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IFFB Sport- und Bewegungswissenschaft / USI

USI-Sportprogramm Wintersemester 2017/18

Du bist: LehramtsstudentIn an der PLUS? Du suchst: Eine attraktive Zusatzqualifikation für deinen Beruf? Dann haben wir etwas für Dich!

BEWEGTES LERNEN!

STUDIENERGÄNZUNG

Am besten gleich informieren und anmelden!

www.uni-salzburg.at/usi

MEINE KURSE. MEIN SPORT. MEINE UNI.

Dauer: 4 Semester | Beginn: Februar 2015 Kosten: EUR 1.650,- pro Sem. | ECTS: 90Abschluss: MSc. (Health & Fitness) Zulassung: Fachlich in Frage kommendes Studium an einer Universität oder Fachhochschule

Der Universitätslehrgang bildet Führungskräfte für den Gesundheitsbereich aus. Wie keine an-dere universitäre Ausbildung ist er auf Gesund-heitsprävention ausgerichtet und vernetzt un-terschiedlichste wissenschaftliche Disziplinen. Berufsbegleitend und in Blockform.

Information und Anmeldung:Tel.: +43 (0)662 8044 4852E-Mail: [email protected]/spo/healthandfitness

UNIVERSITÄTSLEHRGANG

MASTER OF SCIENCEHEALTH & FITNESS Erfahre, warum Bewegung lernfördernd ist und wie

du „Bewegtes Lernen“ vermitteln kannst. Integriere gesundheits- und gesellschaftsfördernde

Elemente in den Schulalltag. Qualifikation zu: BegleitlehrerIn Sommer- und Wintersportwoche,

fundierte Erste Hilfe und vieles mehr...

3Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi

ALLGEMEINE INFORMATIONENUSI-Team 4

USI Standorte 5

Allgemeine Geschäftsbedingungen 6

Termine 8

Anmeldung, Preise 9

Stornieren, Umbuchen 10

Sportmedizinische Untersuchung 11

STUDIENERGÄNZUNGStudienergänzung Bewegtes Lernen 12

KONDITION / FITNESSFitness: Workout 15

Fitness: Workout, Kampfsport 16

Fitness: Dance, Outdoor, Kraft 17

Fitness: Sauna, Ferien 18

Kurse im UFZ (geänderter Beginn!) 19

UFZ - USI Fitness Zentrum 23

UFZ-Kursplan 25

PRÄVENTIV- & GESUNDHEITSSPORTQi Gong / Tai Ji 27

Yoga / Körper/ Balance / Haltung 28, 29

Kurse im UFZ (geänderter Beginn!) 30

SPORTSTÄTTENStadtplan 32

IMPRESSUM

Herausgeber und f.d.I.v. USI Salzburg, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif, 0662-8044/6650

Redaktion, Inhalt Mag. Richard Klementschitsch, USI

Gestaltung, Satz, Layout Hermann Kunstmann, Printcenter Universität Salzburg

Titelfoto USI Salzburg

Druck Salzkammergut Media GmbH

SPORT & SPIELESchwimmen / Wassersport 35

Turnen / Akrobatik 35

Kampfsport 36

Tanz 37

Spiele 39

Volleyball 40

Tennis 41

Klettern 43

Leichtathletik 43

USI-OUTDOORSPORTAllgemeine Informationen 45

Tennis 46, 47

Paragleiten 48

Sportklettern 49

Klettersteig, Eisklettern 50

Snowboard, Ski Alpin 51 - 56

Skilanglauf 56

Biathlon, Skispringen 57

LVS-Training 58

Skitouren 59 - 61

USI-WETTKAMPFSPORTLokale USI - Meisterschaften 62

UAM, Internationale Wettkämpfe 62

INHALT

4 USI-Programm Winter 2017/18

Interfakultärer Fachbereich für Sport- und Bewegungswissenschaft / USI

Fachbereichsleitung: Univ. Prof. Dr. Günter AMESBERGER

Sportangebot für Studierende, Universitätsbedienstete und AkademikerInnenUNIVERSITÄTS SPORTINSTITUT SALZBURG (USI)

Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif, Telefon 0662-8044/6650, Fax:0662-8044/746650

www.uni-salzburg.at/usi

www.facebook.com/USI.Salzburg

USI FITNESS ZENTRUM (UFZ) Otto Holzbauer Straße 1-3, 5020 Salzburg Telefon 0662-8044/6652

www.uni-salzburg.at/ufz

Leitung: Erik Hogenbirk, Mag. Tel. (0)662 8044-4866 [email protected] USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif

Wettkampf, Outdoor-Kurse: Peter Scheiber, Dr. Tel. (0)662 [email protected] USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif

Beratung, Inskription, Rechnungswesen: Elisabeth Pfenig Tel. (0)662 [email protected] USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif

Inskription, Homepage, Sport & Spiele:

Richard Klementschitsch, Mag. Tel. (0)662 8044-6656

[email protected], Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif

Fitness- undGesundheitssport , UFZ: Sonja Jungreitmayr, Mag.

Tel. (0)662 8044-6651 [email protected]

USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif

Beratung, Inskription, UFZ:

Frederique MinetTel. (0)662 8044-6652

[email protected], O.Holzbauer Str. 3, 5020 Salzburg

ALLGEMEINE INFORMATIONEN


USI Standorte

USI Rif

Sie finden uns im Haus Rif, direkt neben dem Hauptgebäude des ULSZ Rif. Unsere Adresse lautet:

Universitäts Sportinstitut Salzburg (USI) Hartmannweg 4 / 1. Stock 5400 Hallein-Rif

USI Fitness Zentrum (UFZ)

Ihre Anmeldungen können Sie nach wie vor auch in unserem Fitnesszentrum an der Rezeption durch-führen - die Adresse lautet:

USI Fitness Zentrum (UFZ) Otto Holzbauer Straße 1-3 5020 Salzburg

Das Fitnesszentrum befindet sich im 1. Stock des Gebäudes über dem Merkur Supermarkt, benutzen Sie bitte den Eingang zum Supermarkt.


ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN (AGB) - 4/2017

§1 Geltungsbereich

Alle gültig zustande gekommenen Verträge im Zusammenhang mit der Inanspruchnahme des sportli-chen Angebotes des Universitäts – Sportinstitutes (in der Folge USI) der Universität Salzburg. Das USI behält sich ausdrücklich vor, die AGB aus aktuellem Anlass zu ändern – die jeweils aktuelle Fassung finden Sie auf der Homepage des USI: www.uni-salzburg.at/usi

§2 Teilnahmeberechtigung / Gebühren

Zur Teilnahme am Angebot des USI Salzburg sind berechtigt: Studierende, MitarbeiterInnen und Absol-ventinnen der Paris Lodron Universität, der Universität Mozarteum und der FH am Universitätsstandort sowie der PMU. Freie Plätze können mit Externen (z.B. AbsolventInnen anderer Universitäten oder Hoch-schulen, Angehörigen, Studierenden anderer Universitäten) aufgefüllt werden. Die Teilnahmegebühr ist bei jedem Sportkurs im gedruckten Programmheft sowie auf der Homepage angeführt, die Staffelung entspricht dem folgenden Schema:

Tarif 1 Studierende bis 30 Jahre mit gültiger Inskription

Tarif 2 Universitätspersonal (auch Mozarteum, FH, PMU)

Tarif 3 AbsolventInnen der Salzburger Universitäten

Tarif 4 Externe (auch Studierende anderer Universitäten)

§3 Kursanmeldung / Kursbezahlung

Die Kursanmeldung des Kunden/der Kundin über die Internetseite des USI Salzburg erfolgt mit Angabe der benötigten Daten und mit der Bezahlung des Kursbeitrages (der Kursbeiträge) über die im Internet zur Verfügung gestellten Möglichkeiten der online-Bezahlsysteme (Kreditkarte, EPS).

Bei persönlicher Anmeldung im USI ist eine Bezahlung der Beiträge ausschließlich bargeldlos (mit Ban-komat- oder Kreditkarte) möglich. Der Ausdruck der Anmeldung gilt bei beiden Anmeldearten als Kurs-ausweis und ist bei der Teilnahme an den gebuchten Kursen stets mitzuführen.

§4 Verbot der Weitergabe an Dritte

Der Kunde/Die Kundin ist nicht berechtigt, den Kursausweis an andere Personen als die auf dem Ausweis genannte für Kursbesuche weiter zu geben. Eine missbräuchliche Verwendung welcher Art auch immer, hat den sofortigen Einzug der Teilnahmeberechtigung zur Folge. Die Kurskosten werden nicht zurück erstattet. Darüber hinaus behält sich das USI eine Sperre für sämtliche Angebote vor.

§5 Stornierung und Rücktritt

Die Stornierung eines über das Internet gebuchten Kurses ist ohne Ausnahme nur zu den auf der Homepage und im Programmheft angegebenen Zeiten und Bedingungen möglich. Im Fall eines Verbrau-chergeschäftes im Sinn des Konsumentenschutzgesetzes steht dem Kunden/der Kundin ein gesetzliches Rücktrittsrecht innerhalb einer Frist von 7 Werktagen (Samstag zählt nicht als Werktag), gerechnet ab dem Tag des Vertragsabschlusses, zu, sofern der Kurs nicht vereinbarungsgemäß bereits innerhalb die-ser 7 Werktage ab Vertragsabschluss beginnt. Die Rücktrittsfrist gilt nur dann als gewährt, wenn die schriftliche Rücktrittserklärung an die für die Kursanmeldung vorgesehene Anschrift innerhalb der Frist per Post nachweislich abgesendet oder an dieser Anschrift persönlich zu den Anmeldezeiten am USI mit dem Kursausweis übergeben wird. Darüber hinaus gelten die am USI üblichen und in Programmheft und Homepage verlautbarten Rücktrittsfristen.



Kontakt: [email protected]

§6 Kursabsagen /Kursausfall

Muss ein über das Internet oder das USI-Büro gebuchter USI-Kurs vom Veranstalter abgesagt wer-den, so wird der Kunde/die Kundin umgehend per email von dieser Absage verständigt. In solchen Fällen wird der Kursbeitrag rückerstattet. Zur Abwicklung der Gutschriften siehe § 7 Gutschriften. Bei Ausfall einzelner Kurstage eines wöchentlich stattfindenen USI-Kurses durch unvorhersehbare Ereig-nisse höherer Gewalt (z.B. Unbenützbarkeit einer Halle, Krankheit...) gebührt kein Kostenersatz.

§7 Gutschriften / Guthaben

Besteht bei einem Kunden/einer Kundin aus einer vorangegangenen Kursabsage oder einer Kursstor-nierung ein Guthaben, so kann dieser Betrag über eine weitere Anmeldung verrechnet werden. Dieses Guthaben kann vom USI nach Bekanntgabe der Bankdaten per E-Mail rücküberwiesen oder als Gutschrift für eine künftige persönliche Anmeldung am USI zurückbehalten werden.

§8 Haftungsausschluss / Sicherheit

Die Teilnahme an Veranstaltungen und die Benützung der Einrichtungen und Geräte des USI erfolgen grundsätzlich auf eigene Gefahr. Die TeilnehmerInnen an Veranstaltungen und BenützerInnen der Einrich-tungen des USI nehmen zustimmend zur Kenntnis, dass das USI für Unfälle nicht haftet. Dies wird durch die Inskription eines USI-Kurses bestätigt und zur Kenntnis genommen. Wir empfehlen daher ausdrücklich den Abschluss einer privaten Unfall- bzw. Haftpflichtversicherung - diese ist z.B. in der Mitgliedschaft bei alpinen Vereinen und Organisationen (Alpenverein, Naturfreunde, ÖSV, Bergrettung,...) inkludiert. Geräte und Einrichtungen dürfen nur im Rahmen eines Kurses im Beisein eines USI-Trainers benützt werden; den Anweisungen des Personals und der Trainer ist stets Folge zu leisten, um Verletzungen zu vermeiden. Die Mit-arbeiter und Trainer des USI können nicht überprüfen, ob ein Kunde für das Training medizinisch geeignet ist – es wird daher empfohlen, sich vor Aufnahme des Trainings einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen. Der Abschluss einer privaten Unfallversicherung wird vor allem den TeilnehmerInnen von Outdoorkursen dringend empfohlen!

§9 Verwahrung von Gegenständen

Für eingebrachte Gegenstände wird keine Haftung übernommen, die Gegenstände sind von den Teil-nehmerInnen auf eigene Gefahr zu deponieren.

§10 Wichtige Hinweise

Ergänzend zu den AGB gelten die auf der USI-Homepage unter Anmeldung angeführten Hinweise bezüglich Unfallversicherung, Kursausfall, Personendaten, Kurs-Stornierung.

Der dazugehörige Link: http://www.uni-salzburg.at/usi

§11 Anwendbares Recht

Es gilt österreichisches Recht.

§12 Gerichtsstand

Soweit rechtlich zulässig wird als Gerichtsstand das sachlich zuständige Gericht in Salzburg vereinbart.


TERMINE ZUR USI-ANMELDUNG – WS 2017/18Ab Mo, 25.09.2017, 16.00-20.00 Uhr Beginn Online-Anmeldung (rund um die Uhr) Beginn persönliche Anmeldung (USI Rif und UFZ)

Mo, 25.09.2017 16.00 - 20.00 Uhr Anmeldung am USI Rif und UFZ Di, 26.09.2017 08.00 - 12.00 Uhr Anmeldung am USI Rif 08.00 - 16.00 Uhr Anmeldung im UFZ Mi, 27.09.2017 08.00 - 12.00 Uhr Anmeldung am USI Rif 08.00 - 16.00 Uhr Anmeldung im UFZ Do, 28.09.2017 08.00 - 12.00 Uhr Anmeldung am USI Rif 08.00 - 16.00 Uhr Anmeldung im UFZ Fr, 29.09.2017 08.00 - 12.00 Uhr Anmeldung am USI Rif und UFZ

Ab Mo, 02.10.2017: USI-Rif: Mo - Fr 8.00 - 12.00 u. Mo 15.00 - 16.00 Uhr UFZ: Mo - Fr 9.00-16.00 Uhr

WICHTIGE SEMESTERTERMINE WS 2017/18Montag, 02.10.2017 Übungsbeginn Beginn der USI-Kurse (Ausgenommen Kurse im UFZ!)

Freitag, 13.10.2017 Ende der Storno- und Bitte beachten Sie unbedingt die 12.00 Uhr Umbuchungsfrist Informationen auf Seite 10!

Ab Montag, 16.10.2017 Absage der USI-Kurse mit Alle betroffenen TeilnehmerInnen zu wenigen Anmeldungen werden per E-Mail verständigt.

Mittwoch, 31.01.2018 Semesterende Letzter Tag mit USI-Betrieb.

Ferien / Feiertage

Donnerstag, 26.10.2017 Nationalfeiertag Kein USI-Betrieb 01.11. bis 03.11.2017 Allerheiligen + Senatstag Kein USI-Betrieb Freitag, 08.12.2017 Feiertag Kein USI-Betrieb 23.12.2017 bis 07.01.2018 Weihnachtsferien Kein USI-Betrieb 01.02. bis 28.02.2018 Semesterferien Kein USI-Betrieb




Informationen zur Online - Anmeldungwww.uni-salzburg.at/usi

Mit dieser Methode können Sie USI-Kurse online buchen und bezahlen, schnell und bequem!

1. Voraussetzung dafür ist, dass Ihre Personendaten in der USI-Datenbank gespeichert sind und Sie die entsprechenden Zugangsdaten besitzen. Dies ist bei all jenen der Fall, die bereits mindestens einmal die Online-Inskription genutzt haben. Die Personendaten der PLUS-Studierenden sind automatisch gespei-chert, die Anforderung der Zugangsdaten kann daher automatisch erfolgen (Hinweis: Standard der am USI gespeicherten Mailadresse bei PLUS-Studierenden ist das Format [email protected]). Bei Erstsemestrigen erfolgt eine Freischaltung meist erst einige Tage nach Bezahlung des ÖH-Beitrages.

2. Alle Neukunden bitten wir um rechtzeitige Zusendung der benötigten Daten über das Online-Formular „Neuerfassung“ auf unserer Homepage unter -> Anmeldung -> Anmeldeformulare. Anschließend erfolgt die Übermittlung der Zugangsdaten durch uns.

Bitte beachten: Die Daten der Studierenden von PMU, der Universität Mozarteum sowie der FH Salzburg sind nicht automatisch am USI vorhanden (siehe Punkt 2.)!

3. Die Bezahlung bei der Online-Anmeldung erfolgt per Kreditkarte oder E-Banking.

4. Der Ausdruck der Kursbestätigung ist notwendig!

Informationen zur persönlichen Anmeldung im USIZur persönlichen Anmeldung für alle USI-Kurse nutzen Sie bitte unsere beiden Büros zu den unter „Ter-mine“ auf Seite 8 angeführten Zeiten. Ein Vor- oder Nachteil zur Online - Anmeldung besteht nicht.

USI RIF: Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif (neben dem ULSZ Rif) UFZ: Otto Holzbauer Straße 1-3, 1. Stock (Eingang Merkur-Supermarkt Alpenstraße) Bezahlung: Bankomatkarte oder Kreditkarte! Kein Bargeld, keine Zahlscheine!

Tarifgruppen und PreiseBei allen Kursen sind die jeweiligen Preise angeführt, gestaffelt nach Tarif 1 / Tarif 2 / Tarif 3.

Es gelten folgende Tarifzuordnungen und Preisregelungen:

Tarif 1: Studierende der PLUS, MOZ, PMU und FH Salzburg mit gültiger Inskription unter 30 Jahre.

Tarif 2: Personal der PLUS, MOZ, PMU und FH Salzburg.

Tarif 3: Alle anderen Personengruppen, auch Studierende anderer Universitäten.

Wenn Sie die Online-Inskription nutzen wollen, überprüfen Sie bitte zeitgerecht Ihre Tarifzuord-nung – bei vermeintlich falscher Einstufung senden Sie uns bitte das Formular „Tarifänderung“ unter ->Anmeldung -> Anmeldeformulare. Hier gilt: Je früher, desto besser – mit Beginn der Inskription kann es hier zu Verzögerungen bei der Bearbeitung kommen.

Vermeiden Sie bitte jedenfalls eine Inskription in der „falschen“ Tarifgruppe und klären Sie Ihre Zuordnung vorher!


Stornieren und UmbuchenStornieren und Umbuchen ist ausschließlich innerhalb der vom USI ausgewiesenen Stornofrist möglich (2 Wochen ab Übungsbeginn, siehe Seite 8 -> Wichtige Semestertermine!).Wenn Sie innerhalb dieser Frist einen von Ihnen gebuchten Kurs stornieren wollen, stehen Ihnen 2 Mög-lichkeiten zur Verfügung.Die Stornoregeln für die Outdoor-Kurse (Nr. 500 - 533) finden Sie auf Seite 45!

1. Sie wollen den entsprechenden Betrag auf Ihr Konto? Bitte kommen Sie innerhalb der Stornofrist in eines unserer Büros und füllen Sie dort das Formular „Storno Indoorkurse“ aus. Unter anderem teilen Sie uns dabei Ihre Bankdaten mit – wir überweisen nach Ende der Stornofrist alle derart stornierten Beträge.

Nach dem Ende der Stornofrist werden ausnahmslos keine Stornoformulare mehr angenommen!

2. Sie wollen den entsprechenden Betrag als Gutschrift?In diesem Fall reicht die elektronische Zusendung des Onlineformulars „Stornierung“ – wir stornieren den gewünschten Kurs, dadurch entsteht ein Guthaben, das bei der/den nächsten USI-Inskription/en (egal ob online oder persönlich) verwendet werden kann. Auch dieses Verfahren endet mit der Stornofrist!

Folgende Bestimmungen bleiben unverändert:

• Bei Stornierungen innerhalb der vom USI festgesetzten Stornofrist ist keine Angabe von Gründen erforderlich.

• Verletzungen / Krankheiten werden nach Ende der Stornofrist nicht als Stornogrund anerkannt.

• Storno von Jahreskursen nur innerhalb der vom USI festgesetzten Stornofrist des Wintersemesters.

3. Umbuchen von USI-KursenWie bisher generell nur innerhalb der vom USI festgesetzten Stornofrist möglich.

• Umbuchen auf einen Kurs mit gleichem Preis: Persönlich in einem USI-Büro, Austausch der Kursbestätigung (diese ist also mitzubringen).

• Umbuchen auf einen Kurs mit höherem Preis: Persönlich in einem USI-Büro, Aufzahlung der Preisdifferenz, Austausch der Kursbestätigung.

• Umbuchen auf einen Kurs mit niedrigerem Preis: Persönlich in einem USI-Büro, Ausfüllen des Formulars „Storno Indoorkurse“, Austausch der Kurs-bestätigung, der Differenzbetrag wird von uns nach Ende der Stornofrist überwiesen.



Ein Service für alle USI-SportlerInnenDas Universitätsinstitut für präventive und rehabilitative Sportmedizin ist langjähriger Partner des Fachbereichs Sportwissenschaften der Universität Salzburg und auch des USI. Darüber hinaus betreut das Institut die Athleten des Olympiazentrums Salz-burg-Rif, bietet aber auch seit über 35 Jahren individuelle Untersuchung, Beratung und Betreuung sowohl für Freizeit- und Gesundheitsportlern als auch für Weltmeis-ter und Olympiasieger. Nutzen auch Sie die Kompetenzen dieses erfahrenen Teams aus Sportmedizinern, Kardiologen, Internisten, Allgemeinmedizinern, Orthopäden, Physiotherapeuten, Psychologen und Sportwissenschaftlern.

Alle aktuell am USI inskribierten SportlerInnen können ab sofort das umfangreiche Angebot zum Vereinstarif nutzen – bitte wenden Sie sich bei Interesse an:

Tel: 0662-4482-4270 | [email protected] | www.salk.at/sportmedizin


Studienergänzung „Bewegtes Lernen“

Studierende der Studienergänzung „Bewegtes Lernen“

• können Bewegung lernfördernd in den Schul-Fach-Unterricht integrieren (bewegte Pause, bewegter Unterricht) und sind berechtigt, Bewegungsangebote in der Tagesbetreuung anzuleiten.

• lernen Bewegung für SchülerInnen gesundheitsfördernd anzubieten und Bewegung als gewaltpräventive Maßnahme und deren gesellschaftsfördernde Wirkung vor dem Hintergrund von Inklusion kennen.

• erwerben die Kompetenz, unterstützend an bewegungserziehlichen Schulveranstaltungen mitzuarbeiten sowie an Sommer- und Wintersportwochen mitzuwirken (inklusive Ausbildung Ersthelfer/in; optional: Begleitskilehrer/in, Helfer/innenschein Schwimmen).

„Bewegtes Lernen“ als Zusatzqualifikation für angehende LehrerInnen

• Die Studienergänzung richtet sich primär an Lehramtsstudierende, kann aber grundsätzlich von allen Studierenden absolviert werden.

• Die Teilnahme an der Studienergänzung „Bewegtes Lernen“ ist kostenpflichtig und beträgt 20 € pro ECTS Punkt.

Details und Infos auf www.uni-salzburg.at/usi; Rubrik: Studienergänzung

Oder: [email protected] | 0662/8044-6653

STUDIENERGÄNZUNG BEWEGTES LERNEN


Für den Erwerb der Studienergänzung sind Lehrveranstaltungen im Ausmaß von mindestens 24 ECTS-Credits zu absolvieren.

BASISMODUL

Bewegung und Lernförderung

Grundlagen „Bewegung im Schulalltag“ 3 ECTS

Bewegung und Lernförderung 3 ECTS

Bewegung im Fachunterricht 4 ECTS Schulsportwoche Sommer oder Winter 2 ECTS

AUFBAUMODUL

Gesundes, soziales und zielstrebiges Lernen durch Bewegung

Bewegungsangebot für bewegungserziehliche Schulveranstaltungen 3 ECTS

Bewegung & physische/psychische Gesundheit 2 ECTS

Bewegung & Gewaltprävention 2 ECTS

Bewegung & Inklusion 3 ECTS

Schulsportwoche Sommer oder Winter 2 ECTS (jenes Angebot, welches nicht im Basismodul absolviert wurde)

Details zum Angebot und zu den Abhaltungsterminen der Lehrveranstaltungen finden Sie auf der USI-Homepage.


SALE−50%

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VOM STATTPREIS**BIS ZU

*Reduktion erfolgt auf gekennzeichnete Artikel. Gültig in den Hervis Stores und auf www.hervis.at, solange der Vorrat reicht, längstens bis 12.08.2017. Trotz sorgfältiger Planung können im Einzelfall Artikel bereits am ersten Tag ausverkauft sein. Preise können Online abweichen. Irrtümer, Satz- und Druckfehler vorbehalten.**STATT = vom Lieferanten/Hersteller unverbindlich empfohlener Verkaufspreis.



Fitness WorkoutStornieren und Umbuchen von Jahreskursen nur bis 13.10.2017

Fitness: Workout 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-2 Montag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif, Gymnastikhalle Andrea PARGER 3 Montag 20.00 bis 21.30 BGZ Zaunergasse 3 Clive T. HOFISI 4 Dienstag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif, Sporthalle Andrea BAMBERGER 5 Dienstag 18.30 bis 20.00 BGZ Zaunergasse 3 Eva KERNSTOCK 6 Dienstag 19.00 bis 20.30 BORG J. Preis Allee 7 Susanne GRATZER 7 Dienstag 20.00 bis 21.30 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL 8 Mittwoch 19.00 bis 20.30 BGZ Zaunergasse 3 Lisa MINER 9 Donnerstag 18.20 bis 19.50 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL 10 Donnerstag 19.00 bis 20.30 INSEL Hinterholzer Kai 8 Melanie ROTH 11 Freitag 16.00 bis 17.30 ULSZ Rif, Turnhalle Petra KOSTAL-EMMINGER

Fitness: Workout 90 Minuten JAHRESKURSE € 40.-/70.-/90.- Wintersemester + Sommersemester ohne Ferien2 J Montag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif, Gymnastikhalle Andrea PARGER 3 J Montag 20.00 bis 21.30 BGZ Zaunergasse 3 Clive T. HOFISI 4 J Dienstag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif, Sporthalle Andrea BAMBERGER 5 J Dienstag 18.30 bis 20.00 BGZ Zaunergasse 3 Eva KERNSTOCK 6 J Dienstag 19.00 bis 20.30 BORG J. Preis Allee 7 Susanne GRATZER 7 J Dienstag 20.00 bis 21.30 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL 8 J Mittwoch 19.00 bis 20.30 BGZ Zaunergasse 3 Lisa MINER 9 J Donnerstag 18.20 bis 19.50 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL 10 J Donnerstag 19.00 bis 20.30 INSEL Hinterholzer Kai 8 Melanie ROTH 11 J Freitag 16.00 bis 17.30 ULSZ Rif, Turnhalle Petra KOSTAL-EMMINGER

Fitness: Workout 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-12 Dienstag 17.30 bis 18.30 INSEL Hinterholzer Kai 8 Ursula CLODI

Fitness: Workout 60 Minuten JAHRESKURSE € 28.-/48.-/60.- Wintersemester + Sommersemester ohne Ferien12 J Dienstag 17.30 bis 18.30 INSEL Hinterholzer Kai 8 Ursula CLODI

Fitness: Workout 75 Minuten € 16.-/28.-/35.-17 Freitag 18.00 bis 19.15 ULSZ Rif, Sporthalle Claudia BENISCHKE

Fitness: Workout 75 Minuten JAHRESKURSE € 32.-/56.-/70.- Wintersemester + Sommersemester ohne Ferien17 J Freitag 18.00 bis 19.15 ULSZ Rif, Sporthalle Claudia BENISCHKE


KONDITION / FITNESS

Fitness Workout / KräftigungStornieren und Umbuchen von Jahreskursen nur bis 13.10.2017

Fitness: Workout / Kräftigung 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-19 Dienstag 19.30 bis 21.00 HAK J. Brunauer Str. 4 Daiva PAKALNIENE

Fitness: Workout / Kräftigung 90 Minuten JAHRESKURSE € 40.-/70.-/90.- Wintersemester + Sommersemester ohne Ferien19 J Dienstag 19.30 bis 21.00 HAK J. Brunauer Str. 4 Daiva PAKALNIENE

Fitness: Workout / Kräftigung 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-21 Mittwoch 17.10 bis 18.05 INSEL Hinterholzer Kai 8 Daiva PAKALNIENE

Fitness: Workout / Kräftigung 60 Minuten JAHRESKURSE € 28.-/48.-/60.- Wintersemester + Sommersemester ohne Ferien 21 J Mittwoch 17.10 bis 18.05 INSEL Hinterholzer Kai 8 Daiva PAKALNIENE

25 deepWORK, 60 Minuten (intensives Training) € 14.-/24.-/30.-Montag, 19.00 bis 20.00 - BG Zaunergasse 3 Clive T. HOFISI

25 J - Jahreskurs (Wintersemester + Sommersemester) € 28.-/48.-/60.-

26 CrossFit @ CrossFit Convalis, 60 Minuten € 20.-/35.-/45.-Dienstag, 16.00 bis 17.00 - CrossFit Convalis, Robinigstraße 13 Chrizzie SCHRÖCKER


Fitness: Kampfsport / Capoeira

30 Kickboxfitness, 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-Donnerstag, 19.00 bis 20.30 - BRG, Akademiestr. 19 Oliver FERNBACHER



Fitness: Dance (Aerobic, Afro, HipHop, Zumba...)Gruppendynamik, neue „Moves“ und auch Rhythmen wecken die Tanzbegeisterung in jedem Men-schen!

41 Hip Hop (Anf. & FG), 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-Donnerstag, 17.30 bis 19.00 – INSEL Hinterholzer Kai 8 Janine BICHLER

42 Zumba Modul 2, 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-Dienstag, 17.00 bis 18.00 – Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 Edwin LASSO

45 Zumba Modul 1, 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-Dienstag, 20.30 bis 21.30 – BRG Akademiestr. 19 Leonel MOTTA

Fitness: Outdoor

60 Laufen mit Spaß und Ziel € 20.-/35.-/45.-Geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Wir setzen uns Ziele, auf die wir mit Unterstützung der Gruppe konsequent hinarbeiten. Laufgymnastik, Stretching, Laufstilarbeit. Ziel: Gemeinsame (freiwillige) Teilnahme am Salzburg Marathon.

1.Treffpunkt: Donnerstag, 05.10.2017, 17.30 Uhr, UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Donnerstag, 17.30 bis 19.00 Uhr Fabian RIEGER

Fitness: Kraft- und Fitnesstraining – unter Anleitung

Krafttraining im ULSZ Rif, Kraftkammer € 20.-/35.-/45.-80 Krafttraining – Dienstag, 19.30 bis 21.00 Michael MAYRHOFER 81 Krafttraining - Mittwoch, 18.15 bis 19.45 Sabine ZAPF 82 Krafttraining – Donnerstag, 19.00 bis 20.30 Michael MAYRHOFER

83 Krafttraining & SNAIX Rückentraining, € 20.-/35.-/45.-Freitag, 17.30 bis 19.00 – ULSZ Rif, Kraftkammer/Rückencenter Johannes DIRNBERGER

87 Gewichtheben EinsteigerInnen Oktober 2017 - 5 Termine (siehe Homepage). € 14.-/24.-/30.-Samstag, 13.00 bis 14.30 – CrossFit Convalis, Robinigstraße 13 Gerhard LAIMER

88 Gewichtheben Fortgeschrittene Jänner 2018 - 5 Termine (siehe Homepage). € 14.-/24.-/30.-Samstag 14.30 bis 16.00 – CrossFit Convalis, Robinigstraße 13 Gerhard LAIMER



KONDITION / FITNESS

Fitness: Sauna

Sauna im ULSZ Rif 90 Minuten € 30.-/50.-/60.-50 Montag 20.30 bis 22.00 ULSZ Rif Sauna Brigitte JAKOB 51 Dienstag 19.00 bis 20.30 ULSZ Rif Sauna Andrea BAMBERGER 52 Mittwoch 20.30 bis 22.00 ULSZ Rif Sauna Sabine ZAPF 53 Freitag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif Sauna Petra KOSTAL

Sauna im ULSZ Rif 90 Minuten Jahreskurse € 30.-/50.-/60.-50 J Montag 20.30 bis 22.00 ULSZ Rif Sauna Brigitte JAKOB 51 J Dienstag 19.00 bis 20.30 ULSZ Rif Sauna Andrea BAMBERGER 52 J Mittwoch 20.30 bis 22.00 ULSZ Rif Sauna Sabine ZAPF 53 J Freitag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif Sauna Petra KOSTAL

Sauna im ULSZ Rif 120 Minuten € 38.-/60.-/70.-54 Freitag 19.00 bis 21.00 - ULSZ Rif Sauna Joh. DIRNBERGER

54 J Jahreskurs (Wintersemester + Sommersemester) € 76.-/120.-/140.-

Fitness: Ferienprogramm

Ferienkurse Workout € 8.-/12.-/14.-320 PowerChi Mo 19.30 bis 21.00 ULSZ Rif Gymnastikhalle Brigitte JAKOB 321 Workout Di 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif Sporthalle Andrea BAMBERGER 322 Workout Di 18.00 bis 19.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea PARGER 323 Workout Di 19.00 bis 20.30 BORG Preis-Allee 7 Susanne GRATZER 324 Workout Fr 16.00 bis 17.30 ULSZ Rif Gymnastikhalle Petra KOSTAL 325 Workout Fr 18.00 bis 19.15 ULSZ Rif Sporthalle Claudia BENISCHKE

Ferienkurse Sauna € 8.-/12.-/14.-326 Sauna Mo 20.30 bis 22.00 ULSZ Rif Sauna Brigitte JAKOB 327 Sauna Di 19.00 bis 20.30 ULSZ Rif Sauna Andrea BAMBERGER 328 Sauna Fr 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif Sauna Petra KOSTAL


Kurse im UFZ - umbaubedingt verkürzt (06.11.2017-31.01.2018)!Durch umfangreiche Umbauarbeiten im UFZ können die im UFZ-Kurssaal stattfindenden Kurse erst am Montag, 06.11.2017 beginnen! Die Preise sind dementsprechend angepasst.

Fitness: Workout 90 Minuten im UFZ € 14.-/24.-/30.-1 Montag 17.00 bis 18.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Theresa PFENIG

Fitness: Workout 90 Minuten JAHR im UFZ € 34.-/59.-/75.- Wintersemester + Sommersemester ohne Ferien1 J Montag 17.00 bis 18.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Theresa PFENIG

Fitness: Workout 60 Minuten im UFZ € 10.-/16.-/20.-13 Mittwoch 18.30 bis 19.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Petra BUCHINGER 14 Freitag 18.30 bis 19.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Susanne GRATZER

Fitness: Workout 60 Minuten JAHR im UFZ € 24.-/40.-/50.- Wintersemester + Sommersemester ohne Ferien13 J Mittwoch 18.30 bis 19.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Petra BUCHINGER 14 J Freitag 18.30 bis 19.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Susanne GRATZER

Fitness: Workout 75 Minuten im UFZ € 11.-/19.-/24.-15 Dienstag 18.00 bis 19.15 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea PARGER 16 Dienstag 19.15 bis 20.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea PARGER

Fitness: Workout 75 Minuten JAHR im UFZ € 27.-/47.-/59.- Wintersemester + Sommersemester ohne Ferien15 J Dienstag 18.00 bis 19.15 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea PARGER 16 J Dienstag 19.15 bis 20.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea PARGER

Fitness: Workout/Kräftigung 60 Minuten im UFZ € 10.-/16.-/20.-20 Montag 15.00 bis 16.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Frederique MINET 22 Donnerstag 13.00 bis 14.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Frederique MINET 23 Freitag 19.30 bis 20.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Susanne GRATZER

Fitness: Workout/Kräftigung 60 Minuten JAHR UFZ € 24.-/40.-/50.- Wintersemester + Sommersemester ohne Ferien20 J Montag 15.00 bis 16.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Frederique MINET 22 J Donnerstag 13.00 bis 14.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Frederique MINET 23 J Freitag 19.30 bis 20.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Susanne GRATZER



31 Capoeira (Anf. & Fortg.), 90 Minuten € 14.-/24.-/30.-Donnerstag, 20.00 bis 21.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Valdo SILVA


40 Dancefitness, 90 Minuten € 14.-/24.-/30.-Musikgymnastik im Kraftausdauerbereich mit Einfluss aus verschiedenen Tanzbereichen mit anschl. Dehnungsprogramm.

Montag, 18.30 bis 20.00 – UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Lisa KUHN

43 Zumba Gold Modul 2, 60 Minuten € 10.-/16.-/20.-Freitag, 15.00 bis 16.00 – UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Edwin LASSO

44 Zumba, Modul 1 60 Minuten € 10.-/16.-/20.-Freitag, 16.00 bis 17.00 – UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Edwin LASSO

Ein schönes Geschenk für Ihr Kind – Ein Platz auf der

Die Insel Eine Betreuungseinrichtung mit einem sinnvollen, offenen Freizeitangebot, welche nicht nur

Freizeiteinrichtungen zur Verfügung stellt, sondern auch freizeit- und lernpädagogisch ausgebildete Betreuer, die ein abwechslungsreiches Lern- und Freizeitprogramm gestalten.

Ganztägige Betreuung für 5 – 15jährige! Immer Montag bis Freitag. Die Ziele

Unterstützung: Lernbetreuung, Nachhilfe bei schulischen Problemen, NLP – unterstützte Lernprogramme, Lernen und Spielen am PC, Bastelwerkstatt, Theaterwerkstatt, Projektnachmittage

u.v.m. Unbeschwertheit: Gesundheitsorientierte Küche, 1,5 ha Grünflächen, Märchenwaggon, Lagerfeuer,

Baumhaus, Indianerzelt, Musik- und Malzimmer, Erlebnishügel, Amphitheater, Freibad, Kurse, Kasperltheater, Abenteuerausflüge, Brettspiele, Tänze, Rätselnachmittage, Hüttenspiele, Fun u.v.m.

Bewegung: Fußball, Beachvolleyball, Skatearena, Spielplatz, Künstliche Kletteranlage, Wasserrutsche, Kletterturm, Trampolin, Boccia, Turnsaal, Badminton, Streetball u.v.m.

Kreativität: Schmiede, kreatives Backen, Origami, Comics zeichnen, Straßenmalerei, Schminken, Tatoos, lustige Druckereien aller Art, Kasperltheater u.v.m.

Ferienprogramme: Sommerferien: 5 Wochen im Wochenturnus (5 – 15 Jahre), Semesterferien: 1 Woche im Wochenturnus

Aus- und Weiterbildung: StudentInnen der PH Salzburg haben die Möglichkeit, auf der Insel Haus der Jugend Salzburg ihr Praktikum zu machen.

Die Specials Budoakademie: Fernöstliche Kampf- und Bewegungskünste steigern nicht nur die

Körperbeherrschung, sondern auch die Konzentration der Kinder und Jugendlichen. Weiters wird die Achtung vor dem Partner, die Ausgeglichenheit und die Gesundheit gefördert. Aggressionen werden

abgebaut und das Verständnis für die anderen wird gefördert. Im Programm: Tai Ji Quan, Medizinisches Qi Gong, Kinder Qi Gong, Shotokan Karate Do, Iaido,

Kendo für Kinder und Erwachsene, Yoga, Kinder – Judo, Selbstverteidigungskurse. Insel zu vermieten !

Seminare, Seminarräume, Feste und Feiern, Geburtstage (unsere Spezialität: Kindergeburtstage!), Hochzeiten, Kinderanimationen, Turnsaal und Bewegungsräume, Tanz- und Theatersäle, Freilufttheater,

Grillpartys, Abende am Lagerfeuer, Beachvolleyball, Fußballanlage, Skateranlage für Inlinepartys, Basketball, Streetball, Künstliche Kletteranlage, Computerraum mit Netzwerk für PC – Kurse aller Art

So erreichen Sie uns: Insel Haus der Jugend Salzburg, Franz Hinterholzer Kai 8, 5020 – Salzburg

Tel. Nr.: 0662 / 620 135, Fax Nr.: 0662 / 623 570, Mobil: 0650 / 620 1350 Emails: [email protected], [email protected],

Homepage: www.inselsalzburg.at, www.budoakademie.at


UFZ (USI Salzburg Fitnesszentrum)

NEUERÖFFNUNG NACH UMBAU/ERWEITERUNG am 6. November 2017

Ab 6.November wird das UFZ im neuen Vollbetrieb für euch da sein! Nebst der Fläche erweitern wir auch unser Angebot:

• mehr freie Trainingsfläche

• zusätzlicher Kurs/Seminarraum

• spezielle FitnessChecks abgestimmt auf verschiedene Trainingsziele:

• Rückentraining (inkl. Rückenanalyse, Tests zu Muskelfunktion, Beweglichkeit etc..)

• Leistungstraining (inkl. speziellen Belastungsanalysen, Krafttestungen etc..)

• allgemeines gesundheitsorientiertes Training (inkl. Beweglichkeitstestung, Analyse der Kör-perzusammensetzung, funktionelle Fitnesstestungen etc..)

• spezielle Kleinstgruppenkurse zu bestimmten Themen wie zB:

• Rückentraining

• Muskelaufbautraining

• Körperfettreduktion

• Calisthenics-Rig (Training mit eigenem Körpergewicht)

• PersonalTraining

Natürlich bleibt unser bisheriges Angebot für euch wie gewohnt im UFZ-Tarif inbegriffen:

• Trainingsplanung

• Hilfe und Unterstützung beim Training

• Sauna inklusive

• Du zahlst nur, was du auch brauchst (Zusatzangebote und USI-Kurse sind extra buchbar)

Für alle die im November starten wollen, wird es ein Eröffnungsangebot geben!

Alle News dazu: www.uni-salzburg.at/ufz



KURSPLAN UFZUSI-Kurse, die im Gymnastiksaal des UFZ stattfinden, sind nicht in den UFZ-Mitgliedschaften inkludiert und somit extra (auch online) zu buchen. Sie können Ihr Fitnesstraining optimal ergänzen!

MO DI MI DO FR SA

8:00

8:30

9:00

9:30

10:00

10:30

11:00

11:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:3019:1519:00

19:30

20:0020:3021:00

KURSPLAN Wintersemester 2017_18 (Start: 06.11.2017 )

08:30 - 10:00 intensives Yoga

Nr. 100

8:30 - 10:00 Yoga

Nr. 104 09:00 - 10:30 TriYoga Basic

Nr. 111

10:30 - 12:00 TriYoga Nr. 112

13:30 - 15:00 Yoga dynamisch

Nr. 113 14:00 - 15:30 Yoga Flow

Nr. 10815:00 - 16:00

Kräftigungsgym Nr. 20

15:00 - 16:30 Yoga

Nr. 114

15:00 - 16:00 Zumba Gold

Nr. 4315:30 - 17:00

Yoga Nr. 109

16:00 - 17:00 Zumba Nr. 44

13:00 - 14:00 Kräftigungsgym

Nr. 22

16:30 - 18:00 Ballett Nr. 19517:00 - 18:30

Kondigym 1 Nr. 1

17:00 - 18:00 Yoga

Nr. 110

18:00 - 19:15 Back and

BodyBalance Nr. 15

18:00 - 19:30 Awaken your Spine

Nr. 11818:30 - 20:00 Dancefitness

Nr. 40

18:30 - 19:30 Power Work

Nr. 163

18:30 - 19:30 Fatburner

Nr. 1419:15 - 20:30

Back and BodyBalance

Nr. 16

19:30 - 20:30 Rücken- gesundheit

Nr. 126

19:30 - 20:30 Bodyshape &

Stretch Nr. 2320:00 - 21:30

Capoeira Nr. 31


Otto Holzbauer Straße 1 - 3 / 1. Stock (oberhalb des Merkur-Supermarktes)Das USI bietet Studierenden, Mitarbeiter_innen und Absolvent_innen die Möglichkeit des flexiblen Fit-ness- und Gesundheitstrainings zu besonders günstigen Preisen. Sind die Bedürfnisse dieser Personen-gruppen gedeckt, dürfen die restlichen Plätze an externe Personen vergeben werden. Der Anmeldeschluss im UFZ orientiert sich am aktuellen Mitgliederstand und wird flexibel gehandhabt.

Anmeldungen sind ausschließlich persönlich und nur an der Rezeption des UFZ zu den Öffnungszeiten des Fitnesszentrums möglich.

Bei uns im UFZ kannst du entweder auf eigene Faust oder mit fachkundiger Beratung trainieren. Unsere Standardbetreuung umfasst ein Beratungsgespräch und erste Trainingsinformation bzw. einen ersten Trai-ningsplan. Wenn es die Zeit zulässt, sind wir gerne für weiterführende Trainingspläne, Tipps und Tricks sowie als Hilfestellung beim Training für euch da!

Dein UFZ-Team:

Bis Anfang November steht das UFZ mit seiner Trainingsfläche zu gewohnten Preiskonditionen zur Ver-fügung: Dabei gibt es zwei Nutzungsmöglichkeiten, die beide das klassische Fitnesstraining auf der Trai-ningsfläche sowie die Sauna beinhalten. Beachte: Unsere Verträge haben fixe Laufzeiten.

UFZ (USI Salzburg Fitnesszentrum)Das USI bietet Studierenden, Mitarbeiter_innen und Absolvent_innen die Möglichkeit des flexiblen Fitness- und Gesundheitstrainings zu besonders günstigen Preisen. Sind die Bedürfnisse dieser Personengruppen gedeckt, dürfen die restlichen Plätze an externe Personen vergeben werden. Der Anmeldeschluss im UFZ orientiert sich am aktuellen Mitgliederstand und wird flexibel gehandhabt. Anmeldungen sind ausschließlich persönlich und nur an der Rezeption des UFZ zu den Öffnungszeiten des Fitnesszentrums möglich.

Bei uns im UFZ kannst du entweder auf eigene Faust oder mit fachkundiger Beratung trainieren. Unsere Standardbetreuung umfasst ein Beratungsgespräch und erste Trainingsinformation bzw. einen ersten Trainingsplan. Wenn es die Zeit zulässt, sind wir gerne für weiterführende Trainingspläne, Tipps und Tricks sowie als Hilfestellung beim Training für euch da!

Dein UFZ-Team:

Sonja Frederique Petra Michael David Leitung Leitungsassistenz Lehrling Trainer Trainer

Bis Anfang November steht das UFZ mit seiner Trainingsfläche zu gewohnten Preiskonditionen zur Verfügung:

Dabei gibt es zwei Nutzungsmöglichkeiten, die beide das klassische Fitnesstraining auf der Trainingsfläche sowie die Sauna beinhalten. Beachte: Unsere Verträge haben fixe Laufzeiten.

Die Einschreibefrist für neue Mitglieder beginnt am 01.08.2017 !

Ganztagesnutzung Nutzungszeiten: Preise Halbjahr

01.08.17 – 31.01.17 Ganzjahr

01.08.17 – 31.07.18 September

- Juni Juli &

August Studierende 95,00 165,00

Mo – Do 8 - 22 8 – 13 & 16 - 22

Mitarbeiter_innen 155,00 285,00

Fr 8 – 21 8 – 13 & 16 - 21

Absolvent_innen 195,00 375,00

Sa 9 - 16 9 - 13 Externe (Restplätze) 225,00 415,00

Halbtagesnutzung Nutzungszeiten: Preise Halbjahr

01.08.17 – 31.01.17 Ganzjahr

01.08.17 – 31.07.18 September

- Juni Juli &


Mo – Fr 8 - 15 8 – 13 Mitarbeiter_innen 125,00 230,00

Sa 9 - 13 9 - 11 Absolvent_innen 160,00 300,00

Externe (Restplätze) 180,00 335,00

Das USI bietet Studierenden, Mitarbeiter_innen und Absolvent_innen die Möglichkeit des flexiblen Fitness- und Gesundheitstrainings zu besonders günstigen Preisen. Sind die Bedürfnisse dieser Personengruppen gedeckt, dürfen die restlichen Plätze an externe Personen vergeben werden. Der Anmeldeschluss im UFZ orientiert sich am aktuellen Mitgliederstand und wird flexibel gehandhabt. Anmeldungen sind ausschließlich persönlich und nur an der Rezeption des UFZ zu den Öffnungszeiten des Fitnesszentrums möglich.

Bei uns im UFZ kannst du entweder auf eigene Faust oder mit fachkundiger Beratung trainieren. Unsere Standardbetreuung umfasst ein Beratungsgespräch und erste Trainingsinformation bzw. einen ersten Trainingsplan. Wenn es die Zeit zulässt, sind wir gerne für weiterführende Trainingspläne, Tipps und Tricks sowie als Hilfestellung beim Training für euch da!

Dein UFZ-Team:

Sonja Frederique Petra Michael David Leitung Leitungsassistenz Lehrling Trainer Trainer

Bis Anfang November steht das UFZ mit seiner Trainingsfläche zu gewohnten Preiskonditionen zur Verfügung:

Dabei gibt es zwei Nutzungsmöglichkeiten, die beide das klassische Fitnesstraining auf der Trainingsfläche sowie die Sauna beinhalten. Beachte: Unsere Verträge haben fixe Laufzeiten.

Die Einschreibefrist für neue Mitglieder beginnt am 01.08.2017 !

Ganztagesnutzung Nutzungszeiten: Preise Halbjahr

01.08.17 – 31.01.17 Ganzjahr

01.08.17 – 31.07.18 September

- Juni Juli &


Mo – Do 8 - 22 8 – 13 & 16 - 22

Mitarbeiter_innen 155,00 285,00

Fr 8 – 21 8 – 13 & 16 - 21

Absolvent_innen 195,00 375,00

Sa 9 - 16 9 - 13 Externe (Restplätze) 225,00 415,00

Halbtagesnutzung Nutzungszeiten: Preise Halbjahr

01.08.17 – 31.01.17 Ganzjahr

01.08.17 – 31.07.18 September

- Juni Juli &


Mo – Fr 8 - 15 8 – 13 Mitarbeiter_innen 125,00 230,00

Sa 9 - 13 9 - 11 Absolvent_innen 160,00 300,00

Externe (Restplätze) 180,00 335,00



…und das Beste kommt zum Schluss: Ab 6. November bieten wir noch mehr Service und Trainingsfläche für dich!

Aus ursprünglich rund 600m² werden ca. 1100m². Die neuen Räumlichkeiten erweitern unser Angebot im 1.OG der Otto-Holzbauer-Str.1-3 um

• einen zusätzlichen Kurs- bzw. Seminarraum,

• einen gesonderten Bereich für FitnessChecks und -Beratungen,

• zusätzliche Garderoben für den Kursbetrieb,

• einen runderneuerten großen Kursraum mit noch mehr Equipment (zB Stepper) als bisher,

• eine neue Rezeption mit extra Platz für Trainingsplanerklärungen,

• eine vergrößerte Trainingsfläche mit IndoorCalisthenics-Bereich und mehr freien Trainingsmöglich-keiten.

•

In unserem Bestreben unseren beliebten Service auszubauen wird es ab Herbst/Winter 2017 Zusatzan-gebote (die auch ohne UFZ-Vertrag buchbar sind) geben, die unser Portfolio im Bereich der sportwissen-schaftlichen Begleitung vertiefen.

• FitnessChecks für verschiedene Zielsetzungen (zB Leistungssteigerung, Körperformung, Lebenssti-länderung)

• Personal Training

• trainingstherapeutisch angeleitete Kleingruppen-Kurse wie zB Rückenfitnesskurse mit individuel-lem Ein- und Ausgangstest

Für all jene, die erst im November bei uns starten möchten, gibt es folgendes ERÖFFNUNGSANGEBOT

(solange die Kontingente reichen):

www.uni-salzburg.at/ufz Telefon: 0662 – 8044 - 6652

…und das Beste kommt zum Schluss:

AB 6.NOVEMBER BIETEN WIR NOCH MEHR SERVICE UND TRAININGSFLÄCHE FÜR DICH!

Aus ursprünglich rund 600m² werden ca. 1100m². Die neuen Räumlichkeiten erweitern unser Angebot im 1.OG der Otto-Holzbauer-Str.1-3 um

• einen zusätzlichen Kurs- bzw. Seminarraum, • einen gesonderten Bereich für FitnessChecks und -Beratungen, • zusätzliche Garderoben für den Kursbetrieb, • einem runderneuerten großen Kursraum mit noch mehr Equipment (zB Stepper) als bisher, • einer neuen Rezeption mit extra Platz für Trainingsplanerklärungen, • eine vergrößerte Trainingsfläche mit IndoorCalisthenics-Bereich und mehr freien

Trainingsmöglichkeiten.

In unserem Bestreben unseren beliebten Service auszubauen wird es ab Herbst/Winter 2017 Zusatzangebote (die auch ohne UFZ-Vertrag buchbar sind) geben, die unser Portfolio im Bereich der sportwissenschaftlichen Begleitung vertiefen.

• FitnessChecks für verschiedene Zielsetzungen (zB Leistungssteigerung, Körperformung, Lebensstiländerung)

• Personal Training • trainingstherapeutisch angeleitete Kleingruppen-Kurse wie zB Rückenfitnesskurse mit

individuellem Ein- und Ausgangstest

Für all jene, die erst im November bei uns starten möchten, gibt es folgendes ERÖFFNUNGSANGEBOT (solange die Kontingente reichen):

Ganztag

Mo –Dor 8.00- 22.00,

Fr 08:00 -21.00

Sa 09:00 – 13:00

Tarif Laufzeit bis 31.01.2018

Halbtag

Mo – Fr 8.00- 15.00,

Sa 09:00 – 13:00

Tarif Laufzeit bis 31.01.2018

Studierende 40.00 € Studierende 30.00 €

Uni-MA & Studi55+ 60.00 € Uni-MA &

Studi55+ 50.00 €

Alumni 80.00 € Alumni 70.00 €

Externe Personen 90.00 € Externe

Personen 80.00 €

www.uni-salzburg.at/ufz Telefon: 0662 – 8044 - 6652

Unbenannt-1 1 14.06.2017 14:58:39


Qi Gong / Tai JiStornieren und Umbuchen von Jahreskursen nur bis 13.10.2017

90 Qi Gong € 14.-/24.-/30.-Gelassenheit, Stimmung, Feingefühl, Kraft, Leistung, Impuls und Lebensfluss! Die Lebensenergie Qi zu ihrem natürlichen, kraftvollen Fließen befreien.

Dienstag 08.00 bis 09.00 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER


91 Tai Ji - Für AnfängerInnen geeignet € 20.-/35.-/45.- Entdecke deinen Körper nach den Prinzipien des Wudang Dao.

Montag 17.00 bis 18.30 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER


92 Tai Ji am Morgen (Fortgeschrittene) € 20.-/35.-/45.-Freitag 05.30 bis 07.00 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER


93 Tai Ji: Waffenformen (AnfängerInnen, leicht Fortg.) € 20.-/35.-/45.- Montag 18.30 bis 19.50 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER


PRÄVENTIV- UND GESUNDHEITSSPORT


YogaStornieren und Umbuchen von Jahreskursen nur bis 13.10.2017

Yoga 90 Minuten € 30.-/45.-/55.- 101 Montag 16.45 bis 18.15 Zentrum Yoga Wasserfeldstr. 17 Ekke HAGER

102 Montag 18.00 bis 19.30 BORG J. Preis Allee 7 Daiva PAKALNIENE

103 Montag 19.30 bis 21.00 BORG J. Preis Allee 7 Daiva PAKALNIENE

107 Mittwoch 19.00 bis 20.30 INSEL Hinterholzer Kai 8 Daiva PAKALNIENE

Yoga 90 Minuten JAHRESKURSE € 60.-/90.-/110.- Wintersemester + Sommersemester ohne Ferien101 J Montag 16.45 bis 18.15 Zentrum Yoga Wasserfeldstr. 17 Ekke HAGER

102 J Dienstag 08.30 bis 10.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Cristina CABA

103 J Donnerst. 14.00 bis 15.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Julia NEUDORFER

107 J Donnerst. 15.30 bis 17.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Stefanie HABERBERGER

Körper / Balance / HaltungStornieren und Umbuchen von Jahreskursen nur bis 13.10.2017

116 PowerChi € 20.-/35.-/45.-Modernes Mind-Body Programm, ganzheitliche verbindung von Fernöstlichem und Westlichem.

Montag 19.00 bis 20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle Brigitte JAKOB116 J - Jahreskurs (Wintersemester + Sommersemester) € 40.-/70.-/90.-

117 Wellnessworkout mit Pilates € 10.-/17.-/22.-Ganzkörperkräftigung (bes. Rumpfmuskulatur) mit Stretching und Entspannung.

Mittwoch 19.45 bis 20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle Sabine ZAPF117 J - Jahreskurs (Wintersemester + Sommersemester) € 20.-/34.-/44.-




Pilates € 20.-/35.-/45.-120 Dienstag 18.20 bis 19.40 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL

121 Dienstag 20.00 bis 21.30 BGZ Zaunergasse 3 Eva KERNSTOCK

122 Donnerst. 18.30 bis 20.00 BGZ Zaunergasse 3 Elisabeth PFENIG

123 Donnerst. 20.00 bis 21.30 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL

Pilates JAHRESKURSE € 40.-/70.-/90.-120 J Dienstag 18.20 bis 19.40 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL

121 J Dienstag 20.00 bis 21.30 BGZ Zaunergasse 3 Eva KERNSTOCK

122 J Donnerst. 18.30 bis 20.00 BGZ Zaunergasse 3 Elisabeth PFENIG

123 J Donnerst. 20.00 bis 21.30 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL

124 Haltungs- und Funktionsgymnastik € 14.-/24.-/30.-Vorbeugung - Schmerzreduktion - Beweglichkeit mit Übungen zur Aufrechterhaltung der Balnace zwi-schen Yin und Yang.

Donnerstag, 20.30 bis 21.30 - BRG Akademiestr. 19 Oliver FERNBACHER


125 Optimale Körperhaltung: Dehnung € 14.-/24.-/30.-Mittwoch, 18.05 bis 19.00 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Daiva PAKALNIENE


127 SNAIX-Rückentraining:Dem Rückenschmerz vorbeugen € 20.-/35.-/45.-Mittwoch, 19.00 bis 20.00 - ULSZ Rif, Rückencenter Daniel DANTER

83 SNAIX-Rückentraining + Krafttraining € 20.-/35.-/45.-Freitag, 17.30 bis 19.00 - ULSZ Rif, Rückencenter, Kraftkammer Johannes DIRNBERGER



Kurse im UFZ - umbaubedingt verkürzt (06.11.2017-31.01.2018)Durch umfangreiche Umbauarbeiten im UFZ können die im UFZ-Kurssaal stattfindenden Kurse erst am Montag, 06.11.2017 beginnen! Die Preise sind dementsprechend angepasst.

Yoga 90 Minuten € 20.-/30.-/37.- 100 Montag 08.30 bis 10.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Cristina CABA

104 Dienstag 08.30 bis 10.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Cristina CABA

108 Donnerst. 14.00 bis 15.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Julia NEUDORFER

109 Donnerst. 15.30 bis 17.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Stefanie HABERBERGER

113 Mittwoch 13.30 bis 15.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Martina KREUZER

114 Mittwoch 15.00 bis 16.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Martina KREUZER

Yoga 90 Minuten JAHRESKURSE € 50.-/75.-/92.- Wintersemester + Sommersemester ohne Ferien100 J Montag 08.30 bis 10.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Cristina CABA

104 J Dienstag 08.30 bis 10.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Cristina CABA

108 J Donnerst. 14.00 bis 15.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Julia NEUDORFER

109 J Donnerst. 15.30 bis 17.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Stefanie HABERBERGER

Yoga 60 Minuten € 14.-/24.-/30.- 110 Dienstag 17.00 bis 18.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Katharina ERNST


111 TriYoga Basics / Level 1 € 20.-/30.-/37.- Eine fließende Art von Yoga - typisch sind die fließenden Übergänge von einem Asana ins nächste, ver-bunden mit Atmung und Handgesten (mudras), sowie die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule. Die körpereigene Energie kommt ins Fließen.

Freitag 09.00 bis 10.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea TISCHENDORF

112 TriYoga Level 1 / Level 2 € 20.-/30.-/37.- Freitag 10.30 bis 12.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea TISCHENDORF


118 Awaken your spine – Stretching /Funktionsgymnastik € 14.-/24.-/30.- Energetische Balance, Abbau von Stress und Verspannungen, Dehnen, Rückengymnastik und Stabilisa-tion der Körpermitte.

Donnerstag 18.00 bis 19.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Brigitte JAKOB118 J - Jahreskurs (Wintersemester + Sommersemester) € 34.-/59.-/75.-

126 Rückengesundheit, 60 Minuten € 10.-/16.-/20.-Mittwoch, 19.30 bis 20.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Petra BUCHINGER


Kapitelgasse 5-75020 SalzburgTel.: 0662/[email protected]

ÖffnungszeitenMo - Do 8.00 - 12.00 u. 13.00 - 16.00Fr 8.00 - 12.00

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Wir bringen Ihre Ideen auf Papier!

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1 BRG Akademiestr. 19

2 Borromäum Gaisbergstr. 7

3 Convalis Robinigstr. 13

4 HAK Josef Brunauer Str. 4

5 Insel F. Hinterholzer Kai 8

6 BG Zaunergasse Zaunergasse 3

7 BORG Preis Allee J. Preis Allee 7

8 Annahof Guggenmoosstr. 44

9 Salsa Studio Salzburg E. Baumgartner Str. 11

10 Tae Kwon Do Getreidegasse 24

11 VS Pestalozzistr. Pestalozzistr. 4

12 UFZ O. Holzbauer Straße 1-3

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USI SPORTSTÄTTEN

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Abseits der gesicherten Pisten niemals ohne PIEPS.


Schwimmen / Wassersport

140 Schwimmtraining (keine SchwimmanfängerInnen) € 28.-/42.-/55.-Montag 14.30-16.00 - ULSZ Rif Schwimmhalle Hannes SCHMOLLER

141 Schwimmtraining (keine SchwimmanfängerInnen) € 28.-/42.-/55.-Montag 16.00-17.30 - ULSZ Rif Schwimmhalle Hannes SCHMOLLER

142 Schwimmtraining (keine SchwimmanfängerInnen) € 28.-/42.-/55.-Freitag 20.30-22.00 - ULSZ Rif Schwimmhalle Hannes SCHMOLLER

143 Schwimmtraining (keine SchwimmanfängerInnen) € 48.-/62.-/75.-Dienstag 20.15-21.45 - AYA Bad Alpenstraße, Hinterholzer Kai 8 Sabine FREINEK

144 Aquarobic € 24.-/38.-/46.-Montag 16.30-17.30 - ULSZ Rif Schwimmhalle Waltraud STEGER-PUHR

145 Aquarobic € 24.-/38.-/46.-Donnerstag 20.45-21.45 - ULSZ Rif Schwimmhalle Waltraud STEGER-PUHR

Turnen / Akrobatik

159 Turnen - Action,Fun,Fitness € 20.-/35.-/45.-Nicht nur klassisches Turnen, auch Elemente aus Parcours, Trampolinspringen und Akrobatik u. Nutzung der Schnitzelgrube. Auch Vorbereitung und Begleitung für das Studium der Sportwissenschaften!

Dienstag 14.30-16.00 - ULSZ Rif Turnhalle Stefan RAINER

160 Boden- und Gerätturnen € 40.-/70.-/90.-Montag 20.00-21.30 - ULSZ Rif Turnhalle Stefan RAINER / Diamant CENGU

161 Eltern/Kind-Turnen–Bewegungsfördernder Spiel- und Gerätepark, 3-6 Jahre (Keine Online-Anmeldung!) € 25.-/45.-/55.-Donnerstag 16.00-17.30 - ULSZ Rif Turnhalle Julia NEUDORFER / Marcus STEIDL

162 Artistiktreff € 50.-/70.-/90.-(Partner)Akrobatik, Turnen, am Vertikaltuch klettern, auf der Kugel laufen, Jonglieren und andere Zirkus-künste erlernen und trainieren!

Dienstag 19.30-21.30 - Circustrainingscentrum Eichstr. 50a (Gnigl) Wolfgang NEUMAYER

SPORT & SPIELE


Kampfsport

170 Sportfechten für AnfängerInnen € 30.-/45.-/55.- Montag 20.00-21.30 - HAK Fechthalle Eva OCKEL

171 Sportfechten für AnfängerInnen € 30.-/45.-/55.- Mittwoch 20.00-21.30 - HAK Fechthalle Wolfgang HIRNER

172 Sportfechten Fortgeschrittene € 30.-/45.-/55.-Absolvierung eines Anfängerkurses, auch anderenorts, ist Bedingung!

Donnerstag 20.00-21.30 - HAK Fechthalle Wolfgang HIRNER

174 Aikido für Anfänger und Fortgeschrittene € 24.-/38.-/46.- Donnerstag 19.00-20.30 - NMS Plainstraße Plainstr. 40 Bruno WINTERSTELLER

175 Tae Kwondo Anfänger € 24-/38.-/46.-Dienstag 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 Yang Woong KIM

176 Tae Kwondo Anfänger € 24.-/38.-/46.-Donnerstag 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 Yang Woong KIM

177 Tae Kwondo Fortgeschrittene € 24.-/38.-/46.-Mittwoch 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 Yang Woong KIM

178 Karate Do – Traditionelles Shotokan Karate Do € 20.-/35.-/45.- Ein Lebensweg auf der Basis der Budophilosophie.Montag 20.00-21.30 - Insel Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER

180 Ju-Jitsu € 20.-/35.-/45.-Dienstag 18.00-19.30 - HAK Turnhalle Alex HINREINER

181 Hap Ki Do - Selbstschutz f. AnfängerInnen € 20.-/35.-/45.-Montag 19.30-21.00 - VS Pestalozzistr 4 Paul LENGENFELDER

182 Mittelalterlicher Schwertkampf € 20.-/35.-/45.-Dienstag 20.00-21.30 - Insel Hinterholzer Kai 8 Ingulf KOHLWEISS

183 Boxtraining / Kickboxtraining 1 (Anf.) € 21.-/34.-/41.-Boxhandschuhe sind mitzubringen!

Montag 17.10-18.10 - Insel Hinterholzer Kai 8 AICHINGER / PERZ

184 Boxtraining / Kickboxtraining 2 (Fortg.) € 29.-/43.-/51.-Boxhandschuhe sind mitzubringen!

Montag 18.20-19.50 - Insel Hinterholzer Kai 8 AICHINGER / PERZ

SPORT & SPIELE



Tanz

190 Volkstänze aus aller Welt € 24.-/38.-/46.-Donnerstag 20.30 - 22.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 Andrea BAYER

191 Standard-u. Lateinamerik. Tänze – Anfänger € 48.-/76.-/92.- Dienstag 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr.19 BUTTENHAUSER / REINTHALER

192 Standard- u. Lateinamerik. Tänze – mäßig Fortg. € 48.-/76.-/92.- Freitag 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr.19 BUTTENHAUSER / HERMA

193 Standard- u. Lateinamerik. Tänze – Fortgeschrittene € 48.-/76.-/92.- Freitag 20.30 - 22.00 - BRG Akademiestr.19 BUTTENHAUSER / HERMA

199 Uni-Ball 2018: Anfängerkurs + Eröffnung € 30.- Wiener Walzer, Cha Cha Cha, Jive, Disco Fox Dienstag 20.30 - 22.00 - BRG Akademiestr.19 BUTTENHAUSER / RAUSCHER

194 Ballett für Fortgeschrittene € 24.-/38.-/46.-Dienstag 18.30 - 20.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 Maria GRUBER

195 Ballett AnfängerInnen / mäßig Fortgeschrittene € 14.-/24.-/30.-Achtung: Kursbeginn ist wegen Umbauarbeiten am 07.11.2017!

Mittwoch 16.30 - 18.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Maria GRUBER

196 Salsa (Cuban & LA Style), Bachata & Chachacha (Anf.) Bitte keine Straßenschuhe! € 48.-/76.-/92.-Montag 17.30 - 19.00 - Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 Edwin LASSO

197 Salsa (Cuban & LA Style), Bachata & Chachacha f. Paare und Singles (Anf.) Bitte keine Straßenschuhe! € 48.-/76.-/92.-Mittwoch 17.30 - 19.00 - Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 Edwin LASSO

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Spiele

213 Badminton Techniktraining € 20.-/35.-/45.-Mittwoch 20.30 - 22.00 - ULSZ Rif Sporthalle Thomas SCHEY

214 Basketball AnfängerInnen/mäßig Fortgeschrittene € 20.-/35.-/45.-Mittwoch 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr.19 Manfred WEYRER

215 Basketball mäßig Fortgeschrittene/Fortgeschrittene € 20.-/35.-/45.-Mittwoch 20.30 - 22.00 - BRG Akademiestr.19 Manfred WEYRER

220 Hallenfußball für Universitätsbedienstete Donnerstag 17.30 - 19.00 - ULSZ Rif Sporthalle Johann PINEZITS

Fußball am Kleinfeld (02.10. - 19.12.2017) € 20.-/35.-/45.- 221 Montag 18.00 - 20.00 ULSZ Rif Kunstrasen Richard KLEMENTSCHITSCH

222 Dienstag 17.00 - 19.00 ULSZ Rif Kunstrasen Richard KLEMENTSCHITSCH

223 Hallenfußball € 20.-/35.-/45.-Freitag 18.00 - 19.30 - PG Liefering - Schönleitenstraße 1 Gerald SEEBURGER

224 Hallenfußball € 30.-/45.-/55.-Freitag 14.30 - 16.00 - Sporthalle Liefering - J. Brandstätter Str. Dominik HÖRRACK

225 Flag Football € 20.-/35.-/45.-Dienstag 18.30 - 20.30 - Bulls Field J. Brandstätter Str. 10 Dominik MATTHEY

226 Frisbee Ultimate € 20.-/35.-/45.-Freitag 20.00 - 21.30 - BG Zaunergasse, Zaunergasse 3 Sandra ZABORSKY

227 Innebandy / Floorball AnfängerInnen/Fortgeschrittene € 20.-/35.-/45.-Dienstag 19.00 - 20.30 - ULSZ Rif Sporthalle Marcus JONSSON

228 Hallenhockey mit Plastikpuck Anf./Fortgeschrittene € 20.-/35.-/45.- Donnerstag 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr. 19 Matthias RAMSAUER

229 Hallenhandball € 20.-/35.-/45.-Mittwoch 19.30 - 21.00 - Sporthalle Liefering - J. Brandstätter Str. Christian BLEIBLER


Volleyball SpielerInnen, die den jeweiligen Kursanforderungen nicht entsprechen, können von den ÜbungsleiterIn-nen in einen für sie passenden Kurs weitergeleitet werden!

KATEGORIE A (Anfänger/mäßig Fortgeschrittene)

Anforderungen: keine oder geringe technische Grundkenntnisse, keine oder nur wenig Spielpraxis (Schul-sport)

KATEGORIE B (Fortgeschrittene)

Anforderungen: sichere Grundtechnik (oberes/unteres Zuspiel), Service, geordneter Spielaufbau (Annah-me-Zuspiel-Angriff), hohes Zuspiel von der Mitte auf die Aussenpositionen, Grundkenntnisse des Regel-werks.

KATEGORIE C (Könner,Hobbywettkämpfer)

Anforderungen: gute bis sehr gute Grundtechnik (Zuspiel,Angriff,Block), hohe Diagonal-bzw. Parallelpäs-se, Service von oben/Annahme, zielorientiertes Schlagen des Balles, taktisches Spielverständnis.

Mixed Volleyball Kategorie A € 20.-/35.-/45.- 261 Dienstag 17.00 - 18.30 - ULSZ Rif Sporthalle Ulrich SERNOW

Mixed Volleyball Kategorie A/B € 20.-/35.-/45.-260 Mittwoch 20.00 - 21.30 - Borromäum Gaisbergstr. 7 Carsten SEITH

Mixed Volleyball Kategorie B € 20.-/35.-/45.-262 Montag 17.30 - 19.00 ULSZ Rif Sporthalle Ulrich SERNOW

263 Mittwoch 17.30 - 19.00 Borromäum Gaisbergstr. 7 Ulrich SERNOW

264 Dienstag 20.00 - 21.30 Borromäum Gaisbergstr. 7 Barbora CIDILIKOVA

Mixed Volleyball Kategorie B/C € 20.-/35.-/45.-267 Donnerstag 20.00-21.30 Borromäum Gaisbergstr. 7 Carsten SEITH

271 Dienstag 18.30 - 20.00 - ULSZ Rif Sporthalle Ulrich SERNOW

Mixed Volleyball Kategorie C € 20.-/35.-/45.-266 Dienstag 18.30 - 20.00 Borromäum Gaisbergstr. 7 Barbora CIDILIKOVA

270 Montag 19.00 - 20.30 ULSZ Rif Sporthalle Ulrich SERNOW

SPORT & SPIELE



TennisTennisschläger und -schuhe sind mitzubringen, Bälle stehen zur Verfügung!

Tennis für AnfängerInnen € 70.-/110.-/130.- 300 Dienstag 14.00 - 15.00 ULSZ Rif Tennishalle N.N.

301 Dienstag 19.00 - 20.00 ULSZ Rif Tennishalle Peter LUTZ

302 Mittwoch 18.00 - 19.00 ULSZ Rif Tennishalle Peter LUTZ

Tennis für mäßig Fortgeschrittene € 70.-/110.-/130.-Grundkenntnisse Vorhand und Rückhand, Aufschlag und Volley.304 Mittwoch 19.00 - 20.00 ULSZ Rif Tennishalle Peter LUTZ

305 Freitag 08.00 - 09.00 ULSZ Rif Tennishalle Bernhard ALLERBERGER

306 Freitag 09.00 - 10.00 ULSZ Rif Tennishalle Bernhard ALLERBERGER

307 Donnerstag 19.00 - 20.00 ULSZ Rif Tennishalle Markus KAINZNER

313 Dienstag 13.00 - 14.00 ULSZ Rif Tennishalle N.N.


Tennis Fortgeschrittene € 80.-/130.-/150.-Spiel im Großfeld mit dem Standardball mit dem Partner von der Grundlinie möglich; Auf-schlagsicherheit; Volleyspiel mit Trainer möglich.308 Montag 19.00 - 20.00 ULSZ Rif Tennishalle N.N.

309 Montag 20.00 - 21.00 ULSZ Rif Tennishalle N.N.


Tennis Fortgeschrittene 2stündig € 160.-/260.-/300.- 315 Donnerstag 13.00 - 15.00 ULSZ Rif Tennishalle Bernd WEINTRITT

316 Donnerstag 20.00 - 22.00 ULSZ Rif Tennishalle Markus KAINZNER

317 Mittwoch 08.00 - 10.00 ULSZ Rif Tennishalle Peter LUTZ


330 USI-TENNISKARTE (66 Punkte) € 80.-/140.-

Bitte bringen Sie beim Kauf der Karte unbedingt ein Foto mit!

Zur Verfügung stehen alle Zeiten, die nicht durch Kurse des IFFB Sport- und Bewegungswissenschaften / USI sowie durch Trainingszeiten des Salzburger Tennisverbandes (STV) vergeben sind.

Sie können Ihre Stunden selbst reservieren – nutzen Sie dazu die Seite www.tennis04.at/rif

Den Zugangscode erhalten Sie beim Kauf der Tenniskarte in den Büros des USI – die Reservierung ist einfach und erfordert kaum Zeitaufwand, allerdings sind folgende Regeln einzuhalten:

1. Eine Löschung Ihrer Buchung kann durch Sie bis max. 24 Stunden vor Spielbeginn erfolgen und hat keinerlei Konsequenzen.

2. In der Tennishalle können pro Woche nur max. 2 Stunden/Person reserviert werden, auf den Frei-plätzen max. 4 Stunden/Person.

3. Die reservierende Person muss selbst anwesend sein, die Tenniskarte darf nicht an andere weiter gegeben werden. Die Wahl der Spielpartner ist selbstverständlich frei!

4. Es kann in Ausnahmefällen von seiten des USI oder des ULSZ Rif zu kurzfristigen Streichungen ge-buchter Stunden kommen - in diesen Fällen werden aber jedenfalls die Teilnehmer rechtzeitig verständigt.

5. Ein organisierter Tennisunterricht ist nicht gestattet!

6. Vor dem Beginn der gebuchten Stunde ist die Tenniskarte dem Portier des ULSZ Rif vorzulegen, der die entsprechende Punkteanzahl streicht.

Tennishalle: 6 Punkte pro Platz

Hartplatz: 4 Punkte pro Platz

Sandplatz: 5 Punkte pro Platz


Klettern

Klettertraining Anfänger und Fortgeschrittene 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-369 Donnerstag 18.00 - 19.30 HAK Lehen Florian HUBER

370 Donnerstag 19.30 - 21.00 HAK Lehen Florian HUBER

371 Dienstag 20.30 - 22.00 ULSZ Rif Gymnastikhalle Felix AUTOR

372 Klettertraining / Bouldertraining € 20.-/35.-/45.-Montag 20.30 - 22.00 - ULSZ Rif Gymnastikhalle Christoph STURM

373 Klettertraining 135 Minuten € 26.-/42.-/60.-Mittwoch 19.45 - 22.00 - ULSZ Rif Turnhalle/Gymnastikhalle Gerald GRUBER

374 Klettertraining Fortgeschrittene € 20.-/35.-/45.-Donnerstag 17.30 - 19.00 - ULSZ Rif Gymnastikhalle Thomas KATZLBERGER

375 Klettertraining AnfängerInnen/mäßig Fortg. € 20.-/35.-/45.-Donnerstag 19.00 - 20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle Thomas KATZLBERGER

376 Klettertraining speziell für AnfängerInnen € 20.-/35.-/45.-Freitag 16.00 - 17.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle Florian HUBER

Leichtathletik

380 Leichtathletik € 20.-/35.-/45.-Spezifisches Leichtathletiktraining für Wettkampfathleten und ambitionierte StudentInnen zur Verbesse-rung des Eigenkönnens bzw. auch als Vorbereitung für Leichtathletikprüfungen. Im Zentrum stehen das leichtathletische Koordinations- und Techniktraining für Sprint- und Sprungdisziplinen sowie Kugelstoß!

Freitag 14.00 - 16.00 - ULSZ Rif LA-Halle, Freianlage Olivia RAFFELSBERGER

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USI-OUTDOORSPORT

USI-OUTDOORSPORT Grundsätzlich sind in allen Outdoorangeboten folgende Leistungen enthalten, die in den Beschreibungen der einzelnen Kurse nicht mehr angeführt werden:

1. Organisation 2. Unterricht

Versicherung: Grundsätzlich erfolgt die Teilnahme an allen Kursen des USI auf eigene Gefahr. In der Buchung eines Outdoor-Kurses ist keine Unfallversicherung enthalten! Wir empfehlen daher ausdrücklich den Abschluss einer privaten Unfall- bzw. Haftpflichtversicherung - diese ist z.B. in der Mitgliedschaft bei alpinen Vereinen und Organisationen (Alpenverein, Naturfreunde, ÖSV, Bergret-tung,...) inkludiert. Alle Lehrbeauftragten des USI sind durch ihr Dienstverhältnis mit der Universität Salzburg automa-tisch unfall- und haftpflichtversichert.

Anreise: Grundsätzlich selbständig und auf eigene Kosten. Teilweise ist die Nutzung des USI-Busses gegen eine Kilometergebühr möglich, dies wird bei der Vorbesprechung oder per Info-Mail bekannt gegeben.

Vorbesprechungen: Alle relevanten Informationen und Antwort auf Ihre Fragen erhalten Sie, wenn nicht anders angeführt, bei den entsprechenden Vorbesprechungen. Auch bei bereits ausgebuchten Kursen kann es Sinn machen, bei Interesse die Vorbesprechung zu besuchen!

Neue Stornoregelung für Outdoor-Kurse:Storno bis 3 Monate vor Kursbeginn oder bis zum Ende der allgemeinen Stornofrist (13.10.2017, 12.00 Uhr) : 100% des Beitrages zurück.

Bei späterem Storno verfällt der Beitrag!

Bei Unsicherheit zum Kursinhalt kontaktieren Sie bitte die jeweiligen Kursleiter oder den Spartenleiter für Outdoor [email protected] (Tel. 8044-6653), um die Stornofristen einhalten zu können!

Wartelisten:

Nutzen Sie bei bereits ausgebuchten Outdoor-Kursen die Möglichkeit, sich auf eine Warteliste setzen zu lassen (E-Mail an [email protected]); sobald ein Platz frei wird, werden Sie per E-Mail verständigt.

Der Abschluss einer privaten Stornoversicherung wird empfohlen! Die Preisstruktur entspricht der bei den Indoor-Kursen: Tarif 1: Studierende der PLUS, der FH Salzburg und der Universität Mozarteum sowie der PMU. Tarif 2: MitarbeiterInnen der o.a. Universitäten bzw. der FH. Tarif 3: AkademikerInnen, Studierende anderer Universitäten, Externe.


500 Tennis Intensivseminar AnfängerInnen € 80.-/120.-/160.- Erlernen der Grundtechniken durch method. ÜbungenFr., 03.11. bis So., 05.11.2017, ULSZ Rif Tennishalle.

Fr: 12.00 - 15.00 Uhr; Sa: 08.00 - 10.00 Uhr und 11.00 - 13.00 Uhr; So: 11.00-13.00 und 14.00-16.00 Uhr.

Kursleiter: Gabi Baumgartner Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail. Storno bis spätestens: 13.10.2017, 12.00 Uhr.

Beschreibung: Erlernen und Festigen der Grundschläge durch methodische Übungen, inkl. 2 Stunden Theorie bzw. Videoana-lyse, Einsatz der Ballwurfmaschine.

Material: Tennisschuhe (keine schwarze Sohle), Tennisschläger.

Max. Teilnehmer: 6

501 Tennis Intensivseminar Fortgeschrittene € 80.-/120.-/160.- Grundtechniken festigen, Gelerntes anwenden!Fr., 27.10. bis So., 29.10.2017, ULSZ Rif Tennishalle.

Fr: 12.00 - 15.00 Uhr; Sa: 08.00 - 10.00 Uhr und 11.00 - 13.00 Uhr; So: 11.00-13.00 und 14.00-16.00 Uhr.

Kursleiter: Gabi Baumgartner Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.

Storno bis spätestens: 13.10.2017, 12.00 Uhr.

Beschreibung: Festigen der Grundtechniken durch methodische Übungen, Anwenden des Gelernten im Spiel. Unterricht inkl. 2 Stunden Theorie bzw. Videoanalyse, Einsatz der Ballwurfmaschine.

Material: Tennisschuhe (Sandschuhe und Hallenschuhe), Tennisschläger.

Voraussetzungen/Anforderungen: Ausschließlich für Fortgeschrittene - gutes Beherrschen der Grund-schläge (Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Volley).

Max. Teilnehmer: 8

USI-OUTDOORSPORT



502 Tenniscamp Niederöblarn „Basiskurs“ € 100.-/150.-/200.- Tennis - Kraft - Koordination12.10. - 15.10.2017, Niederöblarn (Steiermark).

Kursleiter: Peter Lutz Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.


Beschreibung: Verfeinern, Stabilisieren und taktisches Anwenden der Technik. Einstieg in das Einzel- und Doppelspiel. Tennis 2 Stunden am Vormittag und 2 Stunden am Nachmittag, Kraft- und Koordinations-training, wenn möglich freies Spielen, Wellness.

Material: Eigenes Material bzw. zu Testzwecken ist Material der Fa. Babolat vorhanden.

Voraussetzungen/Anforderungen: Fortgeschrittene, gutes Beherrschen der Grundschläge, Einzel- und Doppelspiel.

Anfallende Kosten: Preis / Person im EZ inkl. VP (Beginn Mittagessen, Ende Frühstück) € 182.- , im DZ € 152.-

Max. Teilnehmer: 8

503 Tenniscamp Niederöblarn „Aufbaukurs“ € 100.-/150.-/200.- Tennis-Kraft-Koordination26.10. - 29.10. 2017, Niederöblarn (Steiermark).

Kursleiter: Peter Lutz Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.


Beschreibung: Grundschläge stabilisieren, optimieren und taktisch anwenden. Ver-bessern des Einzel- und Doppelspiels. Je 2 Stunden Tennis am Vor- und Nachmittag, Kraft- und Koordinationstraining, freies Spie-len, Wellness.

Material: Eigenes Material bzw. zu Testzwe-cken ist Material der Fa. Babolat vorhanden.

Voraussetzungen/Anforderungen: Fortge-schrittene, gutes Beherrschen der Grund-schläge, Einzel- und Doppelspiel.

Anfallende Kosten: Preis / Person im EZ inkl. VP (Beginn Mittagessen, Ende Frühstück) € 182.- , im DZ € 152.-

Max. Teilnehmer: 8


506 Paragleiten/Gleitschirmfliegen Grundkurs € 300.-/400.-/500.- Die erste Stufe zum selbständigen Gleitschirmpiloten20.10.-22.10. 2017 und 27.10.-29.10.2017, Werfenweng.

Kursleiter: Stefan Rebernig (Fluglehrer ÖAeC/DHV) Vorbesprechung: Mittwoch, 27.09.2017, 18.30 Uhr, Stiegl Brauwelt.


Beschreibung: Start-, Steuer- und Landeübungen am Übungshang, dann Höhenflüge (Höhendifferenz

min. 700 m). Funkbetreuung durch Fluglehrer am Start- und Landeplatz, sowie während des Fluges.

Begleitender Theorieunterricht in Me-teorologie, Flugpraxis, Luftrecht und Gerätekunde und abschließendem Multiple Choice Test. ABSCHLUSS: Österreichische Schulbestätigung für Paragleiter. Mit diesem

Schein dürfen selbständig Flüge in zugelassenen Schulgeländen der ös-terr. Flugschulen mit Flugauftrag

durchgeführt werden. Der Schein ist 3 Jahre ab Ausstellungsdatum gültig.

Voraussetzungen/Anforderungen: Strapazierfähige Kleidung, festes Schuhwerk, Handschuhe; allgemein

gute körperliche Verfassung.

Material: Wird komplett bereit gestellt.

Inkludierte Leistung: Praxisunterricht, Theorieunterricht, Schulungsunterlagen, Flugbuch, Flugschein

Schulungsbestätigung, Prüfungsgebühr.

Anfallende Kosten: Event. Bergbahn ca. € 22.-

Max. Teilnehmer: 18

USI-OUTDOORSPORT



507 Sportklettern Basiskurs € 60.-/90.-/120.-21.10. - 22.10.2017, Salzburg Umgebung. Kursleiter: Felix Autor

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.


Beschreibung: Der Kurs richtet sich an all jene, die die Grundlagen zum Sportklettern wenn möglich am Fels erlernen oder auffrischen möchten. Kursinhalte sind u.a. Einführung ins Toprope- (und ggf. Vorstiegs)klettern, Partnercheck, Sicherungstechnik sowie Grundlagen zur Klettertechnik und -taktik. Dieser Kurs ist speziell für Anfänger/innen geeignet.

Material: Sportkletterausrüstung, Details per mail.

Anfallende Kosten: Fahrtkosten, Jause, ev. Halleneintritt

Max. Teilnehmer: 12

508 Sportklettern Aufbaukurs € 60.-/90.-/120.-27.10.- 28.10.2017, Salzburg Umgebung. Kursleiter: Felix Autor



Beschreibung: Der Kurs richtet sich an all jene, die sich im Sportklettern vertiefen und verbessern möchten. Kursinhalte sind u.a. Toprope- und Vorstiegsbetreuung,Sturztraining, Up-date Sicherungstechnik sowie viele hilfreiche Tipps für deine Klettertech-nik und -taktik. Im gemütlichen Mit-einander können wir bei hoffentlich goldenem Herbstwetter den rauen Salzburger Fels genießen.

Material: Sportkletterausrüstung, De-tails per Email.

Voraussetzungen/Anforderungen: Basiserfahrung (Halle) und Beherr-schen der Sicherungstechnik (Topro-pe) erwünscht.

Anfallende Kosten: Jause, ev. Halleneintritt.

Max. Teilnehmer: 12


509 Klettersteigfinale am Gardasee € 90.-/135.-/180.- Mittelschwere Klettersteige Gardasee/Trentiner Berge26.10.2017 - 29.10.2017, Gardasee/Trentiner Berge.

Kursleiter: Heinrich Lechner

Vorbesprechung: Do, 06.10.2017, 18.00 Uhr, Campus Cafe Rif.


Beschreibung: Mittelschwere Klettersteige am Gardasee, Begehen von Klettersteigen im Schwierigkeitsgrad C/D, Verbesserung der individuellen Klettersteigtechnik und Taktik, effektive Steig- und Sicherungstechnik.Organisation und Führung durch staatl. gepr. Berg- und Skiführer

Material: Klettersteigset und Helm, Klettersteigschuhe, Bergwan-derbekleidung.

Voraussetzungen/Anforderungen: Eigenerfahrung im Begehen von Klettersteigen im Schwierigkeitsgrad C, bzw. C/D.

Anfallende Kosten: Übernachtung (Pension ca. Eur 50.-/Tag), Verpflegung.

Max. Teilnehmer: 6

510 Basiskurs Eisklettern € 90.-/135.-/180.-09.02.2018 - 11.02.2018, Rauris, Kolm Saigurn.

Kursleiter: Timo Moser

Vorbesprechung: Mo, 05.02.2018, 18.30 Uhr, Stiegl Brauwelt.


Beschreibung: Erlernen der Kletter- und Sicherungstechnik am Eisfall. Individuell von Vorerfahrung ab-hängig, erlernen des Vorstiegskletterns im Eis. Sowie gemütliche „Aufwärmphasen“ in der Hütte mit Theorievortrag und Materialkunde.

Material: Warme Winterbekleidung (Regenjacke, warme Unterbekleidung bzw. Daunenjacke, Handschu-he), bedingt steigeisenfester Bergschuh oder Tourenskischuh.

Voraussetzungen/Anforderungen: Beherrschen der Sicherungstechnik (Toprope), allgemein gute körper-liche Verfassung.

Anfallende Kosten: Personen-Gepäcktransport, Halbpension, Leihausrüstung.

Max. Teilnehmer: 12

USI-OUTDOORSPORT

NEU!



511 Snowboard Basiskurs € 50.-/75.-/100.-13.01.2018 - 14.01.2018 , Faistenau oder Mühlbach (je nach Schneelage).

Kursleiter: Martin Brunner



Beschreibung: In spielerischer Form werden die Grundtechniken des Snowboardsportes erklärt, gelernt und gefestigt.

Material: Eigenes Material – Verleih je nach Ort in Sportgeschäften möglich.

Anfallende Kosten: Liftkosten, evtl.Verleihgebühr.

Max. Teilnehmer: 10

512 Snowboard Aufbaukurs € 50.-/75.-/100.-03.02.2018 - 04.02.2018, Flachau oder Obertauern (je nach Schneelage).

Kursleiter: Martin Brunner



Beschreibung: Verbesserung der Grundtechnik, Hinführung zum geschnittenen Schwung, leichte Pist-entricks. Für all jene, die den Basiskurs absolviert haben oder sich das Snowboarden selber beigebracht haben, und nun das nächste Technikniveau erreichen wollen.

Material: Eigenes Material – Verleih je nach Ort in Sportgeschäften möglich.

Voraussetzungen/Anforderungen: Sicheres Befahren von blauen Pisten ( keine Anfänger).

Anfallende Kosten: Liftkosten, evtl. Verleihgebühr.

Max. Teilnehmer: 12


513 Ski Alpin Basiskurs € 60.-/90.-/120.-15.12.2017 - 17.12.2017 , Gebiet je nach Schneelage, Bekanntgabe per E-Mail.

Kursleiter: Felix Autor / Martin Pühringer



Beschreibung: Dieses 2 1/2 tägige Angebot vor allem für AnfängerInnen hat sich zum Ziel gesetzt, dass du die Freude am Skifahren entdeckst und dir das nötige Rüstzeug aneignest, damit du leichte Pisten selbständig bewältigen kannst. In entspannter Atmosphäre werden dazu die Grundtechniken des alpinen Skilaufs erklärt, geübt und gefestigt, dazu gibt es theoretische Basisinformationen. Es wird versucht, auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen.

Material: Ski, Stöcke, Schuhe, Helm, Skibrille, Skibekleidung.

Anfallende Kosten: Fahrtkosten, Liftkarte, evtl. Material (Verleihmögl. vor Ort).

Max. Teilnehmer: 15

514 Ski Alpin Aufbaukurs € 50.-/75.-/100.- Skitechnik verbessern für Fortgeschrittene09.12.2017 - 10.12.2017, Reiteralm.

Kursleiter: Stefan Baumgartner / Christoph Puggl



Beschreibung: Dieser zweitägige Kurs soll die Teilnehmer optimal auf die kommende Wintersaison vor-bereiten. Mit individuell angepassten Inhalten wird die Skitechnik verbessert, um im restlichen Winter mehr Genuss am Skifahren zu haben. Es wird auf die individuellen Bedürfnisse und Fehler der einzelnen Teilnehmer eingegangen, und zum besseren Verständnis werden auch Videoanalysen durchgeführt. Ne-ben den technikschulenden Inhalten wird aber nicht auf den Spaß vergessen, denn das ist eindeutig das Wichtigste beim Skifahren!

Material: Eigene überprüfte Skiausrüstung zum Pisten-Skifahren.

Voraussetzungen/Anforderungen: Mäßig fortgeschrittene Freizeitskifahrer, Befahren von roten Pisten ist

Voraussetzung.

Anfallende Kosten: Liftkarte.

Max. Teilnehmer: 16

USI-OUTDOORSPORT


515 Carvingtage - spielerisches Winter-Update € 90.-/135.-/180.-15.12.2017 - 17.12.2017 , Arthurhaus (Mühlbach am Hochkönig)

Kursleiter: Glaser / Pircher / Haller



Beschreibung: Verbessern der individuellen Fahrweise durch spielerische Übungsreihen. Snowblades werden bereitgestellt. Unterkunft mit HP, Dampfbad, Sauna, Whirlpool, Kegelbahn.

Material: Vom Fachhändler überprüftes Skimaterial, Helmpflicht!

Voraussetzungen/Anforderungen: Fortgeschrittene (keine Anfänger), gute Kondition von Vorteil!

Anfallende Kosten: 3Tages-Skipass (ca. 130€), Halbpension Arthurhaus (69 € pro Nacht), ggf. Mittag-essen im Skigebiet.

Max. Teilnehmer: 24

NEU!


516 Tiefschneekurs Termin 1 € 90.-/135.-/180.- Erlernen / Verfeinern der Skitechnik in Tiefschnee und Gelände16.02.2018 - 18.02.2018 , Altenmarkt/Zauchensee.

Kursleiter: Schober / Klein / Obereder

Vorbesprechung: Di, 23.01.2018, 18.00 Uhr, Campus Cafe Rif.


Beschreibung: Erlernen des dynamischen, Kraft sparenden Tiefschneefahrens. Optimale Ausrichtung

über dem Ski, Schwungwechsel in jedem Schnee und Gelände – das sind die Themen dieses Kurses.

Auf präparierter Piste wird die Kernbewegung des Tiefschneefahrens vorbereitet, dann auf Gelände

und Tiefschnee übertragen. Kleine Gruppen und auf das Können der TeilnehmerInnen abgestimmte

Inhalte ermöglichen qualitätsvolles Lernen..

Material: Kontrollierte Skiausrüstung, LVS Gerät.

Voraussetzungen/Anforderungen: Ski Parallelschwung im präparierten Gelände.

Anfallende Kosten: € 145.- (Lift) + € 86 (2 Übernachtungen).

Max. Teilnehmer: 21

517 Tiefschneekurs Termin 2 € 90.-/135.-/180.-02.03.2018 - 04.03.2018 , Altenmarkt/Zauchensee

Kursleiter: Schober / Klein / Obereder



Alle Details wie bei Kurs 516!

Max. Teilnehmer: 21

USI-OUTDOORSPORT



518 Ski Alpin - Offpiste Camp € 105.-/160.-/210.- Vom Geländefahren bis zum Freeriden08.03.2018 – 11.03. 2013 , Bad Gastein, Hofgastein, Sportgastein

Kursleiter: Scheiber / Schaaf / Mulej

Vorbesprechung: Mo, 29.01.2018, 19.00 Uhr, Gasthof Bärenwirt.


Beschreibung: Die perfekte Ergänzung zu den Tiefschneekursen 516 / 517! In diesem Kurs bieten wir einen bunten Mix aus geführten Ab-fahrten abseits der Piste, vermitteln Wissen zur Risikoeinschätzung, üben den Ernstfall „Lawi-nenverschüttung“, geben Tipps zur Skitechnik um die unterschiedlichen Schneeverhältnisse gut, sicher und genussvoll bewältigen zu kön-nen, und werden einen der wichtigsten

Faktoren im Wintersport „die Geselligkeit“ nicht zu kurz kommen lassen! Gerne gehen wir na-türlich auch auf spezielle Wünsche der Kursteil-nehmer ein. Mittels Liftunterstützung und even-tuell kurzen Aufstiegen werden die jeweiligen Abfahrten erreicht.

Material: Offpiste-taugliche Ski, Skistöcke mit großem Teller, Helm, kleiner Rucksack: Erste Hilfe; LVS Gerät, Schaufel, Sonde (Leihausrüstung vorhanden).

Voraussetzungen/Anforderungen: Teilnehmen können alle mit etwas Erfahrung im Skifahren abseits der

Piste, aber auch jene, die „gerne mehr Gas im Gelände geben“ wollen - die Gruppen werden dementspre-chend aufgeteilt und es kann auch gewechselt werden.

Inkludierte Leistung: ggf. Leihmaterial Fa. Pieps, ABS und Atomic.

Anfallende Kosten: ÜF: ca 20 € / Nacht im Lager; 50 € im Doppelzimmer (Euro Youth Hotel, Bad

Gastein), Liftkarte; Verpflegung.

Max. Teilnehmer: 24


519 Skisafari im Skicircus Saalbach/Hinterglemm € 90.-/135.-/180.-26.01.2018 - 28.01.2018 , Saalbach/Hinterglemm-Leogang-Fieberbrunn.

Kursleiter: Inge Plauner

Vorbesprechung: Mo, 13.11.2017, 19.00 Uhr, Gasthof Brückenwirt Rif.


Beschreibung: Verbesserung des Eigenkönnens, Erkundung des Skigebietes (270 Pistenkilometer, 70 Liftanlagen).

Material: Überprüfte Skiausrüstung inkl. Helm.

Voraussetzungen/Anforderungen: Fortgeschrittene.

Anfallende Kosten: 3- Tages-Skipass ( € 148), Unterkunft: 170 €.

Max. Teilnehmer: 12

520 Skilanglauf Technikkurs € 145.-/220.-/290.-07.12.2017 - 10.12.2017 , Arthurhaus (Mühlbach am Hochkönig).

Kursleiter: Linher / Theurl / Furjan

Vorbesprechung: Do, 30.11.2017, 18.00 Uhr, Landgasthof Allerberger (Siezenheim).


Beschreibung: Erlernen und Verbessern der klassischen und der Skating-Technik, Materialkun-de. Unterricht in Theorie und Praxis, UK mit VP, speziell präparierte Loipen.

Material: Eigenes, gepflegtes Material ist mitzu-bringen.

Max. Teilnehmer: 40

USI-OUTDOORSPORT

NEU!



521 Biathlon (Anf. und Fortgeschrittene) € 60.-/90.-/120.-19.01.2018 - 21.01.2018, Faistenau/Tiefbrunnau

Kursleiter: Manfred Lehner / Gerold Sattlecker



Beschreibung: Die Grundzüge des Biath-lonsports sollen vermittelt werden. Die wesentlichen Elemente der Skatingtechnik und des Schießens sollen erlernt werden. Geschossen wird mit Lasergewehren & Luftdruckgewehren, sowohl liegend als auch stehend. Ein wichtiger Aspekt des Kurses liegt auch im Erlernen des Schießens unter der Vorbelastung auf Langlaufskiern. Durch viele spielerische Elemente und Staffel-For-men soll der Spaß nicht zu kurz kommen.

Material: Skatingausrüstung (Ski,

Stöcke, Schuhe), funktionelle Winterbeklei-dung. Munition wird zur Verfügung gestellt.

Voraussetzungen/Anforderungen: Das Bewältigen kurzer Strecken auf Langlaufskiern (keine ausgereifte

Technik notwendig!).

Anfallende Kosten: ca. 30 Euro Loipen- und Schießstandgebühr.

Max. Teilnehmer: 16

522 Skispringen Anf. und Fortgeschrittene € 50.-/75.-/100.-26.01. 2018 - 28.01.2018, Villach

Kursleiter: Alex Diess / Richard Klementschitsch



Beschreibung: Die 3 Schanzen der Alpenarena Villach bieten für alle Leistungsstufen sehr gute Trainingsbedingungen; zahlreiche Trainingssprünge, Korrekturen und Videoanalysen am Ende eines Sprungtages unterstützen beim Erlernen, Verbessern und Festigen der Technik.

Material: Komplette Skisprungausrüstung (Helm, Anzug, Ski, Schuhe) – Verleihmöglichkeit gegeben.

Voraussetzungen/Anforderungen: Gute körperliche Verfassung, gutes skifahrerisches Können.

Anfallende Kosten: Quartier ca. € 120.- ( 3 x Halbpension), Schanzengebühren ca. € 25 – 40.-

Max. Teilnehmer: 18


USI-OUTDOORSPORT

523 LVS - Training € 15.-/23.-/30.- Stressfrei unter realitätsnahen Bedingungen trainieren13.11.2017, 17.00 - 20.00 Uhr, Sportfeld des ULSZ Rif

Kursleiter: Peter Scheiber / Manfred Weichselbraun



Beschreibung: Egal ob mit oder ohne Schnee - wir werden realitätsnahe Rahmenbedingungen herstellen.

Hier kann völlig ohne Zeitdruck die Handhabung des eigenen (wenn vorhanden) LVS Gerätes trainiert

werden. Das systematische Suchen in den Stufen (Signalsuche, Grobsuche und Feinsuche) steht im

Vordergrund. Pro Termin werden maximal 10 Teilnehmer von 2 Lehrern für 3 Stunden betreut, um eine

möglichst individuelle Betreuung sicherstellen zu können..

Material: Warme Kleidung, warme gut isolierende Schuhe, eigenes LVS (sofern vorhanden).

Inkludierte Leistung: Schulung durch ausgebildete Lehrer (Berg- und/oder Skiführer); Vorstellung aktueller Suchstrategien (Signalsuche, Grobsuche, Feinsuche) für Einfach- und Mehrfachverschüttung; Leihmaterial:Fa. Pieps

Max. Teilnehmer: 10

524 LVS - Training (21.11.2017, 17-20 Uhr) € 15.-/23.-/30.-

525 LVS - Training (29.11.2017, 17-20 Uhr) € 15.-/23.-/30.-

526 LVS - Training (07.12.2017, 17-20 Uhr) € 15.-/23.-/30.-

527 LVS - Training (15.12.2017, 17-20 Uhr) € 15.-/23.-/30.-Storno 524 - 527 bis spätestens: 13.10.2017, 12.00 Uhr.



528 Nachtskitouren € 105.-/160.-/210.- Im Schein der Stirnlampe die Berge erklimmen06.,13. und 20.12.2017, 10.,17. und 24.01.2018 und 22.02., 28.02.2018 jeweils ab 18.30 Uhr.

Kursleiter: Christian Wurm / Tom Wallinger

Vorbesprechung: Mi, 25.10.2017, 19.00 Uhr, Weißbierbrauerei.


Beschreibung: Der Kurs ist sowohl für NeueinsteigerInnen gedacht, als auch für jene, die unter der Wo-che den Skitourensport ausüben möchten. Skitourengehen bei Nacht hat einen besonderen Reiz, und die gesellige Einkehr in die Hütte sollte dabei auch nicht zu kurz kommen. Die Tourenziele befinden sich in der Umgebung von Salzburg. Sie werden abhängig von der Schneelage und den unterschiedli-chen Bestimmungen in den Tourengebieten ausgewählt. Die Abfahrt erfolgt vielerorts auf der Skipiste. Bei Schneemangel gibt es ein Ersatzprogramm.

Material: Tourenausrüstung, Helm, leistungsstarke Stirnlampe, (Ski)Brille ohne Tönung.

Voraussetzungen/Anforderungen: mittelmäßige Kondition, Aufstieg von 500 bis 1000 Hm, sturzfreies

Skifahren auf der Piste.

Anfallende Kosten: ev. Parkplatzgebühren, Einkehrschwung.

Max. Teilnehmer: 16

529 Skibergsteigen - Tourenplanung Basiskurs € 90.-/135.-/180.-11.01. - 14.01.2018, Radstädter Tauern, Südwiener Hütte.

Kursleiter: Markus Stockert / Eva Schider



Beschreibung: Der Kurs bietet eine Hilfestellung für jene, die bislang primär „mitgegangen“ sind und nun „selbständig“ ihre Touren planen wollen. Der Kurs hat sowohl Ausbildungs-, als auch Urlaubscharakter und ist für mäßig fortgeschrittene Tourengeher im Bereich „alpine Skitouren / Skibergsteigen“ gedacht.Kurze bis mittellange Anstiege führen zu aussichtsreichen Gipfeln (zumindest bei Schönwetter). Alle Tou-ren werden gemeinsam geplant und umgesetzt: Auswahl des Tourenziels, Geländewahl, kleine Karten-kunde & Orientierung, Spuranlage und LVS-Suche. Gefahren erkennen, beurteilen und Risiko minimieren steht im Vordergrund, Klassische Schnee-/Lawinenkunde + Strategien zur Risikoreduktion (u.a. Stop or Go Methode / ÖAV) werden vorgestellt und angewandt.

Material: Vollständige Tourenausrüstung (inkl. LVS-Gerät, Schaufel, Sonde): Details bei der Vorbespre-chung.

Voraussetzungen/Anforderungen: Mäßige Erfahrung im Skitourengehen (Gehen mit Skitourenausrüs-tung, selbständiges Anlegen von Fellen, Harscheisen); Aufstiege bis ca. 1000 Hm/Tag; sicherer Stemm-schwung im Gelände. Auch für SnowboarderInnen geeignet!

Anfallende Kosten: Preis für Nächtigung im Lager & Halbpension auf der Hütte: € 52,-/Person/Nacht;

Verpflegung.

Max. Teilnehmer: 16


530 Skitouren Eisenerzer Alpen € 90.-/135.-/180.-22.02. - 25.02.2018, Ramsau bei Eisenerz.

Kursleiter: Thomas Rinner



Beschreibung: Vier geführte Skitouren in den Eisenerzer Alpen. Die Gegend um den sagenumwobenen Erzberg bietet alles, was sich das Tourengeher-Herz wünscht.

Material: Komplette Skitouren- und Notfallausrüstung.

Voraussetzungen/Anforderungen: Vertrauter Umgang mit der Ausrüs-tung, sicheres Skifahren bei „mittlerer“ Schneequalität.

Anfallende Kosten: Unterkunft, Verpflegung.

Max. Teilnehmer: 8

531 Skitouren in der Salzburger Bergwelt € 90.-/135.-/180.-27.01. und 28.01.2018 sowie 10.02. und 11.02.2018, Gebiet je nach Schneelage

Kursleiter: Manfred Weichselbraun



Beschreibung: 4 Geführte Skitouren in der Salzburger Bergwelt inklu-sive angrenzender Gebiete. Tipps und Tricks zur Geh- und Skitechnik sowie zur Anwendung der Notfallausrüstung.

Material: Vollständige Skitouren Ausrüstung inkl. Notfallausrüstung. Details und Verleihmöglichkeit per E-Mail nach Anmeldung.

Voraussetzungen/Anforderungen: Kontrolliertes und Sicheres Abfah-ren im Gelände, Aufstiege ca. 1000 Hm und Spitzkehren.

Max. Teilnehmer: 8

USI-OUTDOORSPORT

NEU!


NEU!


532 Genuss - Skitouren Wochenende € 80.-/120.-/160.- Leichte bis mittelschwere Touren in den Dolomiten16.02. - 18.02.2018, Toblach / Aufkirchen (Südtirol) - Sextener und Pragser Dolomiten.

Kursleiter: Heinrich Lechner

Vorbesprechung: Mo, 08.01.2018, 18.00 Uhr, Campus Cafe Rif.


Beschreibung: Technisch und konditionell leichte bis mittelschwere (ca. 900 – 1.200 HM) Genusstouren in den Dolomiten und im Gsieser Tal.

Material: Komplette Skitourenausrüstung und Lawinen-Notfallausrüstung.

Voraussetzungen/Anforderungen: Skitou-renerfahrung und sichere Skitechnik auch im mittelsteilen Gelände und im Tiefschnee

Anfallende Kosten: Übernachtung (***Ho-tel, ca. Eur 55.-/Tag, Tagesverpflegung.

Max. Teilnehmer: 8

533 Skitour de Salzburg - Etappe 6 € 105.-/160.-/210.- In 5 Tagen vom Weissee bis ins Krimmlertal04. - 08.04.2018, Granatspitz- und Venedigergruppe.

Kursleiter: Scheiber / Weichselbraun / N.N.

Vorbesprechung: Do, 22.03.2018, 19.00 Uhr, Bärenwirt (Mülln).


Beschreibung: Zum Projekt „Skitour de Salzburg“: Seit dem Frühjahr 2014 umrunden wir in zirka 10 Etappen das Bundesland Salzburg, um zirka 5 Jahre später wieder am Ausgangspunkt anzukommen.Quasi eine Hommage an unsere Heimat! Sie dabei - und werde Teil dieses Projektes!

Zu- / Ein- und Aussteigen ist in jeder Etappe möglich!

Die 6. Etappe führt uns (diesmal in fünf Tagesetappen) vom Stubachtal aus ins und durch das „ewige Eis“ der Venedigergruppe und weiter bis ans westlichste Ende des Bundeslandes - ins Krimmlertal. Details verraten wir auf Anfrage bzw. bei der Vorbesprechung.

Material: Ski-Hochtouren-Ausrüstung inkl. Gurt und Steigeisen; Details bei der Vorbesprechung.

Voraussetzungen/Anforderungen: Teilnahme an früheren USI-Skitourenkursen oder entsprechendes Ei-genkönnen / Erfahrung; Sicheres Skifahren in jedem Gelände; Beherrschen der Spitzkehrentechnik im Aufstieg.

Anfallende Kosten: 1 Bergfahrt Weisssee (ca. 15 €), Kosten für Hütten, An-/Rückreise mit Bus.

Max. Teilnehmer: 15


USI-WETTKAMPFSPORT Kontakt: [email protected]

Salzburger USI-MeisterschaftenSämtliche Infos sowie Anmeldung auf www.uni-salzburg.at/usi, Rubrik: Wettkampf

Auskünfte unter [email protected] sowie 0662 / 8044 - 6653

600 Hallenfußball € 5.-/TNSa,11.11.2017, 09.00 Uhr - ULSZ Rif, Sporthalle.

601 Volleyball Mixed € 5.-/TNSa, 13.01.2018 - ULSZ Rif, Sporthalle. Info und Anmeldung: http://volleyballusisalzburg.blogspot.co.at

602 Skibergsteigen € 10.-/TNFr, 19.01.2018 - Bad Dürrnberg

Unisport Austria MeisterschaftenAlle Termine auf www.unisport-austria.at

Anmeldungen und Auskünfte: [email protected] – 0662 8044 6653

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