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Dezember 2018
Ihre Gesundheit und Ihr Wohl-befinden sind unser Anliegen.Gute und freundliche Beratungunsere Stärke.
Mag. pharm. Walter BarbischInhaber
Karin Barbisch
die Adventszeit ist sowohl die aufregendste als auch die besinnlichste Zeit des Jahres. Die Vorfreude auf das schönste Familienfest des Jahres ist gerade bei unseren Kindern sehr groß. Die leuchtenden Kinderaugen beim gemeinsamen Keksebacken oder beim Vorlesen von wunderschönen Adventsgeschichten erzeugen bei uns Eltern wahre Glücksgefühle. Bis zum Heiligen Abend sind aber noch viele Dinge zu erledigen. Das Haus bzw. die Wohnung muss geputzt und weihnachtlich geschmückt werden, ein schöner Christbaum muss gekauft werden, die richtigen Geschenke müssen gefunden werden und schließlich sollte auch noch über die Weihnachts-feiertage für das leibliche Wohl gesorgt werden.
Gerade in dieser hektischen Adventszeit ist es wichtig, dass wir Momente der Ruhe und Besinnung fi nden. Ein ausgedehnter Spaziergang im Wald, wo wir neune Energie und Sauerstoff tanken können, aber auch eine gute Tasse Tee können gerade zu Wunder wirken. Vertrauen Sie uns bei der richtigen Teeauswahl. Gerne beraten wir Sie in der Apotheke persönlich zu Teezube-reitungen mit Heilpfl anzen, die wir stets in geprüfter Arzneibuchqualität und in großer Auswahl für Sie vorrätig haben.
Haben Sie unsere neue Kosmetiklinie schon kennengelernt? Nein? Dann wird es aber Zeit. In Zusammenarbeit mit der Firma Unifarco aus Italien haben wir unsere eigene Kosmetiklinie geschaffen. Die Produktpalette umfasst verschiedene Gesichtsreinigungs- und Gesichtspfl egeprodukte sowie Artikel zur Körperreinigung und Körperpfl ege. Ich lade Sie ein, kommen Sie vorbei und lernen Sie unsere eigene Kosmetikserie kennen.
Die Kaufmannschaft Rankweil-Vorderland veranstaltet auch heuer wieder eine Weihnachtslosaktion mit vielen tollen Preisen. Da die Vorderland-Apotheke Mitglied dieser Kaufmannschaft ist, bekommen Sie auch bei uns bei jedem Einkauf ein Los geschenkt, bei dem Sie durch Rubbeln interes-sante Sofortgewinne erzielen können. Auch heuer stellt die Vorderland-Apotheke wieder 400 Sofortgewinne zur Verfügung.Versuchen Sie Ihr Glück.
Allen meinen Leserinnen und Lesern bzw. Kundinnen und Kunden wünsche ich auf diesem Wege ein frohes und gesegnetes Weihnachtsfest sowie ein glückliches und gesundes neues Jahr.
Mag. pharm. Walter Barbischund das Team der Vorderland-Apotheke
Liebe Leserin,
lieber Leser,
Wichtige Termine im Dezember
1. Dezember: Benefizkonzert Chay Ya
der Gunar-Schuster-Bigband zugunsten der
Nepal Hilfsprojekte im Röthnersaal, 20.00 Uhr
2. Dezember: Sonntagscafe der Pfarre Sulz
in der Aula der Volksschule Sulz
2. Dezember: Kirchenkonzert der Harmoniemusik
Muntlix in der Pfarrkirche St. Fidelis in
Muntlix, 17.00 Uhr
4. Dezember: Seniorennachmittag der Pfarre Sulz
in der Aula der Volksschule Sulz, 14.30 Uhr.
Es kommt der Hl. Nikolaus mit seinem
Begleiter Knecht Ruprecht zu Besuch.
8. Dezember: Der Musikverein Cäcilia Batschuns
gestaltet eine Messe für die verstorbenen
Musikanten des Musikvereins in der Pfarr-
kirche Batschuns, 10.00 Uhr
28. / 29. Dezember: Jedermann Radballturnier des RV Enzian
Sulz im Mehrzwecksaal der Volksschule Sulz
31. Dezember: Silvesterkonzert des Musikvereins
Cäcilia Batschuns auf dem Schulplatz der
Volksschule Batschuns, 14.00 Uhr
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Mag. pharm. Jutta Kolesa-Natter
Frau Mag. pharm. Jutta Kolesa-Natter arbeitet nun seit
1. November zu 30 % als vertretungsberechtigte Apothekerin bei
uns im Betrieb. Sie ist in Wien geboren und aufgewachsen, lebt
jetzt aber in Dornbirn. Sie ist verheiratet und Mutter von 2 kleinen
Kindern. Nach dem Studium der Pharmazie in
Wien absolvierte sie das Aspirantenjahr in Lus-
tenau. Nach dieser Zeit arbeitete sie in verschie-
denen Apotheken in Österreich und sammelte
dadurch wertvolle Erfahrungen für die Arbeit an
der Tara. Der Liebe wegen hat sie aber ihren
Lebensmittelpunkt wieder nach Vorarlberg
verlegt. Wir, von der Vorderland-Apotheke
in Sulz, heißen Jutta in unserem Team
herzlich Will kommen und wünschen ihr
viel Erfolg bei der Beratung unserer
Kunden.
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Ihre Vorderland-Apotheke informiert
Esma SavciPKA
Caroline FritzPKA
Heidi StoßRaumpflege
Vanessa EnzPKA-Lehrling
Jasmine WehingerPKA
Mag. pharm. Jutta Kolesa-Natter
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Gut und richtig ernährt durch die Winterzeit
Je kälter, desto deftiger also? Tatsache ist: Mit
dem Rückgang der Temperaturen steigt auch
tendenziell der Appetit auf kräftigere Speisen.
Die Gründe hierfür sind ganz unterschiedlich.
Wesentliche Einflüsse auf unsere Vorlieben
Bei kalten Temperaturen benötigen wir eine
ergänzende Zufuhr an Energie – also Kalorien,
um unsere Körpertemperatur aufrecht zu erhal-
ten. Vor allem deftige Speisen zeichnen sich
durch einen hohen
Kaloriengehalt aus.
Im Laufe der Jahr-
tausende hat sich
im kollektiven Ge-
dächtnis der Kultu-
ren verankert, wel-
che Lebensmittel zu
welcher Jahreszeit
verfügbar sind.
In Kulturkreisen, in
denen die Jahreszeiten weniger deutlich zu
spüren sind, haben sich diese wechselnden Be-
dürfnisse kaum ausgeprägt. Auch religiöse
Faktoren haben dazu beigetragen, dass unser
Appetit auf deftige, kräftige und salzige Gerich-
te im Winter am höchsten ist: Traditionell wird
an Feiertagen wie zum Beispiel Weihnachten
und Silvester in vielen Haushalten Wert auf
besonderes und üppiges Essen gelegt.
Auswirkungen auf die schlanke Linie
In der kalten Jahreszeit neigen wir dazu, uns
mit deftigen Gerichten und allerlei Süßem
etwas „Gutes“ zu tun – nicht ohne Folgen für
die Figur. Selbst Leistungssportler nehmen
ein bisschen zu, wenn die Tage kürzer und käl-
ter werden. Die Frage ist, ob unser Körper den
Winterspeck überhaupt braucht, um nicht zu
frieren? Früher ja, heute eher nein. Die Biologie
gibt uns zumindest im permanenten Überfluss
leider kein Alibi für die zusätzlichen Pfunde: Die
geringe körperliche Aktivität heutiger Men-
schen und der gleichzeitige Verzehr von vielen
besonders kaloriendichten Speisen ist für die
Gesundheit nicht ohne
Risiko. Also, was tun? Das
ist gar nicht schwer …
Auf leckeres Winterobst
und -gemüse umstellen
Nicht nur durch ausreichend
Bewegung, sondern auch
durch eine ausgewogene
Ernährung rüsten wir den
Körper für die kalte Jahres-
zeit. Im Winter gibt es viele Obst- und Gemüse-
sorten aus heimischem Anbau. Verschiedene
Kohlarten haben jetzt Saison, von Blumenkohl
über Rotkohl, Grünkohl und Wirsing bis zum
Kohlrabi. Darüber hinaus gibt es viel Feldsalat,
Lauch oder Schwarzwurzeln. Zum Winterobst
zählen vor allem Äpfel, Birnen, Quitten und
Weintrauben. Obst und Gemüse bringen far-
benfrohe Abwechslung auf den Teller und sind
reich an wertvollen Vitaminen, Mineral- und
Ballaststoffen. Einige dieser Nährstoffe, die es
natürlich auch in der Apotheke gibt, tragen zu
einer normalen Funktion der Abwehrkräfte bei,
was in der kälteren Jahreszeit den Körper be-
sonders unterstützt. Wenn das Lieblingsgemü-
se nicht frisch erhältlich ist, eignet sich auch
Tiefkühlgemüse prima. Das schmeckt ebenfalls
gut und enthält oft genauso viele wertvolle In-
haltsstoffe wie frisches Gemüse und ist daher
eine gute Alternative.
Deftig heißt nicht gleich heftig
Es gibt zudem zahlreiche leckere Rezepte, die
würzig und deftig sind, ohne auf der Waage
gleich die Alarmglocken schrillen zu lassen.
Wie wäre es zum Beispiel mit Schweinefilet
im Kräuter-Wein-Duft, Salz-Kabeljau oder einer
leckeren Kartoffelsuppe? So gelingt ein gutes
„Durchkommen“ durch den Winter, auch ohne
die Vorsätze fürs neue Jahr utopisch hoch an-
setzen zu müssen, da man während der Feier-
tage zu sehr gesündigt hat.
Ihre Vorderland-Apotheke
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Der Frühling lockt mit jungem Gemüse und frischen Kräutern, der Sommer mit knackigen
Salaten und viel Obst. Im Herbst und Winter freuen wir uns auf heiße Eintöpfe und Suppen,
aber auch auf üppige Fleischgerichte.
Mag. pharm.
Walter Barbisch
Vorderland Apotheke
Bereitschaftsdienste der Vorderland-Apotheke Ärzte Nachtdienstplan
Unsere Mo – Fr: 8 – 12 und 14 – 18 Uhr Öffnungszeiten: Sa: 8 – 12 Uhr
VORDERLAND-APOTHEKE Mag. pharm. Walter Barbisch e.U.
Müsinenstraße 50
A-6832 Sulz
Telefon +43 (55 22) 4 66 81- 00
Telefax +43 (55 22) 4 66 81-20
www.vorderland-apotheke.at
DDr. Beer, Klaus (0 55 23) 5 75 00
Dr. Grotti, Weiler (0 55 23) 6 24 02
Dr. Linder, Weiler (0 55 23) 6 24 02
Dr. Elsensohn, Röthis (0 55 22) 4 19 97
Dr. Walser, Sulz (0 55 22) 4 23 50
Dr. Krismer, Muntlix (0 55 22) 4 21 80
Dr. Oberzinner, Meiningen (0 55 22) 3 73 33
Dr. Wöß, Rankweil (0 55 22) 4 49 70
Dr. Mann-Baldauf, Rankweil (0 55 22) 4 31 33
Dr. Lenhart, Rankweil (0 55 22) 4 50 22
Dr. Frick, Rankweil (0 55 22) 4 39 00
Dr. Hartmann, Rankweil (0 55 22) 4 11 00
1 Sa Dr. Krismer, Muntlix
2 So Dr. Lenhart, Rankweil
3 Mo Dr. Grotti, Weiler
4 Di Dr. Mann-Baldauf, Rankweil
5 Mi Dr. Lenhart, Rankweil
6 Do Dr. Frick, Rankweil
7 Fr Dr. Walser, Sulz
8 Sa Dr. Frick, Rankweil
9 So Dr. Hartmann, Rankweil
10 Mo Dr. Krismer, Muntlix
11 Di DDr. Beer, Klaus
12 Mi Dr. Elsensohn, Röthis
13 Do Dr. Lenhart, Rankweil
14 Fr Dr. Frick, Rankweil
15 Sa Dr. Wöß, Rankweil
16 So Dr. Elsensohn, Röthis
17 Mo Dr. Walser, Sulz
18 Di DDr. Beer, Klaus
19 Mi Dr. Oberzinner, Meiningen
20 Do Dr. Hartmann, Rankweil
21 Fr Dr. Wöß, Rankweil
22 Sa Dr. Walser, Sulz
23 So Dr. Linder, Weiler
24 Mo Dr. Mann-Baldauf, Rankweil
25 Di Dr. Hartmann, Rankweil
26 Mi Dr. Oberzinner, Meiningen
27 Do Dr. Walser, Sulz
28 Fr Dr. Grotti, Weiler
29 Sa Dr. Elsensohn, Röthis
30 So Dr. Lenhart, Rankweil
31 Mo Dr. Krismer, Muntlix
Volldienst (24 Stunden, 8.00 – 8.00 Uhr)
Sonntag, 9. Dezember
Mittwoch, 19. Dezember
Samstag, 29. Dezember
Beidienst(Dienstzeit wie angegeben)
Samstag, 1. Dezember 17.00 – 19.00 Uhr
Dienstag, 11. Dezember 18.00 – 19.30 Uhr
Montag, 31. Dezember 18.00 – 19.30 Uhr
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