Download - Inhaltsvorschau FIT for LIFE 1-2/2011
Nr. 1,2 / 2011Das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport
Down unDerSchwimmerin Martina van Berkel
Die letzten TippsEngadin Skimarathon
Curdin Perl blüht auf
LangLauf
Wintertriathlon auf dem Sterbebett
Läuferkrankheit Logensyndrom
fr. 8.5015. Jahrgang www.fitforlife.ch
www.garmin.ch®
Tempo, Distanz und Puls am Handgelenk.
Forerunner® 110Pulsuhr mit GPS
editorial | inhalt
Jedem sein eigener Weg
Andreas GonsethChefredaktorandreas.gonseth @ fitforlife.ch
warmup
6 Augenblick 8 OlympischeWinterspieleinderSchweiz?
9 Behindertensport-WM:ÜberragenderMarcelHug
10 Gigathlon-Startplatzzugewinnen10 Biathlon-ArenaLenzerheidewirdgebaut
fokus
12 CurdinPerl DerBündnerLangläuferhatsichfuriosandieWelt-
spitzevorgekämpft.ImJubelumDarioColognasind
seineLeistungenallerdingskaumnotiertworden.
training
16 EngadinSkimarathon TippsundTricksfüralle:WasSieindenletzten
WochenundTagenvordemSaisonhöhepunkt
beachtensollten.
22 AusdauerndesSchwimmen ZählenSiemanchmaldieKachelnimHallenbad?
Dasmussnichtsein.20Ideenfürtechnisch-
spielerischeÜbungenimWasser.
inside
24 ViktorRöthlin überdiebesonderenWahrnehmungenwährend
desMarathons.
3
Gehören Sie zu den Menschen, die sich einen Erlebnislauf, Triathlon, Marathon, Gigathlon oder ein Bikerennen in erster Linie deshalb in den Kalender eintragen, damit Sie ein sportliche Ziel vor Augen haben, auf das Sie hintrainieren können ? Die den oft zitierten Weg zum Ziel nicht nur dulden, sondern schätzen und brauchen, weil er eine Struktur in den sportlichen Alltag bringt ? Dann dürften Sie die Artikel über den aktuellen Stellenwert des Marathons ( S. 40 ) und die schönsten Bike- Etappenrennen weltweit interessieren ( S. 68 ). Und wer weiss : Vielleicht tragen Sie sich nach dem Lesen das eine oder andere Datum in Ihre sportliche Agenda ein.Dass sich Spitzensportler Ziele setzen, versteht sich von selbst. Wie unterschiedlich diese aber sein können, zeigen unsere vier Geschichten über Lang-läufer Curdin Perl, Schwimmerin Martina van Berkel, Triathlet Javier Gomez und Läuferin Jasmin Nunige. Sie alle kämpfen für Ihre Ziele, stehen aber momentan an völlig unterschiedlichen Punkten in ihren Karrieren. Welche Ziele setzen Sie sich im neuen Jahr ?
12
foTo
:pHoTo
preSS
fITforLIfe1-2-11
porträt26 MartinavanBerkel DieschnellsteSchweizerDelphin-undRücken-
schwimmerinzognachAustralien,umlang-fristigWeltspitzezuwerden–undistbereitswiederdaheim.DieGründe.
30 JavierGomez DerweltbesteTriathletüberdieolympische
DistanzistinderSchweizgeboren,dochhierzu-landepraktischunbekannt.WeristdieserJavierGomez?
ausrüstung36 FitShop
gesellschaft40 Marathon-Boom Innewyork,Tokio,BerlinundLondonwollenHun-
derttausendeMarathonlaufen.InderSchweizsinddieTeilnehmerzahlenhingegenrückläufig.Wieso?
gesundheit
46 LäuferleidenLogensyndrom VieleLäuferhabenes,vieleverkennenes:
DasLogensyndrombeisstsichmeistinderWadefest.
ernährung
50 SoisstSimonAmmann Waserliebt,wasermeidet:DieSünden deserfolgreichstenSkispringersderGeschichte.
ch-szene
52 Biathlon:DieGasparinsschiessenscharf53 Gewählt:DiebestenSchweizer Leichtathleten2010
retro
56 Alois«Wisel»Kälin Das«Highlight»desolympia-Zweitenvon1968.
anlässe58 SugadairaTrailRunRace WieBerglauf-KöniginJasminnunigeinJapan «GrosserMeister»wurde.62 PisaMarathon WieeineSchweizerLäuferininPisaaufdie schiefeBahngeriet.64 Wintertriathlon eineSportartkämpftumihreZukunft.68 Bike-Etappenrennen VonSüdafrikabisKanada–grenzenlos spektakulär.78 Agenda
kolumne
76 MidiimT-Bow
cooldown
80 HaileGebrselassiesersterMarathon82 Angetroffen:HervéSpechbach82 ImpressumlVorschauTITeLBILD:KeySTone
46
foTo
S:AnDReASGonSeTH
|GoReBIKeWeARTRAnSWALeS
68
fITforLIfe1-2-11
4
Bringt dichvorwärtser.
racemachine RM01 Was du hier reinsteckst,bekommst du wieder zurück. Die racemachine RM01 bietet mit ihrer Steifigkeit undihrem geringen Rahmengewicht maximalen Vortrieb. Und dank optimalem Lenkver-halten und Spurtreue zudem ein direktes Handling. Infos und Händlerverzeichnis aufwww.bmc-racing.com
BMC_RM01_220x297_d.indd 1 25.01.2011 09:56:00
IMPRESSUMFIT for LIFE, das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport. ISSN 1423-5137. Erscheint monatlich mit Doppelnummer im Januar. www.fitforlife.chLeserzahlen: 151 000 (MACH Basic 2009)Auflage: 20 000 Exemplare, verkaufte Auflage 14 754 Exemplare bezahlt, 318 Exemplare gratis (WEMF 2009)
Kontakt: Alle Mitarbeiter erreichen Sie unter [email protected]
HErAuSgEBErIN AZ Fachverlage Ag Neumattstrasse 1 CH-5001 Aarau Tel. +41 (0)58 200 56 50 Fax +41 (0)58 200 56 51
gESCHäFTSFüHrEr Dietrich Berg
LEITErIN ZEITSCHrIFTEN ratna Irzan
rEDAKTIoN FIT for LIFE Postfach CH-5001 Aarau Tel. +41 (0)58 200 56 35 Fax +41 (0)58 200 56 44
CHEFrEDAKTorAndreas gonseth
rEDAKTIoNSTEAM regina Senften Mac Huber
AuTorEN Dr. gaby Aebersold-Schütz, Martin Born, robert Bösch, Dr. Hannabeth Brühlmann, Dr. Marco Caimi, Caroline Doka, Dr. roland Dubach, roland Eggspühler, Thomas Frischknecht, urs gerig, Christof gertsch, Dr. Andreas gösele, Jörg greb, Kaspar grünig, Simon Joller, Michael Kunst, Hanspeter Lässer, Dr. ursus Lüthi, Sabine olff, Hugo rey, Dr. Matteo rossetto, Jürgen ruoff, Pia Schüpbach, Dr. Markus Weber, Dr. Thomas Wessinghage, Jürg Wirz, Brigitte Wolf
CoPYrIgHT Die redaktion übernimmt keine Verant-wortung für eingesandtes Material. Die Wiedergabe von Artikeln und Bildern ist nur mit ausdrücklicher genehmigung des Verlages erlaubt.
ANZEIgENLEITuNgSonja Schnider Tel. +41 (0)58 200 56 35 Anzeigentarif unter www.fitforlife.ch
LEITEr LESErMArKT/oNLINEPeter Jauch
ABoVErWALTuNg [email protected] Tel. +41 (0)58 200 55 64
PrEISE Einzel-Verkaufspreis Fr. 8.50, 1-Jahres-Abonnement Fr. 84.–, 2-Jahres-Abonnement Fr. 149.– inkl. MwSt.
LAYouT/ProDuKTIoN Neisina Portmann, Franziska Walser, Pia Fleischmann
DruCKVogt-Schild Druck Ag, CH-4552 Derendingen
Ein Produkt der Verleger: Peter Wanner CEo: Christoph Bauerwww.azmedien.chNamhafte Beteiligungen nach Art. 322 Abs. 2 StgB : Aargauer Zeitung Ag, AZ Anzeiger Ag, AZ Crossmedia Ag, AZ Fach- verlage Ag, AZ Management Services Ag, AZ Vertriebs Ag, Media Fac- tory Ag, Basellandschaftliche Zeitung Ag, Berner Landbote Ag, Mittelland Zeitungsdruck Ag, radio Argovia Ag, radio 32 Ag, radio 32 Werbe Ag, Solothurner Zeitung Ag, Tele M1 Ag, TMT Productions Ag, Vogt- Schild Anzeiger Ag, Vogt-Schild Druck Ag, Vogt-Schild Ver-triebs gmbH, Weiss Medien Ag
von vielen Vorteilen profitieren
Sie erhalten das FIT for LIFE zehn Mal im Jahr mit Doppelnummern im Januar / Februar und Juni / Juli per Post bequem nach Hause geschickt. Zusätzlich erhalten Sie das Sonderheft « Laufen » mit 100 Sei-ten rund um den Laufsport jeweils im April per Post. Immer im Dezember erscheint das neue Trainings-tagebuch mit vielen Infos zum Training und einem Tagebuch, in das Sie ihre Trainings protokollieren können. Das Trainingstagebuch kann jederzeit einfach mit einem frankierten rückantwortcouvert be-stellt werden.
Jetzt bestellen:1-Jahres Abo11 Ausgaben FIT for LIFE inkl. 2 Sonderhefte Laufen für Fr. 84.– statt Fr. 93.50 ( Kioskpreis Fr. 8.50 )
2-Jahres AboSie sparen Fr. 38.– gegenüber dem Kioskpreis !2 x 11 Ausgaben inkl. 4 Sonderhefte Laufen für Fr. 149.– statt Fr. 187.–
Geschenk-AboSchenken Sie 1 Jahr lang sportlichen Lesegenuss mit einem FIT for LIFE-geschenkabo.
ProbenummerSie erhalten eine gratis Probenummer FIT for LIFE zum Kennenlernen.
Schnupper-AboSie erhalten 3 FIT for LIFE zum Preis von 20.–