TeutoFit - Kurse Frühjahr 2018

INDOOR CYCLING Anfänger und Fortgeschrittene

Indoor Cycling ist Ausdauersport, der Laune macht:

Trainiert wird auf stationären Spinningbikes. Trittgeschwindigkeit und Widerstand variieren dabei. Um richtig in die Gänge zu kommen, unterlegt der Instructor die rasante Fahrt über imaginäre Berge und Täler mit mitreißender Musik. Je nach Anspruch der Teilnehmer variieren die Touren. Indoor-Cycling ist nicht nur der absolute Fettkiller, sondern das perfekte Workout für Herz- und Kreislauf – eben Auspowern

pur.

INDOOR

CYCLING 10 Einheiten mit 1 Stunde/Woche

Kurs Nr. TF-K-005

Leitung Christoph Stegemann Spinning-Instructor

Beginn Samstag, 06.01.2018

Uhrzeit 16:00 Uhr

Gebühr Mitglied Teuto: 50,00 € Nichtmitglied: 70,00 €

Jugendl. bis 18 Jahre: 25,00 €

Termine 06.01.2018 13.01.2018

20.01.2018 27.01.2018

03.02.2018 17.02.2018

24.02.2018 03.03.2018

10.03.2018 24.03.2018

Bitte sportliche Kleidung, Hallenschuhe, Radlerhose, Handtuch und Getränk mitbringen!

INDOOR CYCLING Anfänger und Fortgeschrittene

Nähere Infos:

siehe Kurs TF-K-005

INDOOR CYCLING

10 Einheiten mit 1 Stunde/Woche

Kurs Nr. TF-K-007

Leitung Christoph Stegemann Spinning-Instructor

Beginn Sonntag, 07.01.2018

Uhrzeit 10:00 Uhr

Gebühr Mitglied Teuto: 50,00 € Nichtmitglied: 70,00 €

Jugendl. bis 18 Jahre: 25,00 €

Termine 07.01.2018 14.01.2018

21.01.2018 28.01.2018

04.02.2018 18.02.2018

25.02.2018 04.03.2018

11.03.2018 25.03.2018

Bitte sportliche Kleidung, Hallenschuhe, Radlerhose, Handtuch und Getränk mitbringen!

YOGA

für Anfänger und Fortgeschrittene

In einer Zeit voller Hetze und Stress gibt Yoga die Fähigkeit, zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu

gelangen. Yoga fördert ganzheitlich die Gesundheit: Der Körper wird beweglicher, die Muskulatur kräftiger, ein Gefühl allgemeinen Wohlbefindens durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele entsteht.

Beim Yoga gibt es eine Vielzahl von Entspannungs-möglichkeiten. Wohltuende Körperübungen sowie Meditations- und Atemtechniken steigern die Leistung und helfen, mit Problemen und

Stresssituationen gelassener umzugehen.

Ob jung, ob alt, ob sportlich oder nicht so beweglich – Yoga ist für alle geeignet.

YOGA 12 Einheiten mit

1,5 Stunde/Woche

Kurs Nr. TF-K-001

Leitung Christa Graefer,

Yogalehrerin IPGM

Beginn Donnerstag, 25.01.2018

Uhrzeit 09:00– 10:30 Uhr

Gebühr Mitglied Teuto: 48,00 €

Nichtmitglied: 72,00 €

Termine 25.01.2018 01.02.2018

15.02.2018 22.02.2018

01.03.2018 08.03.2018

15.03.2018 22.03.2018

12.04.2018 19.04.2018

26.04.2018 03.05.2018

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Kissen und Wolldecke mitbringen!

AQUAPOWER TF-K-002 für Anfänger und Fortgeschrittene

Beim AquaPower spielt das Alter keine Rolle. Alles was man braucht, um den Körper in Form zu

bringen, ist ein Badeanzug oder eine Badehose.

AquaPower ...

... ist ein sehr effektives Kraft- und Ausdauer-training

... stärkt, kräftigt und lockert die gesamte Muskulatur

... schult Gleichgewicht und Koordination

... wirkt wie eine Massage

... ist ein absoluter Fettkiller

... stärkt das Herz-Kreislauf-System

... ist gelenkschonend und wirbelsäulen-freundlich

... ist abwechslungsreich, gesund und bringt

Spaß!!!

AQUA POWER

14 Einheiten mit ¾ Stunde/Woche

Kurs-Nr. TF-K-002 TF-K-003 TF-K-004

Leitung Sigrid Ostkamp Aqua-Trainerin

Beginn Samstag, 06.01.2018

Uhrzeit 09:00 09:45 10.30

Gebühr incl. Eintritt

Mitglied Teuto: 70,00 € Nichtmitglied: 84,00 €

Termine 06.01.2018 13.01.2018

20.01.2018 27.01.2018

03.02.2018 10.02.2018

17.02.2018 24.02.2018

03.03.2018 17.03.2018

24.03.2018 07.04.2018

14.04.2018 21.04.2018

Bitte Badesachen mitbringen!

Infos und Anmeldung

www.svteuto.de

Veranstalter:

SV Teuto Riesenbeck e. V.

Abteilung TeutoFit Postfach 20 33

48469 Hörstel-Riesenbeck

Veranstaltungsorte:

grüne halle – Gymnastikraum

Im Vogelsang 15 48477 Hörstel-Riesenbeck

Hallenbad Riesenbeck

Sünte-Rendel-Straße 18 48477 Hörstel-Riesenbeck