endokrine drüsen = hormondrüsen
TRANSCRIPT
![Page 1: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/1.jpg)
Endokrine Drüsen= Hormondrüsen
• Hormone
(von altgriechisch:
antreiben, erregen‘)
1
![Page 2: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/2.jpg)
Das Endokrine System steuert :
• die Ernährung
• den Stoffwechsel
• das Wachstum
• die körperliche und psychische Entwicklung und Reifung
• die Fortpflanzungsmechanismen
• die Leistungsanpassung
• das “innere Milieu” (Homöostase) des Körpers
2
![Page 3: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/3.jpg)
Hormondrüsen und Stoffwechsel
• Hypothalamus
• Hypophyse
• Zirbeldrüse (Epiphyse)
• Schilddrüse (Glandula thyroidea)
• Thymus (Bries)
• Nebennieren (Glandulae suprarenales)
• Inselapparat des Pankreas (Langerhans-Inseln)
• männliche Keimdrüsen (Hoden = Testes)
• weibliche Keimdrüsen (Eierstöcke = Ovarien)
![Page 4: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/4.jpg)
Unser Hormonsystem
![Page 5: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/5.jpg)
Hormondrüsen und Chakren-die Verbindung
5
![Page 6: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/6.jpg)
Was ist ein Chakra?
• «Rad des Lichts“. Die Chakren sind Energiezentren die an den Hauptverzweigungen zwischen dem Zentralen und dem vegetativen Nervensystem liegen.
• Sie nehmen Lichtquanten auf und leiten sie an das vegetative Nervensystem weiter und von hier werde Impulse an das Zentralnervensystem (ZNS) weitergeleitet
• Das Nervensystem wiederum ist eng mit dem Hormonsystem verbunden
6
![Page 7: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/7.jpg)
Stress und Endokrines System
sybille.binder7
![Page 8: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/8.jpg)
Hormone dürfen nicht isoliert für sich betrachtet werden:
Das neuro-endokrine System
Voraussetzung für eine ausgewogene Leistungsfähigkeit und Lebensfreude
8
![Page 9: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/9.jpg)
Wichtige Nährstoffe für das Hormonsystem
• Proteine vor allem die Aminosäuren Taurin, Sterin, Cystein
• Fettsäuren vor allem mehrfach ungesättigte
• B2,B5,B6
• Vit D
• Jod, Selen
• Zink, Mangan
9
![Page 10: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/11.jpg)
Die Hormone der Schilddrüse, sanft, sensibel wie ein Schmetterling
11
![Page 12: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/12.jpg)
Die Hormone der Nebennieren
Mir geht es an die NierenAuf Herz und Nieren prüfen
![Page 13: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/13.jpg)
Die Hormone der Gonaden, machen uns zu Mann und Frau
![Page 14: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/14.jpg)
• Individuell angepasste Proteinzufuhr (Konstitution beachten)
• Genügend hochwertige Fettsäuren (Kaltpressnussöle, Nüsse, Avocado, tierische Fette)
• Qualitativ hochwertige Grundnahrungsmittel und genügend sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe ……
• Genügend Mikronährstoffe vor allem Zink, Vit D, Jod, Vitamine der B-Gruppe, Selen…..
• Abwechslungsreiche Auswahl an Gemüse, Salat, Obst anbieten
• Kräuter, Gewürze einsetzen
![Page 15: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/15.jpg)
Wichtige Ernährungsfaktoren für ein ausgeglichenes Hormonsystem
![Page 16: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/16.jpg)
Wo liegen die Unterschiede? 16
![Page 17: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/17.jpg)
17
• Die Basis bildet Wasser oder Tee
• Gemüse, Salat, Obst, Kräuter und
Gewürze gemischt mit gutem Öl machen
den Hauptanteil der Ernährung aus
• Gute Eiweissträger wie Fisch, Fleisch
(eher hell), Eier, Hülsenfrüchte und Nüsse
ergänzen das Gemüse
• Wenig Getreide möglichst glutenfrei
werden weniger genossen
• Genussmittel, wie Zucker, Kaffee,
Alkohol, glutenhaltige Getreide,
Milchprodukte, rotes Fleisch werden in
geringen Mengen genossen
![Page 18: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/18.jpg)
Wir brauchen Cholesterin für die Steroidhormone !!
![Page 19: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/19.jpg)
Teller-Modelle
19
![Page 20: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/20.jpg)
Nebennierenstärkende Nahrungsmittel und Zubereitungsformen
![Page 21: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/21.jpg)
Nebennierenschwächende Nahrungsmittel und Zubereitungsformen
05.06.12016
![Page 22: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/22.jpg)
Das viszerale Fette, Risikofaktor für andere Hormondrüsen
![Page 23: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/23.jpg)
Die Wichtigkeit der manuellen Therapien bei Hormonstörungen
• Lymphdrainage reduziert den Sympathikus, beruhigt in der Tiefe
• Massagen
• Cranio kann das entgleiste Hormonsystem wieder ausgleichen
• Fussreflexzonenmassage unterstützt die Hormondrüsen
![Page 24: Endokrine Drüsen = Hormondrüsen](https://reader031.vdokument.com/reader031/viewer/2022012015/615a35d2104cb906d81620b3/html5/thumbnails/24.jpg)
Pflanzen für die Hormone
• Adaptogene wie Rosenwurz, Taigawurz für die Nebennieren
• Yams bei Östrogenüberschuss, Progesteronmangel
• Mönchspfeffer bei Östrogenüberschuss
• Traubensilberkerze Schafgarbe, Frauenmantel
allgemeine Frauenpflanzen
• Passionsblume Progesteronunterstützend
• Nachtkerzenöl zur Unterstützung der Sexualhormone