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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30 - 10:30
Wirbelsäulen
gymnastik
Medelice
09:30 - 10:30
Wirbelsäulen-
gymnastik
Antje
9:00 - 09:30
Wirbelsäulen
gymnastik
Jessy
9:00 - 10:00
Wirbelsäulen
gymnastik
Anita
10:00 - 11:00
Wirbelsäulen
gymnastik
Galina
10:30 - 11:30
Langhantel Workout
Medelice
10:00 - 11:00
Wirbelsäulen-
gymnastik
Jessy
10:30 - 11:30
Body Shape
Antje
9:30 - 10:00
Gesunde Füße
Jessy
10:00 - 11:00
Step Aerobic
Anita
11:00 - 11:30
Gesunde Füße
Galina
10:00 - 11:00
BodyShape
Saman
11:30 - 12:30
Body Shape
Medelice
11:00 - 12:00
Yoga
Jessy
11:30 - 12:00
Stretch X- Press
Antje
10:00 - 11:00
Problemzonen
Training
Jessy
11:00 - 12:00
Deep Work
Anita
11:30 - 12:30
Gesunde Hüfte+Knie
Galina
11:00 - 12:00
Fitnessboxen
Saman
11:00 - 12:00
Yoga
Jessy
12:30 - 13:30
B.O.P.
Leonardo J.
12:00 - 13:00
Yin Yang Yoga
Saman
15:30 - 16:30
Pilates
Christoph
13:30 - 14:30
ZUMBA
Leonardo J.
16:30 - 17:30
Body Shape
Christoph
18:00 - 19:00
B.O.P
Annabell
17:30 - 18:30
Wirbelsäulen
gymnastik
Lars
17:00 - 18:00
Pilates
Aline
17:00 - 18:00
Wirbelsäulen
gymnastik
Aline
17:00 - 18:00
Wirbelsäulen-
gymnastik
Lars
19:00 - 20:00
Tae Bo
Annabell
18:30 - 19:30
Langhantel Workout
Lars
18:00 - 19:00
B.O.P
Aline
18:00 - 19:00
Zumba
Andy
18:00 - 19:00
Kickboxen
Leonardo J.
18:00 - 19:30
Krav Maga
Vladi
20:00 - 21:00
ZUMBA
Leonardo J.
19:30 - 20:30
Fitnessboxen
Saman
19:00 - 20:00
Zumba
Leonardo J.
19:00 - 20:00
Pilates
Irene
19:00 - 20:00
ZUMBA
Tim
20:30 - 21:30
Deep Work
Saman
20:00 - 21:00
Step Aerobic
Irene
20:00 - 21:30
Krav Maga
Vladi
B.O.P:
Schwerpunkt auf
Bauch, Beine und
Po
Body Shape:
Ein athletisches,
unkompliziertes,
anstrengendes
und einzigartiges
Workout voller
Energie erwartet
Euch!
DeepWork:
intensives Training
mit dem eigenen
Körper -
Verbindung
zwischen
Anspannung und
Entspannung
Fitnessboxen:
Ganzkörper-
Workout, das
Elemente des
Aerobic mit
Kampfsport-
Technicken
verbindet
Gesunde Füße:
Gezielte
Kräftigung der
Fußmuskulatur für
ein neues Geh und
Laufgefühl
Kickboxen:
effektives
Ganzkörper-
training, Kraft und
Ausdauer
fördern die
Fettverbrennung
Problemzonen
Training:
Gezieltes
Krafttraining mit
dem eigenen
Körpergewicht
Pilates:
Kombination aus
Dehn und
Kräftigungsübung
en für Körper und
Geist
Step Aerobic:
Ein dynamisches
Trainig zur
Steigerung deiner
Ausdauer &
Koordination
Stretch X-Press:
Wichtig &
wohlverdient,
gezielte
Dehnung aller
Muskelgruppen
Tae Bo:
Das funktionelle
Group-Fitness
Workout mit
Kampfsport-
elementen, Kicks
und Punches
Wirbelsäulen-
gymnastik:
Ein altersunab-
hängiges,
intensives Training
der wirbelsäulen-
stützenden
Muskulatur.
YinYang Yoga:
Diese Yogapraxis
stärkt die
Muskulatur,
Kondition und das
Bindegewebe
Yoga:
Entspannungs-
übungen in
Verbindung mit
Stretching,
Meditation und
Atemtechnik
ZUMBA:
"Bewegung und
Spaß haben"
Tanz aus
Elementen von
Aerobic und
Intervalltraining
Krav Maga:
ist das taktische israelische
Selbstverteidigungs- und
Nahkampfsystem mit dem Ziel mit
allen Arten von Gewalt und Angriffen
umzugehen, d.h. sie zu vermeiden, zu
beseitigen oder sich gegen sie zu
verteidigen.
Langhantel Workout:
Ein abwechslungs-reiches Ganz-
körpertraining mit Elementen aus
dem Rücken- und Herz-Kreislauf-
Training.
Kurserläuterungen
Gesunde Hüfte + Knie:
Durch gezielte Kräftigung dieser
Muskulatur, verhindert & lindert man
Fehlstellungen und Schmerzen