von Dr. Gerhard Huhn, Emergence GmbH, für das Labor für Entrepreneurship
Selbstgesteuertes Lernen: Entrepreneurship
Modul 2:Das Basislager –
Ein Verständniskonzept des Lernens
Teil IIIDas Flow-Konzept in unternehmerisches
Handeln umsetzen
von Dr. Gerhard Huhn, Emergence GmbH, für das Labor für Entrepreneurship
Wie mobilisiert man Selbstmotivation, wie schafft man beim Lernen
Flow Erfahrungen?
Das heißt, was muss man tun, damit Lernen Freude macht?
Das ist das Thema des Dritten Teils
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Prof. Csikszentmihalyi untersuchte hohe Selbstmotivation bei:
• Bergsteigern • Schachspielern • Chirurgen
• Tänzern
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Es müssen eine ganze Reihe von Aspekten zusammentreffen, damit derart optimale Erfahrungen entstehen können. Nachdem Csikszentmihalyi diese Aspekte heraus gefunden hatte, wurden sie durch nachfolgende, jahrzehntelange Untersuchungen – auch durch eine Vielzahl weiterer Forscher – rund um den Erdball mit allen Gruppen der Bevölkerung bestätigt.
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Flow – Das Geheimnis des Glücks
Der Flow-Zustand ist ein Zustand, in dem eine Person vollständig eins ist mit dem, was sie gerade tut (wobei dieses „Tun“ auch z. B. in passiver Meditation oder dem Anhören von Musik bestehen kann).
Charakteristisch ist ein Gefühl großer Freiheit, Freude, Erfüllung, und Kompetenz.
Csikszentmihalyi:„Jede Aktion, Bewegung und jeder Gedanke folgen wie selbstverständlich aus dem Vorangegangenen, wie beim einer Jazz-Session. Das ganze Sein ist involviert, und man nutzt seine Fähigkeiten bis zum Äußersten.“
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Mihaly Csikszentmihalyi: Flow
– die Voraussetzungen:
1. Hohe Konzentration führt dazu, dass die Aufmerksamkeit auf ein begrenztes Feld von Stimuli gerichtet ist.
Andere Probleme und Sorgen des Alltags werden ausgeblendet.
Reize, die nicht unmittelbar mit der Bewältigung der Aufgabe zu tun haben, werden vom Bewusstsein nicht wahrgenommen.
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2. Ein klares Ziel.
Der Weg zu diesem Ziel ist über erreichbare Zwischenschritte klar erkennbar. Der Ausgang allerdings ist offen.
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3. Feedback gibt die Sicherheit, auf dem richtigen Weg zu sein.
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4. Flow-Erfahrungen ereignen sich, wenn die Fähigkeiten den Herausforderungen entsprechen und beide Komponenten ein gewisses, persönlich als Grenze empfundenes Niveau übertreffen.
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Herausforderungen
hoch
niedrig
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Herausforderungen
Fähigkeiten
hoch
niedrig hoch
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Herausforderungen
Fähigkeiten
z. B. ein Berg von 1400 m Höhe
hoch
niedrig
hoch
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Herausforderungen
Fähigkeiten
Flowz. B. ein Berg von 1400 m Höhe
hoch
niedrig hoch
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Herausforderungen
Fähigkeiten
Flow1400
Keine höheren Herausforderungen: Routine
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Herausforderungen
Fähigkeiten
Flow1400
Routine
Keine höheren Herausforderungen: Routine
•
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Herausforderungen
Fähigkeiten
Flow1400
Langeweile
Keine höheren Herausforderungen: Langeweile
• • •
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Herausforderungen
Fähigkeiten
Flow
1400
Langeweile
StressFrustration
Zu große Herausforderung: Frustration, Stress
6000 •
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Herausforderungen
Fähigkeiten
Flow
1400
Langeweile
StressFrustration
1800
Ausgewogene Steigerung von Herausforderung und Fähigkeiten: eine neue Flow-Erfahrung
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Langeweile
Apathie
Sorgen
Ängstlichkeit
StressFrustration
FLOW
Steuerung/Kontrolle
Entspannung
niedrig hochFähigkeiten
hoch
Hera
usfo
rderu
ng
Jedes Verharren-Wollen in einem Feld führt letztlich zur Apathie. Flow-Erfahrungen sind nur durch das Bewältigen neuer Heraus- forderungen und ständiges Lernen möglich.
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5. Die Grenzen des eigenen Ichs scheinen zu verschwinden, Bewusstsein und Handlung verschmelzen, es kommt zu Momenten der Selbstvergessenheit.
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6. Das Zeitgefühl verschwindet oder ist verändert.
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7. Die Erfahrung wird autotelisch - zum Selbstzweck.(auto: selbst, telos : das Ziel)
Erfolg ist das Gelingen der Handlung.
Hoffnungen auf äußere Belohnung oder Anerkennung sind von minderer Bedeutung.
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8. Als Lohn der bestandenen Herausforderung erwächst ein Zugewinn an Komplexität.
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Komplexität ist die gleichzeitige und sich ergänzende Zunahme von
Differenzierung (Zunahme von Systemelementen oder Wissen)
undIntegration. (Verstehen der Zusammenhänge und Wechselwirkungen sowie Vernetzung der durch Differenzierung hinzugewonnenen Elemente mit dem Ganzen)
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Von der Zunahme von Komplexität ist
die Zunahme von Kompliziertheitzu unterscheiden.
Sie beruht auf der einseitigen Zunahme von Differenzierung ohne gleichzeitige oder zeitnahe Integration.
(Einseitige Anhäufung von Wissen ohne Verstehen der Inhalte und Zusammenhänge erhöht die psychische Entropie, erzeugt innere Spannungsgefühle, Unsicherheit, Depressionen, aber auch Aggressivität und Destruktivität)
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Der Zugewinn an Komplexität führt zu einem
Wachstum des Selbst
Der Abbau der Spannung und die tiefe Freude und Gelassenheit anschließend wird als ein fließendes, befreiendes, schwebendes Gefühl von Leichtigkeit,
von Hochgefühl, von Freude und Glück beschrieben.
Körper und Geist befinden sich im Einklang mit sich und der Welt
– im F L O W
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Zusammenfassung:
Das intrinsische Motivationssystem wird mobilisiert und ein sich selbst verstärkendes Rückkoppelungssystem (auch Flow genannt) in Gang gesetzt
1. durch klare Ziele (basierend auf Werten), die
2. insbesondere durch den Einsatz der
eigenen Stärken realisiert werden können.
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Was ist zu tun?
1.Erinnern Sie sich an Flow-Momente in Ihrem Leben und halten Sie diese in Ihrem Logbuch schriftlich fest.
2. Sprechen Sie mit Freunden und Kollegen über Flow-Erfahrungen.
3. Wenn Sie die nächste Flow Erfahrung machen, nehmen Sie diese in allen Einzelheiten bewusst war und halten Sie Ihre Beobachtungen ebenfalls in Ihrem Logbuch fest.