Die Sauerkraut-AppIss! Miss! Tanz!
NHVBB, Mathias Elgeti, Berlin, 2015
Rheuma, QS und der eigene Körper
Gesundheit, wozu?Alle wissen Bescheid● Der Raucher● Der Säufer● Der Verfressene● Der Faule● Der Arzt
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Katze-Schwanz-Problem: Jeder will nur so gesund sein, wie es zur Aufrechterhaltung seiner Gewohnheiten nötig ist. Aber die Lösung chronischer Gesundheitsprobleme liegt im Ändern der Gewohnheiten.
Was ist QS/QuantifiedSelf?
● Wiegst du dich?● Misst du was beim Sport?● Sammelst du eigene Daten?● Hast du einen QS-Sensor
und weißt davon?● Ist das Spielzeug?
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Bewußtmachen der eigenen Lebensweise
● Ich habe einen Körper?● Ist das nötig?● Alle sind krank, ich auch?● Welche Krankheit habe ich?● Was ergibt sich daraus -
Facebook, Arzt oder AB?● Was und wieviel will ich wissen?
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Meine Entscheidung: gesund werden.
● Aber der Arzt sagt - Unheilbar...● … und ein anderer sagt - Doch nicht!● Gesundheitsinfos sind widersprüchlich!● Hilft: Cui Bonno? + Selbstversuch
Hildegard von Bingen: Jede Krankheit ist heilbar, aber nicht jeder Patient.
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Spiegel-TV: Emanzipation vom Arzt
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Charles Darwin: Nur ein Narr macht keine Experimente.
● Darf man mit seinem Körper experimentieren oder darf das nur der Arzt?
● Eigenverantwortungnur beim Alkohol?
● Messen erzeugt Fakten● Was man misst, kann
man managen.● Pubmed: Urin-Studie● Idee: Nach der Wirkung
die Ursache steuern
Iss! Miss! Tanz! (AB)
Die Sauerkraut-App
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Chronische Polyarthritis/Arthrose
Erfolgreich bekämpft mit der Sauerkraut-App: QS + Bissprotokoll
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Das LowAcid-Konzept● Ziel: Raus aus dem
sauren Bereich!Schwerpunkte:● Motivation m/w● Ernährung● Bewegung
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Das Bissprotokoll● Alle essen “gesund” und
“abwechslungsreich”.● Nahrungsempfehlung
nach PRAL-Tabelle● Darstellung von
Ursache und Wirkung
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Versuch macht klug!
Positiv beeinflussbare KrankheitenEiweißspeicherkrankheit
Entzündungen
Arthrose
Rheuma: Chronische Arthritis
Diabetes mellitus Typ 2
Gicht
Migräne
Magen-Darm-Erkrankungen
Herz-Kreislauferkrankungen
Demenz
Schuppenflechte
Neurodermitis
Akne
Krebs
Arteriosklerose
Koronare Herzkrankheit
Asthma bronchiale
Osteoporose
Chronische Rückenschmerzen
Niereninsuffizienz
Nierenstein
Parodontose10
Verzicht und Mäßigung● 42 Tage Langzeitfasten● AB: Laufen + Hockey● Brennnesseln + Buchweizen● 20:80 - nicht ohne App● Freßanfälle: Alles basisch
oder was?
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Paracelsus: Die Menge macht das Gift!Elgeti: Viel hilft viel - bei Bewegung (AB)!
-10kg in 57 TagenZielgruppen:● Schmerzmotivierte ● Schönheitsmotivierte ● Glaubensmotivierte ● Gesundheitsmotivierte● Angstmotivierte
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Wer Schmerzen hat, ist klar im Vorteil!
LowAcid-Programm/Sauerkraut-App
● 1-2 Wochen Vorentsäuern/Detox: pH hoch● 3 Wochen Fasten/Gehirnwäsche: pH runter ● 3 Wochen Entsäuern/Null-Eiweiß: pH hoch● Ernährungsumstellung 20:80 pflanzlich
basiert: pH hoch● + Vitamin B12 und D ??? ● + AB
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Studie: Wie wirksam wofür?
● Ist roh-vegan die Lösung?● Geht es natürlich - ohne
Chemie, Pille und Pulver?● Was können Wildkräuter?● Welches pflanzliche
Eiweiß funktioniert?● Remission oder Heilung?
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Test: Bist du reif für Gesundheit?
● Siegmund Freud: primärer und sekundärer Krankheitsvorteil Beispiel: Auszeit, Aufmerksamkeit, Kontakt
● Bei chronischen Krankheiten und Schmerzen: Überwiegen die Vor- oder die Nachteile?
● Test: Wer nicht will, verfälscht die Studie!● Gesundheit ist Kopfsache, aber keine Theorie.
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Danke!Am 6.6. Kursstart an der VHS Trep/Köp!
Mathias Elgeti, [email protected]: Sauerkraut-App.deBlog2: ArthroseSportGruppe.de
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