wie beziehung kinder und erwachsene stark macht - … · einfühlungsvermögen und verständnis im...
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Willkommen zum Vortrag
Wie Beziehung Kinder und Erwachsene stark macht
Referentin: Carla Kronig Erziehungswissenschaftlerin und familylab Seminarleiterin
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Programm
• Erziehung vs. Beziehung
• Empathie
• Selbstwert / Selbstgefühl
• Empathie mit sich selber - Kontakt zum Inneren
• Empathie bei Kindern und Erwachsenen
• Übungen
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Gleichwürdige Beziehung
von gleichem Wert (als Mensch)
mit gleichem Respekt gegenüber der Würde und
Integrität des Partners
Ebenbürtigkeit
Gleichheit, Gleichstellung
In einer Familie haben die Erwachsenen die Macht – in sozialer,
ökonomischer, physischer und emotionaler Hinsicht.
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Empathie
• Empathie = Mitgefühl
• Bedeutet Freundlichkeit,
Einfühlungsvermögen und
Verständnis im Alltag.
• Empathie ist angeboren, kann
entwickelt und vertieft werden.
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Empathie Mangel
Gleichgewicht fehlt o Stimulation / Förderung ist gross - viele Kinder sind «ausser sich»:
Entspannung, Konzentration, Fokussieren nicht möglich.
o Trennung von Innen – Aussen ist schwierig: Wahrnehmung vom Selbst
und von Anderen ist schwierig.
Langeweile schwierig (Eltern werden aktiv)
o Ohne Input Rastlosigkeit
Erwachsenenfreie Zonen fehlen
o Enge Normen und Moralisierung
Eltern haben sich Gefühle verboten (Aggression, Trauer)
o Soll Schutz sein für Kinder - Kontakt ist nicht möglich
o Pädagogischer / Eltern Rollen – Filter stört
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Empathie als Fundament des zwischenmenschlichen Kontakts:
Je besser der Kontakt zu uns selbst, umso tiefer kann unser
Verständnis für andere sein.
Empathie – auch mit sich selber - erleichtert uns den Umgang
mit schwierigen oder belastenden Situationen, wie
(Schul)stress, Scheidung, Gruppendruck, Mobbing, Krankheit,
Drogen oder Alkohol, usw.
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Empathie Sinn
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Selbstwert / Selbstgefühl –
Voraussetzung für Mitgefühl
• Mein Selbst
• Mein Kern
• Mein innerer Massstab
• Bewusstsein
Bei meinem Selbstgefühl geht es darum
• WER ich bin ...
• WIE gut ich mich selbst kenne ...
• WIE ich mich mir selbst gegenüber verhalte ...
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Integrität
= persönliche physische und psychische Grenzen und
Bedürfnisse
Eltern sollten ihre eigenen Grenzen äussern, statt Grenzen für
ihre Kinder zu finden!
Die Gefühle der Eltern – Zorn, Freude, Machtlosigkeit, Trauer –
verletzen das Kind nicht.
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Sie unterstützen das Selbstgefühl Ihres Kindes, wenn Sie:
• Persönlich und offen sind.
• Ihrem Kind sagen, wie es Ihr Leben bereichert.
• Sich sowohl dafür interessieren, wer Ihr Kind ist und was es tut.
• Durch Dialog dem Kind helfen, mit sich selber in Kontakt zu
bleiben – Lehrerolle vermeiden!
• Auch „negative“ Gefühle bei
Ihrem Kind akzeptieren und würdigen.
• Ihrem Kind eine persönliche Sprache
geben.
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Feinde des Selbstgefühls
• Physische und psychische Gewalt, sexuelle Übergriffe
• Kritik und Lob
• Zuführen von Schuld und Scham
• Das „Projekt“ der Eltern zu sein
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Erwartungen und Ängste, Hoffnungen und Wünsche der Eltern:
• Hohe Erwartungen
können Kinder belasten
• Elterliche Sorgen
• Glaubenssätze,
gesellschaftliche Werte
«Man merkt die Absicht und ist verstimmt» Goethe
Kind als Projekt (Objekt)
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Empathie mit sich selber - Kontakt zum Inneren
Entspannung und Vertiefung
• Raum für Pausen, um mich zu finden und in die Balance zu
kommen.
• Sein Innerstes hören und fühlen – die Weisheit des Herzens
• Enger tiefer Kontakt bringt Authentizität:
Grundlage für Beziehung
Solange du deine Menschlichkeit in dir spürst, hast du echten Kontakt zu deinem Gegenüber» Jesper Juul
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Harmonisches
Zusammenspiel nötig!
Sich als Ganzheit
erfahren, in sich selber
und im Kontakt mit
anderen
Wie Kleinkinder
5 Bereiche, die den Menschen ausmachen
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• Kinder darin bestärken, Ganzheit aufrechtzuerhalten!
Entspannte Konzentration ist die beste Voraussetzung fürs
Lernen.
Kinder werden stark! Die Selbstwirksamkeit wird gefördert; da das
Selbstgefühl stimmt, können Kinder Wünsche und Bedürfnisse
authentisch äussern.
Empathie bei Kindern
Je mehr wir uns in uns vertiefen, desto besser können wir uns dem zuwenden, was ausserhalb von uns geschieht.
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Empathie bei Erwachsenen
Training unserer vorhandenen Fähigkeiten.
• Systematisches Training
• Etwa 20 Minuten täglich
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• Übungen regelmässig in allen Bereichen
• Ab und Zu: Bewusst Einzelteile vergessen und der Ganzheit
zuwenden
Ich selbst sein
Mit dem Herzen andere spüren – Zusammengehörigkeit
= Essenz des Empathietrainings
Empathie = Form, in der sich Selbstgefühl im Kontakt mit
anderen Menschen ausdrückt
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Übungen
1. Den Körper spüren durch systematische Durchwanderung.
2. Die Atmung beobachten, ohne sie zu verändern.
3. Sein Herz körperlich spüren und die Herzgefühle aktivieren.
4. Sich seiner (spontanen) Kreativität bewusst werden.
5. Sich seines Bewusstseins bewusst werden.
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Übungen im Alltag
• Körper in Bewegung, auf Herz oder auf Atmung achten – neue Bewegungen wagen.
• Mithilfe der Atmung den unteren Teil des Körpers mit dem Kopf verbinden.
• Sich vorstellen, man atmet mit dem gesamten Körper – besonders im Schwimmbad oder Badewanne.
• Im Kontakt mit anderen an eigenes Herz denken.
«Empathie und Lebensfreude sind eng miteinander verbunden.» Jesper Juul
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«JE BESSER UNSER
KONTAKT ZU UNS SELBST
IST, DESTO TIEFER KANN
UNSER VERSTÄNDNIS FÜR
ANDERE SEIN.»
Jesper Juul