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Post on 17-Jul-2018
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1
Wie Sie BluthochdruckNatürlich Besiegen
Ihr Schritt-für-Schritt-PlanGegen Bluthochdruck
2011 © HealAtHome.de
2
Rechtlicher Hinweis
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Dieses Buch darf – auch auszugsweise – nicht ohne die
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3
Haftungsausschluss
Die Inhalte dieser Publikation wurden sorgfältig
recherchiert, dennoch haftet der Autor nicht für die
Folgen von Irrtümern, mit denen der vorliegende Inhalt
behaftet sein könnte. Konsultieren Sie immer einen
ausgebildeten Mediziner, bevor Sie ein neuartiges
Ernährungs-, Trainings-, Pflege- oder ähnliches Programm
praktizieren. Wir möchten Sie an dieser Stelle darauf
hinweisen, dass Sie in keinster Weise etwas ausprobieren
sollten, das gegen Ihre aktuellen Maßnahmen gegen Ihre
Krankheit widerspricht. Hören Sie nicht auf Ihre
Medikamente oder ähnliches zu nehmen, ohne Ihren Arzt
darüber zu informieren und sprechen Sie immer mit
einem ausgebildeten Mediziner, bevor Sie neue Methoden
ausprobieren.
4
Inhaltsverzeichnis
Einführung 7
Wie Sie dieses Buch lesen sollten 9
1. Blutdruck verstehen heißt Blutdruck senken 13
1.1 Der stille Mörder 14
1.2 Die wahren Ursachen von Bluthochdruck 16
2. Wie Sie Ihren Blutdruck Schritt für Schritt senken 20
2.1 Schritt 1: Die 8 wichtigsten Ernährungs-Regeln 21
2.2 Schritt 2: Wunder-Mineralien und Vitamine 27
2.3 Schritt 3: So machen Sie Ihr Herz fit! 30
2.4 Schritt 4: Wie Sie Stress besiegen 33
2.5 Ihr Schritt-für-Schritt-Plan 36
5
Schlusswort 41
Weitere Ratgeber 45
Über Uns 49
6
Einführung
Wir möchten Sie herzlichst zum Kauf dieses Ratgebers
beglückwünschen. Damit haben Sie den ersten Schritt in
Richtung gesundes Leben bereits getan!
Die wenigsten Menschen machen sich aktiv auf die
Suche nach einer Lösung für Ihre Probleme. Dadurch, dass
Sie diese Worte hier lesen, haben Sie sich selbst bewiesen,
dass Sie Ihr Leben nicht dem Zufall überlassen und dafür
arbeiten wollen, endlich ein gesundes Leben zu führen.
Sind Sie bereit ein Leben frei von Bluthochdruck zu
führen? Dann lesen Sie diesen Ratgeber aufmerksam und
HANDELN SIE! Dass Sie die Tipps in diesem Ratgeber
anwenden, ist der wichtigste Schritt.
7
Nehmen Sie sich die Zeit, die Informationen in diesem
Ratgeber zu verstehen. Sobald Sie fertig sind, sorgen Sie
dafür, dass Sie gleich danach anfangen, die Tipps
anzuwenden.
Sind Sie bereit alles dafür zu tun, was nötig ist? Dann
lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie es geht. Im nächsten
Kapitel werden wir Ihnen einen Leitfaden geben, wie Sie
diesen Ratgeber lesen und optimal umsetzen sollten.
Wir wünschen Ihnen an dieser Stelle schon einmal viel
Erfolg und Glück für Ihren Weg und wünschen uns, schon
bald von Ihrer Erfolgsgeschichte zu hören!
Ihr Heal@Home-Team
http://www.HealAtHome.de
8
Wie Sie dieses Buch lesen sollten
Bevor Sie beginnen diesen Ratgeber zu lesen, möchten
wir Ihnen dabei helfen, die Informationen optimal
aufzunehmen und auch umzusetzen.
Im ersten Teil des Ratgebers werden wir ein wenig in
die Theorie gehen, damit Sie überhaupt wissen, worum es
geht und warum wir vorgehen, wie wir vorgehen.
Aber keine Angst, wir werden Sie an keiner Stelle mit
sinnlosem, langweiligem und trockenem Mediziner-Ge-
schwafel bombardieren. Es ist nur wichtig, dass Sie die
Hintergründe Ihres Problems verstehen. Dann machen
auch die praktischen Tipps viel mehr Sinn!
9
Anschließend werden wir Ihnen ein Schritt-für-Schritt-
System präsentieren, dass Sie SOFORT nach dem Lesen
dieses Ratgebers anwenden können. Am Ende des Kapitels
finden Sie außerdem einen fertigen Plan, damit Sie eine
Übersicht haben, die Sie sofort umsetzen können.
Wir haben all unsere Ratgeber extra so aufgebaut,
dass Sie erst verstehen und dann handeln. Nur auf diese
Weise werden Sie die Informationen in diesem Ratgeber
auch optimal umsetzen und Ihre Probleme in den Griff
kriegen.
Wir möchten Sie außerdem darauf hinweisen, dass
dieser Ratgeber die kürzest mögliche Zusammenfassung
ist. Wir haben so viele Informationen aus diesem Ratgeber
entfernt, wie möglich, die nicht direkt relevant für Sie sind.
10
Wir werden nicht tief in die Anatomie Ihres Körpers
gehen, wir werden nicht die Geschichte Ihrer Krankheit
verfolgen und wir werden auch nicht alle eintausend
möglichen Behandlungsmöglichkeiten mit Ihnen
durchgehen.
Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie so schon nach 5
Minuten den Ratgeber aus Langeweile weglegen würden,
ist hoch. Dies ist kein medizinisches Anatomie-Buch und
das ist auch gut so.
Sie werden also so wenig Theorie wie möglich
bekommen, dann lernen Sie alle nötigen Schritte und Sie
können direkt losgehen.
Klingt das gut?
11
Wir hoffen Ihnen kommt dieses Vorgehen entgegen
und wünschen Ihnen jetzt viel Spaß beim Lesen und
weiterhin viel Erfolg mit unserem Ratgeber!
PS. Einige der Techniken in diesem Ratgeber mögen
Ihnen vielleicht merkwürdig vorkommen oder Sie nehmen
an, dass diese oder jene Methode keine Auswirkung auf ihr
Problem hat. Bitte lesen Sie erst den kompletten Ratgeber,
probieren Sie die Techniken aus und bilden Sie sich dann
eine Meinung!
12
1. Blutdruck verstehenheißt Blutdruck senken
13
1.1 Der stille Mörder
Bluthochdruck trägt in amerikanischen Kreisen den
passenden Namen „The Silent Killer“ (dt. der stille Mörder)
und das zu Recht. Etwa 20% der Bevölkerung leiden an zu
hohem Blutdruck, von denen 30% nichts davon wissen!
Warum auch? Solange Ihr Blutdruck nicht extrem hoch
ist, werden Sie körperlich kaum etwas davon merken. Lei-
der weiß die Wissenschaft noch nicht wirklich viel darüber,
was Bluthochdruck erzeugt und deshalb sind die moder-
nen Medikamente auch durchgehend nutzlos.
Sie sind wie immer nichts mehr, als Unterdrückung der
Symptome. Aber warum sollte man Bluthochdruck über-
haupt behandeln, wenn man nichts davon merkt?
14
Spätestens nach einigen Jahren mit dieser Krankheit
werden Sie die Antwort erhalten. Denn unbehandelter
Bluthochdruck kann zu schweren Herzerkrankungen und
auch zu Herzversagen führen!
Aber was genau ist Bluthochdruck?
15
1.2 Die wahren Ursachen von Bluthochdruck
Wie immer müssen wir eine Krankheit zu erst ver-
stehen, um Sie heilen zu können. Beginnen wir also mit
der folgenden Frage:
Was genau ist Bluthochdruck?
Ihr Blut fließt mit einem bestimmten Druck durch Ihre
Arterien. Wird dieser Druck höher, als es für die Arterien
gesund ist, spricht man von Bluthochdruck. Je höher also
der Druck, desto mehr muss Ihr Herz arbeiten und so wird
ihm auf lange Sicht die Puste ausgehen.
Wenn der Arzt oder Sie selbst Ihren Blutdruck messen,
erhalten Sie normalerweise zwei Werte:
16
Der erste Wert, der sogenannte systolische Druck, zeigt
Ihnen, wie viel Druck beim Pumpen des Herzens auf die
Arterie einwirkt. Der zweite Wert, der sogenannte diasto-
lische Druck, ist der Druck, der zwischen zwei Herzschlägen
auf die Arterie wirkt.
Zusammen ergeben Sie die Einheit, die wir als „Blut-
druck“ bezeichnen. Haben Sie beispielsweise einen systoli-
schen Druck von 110 und einen diastolischen Druck von
75, sagt man „Ein Blutdruck von 110 zu 75“ oder schreibt
„110/75“.
Um diesen Wert selbst messen zu können, müssen Sie
sich ein Blutdruckmessgerät zulegen. Bitte befolgen Sie
dabei genau die Gebrauchsanweisung des Geräts und den-
ken Sie daran, immer entspannt und ruhig die Messungen
durchzuführen, um brauchbare Ergebnisse zu erhalten.
17
Denken Sie auch daran, dass Sie immer zu den selben
Tageszeiten messen, da Sie an verschiedenen Tageszeiten
verschiedene Werte bekommen werden. Sollten Sie zuvor
Sport getrieben haben, machen Sie mindestens 30 Minu-
ten Pause, bis Sie Ihre Messungen durchführen.
Was ist also ein gesunder Blutdruck-Wert und was ist
ungesund? Von einem gesunden Wert spricht man bei ein-
em systolischen Wert unter 120 und einem diastolischen
Wert unter 80, also einem Blutdruck von unter 120/80. Bei
einem Wert darüber wird er wie folgt eingestuft:
Einstufung: Systolisch Diastolisch
NormalAnfangsstadium vonBluthochdruckHoher BlutdruckSehr hoher Blutdruck
Bis 120
120-139140-159ab 160
Bis 80
80-8990-99ab 100
18
Dabei wird die höhere Zahl immer als Auswahlkrite-
rium gezählt. Wenn Sie beispielsweise einen Blutdruck von
135/80 haben, liegt der zweite Wert noch knapp im norma-
len Bereich, der erste jedoch nicht mehr. Umgekehrt ist ein
Blutdruck von 120/95 bereits ein hoher Blutdruck, da 95 in
diesem Bereich liegt, obwohl 120, noch knapp im norma-
len Bereich liegt.
Denken Sie daran, dass Sie bereits bei einem Blutdruck
von über 120/80 anfangen sollten, etwas zu ändern. Sonst
werden Sie schnell in einer der höheren Stufen landen!
Aber zum Glück lesen Sie gerade diesen Ratgeber und
haben damit den wichtigsten Schritt in Richtung Gesund-
heit getan. Lesen Sie weiter und Sie werden lernen, wie Sie
Ihren Blutdruck in den nächsten Wochen oder sogar Tagen
wieder auf einen normalen Level herunterschrauben!
19
2. Wie Sie IhrenBlutdruck Schritt für
Schritt senken
20
2.1 Schritt 1: Die 8 wichtigsten Ernährungs-Regeln
Ihr Gewicht ist einer der Hauptfaktoren, wenn es da-
rum geht, einen gesunden Blutdruck zu erreichen. Wenn
Sie übergewichtig sind und Ihre Ernährung viele gesättigte
Fettsäuren enthält, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass
Sie irgendwann an Bluthochdruck leiden.
Aber auch, wenn Sie nicht übergewichtig sind und an
Bluthochdruck leiden, wird die richtige Ernährung Ihnen
helfen, Ihren Blutdruck auf einen gesunden Wert zu brin-
gen.
Befolgen Sie die folgenden 8 Schritte und Sie werden
in kürzester Zeit Ihren Blutdruck auf einen normalen Level
21
senken!
1. Sie sollten nicht mehr als 2.400mg Natrium am Tag
zu sich nehmen, das entspricht etwa einem Teelöffel Salz!
Viele Lebensmittel enthalten Salz als Konservierungsstoff.
Das heißt, dass Sie viel Salz zu sich nehmen, auch wenn Sie
nicht oft zum Salzstreuer greifen. Schauen Sie sich also ge-
nau an, was Sie essen!
2. Wenn Salz Ihr “schlimmster Feind” ist (was nicht un-
bedingt stimmt), dann ist Wasser Ihr bester Freund. Was-
ser hat die wunderbare Eigenschaft, nicht nur Gifte und
Abfallprodukte aus Ihrem Körper zu schleusen, sondern
auch überschüssiges Salz. Sie sollten daher mindestens 2-3
Liter Wasser pro Tag trinken!
22
3. Alkohol und Zigaretten haben aus vielen verschiede-
nen Gründen eine extrem negative Auswirkung auf Ihren
Blutdruck. Wenn Sie es also ernst mit Ihrer Gesundheit
meinen und nicht in den nächsten Monaten an einer Herz-
attacke sterben wollen, streichen Sie beide radikal aus
Ihrer Ernährung. Und selbst, wenn Sie nicht an einem
Herzproblem sterben, tun Sie es dann vielleicht dank
Lungenkrebs oder Leberproblemen...
4. Koffein steigert bewiesenermaßen den Blutdruck für
mehrere Stunden nach dem Verzehr. Dieser sinkt aller-
dings nach einigen Stunden wieder auf den normalen
Level. Wenn Sie allerdings mehrere Kaffes, Tees und Soft-
drinks am Tag trinken, ist der Blutdruck immer höher!
23
Laut vielen Studien kann Koffein den Blutdruckwert
um 8-11 Punkte steigern. Trinken Sie also seltener koffein-
haltige Getränke oder lassen Sie es gleich sein!
5. Knoblauch hilft durch seine Wirkstoffe beim Senken
des Cholesterins im Blut. Dadurch verbessert sich der Blut-
fluss in den Arterien und damit natürlich auch der Blut-
druck!
6. Pfirsiche sind reich an Kalium und Kalzium. Wie Sie
im nächsten Kapitel lernen werden, sind diese beiden
Wirkstoffe extrem effektiv beim Senken des Blutdrucks! Sie
können davon so viel essen, wie Sie wollen. Es wird Ihnen
nicht schaden, sondern eher gut tun!
24
7. Eines der effektivsten Lebensmittel überhaupt beim
Kampf gegen den Bluthochdruck ist Rote-Beete-Saft! Eine
Studie des American Heart Disease Journal hat bewiesen,
dass 500ml von diesem Saft den Blutdruck deutlich senken
können, schon innerhalb der ersten Stunden nach der Ein-
nahme! Sie sollten also überlegen, diesen Saft zumindest
regelmäßig, aber besser täglich zu sich zu nehmen.
8. Olivenöl hat bewiesenermaßen eine positive Auswir-
kung auf den Blutdruck. Bis zu 3 Punkte im Blutdruck-Wert
kann die Einnahme von Olivenöl in Ihrer Ernährung bewir-
ken! Versuchen Sie dabei nicht zu viel davon zu essen, da-
mit es sich nicht zu sehr auf Ihr Gewicht auswirkt. Essen
Sie mehr Gerichte, die mit diesem Öl verfeinert wird wie
z.B. Salate.
25
Mit diesen 8 einfachen Schritten, die Sie NOCH HEUTE
in Ihre Ernährung einbauen können, werden Sie in den
nächsten Wochen oder sogar Tagen Ihren Blutdruck auf
einen normalen Level gebracht haben!
26
2.2 Schritt 2: Wunder-Mineralien und Vitamine
Als Nr. 1 Mineralstoff zur Verbesserung Ihres Blut-
drucks gilt Kalium. Diese Substanz hat in vielen Studien
bewiesen, dass allein die Einnahme dieses Mineralstoffs in
größeren Mengen den Blutdruck um bis zu 5 Punkte sen-
ken kann.
Falls Sie Kalium in Kapsel-Form zu sich nehmen möch-
ten, besprechen Sie dies bitte mit Ihrem Arzt. Nahrungs-
mittel, die viel Kalium enthalten, sind beispielsweise Fisch,
Milchprodukte, Obst und Gemüse, besonders Rosinen und
Kartoffeln.
27
Die anderen beiden Mineralstoffe, die dafür bekannt
sind, Ihren Blutdruck deutlich zu senken, sind Kalzium und
Lezithin.
Jeder Arzt wird Ihnen bestätigen können, dass beson-
ders ein Mangel an Kalzium zu Bluthochdruck führen kann.
Es ist also besonders wichtig, auch diese beiden Mineral-
stoffe zu sich zu nehmen.
Noch eine Anmerkung zum Kalzium: Die Einnahme von
Kalzium bedarf außerdem genug Vitaminen, die dafür ver-
antwortlich sind, dass das Kalzium richtig in Ihrem Körper
wirken kann. Zudem sollten Sie darauf achten, dass Koffein
sich negativ auf die Aufnahme von Kalzium auswirkt!
Die drei wichtigsten Vitamine für einen gesunden
Blutdruck sind Vitamin B6, Vitamin C und Vitamin E.
28
Aber obwohl diese Mineralien und Vitamine direkt mit
hohem Blutdruck zu tun haben, empfiehlt es sich immer
ALLE Vitamine und Mineralien in richtigen Mengen zu sich
zu nehmen. Wenn Sie dies nicht allein durch Ihre Ernäh-
rung schaffen, besorgen Sie sich ein entsprechendes Milti-
vitamin- und Multimineral-Präparat.
29
2.3 Schritt 3: So machen Sie Ihr Herz fit!
Sport hat in vielerlei Hinsicht eine positive Auswirkung
auf Ihren Blutdruck. Abgesehen davon, dass Sie mit Sport
und Bewegung Ihr Gewicht besser unter Kontrolle haben,
können Sie auch die Aktivitäten Ihres Herzens trainieren.
Besonders Cardio-Training, also alle Sportarten, die die
Ausdauer trainieren, sind das beste, was Sie Ihrem Herzen
antun können.
Wenn Sie also übergewichtig sind, ist das mit sehr ho-
her Wahrscheinlichkeit die Ursache für Ihren Bluthoch-
druck und Sie sollten schon morgen mit dem Abnehmen
beginnen.
30
Natürlich hört sich das einfacher an, als es ist. Um es
Ihnen trotzdem einfacher zu machen, finden Sie hier die 3
wichtigsten Tipps, die Sie zum Abnehmen brauchen:
1. Essen Sie weniger Kalorien, als Sie verbrauchen.
Dazu müssen Sie einfach Ihren täglichen Kalorienbedarf
ausrechnen (googlen Sie “kalorienbedarf rechner”, im
Internet gibt es Zahlreiche dieser Rechner) und dann
weniger Kalorien zu sich nehmen. Auf diese Weise muss
der Körper Gewicht verlieren, um Energie zu gewinnen.
2. Machen Sie täglich 20-30 Minuten Sport. Optimal ist
Intervall-Training (sogenanntes HIIT-Training). Bei dieser
Form von Training alternieren Sie zwischen lockeren Pha-
sen und hoch intensiven Phasen.
31
Wenn Sie beispielsweise laufen, laufen Sie erst locker,
dann sprinten Sie, dann laufen Sie wieder locker und so
weiter. Auf diese Weise verbrennt Ihr Körper Fett wie ein
Ofen!
3. Ein allgemein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel
zu Ihrem ewigen Wunschgewicht. Wenn Sie eine Diät ma-
chen und dann wieder wie vorher leben, werden Sie nie-
mals gesund und schlank sein. Daher sollten Sie Ihr Leben
und Ihre Ernährung umstellen, wenn Sie auf lange Sicht
Ihren Traumkörper halten möchten!
32
2.4 Schritt 4: Wie Sie Stress besiegen
Wie jeder weiß, der schon mehr als einmal ein Blut-
druckmessgerät bedient hat, haben Ihre Stimmung und Ihr
Stresslevel eine enorme Auswirkung auf Ihren Blutdruck.
Innerhalb weniger Minuten unter Stress können Ihre Wer-
te durch die Decke gehen!
Verwechseln Sie dabei nicht guten Stress mit schlech-
tem Stress. Guter Stress ist beispielsweise physischer
Stress in Form von Sport. An dieser Art von Stress werden
Sie stärker und gesünder. Negativer Stress, meist geistiger
Stress, ist schlecht für Ihren Blutdruck!
Gehen Sie die folgenden 3 Schritte, um Stress ein für
alle Mal aus Ihrem Leben zu verbannen!
33
1. Setzen Sie sich an Ihren Schreibtisch, mit Stift und
Blatt Papier bewaffnet, und schreiben Sie alle Dinge auf,
die in Ihrem Leben Stress verursachen.
2. Überlegen Sie, wie Sie jeden dieser Punkte entweder
ganz aus Ihrem Leben verbannen können oder wie Sie bes-
ser damit umzugehen lernen. Wenn Sie Stress in der Fami-
lie haben, suchen Sie gemeinsam eine Lösung, um diesen
Stress zu vermeiden. Für jeden Stress-Faktor gibt es eine
Lösung!
3. HANDELN SIE! Viele Leute sehen Ihren Stress ein-
fach als Bürde an, die sie tragen müssen. Aber warum sind
manche Leute so entspannt und manch andere nicht? Ha-
ben manche einfach mehr Glück?
34
Nein, das Stichwort heißt “Ausgleich”. Wenn Sich Ihr
Leben nur um stressiges dreht, werden Sie nur Stress erle-
ben. Suchen Sie sich etwas, was Sie erfüllt. Jeder Mensch
hat eine Leidenschaft oder sollte eine haben.
Suchen Sie sie und verbannen Sie Stress aus Ihrem
Leben!
35
2.5 Ihr Schritt-für-Schritt-Plan
Wir haben bis hierhin also besprochen, was Bluthoch-
druck überhaupt ist, wie ein gesunder Wert aussieht und
wie Sie diesen mit Hilfe Ihrer Ernährung, Bewegung und
einem entspannten Geist erreichen.
Hier ist nun also Ihr fertiger Schritt-für-Schritt-Plan,
den Sie SOFORT anwenden können.
Wenn Sie es wirklich satt haben mit Ihrem hohen Blut-
druck zu leben, wenn Sie ein Leben frei von der Qual ha-
ben und endlich gesund sein wollen, dann beginnen Sie
NOCH HEUTE damit, diesen Plan umzusetzen!
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Ihre Ernährung
1. Essen Sie nicht mehr als 2.400mg Salz pro Tag
2. Trinken Sie mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag
3. Trinken Sie keinen Alkohol und rauchen Sie nicht!
4. Verzichten Sie so weit es geht auf Koffein
5. Nehmen Sie mehr Knoblauch, Pfirsiche und gesunde
Öle zu sich
6. Trinken Sie jeden Tag 500ml Rote-Bete-Saft oder
mehr
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Vitamine und Mineralien
1. Die wichtigsten Vitamine sind Vitamin B6, C und E
2. Die wichtigsten Mineralien sind Kalium, Kalzium und
Lezithin
3. Vergessen Sie dabei nicht alle anderen Vitamine und
Mineralien!
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Ein gesundes Herz
1. Verlieren Sie Gewicht, wenn Sie übergewichtig sind!
2. Cardio-Training ist das beste Training für Ihr Herz
3. Wenn Sie abnehmen wollen, nehmen Sie weniger
Kalorien zu sich, als Sie verbrauchen
4. Machen Sie HIIT-Training für optimale Fettver-
brennung!
5. Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zu ewigem
Wunschgewicht!
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Stress beseitigen
1. Schreiben Sie Ihre Stress-Faktoren auf
2. Überlegen Sie sich Lösungen zu jedem Punkt
3. HANDELN SIE!
40
Schlusswort
Herzlichen Glückwunsch, Sie haben es geschafft!
Sie haben mit dem Lesen dieses Ratgebers alle nötigen
Informationen in Ihrem Ärmel, die Sie brauchen, um Ihren
Bluthochdruck zu heilen. Alles, was Sie jetzt noch tun müs-
sen, ist diese Tipps in die Praxis umzusetzen, um noch heu-
te Ihr Problem in Angriff zu nehmen.
Wie jeder weiß, ist es nicht einfach, jeden Tag die
Motivation aufzubringen, um ein regelmäßiges Vorhaben
über mehrere Wochen durchzuziehen. Aber wir garantie-
ren Ihnen: Wenn Sie die Schritte in diesem Ratgeber genau
so umsetzen, wie beschrieben, werden Sie Erfolg haben!
41
Wurmt es Sie, mit diesem Problem zu leben? Sind Sie
frustriert, weil Sie mit Bluthochdruck leben müssen? Ha-
ben Sie es jetzt endlich satt? Wollen Sie Ihren hohen
Blutdruck diesmal wirklich ein für alle Mal heilen?
Wenn Sie auf diese Fragen mit „JA!“ geantwortet ha-
ben, dann wissen Sie jetzt ganz genau, was Sie tun müssen,
um dieses Ziel zu erreichen. Es gibt keine Ausreden mehr,
wie „Ich weiß nicht, was ich tun soll...“. Diese Ausreden
sind Probleme von gestern. Sie wissen jetzt ganz genau,
was zu tun ist.
Wenn Sie die Schritte in diesem Ratgeber nicht um-
setzen, sind nur Sie daran Schuld. Wenn Sie sie allerdings
umsetzen, werden Sie stolz darauf sein können, endlich Ihr
Problem nach einem langen Kampf mit eigenen Händen
besiegt zu haben.
42
Sie werden in den nächsten Wochen nicht nur ohne
Probleme und körperliche und seelische Schmerzen leben,
Sie werden dazu auch stolz auf sich selbst sein, weil Sie es
geschafft haben, Ihr Problem eigenhändig zu lösen. Wollen
Sie dieses Gefühl in den nächsten Wochen erreichen?
Dann gehen Sie jetzt an die Arbeit und verändern Sie
Ihr Leben, wir haben Ihnen den Schlüssel dazu gegeben.
In diesem Sinne wünschen wir Ihnen alles alles Gute
auf Ihrem weiteren Weg, viel Glück, Gesundheit und ein
tolles Leben für Sie und Ihre Familie!
Ihr Heal@Home-Team
http://www.HealAtHome.de
43
PS. Wir würden uns sehr darüber freuen, wenn Sie uns
Ihr Feedback zu unserem Ratgeber geben würden. Als klei-
nes Dankeschön erhalten Sie von uns ein Geschenk!
Klicken Sie einfach auf den folgenden Link, um Ihr
Feedback abzugeben:
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44
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48
Über Uns
„Wer sind wir und warum können wir Ihnen helfen,
gesund zu werden?“
Auf diese Frage möchten wir in diesem Abschnitt
antworten, damit Sie wissen, warum wir Ihnen helfen
können. Erfahren Sie mehr über uns, unsere Ratgeber,
unser Unternehmen, unsere Philosophien und die
Hintergründe dieses Projekts.
Wer sind wir?
Wir von Heal@Home sind ein Team von Recherche-
Experten, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, das
gesamte Internet und alle Bücher dort draußen zu
durchsuchen. Mit einem Ziel:
49
Wir suchen 100% natürliche und sichere Lösungen zu
den häufigsten Krankheiten dort draußen. Viele Menschen
leiden an Krankheiten, die heutzutage mit natürlichen
Mitteln, ohne Medikamente und Operationen einfach und
schnell von zu Hause geheilt werden können.
Leider sind diese Informationen nur schwer zu finden
und wir bei Heal@Home haben uns vorgenommen, alle
Informationen an einem Ort zu sammeln und für jeden
zugänglich zu machen. Fast wie ein Gesundheits-Lexikon!
Wenn Sie also einen unserer Ratgeber lesen, können
Sie sich sicher sein, dass Sie eine gut recherchierte, pro-
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Wissen finden! Mit jedem unserer Ratgeber können Sie
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wie klingt das?
50
Warum machen wir das?
Seien wir ehrlich, die heutige Medizin besteht nur noch
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legt viel Wert darauf, dass Sie keine natürlichen Heilmittel
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vom Arzt für jedes kleine Problemchen ein Medikament
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Das Geheimnis von Medikamenten ist, dass sie erstens
nur Symptome verdecken und zweitens nur so lange wir-
ken, wie man sie einnimmt.
51
Sobald sie Ihren Körper wieder eigenständig arbeiten
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gegründet, um den Leuten dort draußen die Möglichkeit zu
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54
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55
Genau aus diesem Grund existiert Heal@Home. Wenn
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alles Gute, ganz viel Gesundheit für Sie und Ihre Familie
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Auf die Gesundheit!
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