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Adolfstraße 35 56112 Lahnstein Tel.: 02621 2226 Fax 02621 180512 info@victoria-apotheke-lahnstein.de

Am Rasenplatz 7 56112 Lahnstein Tel.: 02621 6284270 Fax 02621 6284272 info@fortuna-apotheke-lahnstein.de

Inh.: Rosmarie Bührmann-Müller (e.K.) Fachapothekerin für Offizinpharmazie

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Gesundheitstipp: Die richtige Hautpflege für Ihnreren Klingen können die Haut verletzen und zu einem „Rasurband“ mit Rötungen, Reizungen und eingewachsenen Härchen führen. In diesem Fall lieber zu Ein- oder Zwei-Klingen-Rasierern greifen. Haut und Haare vorher (evtl. mit einer Rasiercreme) befeuchten, die Haut während der Rasur nicht spannen und Rasierer immer in Richtung des Haar-wuchses führen. Das Gerät nach jeder Benutzung abspülen und die Klingen regelmäßig austauschen.

Haut regelmäßig inspizieren: Neue Hautfle-cken oder Muttermale, die jucken, bluten oder ihre Farbe verändern, können ein frühes Warnzeichen für Hautkrebs sein. Wer solche verdächtigen Male entdeckt, sollte einen Hautarzt aufsuchen.

Sonnenschutz verwenden: UV-bedingte Haut-schäden können Falten, Altersflecken und sogar Hautkrebs begünstigen. Daher sollten Män-ner den Lichtschutz nicht vernachlässigen und bei längerem Aufenthalt im Freien (insbeson-dere an der See und im Gebirge) ein Sonnen-schutzmittel auftragen. Den besten Schutz bietet ein Breitspektrum-Präparat (UVA- und UVB-Schutz) mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30.

Den Hauttyp bestimmen: Die Hautpflege sollte auch bei Männern immer individuell auf den Haut-typ abgestimmt sein: Empfindliche Haut kann nach dem Waschen oder Creme brennen. Normale Haut ist klar und reagiert unempfindlich. Trockene Haut ist oft fleckig, juckend oder rau. Fettige Haut glänzt leicht. Mischhaut ist an Augen und Wangen eher trocken, an der T-Zone (Nase, Kinn, Stirn) fettig.

(Medical Mirror)

Von wegen Frauensache – auch immer mehr Männer greifen zum Cremetopf. Was Er bei der Hautpflege beachten sollte:

Wenn es um die Hautreinigung und -pflege geht, hielten es Männer früher eher einfach: Wasser ins Gesicht schaufeln und allenfalls etwas Fettcreme auftragen. Doch diese Zeiten sind längst vorbei: „Hautpflege für Männer ist kein Tabu mehr“, sagt Dr. Anthony Rossi von der Amerikanischen Gesellschaft für Dermatologie. Obwohl es bei den Geschlechtern deutliche Unterschiede in der Hautstruktur gibt (z. B. ist die Haut bei Männern dicker), sind die grund-legenden Elemente bei der richtigen Hautpflege gleich. Hier einige wichtige Tipps von Dr. Rossi:

Produktangaben beachten: Wichtig ist, den eigenen Hauttyp zu beachten. Wer zu Akne oder Hautunreinheiten neigt, sollte zu ölfreien oder „nicht-komedogenen“ Reinigungsmitteln und Loti-onen greifen, da diese die Poren nicht verstopfen. Männer mit sensibler Haut sollten milde, parfüm-freie Produkte benutzen, um Hautirritationen und Trockenheit zu vermeiden.

Haut täglich reinigen und pflegen: Nor-male Seife und heißes Wasser können die Haut regelrecht auslaugen. Daher am besten zu milden Gesichtsreinigern greifen, mit lauwarmem Was-ser abspülen und anschließend eine Feuchtig-keitscreme auftragen. Wichtig auch: den Körper möglichst direkt nach dem Duschen eincremen, solange die Haut noch etwas feucht ist. So kann sie die Pflegewirkstoffe besser aufnehmen.

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Gesundheitstipp: Bei Erkältung richtig inhalieren Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte. In vie-len Fällen tut es auch ein gewöhnlicher Topf oder eine Schüssel mit einem Handtuch über den Kopf. Was Sie beim Inhalieren beachten sollten:

• Achten Sie auf eine normale Atmung. Beim In-halieren mit der Handtuch-Variante gilt: nach etwa zehn Atemzügen absetzen und das Handtuch zu lüften. „Sonst kann es passieren, dass dem Inhalie-renden schwindelig wird“, so der niedergelassene HNO-Arzt aus Freiburg.

• Bei einem einfachen Infekt genügen in der Regel 5 bis 10 Minuten Inhalalation. Bei chronischer Tro-ckenheit der Atemwege kann man auch länger mit

Bei Erkältungsbeschwerden wie verstopfter Nase, Husten, gereizten Schleimhäuten oder entzündeten Nasennebenhöhlen tut Inhalieren gut.

Praktisch sind Inhaliergeräte, bei denen der aufstei-gende Wasserdampf per Ultraschall oder Druckluft über eine Nasenmaske eingeatmet wird. Bei der aktiven Vernebelung werden je nach Gerätetyp verschiedene Tröpfchengrößen erzeugt. Diese Ge-räte eignen sich auch zur Behandlung chronischer Atemwegserkrankungen.

Bei Erkältungsbeschwerden reichen aber einfache Inhalatoren aus, sagt Dr. Michael Deeg, Vorsitzen-der des Landesverbandes Baden vom Deutschen

Wasser inhalieren, um die Schleimhäute zu be-feuchten.

• Das Wasser sollte auf keinen Fall kochen. War-mes, leicht erhitztes Wasser reicht völlig aus. Um den Kreislauf nicht zu sehr zu belasten, nach dem Inhalieren eine Pause machen.

• Ein Kochsalzlösung (0,9 Gramm Kochsalz auf 100 ml Wasser) verflüssigt zähsitzenden Schleim. Pflanzenextrakte wie Kamillenblüten wirken Entzün-dungen entgegen. Ätherische Öle wie Eukalyptus (wenige Tropfen genügen!) wirken schleimlösend und entkrampfend.

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Die Victoria-Apotheke finden Sie im Stadtzentrum von Oberlahnstein. Die Fortuna-Apotheke ist besonders verkehrsgünstig am Ortseingang von Niederlahnstein nahe der B42 am Rewe-Markt gelegen und bietet kostenfreie Parkplätze direkt vor der Apotheke. Wir freuen uns auf Sie als Kunden an unseren zwei Lahnsteiner Standorten.

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