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AUSGABE HERBST | WINTER 2015

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AusgeschlafenMit Kräutern gegen Ruhelosigkeit

Apo-AppApothekendienste und Medikamenteninfos

APOPEDIA: DarmHeimspiel fürs Immunsystem

… Ihrer Liebling

sapotheke

Wenn es „herbstelt“, geht es wieder rund – auch bei uns in den Apotheken. Denn die niedrigeren Temperaturen und dunkleren Tage machen Groß und Klein zu schaffen. Das soll kein Grund zur Besorgnis sein – höchstens Ansporn zum (gesundheits)bewussten Gestalten des Alltags. Wie Sie das am besten angehen, erfahren Sie in diesem Apothekenkatalog mit Empfehlungen erfahrener Pharmazeutinnen und vielen Tipps.

Das Um und Auf für unsere Gesundheit ist ein intaktes Immunsystem. Um dieses Schutzschild zu erhalten, sollten wir auf mehreren Fronten aktiv werden. Etwa mit Nahrungsergänzung, die für wichtige Vitamine, Mineralstoffe sowie Antioxidantien sorgt und beim Entgiften hilft. Auch von einem gesunden Darm und einem rauchfreien Alltag profitieren unsere Abwehrkräfte. Besondere Aufmerksamkeit braucht jetzt der Nachwuchs – Babys ebenso wie Schulkinder.

Natürlich ist Bewegung auch an kälteren Tagen eine Wohltat für Herz, Kreislauf und das Immunsystem. Wir haben aber auch Ratschläge, wie Sie mit allfälligen Schmerzen umgehen können.

Der Entspannung gebührt ein eigener Abschnitt, finden wir. Dazu gehören nicht nur Tipps für einen erholsamen Schlaf und starke Nerven, sondern auch Hinweise zur Pflege von Haut, Haar und Lippen.

Natürlich haben wir uns auch bemüht, Sie mit Tipps und Tricks gesund durch die Erkältungszeit zu begleiten. Sollten Husten, Schnupfen und Halsschmerzen doch zuschlagen – es ist gegen (fast) alles ein Kraut gewachsen. Auch gegen klassische Frauen und Männerleiden.

Wir wünschen Ihnen eine interessante Lektüre, frohe Festtage und ein gesundes Jahr 2016.

Voller Energie durch Herbst und W

inter

Ihr Apothekenteam

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4078

TIPPKRAFT & ABWEHR10 Radikal vital12 Einladung zur Hauptkehrung

14 Tee für Groß und Klein16 Detox 18 Ausgeraucht20 Darmgesundheit22 Im Reich der Mitte24 Alles fürs Köpfchen26 Mit den Apotheken auf der sicheren Seite

28 Ohne Eisen geht es nicht30 Trink-Tricks für die Kids32 Geschüttelt oder gerührt?

34 Die drei Baby-Plagen36 Wieder zu Kräften kommen

38 Sodbrennen?

BODY & SOUL60 Schnittstelle zur Welt62 Gesunde Haut ist Lebensqualität

64 Haarige Angelegenheit66 Bald wieder kussecht68 Ideal Body70 Gut geschlafen?72 Schlaf räuber dingfest machen 74 Erste Hilfe fürs Nervenkostüm

76 Bakterien – die perfekten Ent-Stresser

ROTZ & WASSER82 Starkes Duo gegen Erkältungen

84 Es hat sich ausgekratzt86 Die fünf großen Erkältungs-Irrtümer

88 Mit der Kraft der Natur gegen die Erkältung

90 Mit Power durch Herbst und Winter

92 Ganz arm dran94 Hatschi!96 Zeit für Zärtlichkeit98 Pflanzenpowerfürsie und ihn

100 TeuflischesDuo102 Turbo fürs Hirnkastl104 APOPEDIA: Darm

Pure Encapsulations®

REINSUBSTANZEN

Ob Beruf, Alltag, Sport, Unver-träglichkeiten oder Allergien – vie-les im Leben geht an die Substanz. Zum Glück gibt es aber etwas, das auf rein natürliche Art ausgleicht, was dem Körper fehlt: Pure Encapsulations®. Die Produkte von Pure enthalten naturidente Reinsubstanzen. Das sind Mikro-nährstoffe für die biochemische Balance im Körper, wie sie auch im normalen Stoffwechsel vorkom-men. Pure bietet sie in 100 % reiner Form an. Frei von Laktose, Fruktose, Gluten sowie herkömm-lichen Zusatzstoffen.

Achten Sie auf den folgenden Seiten auf unsere wertvollen Mikronährstofftipps! Mehr zu den über 150 Reinsub-stanz-Präparaten: www. purecaps .at

INHALT

AKTIV & GESUND44 Schmerz lass nach!46 Schmerzen einfach downgraden

48 Winterfit50 Migräne? Therapie aus dem Bauch heraus

52 Apo-App und Apothekenruf 145554 Natürlicher Schutz für das Herz

Der Weissensee besticht auch im Winter mit seinem großartigen Landschaftspanorama. Der Ostteil des Sees mit seinen fjordähnlichen Einschlüssen birgt eine Idylle: Nur Nadelwälder säumen die Ufer, kein Auto weit und breit – völlig unverbaut präsentiert sich hier das Gewässer. Bereits Mitte Dezember friert der Weissensee, auf 930 Me-ter Seehöhe gelegen, verlässlich zu, wobei sich eine solide Eisdecke von bis zu 40 cm bildet. Auf diesem Spielplatz der Natur tummelt sich ein buntes Volk von Winterurlaubern: Auf den spiegelglatten Bahnen gleiten die Genusseisläufer dahin, die Eisschnellläufer brechen Rekorde. Langläufer drehen ihre Runden rund um den See. Und da kann es schon einmal passieren, dass sich Eisläufer und Langläufer spontan ein Wettrennen liefern. Für Romantiker bietet sich eine Schlittenfahrt an: Gutmütige Haflinger ersetzen dann menschliche Muskelkraft.

Skivergnügen dank vieler VorteileAm Weissensee kommen auch große und kleine Anhänger des alpinen Skilaufs nicht zu kurz. Eine Vierer-Sesselbahn und 4 Schlepplifte erschließen 7 km leichte bis mittel-schwere Pisten. In der Kinder-Skiwelt Weissensee freuen sich Maskottchen BOBO®, der Pinguin und Meterix, das Messbärchen, das für zahlreiche Ermäßigungen für Kin-der – nach dem Motto „je kleiner, desto billiger“ – zu-ständig ist, auf Kids & Co. Die Kinder zahlen im Hotel,

beim Skilift, in der Skischule und beim Skiverleih nur nach Körpergröße. Ein spezielles Zuckerl offeriert der Naturpark Weissensee seinen Gästen zum Saisonausklang. Unter dem Motto „Ski for free“ gibt’s den Skipass in der Zeit vom 21. 02. – 06. 03. 2016 gratis: einfach Urlaub in einem der über 40 Partnerbetriebe buchen, Gästekarte lösen und hinauf auf den Berg zum Langlaufen auf der Höhenloipe, Skifahren oder zum Winterwandern.

Weissensee setzt verstärkt auf’s LanglaufenAls neues Mitglied von „Cross-Country Ski Holidays“, der ersten touristischen Angebotsgruppe im Alpenraum für langlaufbegeisterte Wintersportler, verstärkt der Natur-park Weissensee seine Langlaufkompetenz. Zum Gleiten, diesmal über den Schnee, laden am Weissensee über 50 Kilo meter Doppelspur- und Skatingloipen, wobei Be-schneiungsanlagen perfekte Schneeverhältnisse garantie-ren. Zusätzlich dürfen sich die Freunde des nordischen Wintersports auch aufs Biathlon-Schnuppern freuen.

Im Winter verwandelt sich der Weissensee, Österreichs höchstgelegener und reinster Badesee, zu Europas größter, beständigzugefrorenerNatureisflächevon6,5km²–unddamitzueinemspiegelglattenSpielplatzfürWinterurlauber.

Tourismusinformation Weissensee9762 WeissenseeTel: +43 4713 2220-0 E-Mail: [email protected], www.weissensee.com

Naturpark Weissensee – Spielplatz der Natur

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KRAFT & ABWEHR

WIR ESSEN UNS IMMUNWer lange leben möchte, sollte weniger essen, empfahl schon der griechisch-römische Arzt Galen. Und natürlich das Richtige, wollen wir hinzufügen.

In gewisser Hinsicht stimmt es: Essen und Atmen sind auf Dauer gesehen tödlich. Denn sie versorgen die Körperzellen mit Glukose und Sauerstoff – den Brennstoffen für die Energiege-winnung bei der „Zellatmung“. Dabei entstehen leider auch Abfallprodukte, die berüchtigten freien Radikale. Sie schädigen Zellwände, Immunzellen und sogar die Erbsubstanz. Zwar erfüllen sie auch lebenswichtige Aufgaben als chemische Waffen des Immunsystems, etwa gegen unkon-trolliert wuchernde Zellen. Meistens belasten uns jedoch viel zu viele freie Radikale.

Denn die kleinen Aggressivlinge vermehren sich auch durch psychische Belastungen wie Stress und Angst oder bei entzündlichen Prozessen wie Arthritis oder Allergien. Sogar von außen grei-fen sie an, etwa durch Tabakrauch, UV-Licht, zu viel Alkohol oder verschiedene Umweltgifte. Mit der Zeit werden so immer mehr Zellen unseres Körpers schadhaft – wir altern.

Gegen diese Zerstörung kämpfen zwei große Gruppen von Radikalfängern: einerseits Enzyme, die der Körper selbst aufbaut, um freie Radikale zu entschärfen, andererseits Antioxidantien, die hauptsächlich in Gemüse und Obst stecken – wie die Vitamine A, C und E, Melatonin, Cystein, Carotine, Selen, Eisen, Zink, Mangan und Kupfer.

Weitgehend immun macht uns somit ein abwechslungsreicher Speisezettel. Prominente natürli-che Radikalfänger sind zum Beispiel: grüner Tee, Sojaprodukte, alle möglichen Beeren, Broccoli, Äpfel, Weintrauben, verschiedene Bohnenarten, Paradeiser, Knoblauch, Kartoffeln. Auch Heil-pflanzen wie Holunder- und Schlehenblüten, Weißdorn und Ginkgoblätter wehren Radikale ab. Echte Immunsystem-Booster – nicht nur zur Schnupfenzeit – sind Ingwer und Kurkuma.

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© Eisenhut & Mayer/ Brandstätter© Susanne Spiel/Brandstätter Verlag

REZEPT

Frühstücksbrei mit Hafer, Hirse oder MaisZUTATEN FÜR JE 2 PERSONEN

Für Frühstücksbrei mit Hafer und Hirse 300 ml Voll-, Soja-, Reis- oder Hafermilch 65 g Haferflocken oder gemahlene Hirse Honig oder Ahornsirup gehackte Mandeln Zimt Leinöl oder Leinsamen

Für Frühstücksbrei mit Mais 300 ml Milch oder Sojamilch 3 EL sehr feine Polenta Honig oder Ahornsirup gehackte Mandeln gehackte Rosinen Zimt Leinsamen

ZUBEREITUNG

Milch in einem kleinen Topf heiß wer-den lassen. Flocken, Hirse oder Polenta einrühren und unter ständigem Rühren ca. 3–5 Minuten köcheln lassen.

Mit wenig Honig oder Ahornsirup abschmecken, in Schüsseln anrichten. Mandeln, Rosinen, Zimt, Leinöl oder Leinsamen je nach Geschmack über die Breie geben.

Gut zu wissenLeinsamen sind die beste pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren und weisen einen hohen Anteil an Lignanen, einem östrogenwirksamen sekundären Pflanzenstoff, auf. Ihre Ballaststoffe wirken außerdem abführend und helfen gegen chronische Entzündungen im Magen-Darm-Trakt.

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easyvit® retard ist anders als herkömmliche Multivitamin-Präparate, denn nur easyvit®

retard hat die patentierte easyvit®-Matrix-Formel zur kontrollierten Freisetzung der Inhaltsstoffe. easyvit® retard für Personen ab 8 Jahren (in Zeiten erhöhter Belastung, bei Krankheiten, Diäten etc.) ist eine Kom-bination aus hochdosierten Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren. easyvit® retard 50+ enthält Vitamine und Mineral-stoffe sowie Ginkgo Biloba und Ginseng, denn gerade ältere Menschen haben einen erhöhten Vitalstoffbedarf und die pflanz-lichen Extrakte von Ginkgo und Ginseng unterstützen die geistige und körperliche Vitalität.

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NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

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LEATON® – Energie und Vitalität!

Freie Radikale – der Begriff lässt bei vielen die Alarmglo-cken läuten. Dabei wäre das Leben auf der Erde ohne diese Oxidantien kaum denkbar. Schließlich sind sie wirksame Waffen der Immun abwehr gegen außer Kontrolle geratene Zellen. Nebenbei helfen sie, „Zellmüll“ zu beseitigen.


PURE TIPP

RADIKAL VITAL

Durch den modernen Lifestyle mit Junk-Food, Dauerstress und Umweltgiften vermehren sich die Radikale jedoch explosionsar-tig. Dadurch gerät unser Organismus in oxidativen Stress und altert vorzei-tig. Bei besonderen Belastungen – etwa erhöhten geistigen und körperlichen Anforderungen, Vitaminmangel, Tabak-rauch, in der Genesungsphase sowie in fortschreitendem Alter – ist es sinnvoll, gegenzusteuern. Antioxidativ wirken Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren (Eiweißbausteine) und Vitalstoffe wie Lecithin, Ginseng oder Gingko. Andere Wirkstoffe, etwa aus der Papaya, ver-bessern die Aufnahme dieser Vitalstoffe aus der Nahrung. Das Versprechen: Wohlbefinden und Lebensqualität bis ins hohe Alter.

All-in-one – Pure 365® ist das erste Multivitamin aus Reinsubstanzen mit 12 Vit-aminen, 8 Mineralien, CoQ10, Lutein und OPC. Naturidente Verbindungen gewährleisten die Aufnahme im Körper und maximale Verträglichkeit auch für Allergiker und Personen mit Intoleranzen.

Die Formel ist bestens geeignet, um einen gesunden Lebensstil zu unterstützen sowie die Ernäh-rung ideal zu ergänzen. Für die tägliche Versorgung mit Mikro-nährstoffen – mit Selen und Vitamin E als Beitrag zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.

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DIÄTETISCHES LEBENSMITTEL FÜR BESONDERE MEDIZINISCHE ZWECKE (BILANZIERTE DIÄT)

Effektives Abnehmen. Aktivierung des Stoffwechsels.

Die Leber ist unser zentrales Stoffwechsel-organ und sorgt in unserem Körper für Ent-giftung, Entschlackung und das Ausscheiden von Giftstoffen. Unterstützen Sie Ihre Leber bei diesen wichtigen Aufgaben: Mit der rein pflanzlichen Wirkstoffkraft der Mariendistel. Dr. Böhm® Mariendistel 140 mg Kapseln enthalten den hochdosierten Extrakt der Mariendistel mit der wertvollen Wirk-substanz Silymarin. Diese schützt die Leber vor Schadstoffen und hilft geschwächten Leberzellen, sich wieder zu erholen. Ideal auch zur kurmäßigen Anwendung, wenn es mal üppiger zugeht – beim Martini-Gansl-Essen oder zur Weihnachtsfeier-Zeit.

Die Arzneimitteltherapie ersetzt nicht die Vermeidung der die Leber schädigenden Ursachen (z. B. Alkohol).

Dr. Böhm® Mariendistel 140 mg Kapseln30 Stück 13,50*60 Stück 24,90*

PFLANZLICHES ARZNEIMITTEL**

Detox mit Mariendistel – Pflanzenkraft für die Leber

Besonders nach den Feier-tagen bietet sich eine Ent-giftungskur an, wenn die Neujahrsvorsätze noch frisch und knackig sind. So gelingt das Groß-reinemachen in zehn bis 14 Tagen:

Statt von Alkohol, Softdrinks, Kaf-fee oder Schwarztee lassen Sie sich von täglich zwei bis drei Litern Wasser und ungesüßten Kräuter-tees durchspülen. Besonders be-währt: blutreinigender Brennnes-selaufguss.

Auf den Tisch kommen täglich drei Portionen Gemüse und zwei Porti-

onen Obst – natürlich aus biologi-schem Anbau. Radicchio, Endivien und Chicorée dürfen keinesfalls fehlen. Sie enthalten Bitterstoffe – natürliche Fatburner, die den Cho-lesterinwert senken und die Laune heben. Zum Glück, denn die Sü-ßigkeitenlade bleibt zu. Meiden Sie Konservierungs- und Farbstoffe und setzen Sie auf Antioxidantien wie Traubenextrakt. Mariendistel stärkt Ihr wichtigstes Entgiftungsorgan, die Leber.

Richtig in Schwung kommen Stoff-wechsel und Entschlackung durch Bewegung an der frischen Luft.

LEBENSMITTEL

Sidroga® Matcha – der seltenste Tee der Welt

Sidroga® Matcha ist ein japanischer, gemahlener Bio Grüntee aus kontrollier-tem Anbau. Grüner Tee wird aufgrund seiner vielfältigen wohltuenden Eigenschaften und Inhaltsstoffe, wie z. B. Anti oxidantien, seit Jahrhunder-ten geschätzt.

Sidroga® Matcha im innovativen und praktischen Dosierstick:

• Hochwertiger gemahlener Bio Grüntee aus Japan

• Im praktischen Dosierstick• Immer frisch und lange

haltbar• Einfach zu dosieren

TEE TIPP

Sidroga® Matcha

Einladung zur HauptkehrungEin paar Detox-Tage tun im Winter besonders gut. Denn die fettere und sü-ßere Kost bei gleichzeitig weniger Bewegung hinterlässt Spuren im Körper.

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*Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2015. **Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation.

Die Sidroga® organic Kollektion beinhaltet vier Fairtrade-zertifizierte Tees aus kontrol-liert biologischem Anbau. Natürlich frei von zugesetztem Zucker und Aromen. Ausge-suchte Qualität und die Beachtung ökolo-gischer Herstellungsverfahren sind wich-tige Merkmale der aroma- und glutenfreien Bio-Tees. Dabei stehen fairer Handel und Nachhaltigkeit im Fokus. Außerdem setzt Sidroga® organic mit seinen ausgesuchten Mischungen auf Ästhetik und Genuss. Zum Verschenken und selbst genießen gibt es alle vier Sorten Sidroga® organic gemischt in der Kollektionsdose „Wahres Leben“.

Alle Tees sind …• gluten- und laktosefrei, • frei von zugesetzten Aromen und • frei von zugesetztem Zucker. www.sidroga-organic.com

Sidroga® organicdiverse Sorten 12 Beutel 5,98*

mit Gutschein 4,98*

LEBENSMITTEL

Sidroga® organic Lebendige Teevielfalt in außer gewöhnlicher Qualität.

Frei von Aromen und ZuckerImmer mehr Verbraucher wünschen Transparenz im Hinblick auf das, was tatsächlich im Produkt steckt. Der Figurbewusste legt Wert darauf, dass im Tee kein zugesetzter Zucker ist. Auch Diabetiker bevorzugen sol-che Produkte, damit sie ihren Durst stillen können, ohne den Blutzucker zu beein-flussen. Für Eltern ist es wichtig, auf die Zahngesundheit ihrer Kleinen zu achten. Da bie te t sich bei spielswei se der wunder-bar fruchtige Bio Kinder-Früchtetee von Sidroga® perfekt an: Er wurde von der Zeitschrift „Ökotest“ im Januar dieses Jahres mit der Note „Sehr gut“ prämiert. Der Tee ent-hält weder Zucker noch Aromen oder Trägerstoffe und ist außerdem in Bio-qualität. Auch der Geschmack wird in den ersten Lebensjahren entscheidend geprägt. Je öfter Kinder aromatisierte Getränke bekommen, desto höher ist das Verlangen, diese dauerhaft als Durstlöscher auszuwählen. Mit der

Folge, dass ein gesundes Empfinden für einen ursprünglich natürlichen Ge-schmack von Lebensmitteln verloren geht.

Vegane Trendgetränke Hierzulande praktizieren, laut einer re-

präsentativen Studie des Insti-tuts für Empirische Sozi-

alforschung IFES aus dem Jahr 2013,

neun Prozent der öster-reichischen Bevö lke -rung einen vege tar i -schen Le-bens stil. Ein

Teil davon isst und trinkt

sogar ve gan. Auch hier bietet

sich das gesamte Sidroga® Teesortiment

an – ganz gleich ob als klassischer Kräutertee, Früchtetee oder anregende Sorten, wie zum Beispiel Ceylon und Grüntee. Geschmackliche vegane Vielfalt, vielfach in Bioqualität, garan-tiert Abwechslung.

Tee für Groß und Klein

AUF DIE ZUTATEN KOMMT ES AN

Tee ist nicht gleich Tee. Ganz gleich, ob großer oder kleiner Konsument: Es kommt darauf an, was im Getränk steckt. Heiß oder kalt – neben Wasser bieten sich beispielsweise fruchtige Varianten ohne Zucker, künstliche Aromen, Trägerstoffe oder sonstige Zusätze an, um für Abwechslung zu sorgen.

Fachgesellschaften wie die Deut-sche Gesellschaft für Ernährung (DGE) oder das Forschungsinsti-tut für Kinderernährung (FKE) sind sich einig: Beide empfehlen gesunde Durst-löscher für Erwachsene sowie Kinder und Jugendliche. Dazu gehört, neben sprudeligem und stillem Mineralwasser, auch Tee. Insbesondere Früchtetee wird gerne als willkommene Alternative be-wertet. Aber bitte ohne Zuckerzusatz und möglichst naturbelassen. Dazu bieten das gesamte Sidroga®- und das Sidroga® organic-Sortiment eine Fülle an Sorten, die völlig frei von zugesetz-ten künstlichen Aromen und Zucker sind. Nicht nur das: Mit Ausnahme des Basentees, der entsprechend des Produktkonzepts basenbildendes Ha-ferstroh enthält, sind alle Geschmacks-richtungen glutenfrei.

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• Erhöht die persönliche Leistungsfä-higkeit im Beruf und Alltag durch die Ausleitung von energieraubenden Schadstoffen

• Stärkt das Immunsystem • Reguliert den Säure-Basen-Haushalt • Schützt vor freien Radikalen • Bietet natürlichen Zellschutz

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Zur Erhöhung der persönlichen Leistungsfähigkeit und Stärkung des Immunsystems!

Detox ist schwer im Trend. So sollen das Immunsys-tem wieder gestärkt, vor-zeitige Alterserscheinungen ab-gewendet und jede Menge neuer Energie ins Leben gebracht werden. Passende Entgiftungs-Kuren gibt es viele – vom entschlackenden Reis-tag bis zu gezielten Yogaübungen. Ein ganz neuer und gleichzeitig ur-alter Ansatz ist die Anwendung des natürlichen Vulkanminerals Zeolith-Klinoptilolith – auch „Mineral des Lebens“ genannt. Es ist seit der An-tike für seine reinigende Wirkung bekannt. Und heute dank der spezi-ellen PMA-Technologie hoch wirk-sam – und doch simpel einzunehmen.

Das Vulkanmineral wirkt bei• geistigem oder körperlichem

Leistungsabfall,• gesteigerter Infektanfälligkeit,• Verdauungs- oder Schlafstörungen,• Erschöpfung und Tagesmüdigkeit.

So komplex die Anwendungsgebiete, so einfach ist die Wirkungsweise: Denn das Vulkanmineral bindet – ei-nem Löschpapier gleich – die schäd-lichen freien Radikale ebenso wie Schlacken und Giftstoffe und schleust diese über den Magen-Darm-Takt wieder aus dem Körper heraus. Zusätzlicher Bonus: Das Mineral ist Träger von über 30 wertvollen Mine-ralien wie Kalzium, Magnesium, Natri um und Kalium, die gleichzeitig im Darm freigegeben werden.

Das Ergebnis: • spürbar mehr Vitalität• mehr Leistungsfähigkeit im

Berufs- und Alltagsleben • neues Wohlbefinden • Stärkung der Immunabwehr • Regulation des Säure-Basen-

Haushaltes • Schutz vor freien Radikalen

Holen Sie Ihre Kraft zurück!

Entgiftung. Stärkung. Neue Energie!

Detox – der Weg zu mehr Energie!Müde, abgespannt und krankheitsanfällig? Kein Wunder: Stress, zu viel Fastfood, Umweltgifte oder auch erhöhte UV-Strahlung schaden unserem Körper. Was hilft? Entgiftung und das „Mineral des Lebens“.

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*Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2015. **Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Medizinproduktes informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation.

Diskrete Hilfe mit der NICORETTE® icemint Lutschtablette: In ihrer cleveren Box für un-terwegs passt sie in jede Hosentasche und ist eine gute und diskrete Lösung für alle, die sich auch unterwegs schützen wollen, ohne dabei aufzufallen. Die Lutschtablette mit dem extra frischen Minze-Geschmack eignet sich sowohl für den sofortigen als auch für den schrittweisen Rauchausstieg.

NICORETTE® icemint Lutschtablette 2 mg kann auch mit dem NICORETTE® transder-males Pflaster 10 mg, 15 mg oder 25 mg kombiniert werden!

Wirkstoff: Nikotin

NICORETTE® icemint Lutschtablette2 mg 80 Stück 30,90*4 mg 80 Stück 33,90*

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Die Diskrete für den Alltag

Das unauffällige transdermale NICORETTE® Pflaster bietet eine Nikotindosierung, die an den Bedarf regelmäßiger Raucher mit mitt-lerem (< 20 Zigaretten/Tag) und starkem (> 20 Zigaretten/Tag) Rauchkonsum an-gepasst ist. Besonders in der schwierigen Anfangsphase hilft das Pflaster Entzugser-scheinungen effektiv zu lindern. Die Kom-binationstherapie hat sich für starke Raucher bewährt.

Alle Stärken sind mit 2 mg Kaugummi, 2 mg Lutschtablette, Inhalationen 15 mg, Spray kombinierbar.

Wirkstoff: Nikotin

NICORETTE® transdermales PflasterStufe 1: 25 mg/16 h 14 Stück 48,95*Stufe 2: 15 mg/16 h 14 Stück 47,95*Stufe 3: 10 mg/16 h 14 Stück 45,95*

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Das Unauffällige mit 16hWirkung

NICORETTE® Spray lindert akutes Rauchver-langen in 60 Sekunden durch die schnelle Nikotinaufnahme über die Mundschleim-haut und erhöht die Erfolgschance zum Rauchausstieg um 2,5-mal. In kritischen Momenten wie z. B. beim Autofahren, beim Kaffee oder Abendessen, einem geselligen Abend mit Alkohol oder in stressigen Situ-ationen ist das Rauchverlangen groß. Wird es innerhalb von 10 Minuten nicht gelindert, ist der Griff zur „Notfallzigarette“ fast vor-programmiert – woraus in 70 % der Fälle wieder eine feste Rauchgewohnheit wird. NICORETTE® Spray bietet schnelle Hilfe für jeden Rauchertyp mit Lifestyle-Faktor. NICORETTE® Spray kann auch mit dem NICORETTE® transdermales Pflaster 10 mg, 15 mg oder 25 mg kombiniert werden!

Wirkstoff: Nikotin

NICORETTE® Spray1 mg 150 Sprühstöße 38,85*

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Die Akuthilfe in 60 Sekunden mit 2 × 1 Sprühstoß

NICORETTE® icemint Kaugummi: Geeignet für jeden Rauchertyp, erhältlich in zwei ver-schiedenen Stärken und Packungsgrößen. Der unwiderstehliche Minzgeschmack ist extra frisch und langanhaltend. Zusätzlich bleibt das natürliche Weiß der Zähne durch die Kaubewegung und die Inhaltsstoffe er-halten. Mit dem richtigen Kauschema (siehe Gebrauchsinformation oder Verpackungs-rückseite) wird über die Mundschleimhaut Nikotin aufgenommen, sodass Entzugser-scheinungen spürbar gelindert werden und der Entwöhnungsprozess erleichtert wird. NICORETTE® icemint Kaugummi 2 mg kann auch mit dem NICORETTE® transdermales Pflaster 10 mg, 15 mg oder 25 mg kombi-niert werden!

Wirkstoff: Nikotin

NICORETTE® icemint Kaugummi4 mg 105 Stück 38,50*2 mg 105 Stück 32,90*4 mg 30 Stück 13,50*2 mg 30 Stück 11,30*

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Der Klassiker mit Kauschema

Ein Schicksal, das viele öster-reichische Raucher teilen. Denn nur rund zehn Prozent schwören dem Qualm länger als zwei Monate ab. Schuld daran sind meist Stress und das Verlangen nach Nikotin. Dieses mit Rauch zu inha-lieren gilt aber als besonders schäd-lich – egal, ob per Zigarre, Zigarette, Pfeife oder Wasserpfeife. Schließlich schweben im Rauch mehr als 90 krebserregende Stoffe mit.

Wer sich vor den Entzugserschei-nungen bei radikalem Rauchstopp fürchtet, kann eine schrittweise Exit-Strategie wählen und das vom Körper verlangte Nikotin vorerst in anderer Form zuführen – etwa mit speziellen Kaugummis, Sprays oder Pflastern. Auch Antirauch-Seminare, Hypnose, Kräuter, Akupunktur oder eine Selbsthilfegruppe können den nachhaltigen Ausstieg unterstützen.

Ausgeraucht„Es gibt nichts Leichteres, als mit dem Rauchen aufzuhören. Ich selbst habe es schon 137-mal geschafft“, gestand Mark Twain einst.

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Ständiges Auspowern – sowohl im Beruf als auch in der Freizeit – schadet unserem Organismus. Chronische Entzündungen im Darm und daraus resultierend erhöhte Anfälligkeit für Infektionen, Verdauungspro-bleme und Energielosigkeit treten auf. Wie die Forschung zeigt, produzieren bestimmte Darmbakterien Butyrat – zusätzliche Ener-gie für unseren Körper. In Zeiten hoher Be-lastung hilft OMNi-BiOTiC® POWER, die chronisch entzündlich veränderte Darm-schleimhaut zu behandeln: Hier stärken die richtigen Bakterienstämme die Barri-erefunktion der Darmschleimhaut, wirken Entzündungen und Müdigkeit entgegen und fördern die Vitalität.

OMNi-BiOTiC® POWER7 Beutel à 4 g 9,95*28 Beutel à 4 g 37,90*


Darmprobleme? Ausgepowert?

Etwa jedes sechste Kind im Vorschulalter leidet an Neurodermitis, einer atopischen Barrierestörung der Haut. Treten Neuro-dermitis oder auch Allergien in der Familie häufig auf, entwickelt das Kind mit erhöhter Wahrscheinlichkeit eine allergische Dispo-sition. Die Forschung belegt eindeutig, dass Babys Immunsystem durch OMNi-BiOTC® PANDA wieder ins Gleichgewicht gebracht werden kann: Nehmen Mutter (ab dem 8. Schwangerschaftsmonat) und Baby (ab dem 1. Lebenstag) diese speziell ausgewähl-ten Darmbakterien zu sich, ist das die beste Chance für die Entwicklung eines ausgegli-chenen Immunsystems.

OMNi-BiOTiC® PANDA7 Beutel à 3 g 9,95*30 Beutel à 3 g 36,90*60 Beutel à 3 g 63,50*


Ein guter Start für Mutter und Kind

Antibiotika zerstören nicht nur die Krank-heitserreger, sondern leider auch unsere gesunde Bakterienflora im Darm, die dort zu unserem Schutz und zur Bildung unse-rer Immunzellen vorhanden ist. Umfangrei-che Studien zeigen, dass das Synbiotikum OMNi-BiOTiC® 10 AAD die unangenehmen Nebenwirkungen der Antibiotika-Therapie – nämlich die durch Antibiotika ausgelösten Durchfälle – stoppen und die Schädigung der Darmschleimhäute bekämpfen kann. Deshalb täglich 2 Beutel OMNi-BiOTiC® 10 AAD an jedem Tag einer Antibiotika-Therapie!

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Das Pro zum Antibiotikum

Schon Hippokrates und Paracelsus wussten, dass ein gesunder Darm die Voraussetzung für ein langes, vitales Leben ist. Neueste wis-senschaftliche Forschungen bestätigen dies und zeigen, dass sehr viele Beschwerden des Menschen auf eine Veränderung unserer Darmflora zurückzuführen sind.

Drei Dinge verändern die Darmflora in besonders negativer Weise: falsche Ernährung, Stress und die Gabe von Antibiotika. Denn gerade dadurch wird die Anzahl und vor allem die Vielfalt der Darm-symbionten reduziert, wodurch viele Stoff-wechselvorgänge nicht mehr richtig ausgeführt werden können. Auch unsere Abwehrkraft kann dadurch stark in Mitleidenschaft gezogen

werden, denn 80 Prozent aller Immunzellen sit-zen im Darm. Dies bedeutet, dass bei einer re-duzierten Anzahl an Darmbakterien nicht etwa nur Durchfall oder Verstopfung die Folge sein können, sondern dass auch häufiger Infekte auf-treten, sich Entzündungen schneller ausbreiten und sogar psychische und neurodegenerative Erkrankungen auftreten können.

Die moderne probiotische Medizin ist in ihren Forschungen mittlerweile so weit fortgeschrit-ten, dass effiziente Probiotika entwickelt wur-den, welche die wichtigsten Darmsymbionten wieder ansiedeln und vermehren: die Basis für einen gesunden Darm.

DIE GE-SUNDHEIT BEGINNT IM DARM

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Damit es gar nicht erst zum Harnwegsinfekt kommt, ist Vorbeugung sehr wichtig! Die Cranberry-Frucht enthält viele gesundheits-fördernde Inhaltsstoffe, wie die sekundären Pflanzeninhaltsstoffe Proanthocyanidine. Sie verhindern das Festsetzen bestimmter Bakterien an der Blasenwand. Zusätzlich stärken Vitamin C und E das Immunsystem. BIOGELAT® Cranberry UroForte Filmtab-letten 30/60 Stück oder Granulat 20 Beutel: laktosefrei, glutenfrei, ohne Zuckerzusatz, ohne Konservierungsstoffe. BIOGELAT® Cranberry UroForte Liquidum 120/200 ml: laktosefrei, glutenfrei, zucker-frei. Nur 1 × täglich! www.gesunde-blase.at

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BIOGELAT® Cranberry UroForte Für eine gesunde Blase.

Leider sind wir Frauen weit hinten in der Reihe gestan-den, als die Unempfindlichkeit gegen Harnwegsin-fekte verteilt wurde. So müssen wir uns mit einer nur rund vier Zentimeter kurzen Harnröhre begnügen, was un-erwünschten Eindringlingen Tür und Tor öffnet. Wer ein paar einfache Alltagsregeln beachtet, kann das Risiko eines Infekts aber beträchtlich senken:

1. Mindestens zwei Liter am Tag trinken – auch oder gerade im Winter, wenn das Durstgefühl nicht so groß ist. Eine hübsche Kanne mit Kräutertee oder eine nette Wasserkaraffe auf dem Tisch erinnern daran.

2. Achten Sie immer auf warme Füße – wenn Sie anfällig für Harnwegsinfektionen und viel unterwegs sind, am besten ein kuscheliges Paar Socken in der Handtasche mitführen. TRADITIONELLES

PFLANZLICHES ARZNEIMITTEL***

TEE TIPP

Der Sidroga® Blasentee akut vereint Durchspülung und Desinfektion der Harn-wege mithilfe einer speziellen Wirkstoffkombination aus Birkenblättern, Goldrutenkraut, Orthosiphonblättern sowie Bärentraubenblättern. Er ist ein traditionell pflanzliches Arznei-mittel zur Erhöhung der Harn-menge und zur Behandlung der Beschwerden bei leichten, auch wiederkehrenden Harnwegs-infektionen.

Sidroga® Blasentee akut: Traditionelles pflanzli-ches Arzneimittel zur Erhöhung der Harnmenge und zur Behandlung der Beschwerden bei leichten, auch wiederkehrenden Infektionen der harnableitenden Organe wie z. B. Brennen beim Harnlassen und/oder häufiges Harnlassen, nachdem schwerwiegende Ursachen durch einen Arzt ausgeschlossen wurden.

Sidroga® Blasentee akutIm Reich der MitteDie Zeit des feuchtkalten Herbst- und Winterwetters bedeutet Prime Time für Harnwegsinfekte.

Die gute Nachricht: Wir können unsere Blase vorbeugend stärken.

3. Für den Gang aufs WC gilt: Abwischen immer von vorne nach hinten, sonst gelangen nur allzu leicht Bakterien vom After Richtung Scheide und Harn-röhre – und fertig ist das hausge-machte Malheur. Und: Nur nicht hudeln! Lieber darauf konzent-rieren, dass die Blase vollständig entleert wird. Auch nach dem Sex sollte frau immer das Örtchen aufsuchen – und zwar konse-quent. Sonst haben aufsteigende Keime quasi ein Heimmatch.

4. Wie für die meisten Organe sind auch für unsere Blase ein paar Pflänzchen gewachsen – allen voran die Cranberry, die zwar zur selben Pflanzenfamilie wie die heimische Preiselbeere zählt, aber nicht mit ihr ident ist. Cranberry-Präparate werden vorbeugend und im Akutfall auch unterstützend eingesetzt – ebenso wie spezielle Blasentees, die mit lindernden Kräutern wie Birken- oder Bärentrauben-blättern punkten.

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*Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2015. ***Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels im genannten Anwendungsgebiet beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung.

easyangin® junior kann man schon ab 3 Jah-ren einsetzen (andere Halsschmerztabletten sind erst ab 6 Jahren oder noch später zuge-lassen). easyangin® junior enthält Echinacea, Vitamin C und Zink, die in Kombination das Immunsystem stärken und durch die Anre-gung der Speichelproduktion zu einer Lin-derung der Symptome führen. easyangin® junior schmeckt nach Erdbeere mit leichtem Mentholgeschmack und ist damit für Kinder optimal geeignet.

easyangin® junior ist ein Nahrungsergän-zungsmittel und kann ab 3 Jahren angewen-det werden; eine Packung enthält 30 Stück.

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Halsweh? Die einzige Lutschtablette für Patienten schon ab 3 Jahren!

Elimax® bekämpft Kopfläuse und Nissen effektiv durch Ersticken und Austrocknen, ganz ohne Einsatz von Insektiziden oder Silikonölen. Gleichzeitig verhindert es bis zu 3 Tage einen erneuten Läusebefall durch die innovative Läuse-Schutz-Formel LPF®!

Elimax® kann dadurch auch präventiv ein-gesetzt werden, z. B. um die Haare vor Läusen zu schützen, wenn es in der Schule Läuse alarm gibt oder die Geschwister Läuse haben. Also keine Panik, liebe Eltern, wenn Ihr Kind Läuse nach Hause bringt. Mit die-ser revolutionären 2-in-1-Wirkung setzt Elimax® neue Maßstäbe bei der Anti-Laus-Bekämpfung.

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Behandlung ratsam. Licener® wirkt einfach, schnell und effektiv. Mit nur einer einzigen Anwendung und einer Einwirkzeit von ledig-lich 10 Minuten werden Kopfläuse und Nis-sen abgetötet. Licener® basiert auf dem na-türlichen Neem-Extrakt. Der Extrakt dringt in die Atemöffnungen der Läuse und Nissen ein und erstickt diese. Studien mit Licener® haben die 100%ige Wirksamkeit bei sach-gemäßer Anwendung bestätigt.1) Das Mittel wird auf trockenem Haar angewendet und ist leicht auszuspülen. Es ist nicht nötig, das Haar danach mit einem herkömmlichen Shampoo zu waschen. Licener® ist insekti-zidfrei und sehr gut verträglich. 1) Abdel-Ghaffar F et.al; Parasitol Res. 2012 Jan; 110(1):277-80. Epub 2011 Jun 11.

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Licener® – Effektive und einfache Behandlung von Kopfläusen

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Alles fürs KöpfchenDie Häupter unserer Sprösslinge sind jetzt im Herbst wieder be-sonders gefordert – auf ganz un-terschiedliche Art und Weise.

Mit Schulbeginn ist wieder volle Konzentration ange-sagt – wenn möglich über Stunden. Rechnen, Lesen, Schrei-ben & Co. verlangen den Kleinen schon einiges an Kopfarbeit ab. Das klappt aber nur, wenn der Bedarf an Omega-3-Fettsäuren gedeckt ist.

Wie fast jedes Jahr gesellt sich zum Schulstress irgendwann eine Erkäl-tung. Spätestens jetzt heißt es: Ab-wehrkräfte stärken und das Kratzen in Mund und Rachen besänftigen. Echinacea, Zink und Vitamin C sind dabei verlässliche Helfer.

Und schließlich – das große Jucken. So sicher wie der Schulbeginn sind die Eintragungen über Läusebefall im Mitteilungsheft. Traumatisie-rende Entlausungs-Rituale gehören zum Glück der Vergangenheit an. Heutzutage wird den kleinen Bies-tern ganz elegant mit Spezial-Sham-poos der Garaus gemacht.


DHA Junior liefert „Gehirn-nährstoffe“ in Kapselform und erleichtert die notwendige Versorgung mit der Omega-3- Fettsäure DHA. Diese trägt zu einer normalen Gehirn-funktion und normaler Sehkraft bei. DHA Junior ist auf einen idealen Gehalt an DHA und EPA (Eicosapentaensäure) standardi-siert, welche zu einer normalen Herzfunktion beitragen.

DHA Junior ist frei von Farb-stoffen, künstlichen Zusatz-stoffen und Süßungsmitteln.

Die Kapseln können je nach Vorliebe geschluckt oder zerkaut werden. Ideal zur Deckung des Bedarfs bei fischarmer Ernäh-rung.

PURE TIPP

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Beratung in Ihrer ApothekeDie Apothekerinnen und Apotheker in Österreich informieren die Kundin-nen und Kunden über die richtige Ein-nahme, die Wirkungen und mögliche Nebenwirkungen von Medikamenten, zeigen Wechselwirkungen mit anderen Arzneien auf und beraten individuell und persönlich.

Täglich werden in Österreich 8000-mal Suchbegriffe wie „Medikamente online kaufen” oder „Potenzpillen günstig kaufen” über Suchmaschinen eingegeben. Die hohe Dichte kriminel-ler Webseiten im Medikamentenbe-reich lassen fürchten, dass diese Such-anfragen auch auf illegalen Webseiten landen. Deshalb blieben Sie auf der sicheren Seite und vertrauen Sie Ihrer Apotheke vor Ort.

Mit den Apotheken auf

der sicheren Seite

Immer öfter fallen Kundinnen und Kunden auf dubiose Online- Medikamentenshops mit vermeintlich seriös

gestalteten Webseiten herein. Das oftmals mit fatalen Folgen, denn Onlineshops mit gefälschten Arzneimitteln stellen eine

hohe Gefahr für die Gesundheit dar.

Gefälschte Medikamente gefähr-den Ihre Gesundheit. Deshalb vertrauen Sie Ihrer Apotheke vor Ort – wir beraten Sie gerne.

„“

Die Kundinnen und Kunden glauben oder wissen nicht, welches Risiko sie auf kriminellen Webseiten eingehen, zumal für den User der Unterschied zwischen echten und gefälschten Medikamenten schwer feststellbar ist. Die Webseiten der Fälscher sind meist hochprofessionell, und nicht nur einmal wurde bereits der gute Ruf einer echten Apo-theke für diese Zwecke missbraucht.

Eines ist sicher: Rezeptpflichtige Arzneimittel wie beispielsweise Viagra aus dem Internet sind

fast immer gefälscht und immer illegal. Durch die hohe Sicherheit von Arzneimitteln in den heimischen Apotheken rechnen viele Österrei-cherinnen und Österreicher nicht mit gefälsch-ten Medikamenten aus dem Internet. Deshalb startete die Österreichische Apothekerkammer die Informationskampagne „Auf der sicheren Seite“ gegen Arzneimittelfälschungen aus dem Internet. Partner der Kampagne sind das Ge-sundheitsministerium, das Innenministerium, die Polizei, die NADA und Sportverbände so-wie die Österreichische Tierärztekammer.

Mag. pharm. Max WellanPräsident der Österreichischen Apothekerkammer

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* Daten laut AGES/MEA 2015. Basis: Behördlich aufgegriffene Medikamente

Sanostol® Multivitamine plus Eisen reduzie-ren Müdigkeit und Erschöpfung2) und un-terstützen zusätzlich das Immunsystem3). Der Multivitaminsaft ohne Zuckerzusatz kombiniert viele lebenswichtige Vitamine wie z. B. A, D, B6 und Vitamin C mit ge-nau der richtigen Menge Eisen in Form von hochwertigem Eisen(II)-Gluconat. Vor allem Jugendliche im Wachstum sowie Frauen im gebärfähigen Alter, die erhöhten Eisenbe-darf haben, sowie Vegetarier und Veganer können einer möglichen Eisenunterversor-gung mit Sanostol® Multivitamine plus Eisen wirksam vorbeugen. Das im Saft enthaltene Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. So-mit kann die tägliche Ernährung gezielt und wohlschmeckend ergänzt werden! Geeignet für Kinder ab 6 Jahren und Diabetiker. 2) Die Vitamine B2, B6, C, Niacin und Pantothensäure plus Eisen tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. 3) Die Vitamine A, D, B6 und C tragen zur Unterstützung des Immunsystems und zum Erhalt der Abwehrkräfte bei.

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Der Durchstarter für Jugendliche, Frauen & Vegetarier

Sanostol® Multivitamine tragen zur Unter-stützung des Immunsystems und zum Erhalt der Abwehrkräfte1) vor allem in stressigen Zeiten wie z. B. Schulstart und in Zeiten, in denen eine ausreichende Vitaminzufuhr möglicherweise nicht gewährleistet wird, bei. Sanostol® ist als Multivitaminsaft in zwei Verpackungsgrößen erhältlich. Für Kinder ab 3 Jahren wird 1 Messlöffel (10 ml) täglich empfohlen. Für eine bessere Com-pliance kann der Sirup mit Wasser verdünnt werden. Dadurch schmeckt Sanostol® wie ein Multivitaminsaft. Geeignet für Kinder ab 3 Jahren und für Dia betiker (ohne Zuckerzusatz). Für Kinder ab 4 Jahren sind die prickelnden Sanostol® Lutschtabletten mit Calcium be-sonders praktisch für unterwegs. 1) Die Vitamine A, D, B6 und C tragen zur Unterstützung des Immunsystems und zum Erhalt der Abwehrkräfte bei.

Sanostol® Multivitaminsaftmit Zucker 230 ml/460 ml 13,90*/19,90*ohne Zuckerzusatz 230 ml 13,90*ohne Zuckerzusatz 460 ml 19,90*Sanostol® Lutschtabletten 75 Stück 14,90*

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Der tägliche Löffel Multivitamine für die ganze Familie

SAN

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Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente für den menschlichen Organismus. Es kann im Körper nicht selbst gebildet werden, sondern muss durch Nahrung zugeführt werden.

Weltweit zählt die Eisenunterversorgung zu einer der häufigsten Mangeler-krankungen, davon betroffen sind ca. 600 Mio. Menschen. Die häufigsten Symptome sind Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrations-schwäche.

Die österreichische Leitlinie zu Eisenmangel und Eisenmangelanämie führt an, dass jede fünfte Frau im gebärfähigen Alter von einem Eisenmangel betroffen ist. Grund dafür ist der im Vergleich zu Männern höhere Eisenbe-darf durch die einsetzende Menstruation. Schwangere benötigen sogar die doppelte Menge an Eisen, Stillende immerhin noch ein Drittel zusätzlich.

Kinder und Jugendliche im Wachs-tum, vor allem aber junge Mäd-chen, bei denen die Menstrua-tion gerade einsetzt, leiden oft an Müdigkeit und Erschöp-fung, was auf eine Eisenun-

OHNE EISEN GEHT ES NICHT! terversorgung hinweisen kann. Daher ist auf eine ausreichende Aufnahme eisenhaltiger Lebensmittel zu achten. Eisen ist vor allem in tierischen Le-bensmitteln wie Fleisch und Leber in hochwertiger Form enthalten.

Vegetarisch essen liegt im Trend, viele Menschen verzichten mittlerweile auf Fleisch. Veganer schließen den Konsum von Fleisch sowie sämtliche tierische Produkte wie z. B. Eier und Milch aus. Die Verfügbarkeit von Ei-sen aus pflanzlichen Produkten ist für den menschlichen Körper geringer als aus tierischen Lebensmitteln. Daher sollten Vegetarier und Veganer beson-ders auf eine gute Auswahl eisenrei-cher pflanzlicher Lebensmittel achten, um eine ausreichende Eisenzufuhr zu gewährleisten. Gute Alternativen sind z. B. Linsen, Haferflocken, Spinat, Soja bohnen oder Kichererbsen.

Für eine noch bessere Eisenaufnahme sorgt Vitamin C. Daher empfiehlt es sich, zum Essen Orangensaft zu trin-ken oder Gemüse mit viel Vitamin C wie z. B. Paprika oder Brokkoli zu sich zu nehmen.

Quellen: Österreichische Gesellschaft für Hämatologie & Medizinische Onkologie (OeGHO): Leitlinie zu Eisenmangel und Eisenmangel-anämie Stand April 2011 http://www.oegho.at

Gesellschaft für Pädiatrische Onkologie und Hämatologie (GPOH): S1-Leitlinie zu Eisenmangelanämie aktualisiert 12/2010 http://www.awmf.org

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*Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2015. **Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie gesunde Lebensweise verwendet werden.

• Vitamin B-Complex unterstützt die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit

• Vitamin D ist für ein normales Wachs-tum notwendig

• Eisen trägt zur normalen kognitiven Entwicklung bei

• Zink ist ein wichtiger Baustein zur Unterstützung des Immunsystems

• Selen hat eine ausgezeichnete anti-oxidative Wirkung

• Isomaltulose hat einen niedrigen gly-kämischen Index, schont die Zähne und ist sehr gut verträglich

• Frei von Aspartam und Industriezucker • Kalorienarm: nur 22 kcal pro 250 ml

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Peeroton® S´cool Drink Unterstützt Konzentration & Immunsystem

TRINK-TRICKS FÜR DIE KIDSKinder können schon einmal vergessen,

genug zu trinken. Das kann zu Müdig-keit, Konzentrationsschwäche und Kopf-

schmerzen führen. Knackpunkt ist oft der Geschmack, denn „fad“ darf der Durst-

löscher nicht sein. Kein Problem – mit S’cool Drink und unseren Tipps.

liegt, laut Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), zwi-schen etwas mehr als einem Dreivier-telliter pro Tag für Ein-bis Vierjährige und mehr als eineinhalb Liter für Fünf-zehn- bis Neunzehnjährige.

Was auch viele Erwachsene nicht wis-sen: Kinder brauchen nicht nur mehr Flüssigkeit, wenn sie im Sommer her-umtoben und schwitzen. Auch in der Erkältungszeit sollte es ein Gläschen mehr sein. Dummerweise ist das Durstempfinden beim Nachwuchs noch nicht so richtig ausgeprägt. El-tern und andere Betreuungspersonen müssen deshalb ein bisschen nachhel-fen. Unter anderem mit diesen Trink-Coaching-Tipps:

• Erwachsene sollten mit gutem Beispiel vorangehen und ebenfalls oft zum Wasserglas greifen.

• Wasser sollte immer bereit stehen – auf dem Mittagstisch ebenso wie beim Spielen oder Aufgabe machen.

• Gewöhnen Sie die Kinder früh daran, aus Bechern und Gläsern zu trinken.

• Erinnern Sie Ihre Kinder immer wieder ans Trinken, aber ohne sie zu zwingen.

Oft verweigern die Kids den gesunden Schluck aber einfach, weil es ihnen nicht schmeckt. Wasser und unge-süßte Kräutertees gehören kaum zu ihren Favoriten, aber Limo, Eistee & Co. rücken die Eltern zu Recht nicht raus. Der Ernährungsbericht 2012 des Bundesministeriums für Gesundheit gibt ihnen Recht: Rund ein Viertel der Sieben- bis Vierzehnjährigen ist über-gewichtig. Außerdem mangelt es den jungen Leuten generell an Zink, Selen, Folsäure, Eisen und Vitamin D.

Der tägliche Drink für die SchuleUm dem entgegenzuwirken, hat Peeroton® den S’cool Drink entwi-ckelt, der Kinder und Jugendliche op-timal mit Flüssigkeit versorgt. Er enthält den Großteil des Tagesbedarfs an den genannten Vitaminen, Mineralstoffen sowie Spurenelementen. Diese un-terstützen das Immunsystem, pushen Konzentrations- sowie Leistungsfähig-keit und wirken antioxidativ. Statt In-dustriezucker oder Aspartam enthalten die coolen Getränke etwas Isomaltu-lose – ein Kohlenhydrat, das die Zähne nicht angreift und nur langsam ins Blut aufgenommen wird. Den Kindern wirds recht sein – sie freuen sich über den Geschmack von Himbeer-Zitrone oder Multivitamin.

Morgens verabschieden Sie Ihre Sprösslinge mit gut gefüllter Wasserflasche in die Schule. Nachmittags bringen diese den Flüssigkeitsvorrat wieder heim und liefern Erklärungen à la: „Ich war nicht durstig“ oder „hab’ eh zu Mittag getrunken“.

Dabei erklären wir den Knirpsen auf hundert verschiedene Arten, dass man nicht mehr so gut spielen, laufen, klettern und denken kann, wenn ihrem Körper das Wasser ausgeht. In vielen Kindergärten und Schulen ist es selbstverständ-lich, dass die Kleinen jederzeit nach Bedarf trinken dürfen. Dieser

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Nach den Sommerferien starten kleine Abenteurer wieder voll durch. Egal ob spie-lerisch im Kindergarten oder mit ernstem Hintergrund in der Schule – Kids brauchen zum Lernen viel Energie, denn ihr Gehirn muss täglich Höchstleistungen bringen. Dr. Böhm® Junior Omega 3 Direkt Sticks unterstützen die normale Gehirnfunktion und -entwicklung mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Weil Omega-3-Fettsäuren in der Natur in erster Linie in Fisch zu finden sind, Kinder aber bei Fischgerichten oft die Nase rümpfen, ist das Granulat eine tolle Alternative: Es zergeht direkt auf der Zunge und schmeckt dazu noch frisch-fruchtig.

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Omega 3-Power für kleine Abenteurer!

Defendyl-Imunoglukan P4H® Kapseln für Erwachsene oder Sirup für Kinder enthalten das natürliche bioaktive Polysaccharid Imu-noglukan (Beta 1,3/1,6 Glukan aus Pleurotus ostreatus) mit einer Wirkkombination aus Vitamin C, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt und die normale Funktion des Immunsystems unterstützt. In den Kapseln ist außerdem Zink enthalten. Defendyl® eignet sich für alle, die oft an Atemwegsin-fekten leiden und hohen psychischen und physischen Belastungen ausgesetzt sind. Kapseln: 1–3 Kapseln einmal täglich, über einen Zeitraum von 2–3 Monaten. Sirup: 1 ml/5 kg Körpergewicht einmal täglich, über einen Zeitraum von 2–3 Monaten. Defendyl® ist zucker-, gluten- und laktose-frei. Probieren Sie es selbst! www.defendyl.at

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Schneller wieder auf den Beinen!

Sich und die Familie so zu be-kochen, dass jeder alle nötigen Vitamine und Mineralstoffe be-kommt, ist eine eigene Wissenschaft. Schmackhafte Smoothies sind eine gute Basis und werden meist auch von Kindern gerne getrunken. Je nach Rezept helfen diese Drinks sogar, Er-kältungen auszubremsen oder das Immunsystem zu stärken.

Wer möchte, fügt am Schluss einen Schuss Walnuss-, Leinsamen-, Raps- oder Sojaöl hinzu – zwecks Versor-gung mit den wichtigen Omega-3- Fettsäuren:

1. Schnupfen-weg-Smoothie: 1 Birne (zur Not aus der Dose), ½ Zitrone (geschält und entkernt), 1 fingernagelgroßes Ingwerstück, 3 EL Birnensaft, 150 ml kochend heißes Wasser, 1 TL Honig.

2. Antibiotischer Smoothie: 1 Schwarzer Rettich, 1 Apfel, 2 EL Joghurt, 100 ml Kokos-wasser, je 1 Prise Salz und Zucker, Kräuter zum Garnieren.

Ganz Eilige holen sich Vitamine, Mineralstoffe und Omega-3-Fettsäu-ren durch Nahrungsergänzung.

Weder – noch! Vitamin-Cocktails werden immer öfter püriert. Als Wintersmoothies versorgen sie uns mit wichtigen Vital- und Bioaktivstoffen.

Geschüttelt ODER gerührt?

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Der Zahnwuchs bei Kindern ist meistens mit Schmerzen, schlechter Laune und schlaflosen Nächten verbunden. Für eine wirkungsvolle Schmerzlinderung gibt es Gengigel® Baby mit Hyaluronsäure, speziell für Babies und Kleinkinder. Es vermindert Schwellungen, regeneriert das Gewebe, be-schleunigt die Heilung, hemmt Blutungen und wirkt entzündungshemmend. Es wird direkt auf das Zahnfleisch aufgetragen und sanft einmassiert. Das Gel enthält natürli-che Inhaltsstoffe, keinen Alkohol, Zucker, Farbstoffe und Konservierungsmittel und hat einen angenehmen Milcharomageschmack. Auch später, wenn Kinder die Milchzähne verlieren und die neuen Zähne nachkom-men, kann das verletzte Zahnfleisch schnell mit Gengigel® Baby oder (ab 6 Jahren) mit Gengigel® Gel geheilt werden. Mehr unter www.gengigel.at

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Wenn die ersten Zähnchen kommen

easyderm® Windelspray für den Einsatz bei Hautirritationen bei Säuglingen und Klein-kindern, easyderm® Schutz- und Regenera-tionsspray für die Haut – bei Sportlern und in der Altenpflege. easyderm® schützt, pflegt und regeneriert die Haut und lindert Hautreizungen. Das enthaltene Zinkoxid (10 %) trocknet, kühlt und schützt vor übermäßiger Feuchtigkeit und schützt die Haut auf natürliche Weise. Zusätzlich enthält der easyderm® Spray Cera alba (gelbes Bienenwachs), das auf der Haut einen Film bildet, der vor Reizauslösern (Feuchtigkeit, Reibung etc.) schützt. Im Vergleich zu herkömmlichen Zinkoxid-Salben ist easyderm® nicht klebrig oder pas-tös, muss aber vor der Anwendung immer gut geschüttelt werden. www.easyderm.at

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Die drei Baby-Plagen

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Baby an Bord – Bäuchlein-Bär an Bord!

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warmem Wasser• 1 Stickbeutel pro Flasche• praktisch für unterwegs

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Sidroga® 1·2·3·Tee Bäuchlein-Bär

Es gibt Dinge, die bleiben kaum einem Windelträger erspart: Blähungen, das Zahnen und ein wunder Po.

Der Aufbau einer gesun-den Darmflora ist eine unverzichtbare Pflicht-übung. Doch bis alle erwünsch-ten Mikroorganismen auf ihrem Verdauungsposten sind und das Darmlabor die nötigen Enzyme parat hat, plagen Blähungen den kleinen Babybauch.

Das Zwicken legt sich nach rund einem halben Jahr – der Säug-lingsjammer bleibt, denn die

Zähnchen kündigen sich seit einiger Zeit an. Schon ab dem dritten Monat können sie „einschießen“,

also langsam vom Kiefer Richtung Zahnfleisch-oberfläche wandern. Mögliche Begleiter-

scheinungen: stärkeres Sabbern, häufiges Weinen, rotes, geschwollenes Zahnfleisch, rote Bäckchen, leichtes Fieber.

Spätestens jetzt machen viele Babys Bekanntschaft mit der dritten Plage – einem wunden Popo. Kein Wunder, denn durchs Zahnen schwächelt das Immunsystem, was leichten Durch-fall und eine besonders empfindliche Haut zur Folge hat. Zinkhaltige Präpa-

rate lindern den Ausschlag und hel-fen der Haut, sich zu regenerieren.

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Diese Trinknahrung dient zur diätetischen Behandlung von Patienten mit fehlender oder eingeschränkter Fähigkeit zur ausreichenden normalen Ernährung bzw. mit krankheits bedingter Mangelernährung.

Fortimel® Compact 2.4 Medizinische TrinknahrungHilft, zu Kräften zu kommen!

Wieder zu Kräften kommen!

Nur wenn der Körper aus-reichend und gesund ernährt ist, kann er stark und widerstandsfähig sein. Wenn man älter wird, tut man sich jedoch oft schwer damit, ausreichend zu essen und zu trinken. Und beson-ders bei Erkrankungen oder in der Genesungsphase nach Operatio-nen nimmt der Mensch oft nicht

genügend Nahrung und Flüssigkeit zu sich. Doch auch wenn man in diesen Fällen weniger mobil ist, braucht der Körper mitunter sogar mehr Nährstoffe. Wer auf Dauer zu wenig isst oder trinkt, nimmt nicht nur einfach ab. Krankheitsbedingte Mangelernährung kann sich nega-tiv auf den Allgemeinzustand aus-wirken.

Fit, mobil und unabhängig bleiben! Das möchte jeder gerne. Gerade dann,

wenn man merkt, dass bestimmte Alltags-tätigkeiten aufgrund von Krankheiten oder fortschreitendem Alter schwerer

von der Hand gehen. Eine wichtige Rolle spielt hierbei die Ernährung.

Diese Tipps können helfen, die Nähr stoffaufnahme im Laufe eines Tages zu erhöhen:• Häufig kleinere Mahlzeiten zu

sich nehmen• Zum Essen weniger trinken, um

den Appetit nicht zu schmälern• Mehr energie- und eiweißreiche

Lebensmittel essen• Snacks als Zwischenmahlzeiten• Bewegung an der frischen Luft

kann den Appetit anregen

Wenn normales Essen nicht ausreicht, können medizinische Trinknahrungen helfen. Trinknahrungen wie Fortimel® Compact 2.4 sind gebrauchsfertige Er-nährungsdrinks, die in konzentrierter Form Energie, Eiweiß und viele weitere Nährstoffe liefern. Mit seinen 7 ver-schiedenen Geschmacksrichtungen bietet Fortimel Compact 2.4 Abwechs-lung in der täglichen Ernährung.

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Mit der neutralen Variante von Fortimel® Compact 2.4 lassen sich Speisen mit zusätzlichen Kalorien und Nährstoffen anreichern.Verschiedene Rezepte für das Kochen mit Trinknahrung finden Sie hier:www.kochen-mit-Fortimel.at

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GAVISCON bildet eine mechanische Schutzschicht auf dem Mageninhalt und verhindert so, dass aggressive Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt.

• Rascher Wirkeintritt• Bildet eine Schutzschicht auf dem

Mageninhalt• Rein physikalisches Wirkprinzip,

verhindert den Reflux mechanisch• Kann während der Schwangerschaft

eingenommen werden• Angenehmer Minz- oder Erdbeer-

Geschmack

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GAVISCON – Eine gute Wahl bei Sodbrennen und saurem Aufstoßen

Saures Aufstoßen und ein brennender Schmerz hinter

dem Brustbein – Sodbrennen zählt zu den häufigsten

Befindlichkeitsstörungen und gilt somit als Volkskrankheit,

gegen die es aber Abhilfe gibt! Fettes, scharfes oder süßes

Essen ist meist der Auslöser dafür, aber auch Schwangere

sind häufig betroffen.

Die Ursache der Beschwer-den ist nicht der Überschuss von Magensäure, sondern vielmehr der gehäufte Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre. Sau-rer Mageninhalt in der Speiseröhre macht sich dort meist als brennender Schmerz bemerkbar und die Prob-leme verstärken sich im Liegen – viele Betroffene leiden daher besonders nachts. Die Beschwerden sind jedoch nicht nur im Moment unangenehm, sondern können auch ernste Folgen haben: Wer häufig an Sodbrennen leidet, riskiert langfristig eine Schä-digung jener Schleimhaut, die die

Speiseröhre auskleidet. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, z. B. auf Präpa-rate zurückzugreifen, die das Aufsteigen der Säure in die Speiseröhre verhindern. Seit 2012 ist in Österreich das Mittel GAVISCON erhältlich, das pflanzliches Alginat ent-hält und dessen Wirkprinzip in einer Barrierefunktion besteht. GAVISCON legt sich wie ein Floß auf den Speisebrei und ver-hindert wie ein Deckel den Säu-rerückfluss in die Speiseröhre. So entsteht schnell und unmittelbar Hilfe. Da das Alginat selber vom Körper nicht aufgenommen wird, beeinträchtigt es weder das natür-liche Gleichgewicht des Magens noch geht es im Blutkreislauf Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten ein. Mit diesen entscheidenden Vorteilen ist die Therapieform Alginat bereits in vielen Ländern ein Mittel der ersten Wahl bei Sodbrennen und saurem Aufstoßen.

Sodbrennen? Saures Aufstoßen?GAVISCON WIRKT SPÜRBAR ANDERS!

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AKTIV & GESUND

RAUS HIER!Mit regelmäßigem Sport im Freien bringen wir unsere Abwehrkräfte auf Trab UND sorgen für gute Laune.

Bei feuchtkaltem, windigem Wetter wächst oft nur einer über sich hinaus: der innere Schweinehund. Dabei ist Bewegung im Freien immer gesund, meinen Experten. Denn zwei Dinge haben wir im Herbst besonders nötig: Stärkung für unser Immunsystem und ein Rezept gegen den „November-Blues“. Die gute Nachricht: Wer draußen trainiert, geneh-migt seinem Gehirn auch eine Extra-Ration Tageslicht zur Stimmungsaufhellung. Der Wechsel von warm und kalt macht uns robuster, Belastung und Regeneration bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Weniger Bewegungsfreudige können ihr körpereigenes Verteidigungssystem mit heiß-kalten Wechselduschen stimulieren. Ganz bequeme Zeitgenossen verdrücken sich in die Sauna, um sich nach dem Aufguss im Kaltwasserbecken „abzuschrecken“.

Als ideales Outdoor-Workout bei Kälte gelten moderate Ausdauersportarten – wie Joggen, Walken, Lang- oder Eislauf, Schneeschuhwandern oder einfach zügiges Marschieren durch die Herbst- oder Winterlandschaft. Wichtig dabei: gleichmäßig, ruhig und nicht zu tief atmen – und zwar durch die Nase. Sie erwärmt die Luft und feuchtet sie an. So unterstützt die Trainings-einheit auch bei minus 15 Grad die Krankheitsvorsorge.

Motivationshilfen gefällig? Voilà:1. Alleine sporteln ist oft fad. Suchen Sie sich einen Trainingspartner.2. Machen Sie Ihre Bewegungseinheiten zum Fixtermin im Kalender.3. Zehn Sekunden Willenskraft können genügen: Haben Sie erst einmal die Laufhose an

oder die Tasche fürs Fitnesscenter gepackt, sind Sie hoffentlich kaum mehr zu stoppen.4. Setzen Sie sich Ziele, etwa wieder ins Brautkleid oder in alte Jeans zu passen.5. Dokumentieren Sie Trainingsprogramm und -fortschritt (händisch oder per App).

Das schafft einen Anreiz und sorgt für Routine.

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© Eisenhut & Mayer/ Brandstätter© Susanne Spiel/Brandstätter Verlag

Die 4 Fenchel waschen, schälen und das erste Drittel abschneiden. Fen-chelknollen 4 Minuten blanchieren. In kaltem Wasser abschrecken, um die Farbe zu erhalten. Mit einem Parisienne-Ausstecher aushöhlen, das Innere und die Abschnitte sowie die 200 g zusätzli-chen Fenchel kleinwürfelig hacken.

Die mehligen Kartoffeln schälen und ebenfalls kleinwürfelig schneiden. Zu-sammen mit dem kleinwürfelig geschnit-tenen Fenchel in Kokosfett ansautieren, mit Steinsalz würzen und ca. 10–15 Mi-nuten mit etwas Gemüsebrühe weich dünsten, bis eine festere, cremige Masse entsteht. Etwas abkühlen lassen.

Vor dem Füllen Sahne, Pfeilwurzelstärke und Parmesan unterrühren. Masse mit einem Spritzsack in die Fenchel füllen.

Fenchel bei 160 °C im vorgeheizten Ofen 10 Minuten backen. Vor dem Ser-vieren den Spargel in Stücke schneiden, in einer Pfanne erwärmen und über die Kartoffeln und den Fenchel geben.Servieren Sie zu diesem Gericht einen Leinöldip mit frischen Kräutern.

Gut zu wissenDer Fenchel sollte möglichst frisch gegessen werden, um das Aroma der ätherischen Öle aufrecht zu erhalten. Im Kühlschrank hält er sich in ein feuchtes Tuch gewickelt oder in einem mit Luft gefüllten Plastikbeutel ca. ein bis zwei Wochen. Fenchel eignet sich entweder kurz blanchiert oder roh auch zum Einfrieren.

REZEPT

Gefüllter Ofen fenchel mit Kartoffeln & grünem SpargelZUTATEN FÜR 4 PERSONEN

8 kleine Kartoffeln 2 EL Olivenöl Steinsalz 1 Bund grüner Spargel 4 mittelgroße Fenchel plus 200 g Fenchel 2 mehlige Kartoffeln 2 EL Kokosfett etwas Gemüsebrühe 2–3 EL Sahne 2 EL Pfeilwurzelstärke 100 g frisch geriebener Parmesan

ZUBEREITUNG

Die 8 kleinen Kartoffeln sauber waschen und halbieren, mit Olivenöl und Stein-salz würzen und in eine Bratenpfanne geben. Bei 170 °C ca. 30 Minuten im vorgeheizten Ofen braten.

Spargel 2 cm kürzen, waschen und bissfest kochen.

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Wenn Prellungen, Verstauchungen, Zer-rungen oder Blutergüsse Sie im Alltag oder bei Ihrem sportlichen Training beeinträch-tigen, hilft Dolo-Menthoneurin® rasch und zuverlässig. Aufgrund seiner bewährten Wirkstoffkombination aus Diethylaminsali-cylat, Heparin-Natrium und Menthol wirkt das Schmerz-Gel 6-fach: 1. schmerzstillend 2. entzündungshemmend 3. abschwellend 4. heilungsbeschleunigend 5. durchblutungsfördernd 6. sofort kühlend. Das kühlende Gel wird im Bereich der schmerzenden Körperpartie in dünner Schicht 1–3 × täglich aufgetragen und mit leichtem Druck einmassiert. Weiterführende Informationen: www.dolo-menthoneurin.at

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entsteht ein so genanntes Schmerz-gedächtnis. Dieses ruft dann Schmer-zen hervor, ohne dass die Schmerz-rezeptoren aktiviert werden müssen.

Damit akute Schmerzen nicht chro-nisch werden und als immer wieder kehrende Schmerzen das Leben zur Hölle machen, ist die Verwendung rasch wirksamer Schmerzmittel sehr wichtig. Sei es als Tablette zum Schlu-cken oder als Schmerzgel zur loka-len äußeren Anwendung – wichtig ist eine möglichst rasche und zuverläs-sige Beschwerdefreiheit.

Es gibt allerdings Schmerzen, die we-der akut noch chronisch sind. Sie tre-ten in bestimmten zeitlichen Abstän-den immer wieder auf. Dazu zählen Spannungskopfschmerzen, Migräne, Regel- oder Zahnschmerzen.

Dauern Schmerzen allerdings länger als 3 bis 4 Tage oder kehren diese nach Einnahme von Schmerzmitteln immer wieder zurück, sollte unbe-dingt ein Arzt aufgesucht werden, um die genaue Ursache abklären zu lassen.

Schmerz ist ein wichtiges Warnsignal des Körpers. Ein Zuviel kann aber das Leben zur Hölle machen. Deshalb ist es wichtig, dass akuter Schmerz rechtzeitig und effizient be-handelt wird, um nicht chronisch zu werden.

Er brennt, er zieht, er beißt, er bohrt, er klopft, er sticht. Jeder kennt ihn, aber die wenigsten können ihn in Worte fassen: den Schmerz.

Würde der Mensch keinen Schmerz empfinden, könnte er oft gar nicht bemerken, dass er sich verletzt hat. Akute Schmerzen sind ein ganz na-türliches Warnsignal, dauern eine gewisse Zeit an und treten bei Entzündungen, Prellungen oder Knochenbrüchen auf.

Wenn sich akute Schmerzen ständig wiederho-len, können chronische Schmerzen entstehen. Der Körper speichert Schmerzerfahrungen, es

Schmerz lass nach!

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MEIN TIPPJeder fühlt Schmerzen auf seine per-sönliche Art. Entspannungstechniken lassen uns die Pein aber etwas relaxter ertragen.

Nicht nur über Geschmack, auch über Schmerz lässt sich nicht streiten. Denn auch diesen empfindet und beschreibt jeder Mensch etwas anders. Signalisiert eine Körper-stelle dem Gehirn: „SOS, hier gibts Pro-bleme! Irgendetwas funktioniert nicht mehr richtig; könnte auch bedrohlich sein“, dann verarbeitet unsere Komman-dozentrale die Meldung auf ganz indivi-duelle Art – je nach Alter, persönlicher Erfahrung, Geschlecht etc. Außerdem funken andere Signale dazwischen: Angstgefühle oder die Konzentration auf den Schmerz verschlimmern das gefühlte Leid. In guter, fröhlicher Stim-mung oder bei Ablenkung ist auch der Schmerz nur halb so wild.

Entspannungstechniken setzen genau auf diesen Effekt – müssen aber trai-niert werden. Spektakuläre Beispiele für diese Art mentalen Schmerzmanage-ments sind Fakire. Sie sind Profis im Ausblenden von Schmerzen. Schmerz-lindernd entspannen lässt sich nicht nur mit Yoga und Meditation, sondern auch durch Autogenes Training, Biofeedback und Hypnose.

Was tun gegen Schmerzen?

Als Schmerz bezeichnet man ein unangenehmes Emp-finden in einer bestimmten Kör-perregion. Meist dient er auch als Warnsignal, dass im Körper irgendetwas nicht stimmt. Wer akute Schmerzen hat, sollte un-bedingt deren Ursache herausfin-den und diese bekämpfen – denn sonst können sie rasch chronisch werden. Dafür stehen neben den klassischen Schmerzmitteln auch pflanzliche Medikamente aus Weidenrinde oder Teufelskralle sowie alternativmedizinische Mit-tel wie die Schüssler Salze Nr. 3 und 7 und homöopathische Glo-buli (Arnica) zur Verfügung. Lokal können Kompressen – z. B. mit Topfen – oder Salben mit pflanz-lichen Bestandteilen wie Beinwell aufgetragen werden.

Mag. pharm. Romana Krimplstätter

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Kalte Temperaturen belasten den Blutkreis-lauf. Doch anstatt abzuhängen und Keksdo-sen zu plündern, sollten wir uns mit etwas Bewegung und zusätzlichen Vitalstoffen auf Touren bringen.

Ganz schön gefährlich, so ein Winter. Die Zahl der Herzinfarkte, Herzver-sagen und Schlaganfälle steigt in der kalten Jahreszeit um 26 bis 36 Prozent an – im Norden genauso wie im Süden. Kälteres Win-terwetter bedeutet schlicht engere Blutgefäße und damit Mehrarbeit für den Organismus. Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung

machen den Kreislauf auch nicht fitter. Dann können plötzliche starke Anstrengungen wie Schneeschaufeln für vorbelastete Herzen richtig gefährlich werden.

Mutieren Sie daher auch im Winter besser nicht zum Couch-Potatoe. Regelmäßig warm einge-packt durch die Winterluft zu spazieren macht Herz und Kreislauf widerstandsfähig. In der Ernährung lässt sich mit traditionellen, pflanz-lichen Wirkstoffen von Knoblauch, Mistel und Weißdorn vorsorgen. Flavanole, besonders jene der Kakaobohne, halten den Blutdruck niedrig und Blutgefäße elastisch.


EPA/DHA essentials 1000 mg beinhaltet die standardi-sierten Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Sie gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren und weisen herzschützende Eigen-schaften auf, denn EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die Omega-3- Fettsäure DHA trägt außerdem zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei.

Aufgrund von Fehlverschiebun-gen in unserer Ernährung hat die Zufuhr von Fischölen sehr an Bedeutung gewonnen.

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*Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2015. ***Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation. Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels im genannten Anwendungsgebiet beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung.

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Unsere ungesunde Lebensweise (zu viel Zu-cker, Kaffee, Alkohol und vor allem Stress) schädigt unsere Darmbarriere, es entsteht ein „leaky gut“, wodurch Giftstoffe in den Blutkreislauf und auch ins Gehirn gelangen. Dadurch können Entzündungen verursacht werden, die Migräne- und Kopfschmerzatta-cken auslösen können. Mit den ganz spezi-ellen Bakterienstämmen in OMNi-BiOTiC® MIGRAene können Sie jetzt etwas tun – ein-fach aus dem Bauch heraus: Einmal täglich – morgens vor dem Frühstück oder abends vor dem Schlafengehen – einnehmen und den Alltag genießen.

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Einfach wieder lächeln – trotz Migräne

Viele Betroffene spüren, was gleich auf sie zukommt: Regelmäßig wieder-kehrende, anfallsartige oder pulsie-rende Kopfschmerzen. Dumpf oder stechend. Ein- oder beidseitig. Oft begleitet von Übelkeit, Erbrechen, Licht-, Lärm- und Geruchsempfind-lichkeit, aber auch von Darmproble-men wie Verstopfung. Die Migräne greift in den Alltag ein.

Im Laufe des Patienten-Lebens ler-nen Betroffene natürlich, mit diesen „Kopfgewittern“ umzugehen – so gut es eben geht. Die üblichen Medika-mente zur Akuttherapie sind dauerhafte Wegbegleiter: NSAR’s, Triptane und na-türlich auch Anti-Emetika sind aus der Handtasche nicht mehr wegzudenken, um trotz eines Migräne-Anfalls im All-tag soweit als möglich „funktionieren“ zu können.

Viele Patienten bekommen auch be-reits vorbeugende Medikamente (z. B. Beta-Blocker) verschrieben: Zwar lässt sich die Migräne damit manchmal in den Griff bekommen, allerdings weist die Prophylaxe-Therapie vor allem bei dauerhafter Einnahme eine ganze Reihe an Nebenwirkungen auf: Schwächege-fühl, Schwindel, Übelkeit, Durchfall, Blutdruck- oder Herzprobleme können

MIGRÄNE? Therapie aus dem

Bauch heraus

auftreten. Dies kann im Alltag ebenso einschränken wie die Migräne selbst.

Die innovativste Migräne-Therapie macht sich hingegen eine Entdeckung der Neuro-Gastroenterologie zunutze: die Darm-Leber-Hirn-Achse. Über den Pfortaderkreislauf gelangt das Blut mit allen aus dem Darm resorbierten Stoffen in die Leber, weiter ins Herz und von da aus über die Hauptschlag-ader ins Gehirn. In der Leber findet

die äußerst wichtige Entgiftung statt, allerdings ist ihre Kapazität begrenzt. Wenn durch unsere oft ungesunde Lebensweise (zu viel Zucker, Kaffee, Alkohol und Stress) im Darm ein so genanntes „leaky gut“ entsteht, sind Probleme vorprogrammiert. „Leaky gut“ bedeutet, dass der Darm für Gift-stoffe und andere Schadstoffe durch-lässig wird. Die Leber schafft es nicht mehr, diese unverhältnismäßig große Menge an Schadstoffen vollständig ab-zubauen, wodurch auch das Gehirn mitbelastet wird und es zu Stimmungs-schwankungen, Kopfschmerzen und Migräne kommen kann.

Eine Stärkung der Darmbarriere ist da-her als Gegenmaßnahme nur logisch, und dies gelingt mit speziell ausge-wählten Darmbakterien: Aktuelle Stu-dien mit Migräne-Patienten konnten ganz eindeutig belegen, dass bereits durch die 8-wöchige Gabe dieser wis-senschaftlich erforschten Darmbak-terien sowohl die Intensität als auch die Häufigkeit von Migräne-Attacken deutlich gesenkt werden konnte – und das ganz ohne Nebenwirkungen.

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Apo-AppDie Apo-App bietet neben der Apo-thekensuche einen Überblick über alle Arzneimittel und die wichtigsten Gesundheitswerte. Im Bereich „Me-dikamenten-Info“ können User alle relevanten Informationen zu Arznei-mitteln, Nahrungsergänzungsmitteln oder Erste-Hilfe-Produkten abrufen. Insgesamt sind an die 70.000 Artikel in die App eingespielt, alle Arzneimittel sind mit den Beipacktexten versehen.

Das neueste Service der Apo-App ist das Impfmodul. Sämtliche Impfstoffe, empfohlene Impfungen und alle durch Impfungen vermeidbaren Erkrankun-gen sind in der App gespeichert. Die neuen Funktionalitäten ermöglichen die Nutzung der App als elektroni-schen Impfpass.

Die Apo-App ist auch für blinde Men-schen und Menschen mit Sehschwie-rigkeiten bestens geeignet. Durch den Ausbau der App wurden die Services auf die Bedürfnisse von blinden Men-schen angepasst und so die Handha-bung und Bedienung der App deutlich erleichtert.

Insgesamt haben sich mittlerweile 350.000 Userinnen und User die Apo-App heruntergeladen.

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Essen Sie Betavivo mit Beta-Glucan: Ballast-stoffen, die einen positiven Effekt auf den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel haben.

Betavivo sind knusprige Haferherzen, die Beta-Glucan in hochkonzentrierter Form enthalten, welches: • nachweislich den Cholesterinspiegel

senkt • den Blutzuckeranstieg nach der

Mahlzeit reduziert

Essen Sie täglich eine Portion Betavivo, bei-spielsweise zum Frühstück mit Joghurt oder als Zwischenmahlzeit während des Tages. Eine Portion Betavivo verleiht ein ange-nehmes Sättigungsgefühl. Betavivo enthält einen höheren Gehalt an löslichen Beta-Glucanen als gewöhnliche Hafer-Produkte und ist nur in Apotheken erhältlich.

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Betavivo – eine gute Portion fürs Herz

Natürlicher Schutz für das Herz

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Österreich. Risikofaktoren dafür sind erhöhtes Cholesterin, Übergewicht und ein erhöhter

Blutzuckerspiegel. Diese lassen sich jedoch durch ausgewogene Ernährung positiv beeinflussen.

Sechs von zehn Erwachsenen haben erhöhtes Cholesterin. Prinzipiell ist Cholesterin für den menschlichen Organismus zwar lebenswichtig, in zu hoher Konzent-ration kann es jedoch zu gefährlichen Fetteinlagerungen in den Blutgefäß-wänden führen.Einen wesentlichen Einfluss auf den Cholesterinspiegel hat die Ernährung. Selbst Menschen, die erblich bedingt höhere Werte aufweisen, können durch eine Lebensstiländerung ihre Werte verbessern.

Wichtig bei der Ernährungsumstellung ist die Reduktion der Aufnahme von tierischen Fetten und leicht resorbier-baren Kohlehydraten. Also jenen „sü-ßen“ Kohlehydraten, die schnell vom Körper aufgenommen werden und ins Blut gehen. Man findet sie in süßen Lebensmitteln wie etwa Schokolade, Kuchen und Limonade.Positiv hingegen wirkt sich der Kon-sum von größeren Mengen komplexer Kohlehydrate und Ballaststoffe aus.

Bestimmte Ballaststoffe können sogar den Anstieg des Blutzuckerspiegels nach einer Mahlzeit mindern sowie den Cholesterinspiegel im Blut sen-ken. Diese Beta-Glucane binden Gal-lensäuren an sich, die dann über den

Darm ausgeschieden werden. Genau diese Gallensäuren braucht der Kör-per aber für die Fettverdauung. Um neue bilden zu können, mu

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