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25.4.2013
Wie sich das Gehirn im Alter verändertProf. Dr. Lutz Jäncke, UZH, Neuropsychologie - UFSP „Dynamik gesunden Alterns“
1Freitag, 26. April 13
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Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
2Freitag, 26. April 13
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Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
3Freitag, 26. April 13
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Die Lebensleiter
4Freitag, 26. April 13
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Stereotype - ältere Mitmenschen
krankbehindertlangsamimpotenthässlich
armdepressiv
mental abbauendmental krank
nutzlosisoliertweise
5Freitag, 26. April 13
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Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
6Freitag, 26. April 13
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Psychische Leistungen im Längsschnitt
7Freitag, 26. April 13
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Hirnanatomische Veränderungen
Ziegler et al. 2012
8Freitag, 26. April 13
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Episodische Gedächtnis
Alterskohorte
9Freitag, 26. April 13
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Seattle-Längsschnitt-Studie
10Freitag, 26. April 13
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Gedächtnisleistung und Kultur
11Freitag, 26. April 13
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Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
12Freitag, 26. April 13
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Frontalcortex und Alter
r = - .56
Jäncke 2005
13Freitag, 26. April 13
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Anatomischer Abbau und psychische Leistungen
Psychologische Tests Varianzaltersbedingter Abbau
Hirnvolumen
Varianzaltersbedingter Abbau
Durchblutung
General-Intelligenz 38% 10%
Geschwindigkeit70% 36%
Gedächtnis 50% 17%
Fluency 83% 28%
Exekutive Funktionen 60% 25%
Rabbitt et al. 2006 n=69, Alter 62-85 Jahre
14Freitag, 26. April 13
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Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
15Freitag, 26. April 13
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Das plastische Hirn
Gaser und Schlaug 2003 Münte, Altenmüller & Jäncke 2002
16Freitag, 26. April 13
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Morphologische Veränderung durch Training
Draganski et al., 2004
Studie 1: 23.5 Jahre Studie 2: 60 Jahre
17Freitag, 26. April 13
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Hirnplastizität
✤ Pianisten
✤ Geigern
✤ Tänzern
✤ Synästheten
✤ Schachspieler
✤ Medizinstudenten
✤ Handballer
✤ Golfspieler
18Freitag, 26. April 13
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19Freitag, 26. April 13
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20Freitag, 26. April 13
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Ein Versuch
✤ Kognitive Tests✤ Wahrnehmungsgeschwindigkeit ✤ Exekutive Kontrolle
✤ Motor-Tests✤ Motor-Fitness✤ Schulterflexibilität, Handtapping, Fusstapping, Rückwärtslaufen,
Einbeinstehen etc.✤ Körperliche Fitness
✤ Kraftmessung, Atmung, Kariovaskuläre Parameter
Voelcker-Rehage, C., Godde, B., & Staudinger, U. (2010). Physical and motor fitness are both related to cognition in old age. European Journal of Neuroscience, 31(1), 167-176.
21Freitag, 26. April 13
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Flanker-Aufgabe
22Freitag, 26. April 13
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Das Ergebnis
hohe Aktivierung - weniger Fit
hohe Aktivierung - gut Fit
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Leistung in der Flanker-Aufgabe
0
2.4
4.8
7.2
9.6
12
M-/K- M-/K+ M+/K- M+/K+
M - : Motor-Fitness geringM+ : Motor-Fitness hoch
K - : Körper-Fitness geringK+ : Körper-Fitness hoch
gut
schlecht
Leistung
24Freitag, 26. April 13
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25Freitag, 26. April 13
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26Freitag, 26. April 13
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Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
27Freitag, 26. April 13
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Lernen ohne Strategie
Lernen mit Strategie(elaborierte Verarbeitung)
Logan et al. 2002
28Freitag, 26. April 13
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29Freitag, 26. April 13
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Untersuchte Einflussfaktoren✤ Ernährung
✤ (Homocystin / Vit. B6, B12 & Folsäure / Antioxidantien / Fett / Ernährungsmuster)
✤ Soziale Kontakte, Freizeitaktivität & körperliche Betätigung
✤ Hormonsubstitution ✤ (Östrogen / Progesteron)
✤ Aspirin und andere NSAIDs✤ (nonsteroidal antiinflammatory drugs)
✤ Ginko Biloba ✤ Bluthochdruck ✤ Diabetes
30Freitag, 26. April 13
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Einflussfaktoren auf geistige Fitness im Alter !
nach Coley et al., 2008
31Freitag, 26. April 13
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Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
32Freitag, 26. April 13
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Jeder muss seine Einstellung zum Alter überdenken !
Zum eigenen Alter !
Zum Alter im Allgemeinen !
33Freitag, 26. April 13
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Lebenserwartung
34Freitag, 26. April 13
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Alter im Wandel der Zeit
Sophia Loren 70 Jahre Auguste Deter 50 Jahre
35Freitag, 26. April 13
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36Freitag, 26. April 13
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Motivation & Selbstdisziplin
37Freitag, 26. April 13
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38
Wie entsteht Leistung ?
Leistung = Bereitschaft x Fähigkeit x Möglichkeit
L = f [B x F x M]
Fähigkeit = Begabung + Lernergebnis
38Freitag, 26. April 13
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Zeitaufwand für Bildung und Lernen
39Freitag, 26. April 13
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40Freitag, 26. April 13
![Page 41: Wie sich das Gehirn im Alter verändertneuromarketing-wissen.de/.../top/Neuromarketing-Kongress-2013-Ja… · 25.4.2013 Wie sich das Gehirn im Alter verändert Prof. Dr. Lutz Jäncke,](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022022519/5b151bac7f8b9a7d068d9cc9/html5/thumbnails/41.jpg)
Gliederung
✤ Prolog
✤ Alter = schlechte Leistungen ?
✤ Alter = Hirndegeneration
✤ Das plastische Hirn
✤ Lernen im Erwachsenenalter
✤ Was muss sich ändern ?
✤ Epilog
41Freitag, 26. April 13
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Hirne wie Knetmasse
42Freitag, 26. April 13
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Der Mensch als Kulturwesen
43Freitag, 26. April 13
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Die Büchse der Pandora
44Freitag, 26. April 13
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Fazit
✤ Abnahme von einigen kognitiven Leistungen
✤ Veränderung der neuroanatomischen Architektur
✤ Unterschätzung von Training und Gebrauch
✤ use it or lose it !
✤ Bemerkenswerter Einfluss von psychosozialen Variablen !
✤ Gehirn ist plastisch bis an Lebensende
✤ enorme Lernfähigkeit
45Freitag, 26. April 13