![Page 1: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/1.jpg)
Danke für die Einladung
Zur Person
Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt
Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen
Bewegte Kinder können etwas bewegen
Viel Spaß Dipl. Sportlehrer Dieter Pflug
![Page 2: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/2.jpg)
Beweg Dich
3 Inhalte:
Stabilisation Koordination
Ausdauer
Wir haben einen Bewegungsapparat und keinen Ruheapparat !!!
![Page 3: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/3.jpg)
Bewegungscoach - Tipps geben -
Problemfelder:Vorbild (Eltern, Lehrer, Trainer,………..), Gesellschaft, Freizeitverhalten, ……………… = Lösung?
Leonardo da Vinci forderte schon damals:
Schulen sie Anmut, Beidhändigkeit, Fitness und Gleichgewicht!!!!
Dr. Jürgen Weineck:
„Bewegung ist nicht alles, aber alles ist nichts ohne Bewegung“
Beweg Dich
![Page 4: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/4.jpg)
Beweg Dich – Bewegungskreislauf
„Circle of Life“ (König der Löwen)
KIND
SCHULARZT ELTERNHAUS VEREIN FREIZEIT
Beweg Dich
![Page 5: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/5.jpg)
Forderung:Bewegungsclub
Askö, Asvö, UnionAllg. Körperaus-bildung - Kinderturnen
Gefahr – Verein - zu frühe Spezialisierung
• Schule = Bildungs- & Bewegungskompetenzzentrum
Beweg Dich
![Page 6: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/6.jpg)
Schule = Impulsgeber
Bildungs- & Bewegungskompetenzzentrum
Bewegte BildungBildungs- & Bewegungsstandards
Beweg Dich
![Page 7: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/7.jpg)
Medikament & Therapie
Bewegung
Beweg Dich
![Page 8: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/8.jpg)
Beweg Dich
Fragestellung:
Warum ?
Was ?
Wie ?
![Page 9: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/9.jpg)
Beweg Dich
Ist Stand
Schlagzeilen die mich bewegen:
Bewegungsarmut
Übergewicht
…………….
![Page 10: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/11.jpg)
Freizeit:Freizeit:
95 % Fernsehen95 % Fernsehen92 % Zeitungen/Zeitschriften92 % Zeitungen/Zeitschriften91% Radio hören91% Radio hören87% über wichtige Dinge reden87% über wichtige Dinge reden87% sich mit der Familie beschäftigen87% sich mit der Familie beschäftigen80% seinen Gedanken nachgehen80% seinen Gedanken nachgehen78% sich in ruhe pflegen78% sich in ruhe pflegen
Ist Stand
![Page 12: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/12.jpg)
Freizeit:
75% ausschlafen75% ausschlafen45% Hobbys ausüben (Sammeln, Basteln)45% Hobbys ausüben (Sammeln, Basteln)41% selbst Sport treiben41% selbst Sport treiben36% Einkaufsbummel machen36% Einkaufsbummel machen35% Buch lesen35% Buch lesen31% sich persönlich weiterbilden31% sich persönlich weiterbilden18% Gottesdienst/Kirche besuchen18% Gottesdienst/Kirche besuchen11% in Kirche/Partei/Verein ehrenamtlich tätig sein11% in Kirche/Partei/Verein ehrenamtlich tätig sein
Ist Stand
![Page 13: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/13.jpg)
Das Kinder zunehmend über Kopfschmerzen, Gereiztheit Das Kinder zunehmend über Kopfschmerzen, Gereiztheit oder Nervosität leidenoder Nervosität leiden
Gemäß der WHO-HBSC Survey 2002 leiden 45 % der Gemäß der WHO-HBSC Survey 2002 leiden 45 % der Schüler regelmäßig unter Müdigkeit, Erschöpfung und mehr Schüler regelmäßig unter Müdigkeit, Erschöpfung und mehr als 25 Prozent schlafen schlechtals 25 Prozent schlafen schlecht
Fußschäden nehmen zu (Knick,- Senk-, Spreizf,…)Fußschäden nehmen zu (Knick,- Senk-, Spreizf,…)40 % der 16 jährigen geschädigte Füße auf40 % der 16 jährigen geschädigte Füße auf
Schüler sind mehr als 21 Stunden pro Tag körperlich inaktivSchüler sind mehr als 21 Stunden pro Tag körperlich inaktiv15% der österreichischen Schulanfänger haben bereits 15% der österreichischen Schulanfänger haben bereits HaltungsschädenHaltungsschäden
Ist Stand
![Page 14: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/14.jpg)
70 % der Kinder von 300 getesteten haben Becken-70 % der Kinder von 300 getesteten haben Becken-Fehlstellungen, verkürzte Muskeln, Hohlkreuz, Rundrücken, Fehlstellungen, verkürzte Muskeln, Hohlkreuz, Rundrücken, seitlich gebogenen Wirbelsäulen und anderen Problemen – seitlich gebogenen Wirbelsäulen und anderen Problemen – und das schon mit 7 Jahren! und das schon mit 7 Jahren!
Drei von zehn Kindern bräuchten dringen Physiotherapie, Drei von zehn Kindern bräuchten dringen Physiotherapie, um nicht schon in jungen Jahren unter Dauerschmerzen zu um nicht schon in jungen Jahren unter Dauerschmerzen zu leidenleiden
Eine deutsche Studie hat festgestellt, dass bei der Eine deutsche Studie hat festgestellt, dass bei der Einschulung mehr als die Hälfte der Kinder motorische Einschulung mehr als die Hälfte der Kinder motorische Defizite hat – ein Drittel davon sogar schwereDefizite hat – ein Drittel davon sogar schwere
Ist Stand
![Page 15: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/15.jpg)
Die motorische Leistungsfähigkeit von Kindern und Die motorische Leistungsfähigkeit von Kindern und Jugendlichen hat in den letzten 25 Jahren um mehr als Jugendlichen hat in den letzten 25 Jahren um mehr als 10 % abgenommen10 % abgenommen
1993 hatten 2,7 % der Kinder bei der Einschulung 1993 hatten 2,7 % der Kinder bei der Einschulung deutliches Übergewicht, im Jahr 2000 waren es schon 5,9 %deutliches Übergewicht, im Jahr 2000 waren es schon 5,9 %
Bei den 6 Jährigen leiden bereits fast 20 %, also eines von Bei den 6 Jährigen leiden bereits fast 20 %, also eines von fünf Kindern, an Haltungsschädenfünf Kindern, an Haltungsschäden
Ein Volksschulkind liegt 9 Stunden, sitzt 9 Stunden und Ein Volksschulkind liegt 9 Stunden, sitzt 9 Stunden und steht 5 Stunden – aber es bewegt sich nur 1 Stunde am Tagsteht 5 Stunden – aber es bewegt sich nur 1 Stunde am Tag
Ist Stand
![Page 16: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/16.jpg)
Es gibt immer mehr übergewichtige KinderEs gibt immer mehr übergewichtige Kinder
Drei von zehn Kindern bräuchten bereits eine Drei von zehn Kindern bräuchten bereits eine PhysiotherapeutinPhysiotherapeutin
85 % haben bei der Musterung Probleme und 15 % fallen 85 % haben bei der Musterung Probleme und 15 % fallen durch (Muskel-Skelettsystems, Ernährung- u. Stoffwechsel, durch (Muskel-Skelettsystems, Ernährung- u. Stoffwechsel, psychische Erkrankungen und Verhaltensstörungen, psychische Erkrankungen und Verhaltensstörungen, Körpergewicht ist um 3 kg gestiegen, Übergewicht Körpergewicht ist um 3 kg gestiegen, Übergewicht verdoppelt,..)verdoppelt,..)
Ist Stand
![Page 17: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/17.jpg)
Studie vom BMUK 2006/2007 (Müller/Fastenbauer/Redl 2008)
40.000 Schüler/-innen Österreich 10-14 Jahre getestet
Test:Hauptmuskelgruppen – Abschwächung und VerkürzungSportmotorischer Tests
Ist Stand
![Page 18: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/18.jpg)
Ist Stand
34 % Schüler und 37 % Schülerinnen – leichte bis starke Muskelverkürzungen
39 % bis 49 % Schüler und 50 % bis 76 % Schülerinnen eine leichte bis stark abgeschwächte Muskulatur
![Page 19: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/19.jpg)
Ist Stand
Auffallende Mängel bei den koordinativen Fähigkeiten
nur einen nur geringen
Zuwachs an Schnelligkeit und Ausdauer,
insbesondere bei den Mädchen.
![Page 20: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/20.jpg)
Ist StandStudie:
11-14 jährigen im höchstem Maß Besorgnis erregend.
Das betrifft vor allem:
Rumpfmuskulatur (Gefahr von Haltungsschäden und
Wirbelsäulenerkrankungen), die koordinativen Fähigkeiten
(Gefahr der Beeinträchtigung der Alltagsmotorik bei Anforderungen an das motorische Gleichgewicht)
und die motorische Grundlagenausdauer (Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen)
![Page 21: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/21.jpg)
Ist StandFazit:
frühzeitige Sensibilisierung einer gezielten Haltungs- und Bewegungsschulung
Dehnen, Kräftigen,
Koordination (Gleichgewicht)
Ausdauerschulung
Schulung von Entspannungsfähigkeit
![Page 22: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/22.jpg)
60 % von allen degenerativen 60 % von allen degenerativen Krankheitsbildern haben mit Krankheitsbildern haben mit Bewegungsmangel zu tun Bewegungsmangel zu tun
(W.Hollmann, FIMS)(W.Hollmann, FIMS)
Bewegung vor 100.000 Jahren: Bewegung vor 100.000 Jahren: 7-32 km7-32 km täglich täglich
Bewegung heute: Bewegung heute: 400-1600 m 400-1600 m täglichtäglich
Gesundheit
![Page 23: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/23.jpg)
Aktivitätenverteilung
Schultag
Liegen1,2h
Schlafen9,1h
Arbeit0,4h
Sitzen9,5h
Stehen1,3h
Gehen1,5h
Sport1,1h
Sonntag
Sport0,9h
Gehen1,5h
Stehen1,3h
Sitzen7,4h
Arbeit0,5h
Schlafen10,7h
Liegen1,7h
![Page 24: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/24.jpg)
14,8 14,7
4
68,5
24
12
0
10
20
30
40
50
60
70
Ang
abe
in %
Sport Liegen Immer Sitzen Stehen Sonstiges
Sc hmerzen bei folgenden Tätigkeiten
![Page 25: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/25.jpg)
Unterstufe10-14 Jahre
Ständig1%
Ja30%
Nein69%
Oberstufe15-19 Jahre
Nein45%
Ja53%
Ständig2%
Schmerzzustände
![Page 26: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/26.jpg)
ohne Bewegung
88%
Bewegung12%
![Page 27: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/27.jpg)
Ernährungsbericht Austria 2004
![Page 28: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/28.jpg)
Beweg Dich
Gesundheit-Definition: WHO
Einen Zustand des vollkommenen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens.– well being – wohl sein
![Page 29: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/29.jpg)
Haltung
Definition:
Seelische Gestimmtheit, sensomotorische
Leistung
Sensomotorik:
Abh. Von den Sinnesorgangen,
Nervensystem und der Muskulatur
![Page 30: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/30.jpg)
Haltung
Definition:• Die Feinabstimmung verschiedener
Muskeleinsätze, die eine motorische Aktion hervorrufen, wird von bestimmten Sinnesempfindungen gesteuert.
• Gesunder Körper, Gesunde Haltung
![Page 31: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/31.jpg)
Haltung
Haltung ist auch eine Art von Bewegung.
Jede Bewegung kann nur dann gut
durchgeführt werden, wenn die
Ausgangslage (= die Haltung der
Schlüsselregionen des Körpers im
Augenblick des Anfangs einer Bewegung)
optimal eingestellt ist.
![Page 32: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/32.jpg)
![Page 33: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/33.jpg)
![Page 34: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/34.jpg)
![Page 35: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/35.jpg)
![Page 36: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/36.jpg)
![Page 37: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/37.jpg)
![Page 38: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/38.jpg)
Haltung
Fuß: Fuß-Fibel vorlesen
Knicksenkfuß, Spreizfuß, Plattfuß,....
Fußsohlengymnastik und Kräftigung
Fußbett
Viel Barfußlaufen
Verschiedene Untergründe
![Page 39: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/39.jpg)
Haltung
![Page 40: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/40.jpg)
Haltung
![Page 41: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/41.jpg)
Haltung Die Säulen der Gesundheit
Praxis:
Muskelfunktionstest & Wirbelsäulenscreening & Orthopädischer CheckMFT S3 Check - Demo
Darauf abgestimmtes Bewegungsprogramm
Kein Krafttraining sonder Funktions- undStabilisationstraining - TÄGLICH
![Page 42: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/42.jpg)
Haltung Die Säulen der Gesundheit
Stabilität
Kraftgefühl, Lebenssinn
Die eigenen Kräfte erleben und
entwickeln
Füße, Beine, Becken, Rücken
![Page 43: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/43.jpg)
Haltung Die Säulen der Gesundheit
Stabilität
MFT Platte, Pezi Ball, labile Unterlage,..
![Page 44: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/44.jpg)
Haltung Die Säulen der Gesundheit
DYNAMIK
Freiheitsgefühl, Bewegungssinn
Flexibilität, dynamische Kräfte entfalten
Flanken, Brustkorb, Schulter, Arme
![Page 45: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/45.jpg)
Haltung Die Säulen der Gesundheit
DYNAMIK
Sprint, Schnellkraft, Rückschlagspiele,
Trampolinspringen,
z.B. Squash,….
![Page 46: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/46.jpg)
Haltung Die Säulen der Gesundheit
ORIENTIERUNG
Gleichgewichtssinn, innere Ruhe
Höhere Sinne: Kopf, Nacken
Richtungskräfte erfahren, entwickeln
Körperliches Raumgefühl
![Page 47: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/47.jpg)
Haltung Die Säulen der Gesundheit
ORIENTIERUNG
Element: Wasser & Luft
![Page 48: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/48.jpg)
Haltung Die Säulen der Gesundheit
Kinder und Jugendliche Brauchen:
Viel Platz
Viel Zeit zum herumtollen
Und Förderprogramm
(tägliche Turnstunde,.....)
![Page 49: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/49.jpg)
Haltung Die Säulen der Gesundheit
Praxis:
• Nicht nur Bewegungsvorschreibungen geben
• Nicht nur Bewegungskorrekturen
(außer bei Fehlbelastungen)
![Page 50: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/50.jpg)
Haltung Die Säulen der Gesundheit
Kinder und Jugendliche Brauchen:
Volksschulzeit entscheidend
„goldene Zeitalter“
Ist-Stand:
viele Abschießspiele wenig Inhalt
![Page 51: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/51.jpg)
Haltung Die Säulen der Gesundheit
Bewegungsclub vom 6-12 Lebensjahr
Kooperation mit den Schulen (Zielformulierung)
Schülerliga und Verein: Doppelbelastung
![Page 52: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/52.jpg)
Haltung Die Säulen der Gesundheit
Praxis:
• Spielerisch
• Variieren statt Koregieren
• Hohe Bewegungsqualität
Wirbelsäulenfreundlich, gelenkschonend,
abwechslungsreich, kontrolliert,
funktionell, dynamisch
![Page 53: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/53.jpg)
Stabilisationstraining
Rumpfmuskulatur
Training der tieferliegende aber stabilisierenden Muskeln z.B. Skifahren
– Umstieg von langen Ski auf kurze Carver
![Page 54: Danke für die Einladung Zur Person Inhalt der Präsentation - Fitnessprojekt Kindergarten & Vs Projekt „Beweg Dich“ Körper pflegen durch bewegen Bewegte](https://reader035.vdokument.com/reader035/viewer/2022070310/55204d8249795902118d5242/html5/thumbnails/54.jpg)
Stabilisaton
Gesunder Körper:
In jeder Zwischenphase einer Bewegung muss
die Haltung ständig neu eingestellt werden.
* Muskuläre Dysbalancen sind gefährlich