“
Halbkreis sitzend um Tafel Tafel, Kreide 1 Stepper
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Phase/Zeit Motorik im
Unterrichtsgeschehen
Feinstziele Methodisch-Didaktische
Unterrichtsgestaltung
Organisation/Material
Kreativphase I ohne Musik 5 Min
Abwandlungen der Grundschritte
Die SuS können Ab-wandlungen der Grundschritte ausfüh-ren.
Bewegungsaufgabe „Setzt die gesammelten Ideen an eurem Stepper um und erweitert sie." Die SuS üben ihre Erweiterungen aufgrund der besseren Konzentration erst ohne Musik ein.
Block auf Lücke 1 Stepper p.P.
Kreativphase II mit Musik 5 Min
Bewegungsaufgabe „Führt die erprobten Variationen zum Takt der Musik aus.“ Verbesserung/Hilfestellung durch Lehrer
Block auf Lücke 1 Stepper p.P. Musik
Gruppenphase 10 Min
Teilchoreographie mit drei Grundschritten Marschieren - Basic-Step - V-Step - Knee-Lift
Die SuS sind in der Lage, eine kleine Choreographie in geeigneter Aufstel-lungsform zu entwi-ckeln.
Bewegungsaufgabe „Entwickelt eine kleine Choreographie (30 Sekunden) mit euren Ideen. Die drei Grundschritte sollen in Grobform gezeigt werden.“ „Findet eine geeignete Aufstellungsform in eurer Gruppe.
Gruppenbildung Vier Gruppen verteilt im Raum Verschiedene Anordnungs-varianten z.B.:
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Phase/Zeit Motorik im
Unterrichtsgeschehen
Feinstziele Methodisch-Didaktische
Unterrichtsgestaltung
Organisation/Material
Präsentationsphase 10 Min
Steppvarianten
Die SuS verlieren die Angst vor Gruppen auf-zutreten und können Choreographien in Eigenregie erstellen.
Demonstration der Gesamtchoreographie
„Zwei gegenüberliegende Gruppen präsen-tieren ihre Teilchoreographien, während die anderen Gruppen einfrieren und zuschauen. Nachdem der erste Musikpart beendet ist, frieren die ersten Präsentationsgruppen ein und die anderen beginnen mit ihrer Teilcho-reographie.“
Musikschleife
Reflexion 10 Min
Die SuS kennen die ganzkörperliche Bean-spruchung mit asyn-chronen Bewegungen von Armen und Beinen und den Wert der rhythmischen Arbeit.
SuS-Lehrer-Gespräch „Was ist für euch Step Aerobic? „Welche Demonstrationen/Hilfestellungen haben euch am meisten geholfen; waren für euch am sinnvollsten?“
Halbkreis sitzend
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Aufstellungsform der 1 Step Aerobic Gruppe
Block auf Lücke
Mögliche Präsentationsaufstellung
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V-Step
Ausgangsstellung
Linken Fuß schräg nach
außen vor
Rechten Fuß ebenfalls
schräg nach außen vor
Linken Fuß zurückführen
in die Ausgangsstellung
Rechten Fuß zurückführen
i in die Ausgangsstellung
Marschieren
Ausgangsstellung
den Fuß anheben
Linken Fuß aufsetzen,
rechten Fuß anheben
Grundschritte 2
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2.1 Knee-Lift
Ausgangsstellung
Linkes Knie anheben
Linken Fuß absetzen,
rechtes Knie anheben
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Quellenverzeichnis
Literatur
Abbildung / Foto
Video
Ursprünglich verwendete Musik
Neuvertonte Videos
Urheber des Beitrages
Autor Literaturname Erscheinungsort Erschei-nungsjahr
Verlag
Pahmeier, Iris Niederbäumer, Corinna
Step-Aerobic. Für Schule und Studio
Aachen 1999 Meyer&Meyer
Nummer Urheber
1-7 Studentinnen und Studenten der Universität Koblenz-Landau, Campus Koblenz; Institut für Sportwissenschaften
5-7 KNSU-Füße/ Janine Weiland
Nummer Urheber
1-5 Studentinnen und Studenten der Universität Koblenz-Landau, Campus Koblenz; Insti-tut für Sportwissenschaften
Video Musiktitel Interpret/Komponist
4,5 Turn All the Lights On_ - rEVOLVEr in stores now T-Pain feat. Ne-Yo
1,2 Ma Chérie (original mix) DJ Antoine feat. The Beat Shakers
Video Musikquelle Unterkategorie Nummer/Interpret Titel
1,2
Licensed under Creative Com-mons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ (incompetech.com)
Electronica
Kevin MacLeod
Special Spotlight
4,5 Licensed under Creative Com-mons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ (incompetech.com)
Electronica Kevin MacLeod EDM Detec-tion Mode
Autor Berater Institution
Martin Sinner, Jan Werner, Shabir Monir, Janine Weiland/Lehramtsstudierende
Minnich, Marlis
Institut für Sportwissenschaft, Universität Koblenz- Landau, Campus Koblenz
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