einstieg in das thema 'achtsamkeit
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Slide 1 ■ 4. April 2015
Patrick Koglin@patrickKoglin■ koglin.net■ agile-is-limit.de
Grundlagen der Achtsamkeit.Gesundes Feuer in dir.
Patrick Koglin#endlichAchtsam
Wer bin ich?
Slide 2 ■ 4. April 2015
Patrick Koglin@patrickKoglin■ koglin.net■ agile-is-limit.de
Patrick Koglin Berater, Coach, Autor verheiratet, Vater Bachelor of Science
Ausführliches Profil
Was Ihnen dieser Foliensatz bringen soll?
Einblick in das Thema Achtsamkeit
Grundlagen der Reflexion
Neugierig machen auf Selbstorganisation
Berührungsängste abbauen
Vorstellung meines Buchs zum Thema
Spaß, Entspannung, Orientierung
2006
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Was bringt Achtsamkeit?
Entspannung & Entlastung (Neu)-Orientierung Gesunder Umgang mit sich und anderen Puffer für unvorhersehbare Ereignisse Ruhe & Gelassenheit
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Der erste Schritt...
...(einfach) los-lassen...
...und erstmal jemand anderem die Führung überlassen
Warum?
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...und dann?
...weiß nicht...
Hast du ein persönliches und genau auf dich passendes Ziel?
Beispiel gefällig?
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...Ziel ist klar, dann geht die Reise weiter...
...irgendwie durch das Tränental...
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...Ratschläge – nur wenige
Puffer bilden
Gesamtsituation betrachten
Kontext Verhalten Fähigkeiten Glaubenssysteme und Werte Identität Soziale Beziehungen / Zugehörigkeit Gesamtzusammenhang / Vision
Analysieren:Wo liegen die Probleme?
...und dann ins Gefühl...
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...war da Gefühl?
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...vielleicht mal tiefer nachschauen?
Slide 11 ■ 4. April 2015
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...oder gibt es da vielleicht Gefühlsblockaden?
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...neugierig auf mehr?
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