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Anfang des KapitelsSport Sensor

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Sport Sensor

SPORTLICHE LEISTUNG

1 – Struktur der Muskelzellen

2 – Optimale Ernährung

3 – Optimale Mikronährstoffe

4 – Optimale Kalorienverteilung

5 – Optimales Körpergewicht

5 Faktoren für sportliche Leistung

SPORTLICHE LEISTUNG

Struktur der Muskelzellen

Kraft-GeneAUSAUS KRAAUS KRAKRA

Mehr weisse (fast twitch) Muskelfasern

Mehr rote (slow twitch) Muskelfasern

ACTN3 Gen

Optimal zum sprintenSchlecht zum sprinten

Ausdauer-Gene

SPORTLICHE LEISTUNG

14% Kontrollgruppe(Allgemeine Population)

3% Elite Sprinter(World champions/Olympia)

5x schlechtere chancen olympio Level unter

Sprintern zu erreichenAUSAUS

Schlecht zum sprinten

Struktur der Muskelzellen

SPORTLICHE LEISTUNG

Struktur der Muskelzellen

AUSAUS KRAAUS KRAKRA

ACTN3 Gen

Rote (slow twitch) Muskelzellen

Mehr weiße (fast twitch) Muskelfasern

Mehr weiße (fast twitch) Muskelfasern

Fett & Kohlenhydrate

Als Energiequelle

KohlenhydrateAls Energiequelle

KohlenhydrateAls Energiequelle

SPORTLICHE LEISTUNG

AUSAUS KRAAUS KRAKRA

ACTN3 Gen

AUSDAUER TALENT KRAFT TALENT

MehrFett & Kohlenh.

Mehr Kohlenhydrate

KRAFT TALENT

Mehr Kohlenhydrate

Empfehlungen basierend auf Genetik

SPORTLICHE LEISTUNG

Struktur der Muskelzellen

ACE GenKraft-GeneAusdauer-Gene

93%53% 47%

Besser über weite Distanzen

Besser über kurze Distanzen

AUSAUS KRAAUS KRAKRA

7%

SPORTLICHE LEISTUNG

Structure of the muscle cells - Summary

SPORTLICHE LEISTUNG

1 – Struktur der Muskelzellen

2 – Optimale Ernährung

3 – Optimale Mikronährstoffe

4 – Optimale Kalorienverteilung

5 – Optimales Körpergewicht

5 Faktoren für sportliche Leistung

Laktose-Intolerant

Gluten-Intolerant

Eisenspeicherkrankheit

MilchprodukteWeizenRotes Fleisch

Für Jeden treffen andere Ernährungsempfehlungen zu!

ERNÄHRUNGSGENETIK

Beratungsbeispiel

OXIDATIVER STRESS

Freie Radikale beschädigen Zellen

Zytoplasma

Superoxid

Wasserstoff-Peroxid

SOD2

SOD1

SOD3

5% des Sauerstoffs

Mitochondrien

SOD2

SOD1

SOD3

OXIDATIVER STRESS

Freie Radikale beschädigen Zellen

Zytoplasma

Superoxid

Wasserstoff-Peroxid

5% des Sauerstoffs

Mitochondrien

SOD2

SOD1

SOD3

OXIDATIVER STRESS

Freie Radikale beschädigen Zellen

Zytoplasma

Superoxid

Wasserstoff-Peroxid

5% des Sauerstoffs

Mitochondrien

Free radicalsOXIDATIVE STRESS

SOD2

SOD1

SOD3

Vit C

Vit E

Vit A

ALA

Vit CALA

ALA

Vit A

Vit A

OXIDATIVER STRESS

Freie Radikale beschädigen Zellen

Zytoplasma

Superoxid

Wasserstoff-Peroxid

5% des Sauerstoffs

Mitochondrien

SOD2

SOD1

SOD3

Vit C

Vit E

Vit A

ALA

Vit CALA

ALA

Vit A

Vit A

OXIDATIVER STRESS

Freie Radikale beschädigen Zellen

Zytoplasma

Superoxid

Wasserstoff-Peroxid

5% des Sauerstoffs

Mitochondrien

SOD2

SOD2

Vit CVit EALAVit A z.B.

100mg

OXIDATIVER STRESS

Freie Radikale beschädigen Zellen

SOD2SOD2

SOD2

Vit CVit EALAVit A

Vit CVit EALAVit A

z.B.300mg

z.B.100mg

OXIDATIVER STRESS

Freie Radikale beschädigen Zellen

ERNÄHRUNGWie kann man den Bedarf an

Mikronährstoffen am Besten decken?

Mehr Antioxidantien

Mehr Kalzium

Mehr Omega3

Weniger Eisen

Weniger Schwermetalle

ERNÄHRUNGDie Nahrungsmittelliste

SPORTLICHE LEISTUNG

1 – Struktur der Muskelzellen

2 – Optimale Ernährung

3 – Optimale Mikronährstoffe

4 – Optimale Kalorienverteilung

5 – Optimales Körpergewicht

5 Faktoren für sportliche Leistung

OXIDATIVER STRESSGPX1 – Ein Selenoprotein das Freie Radikale

unschädlich macht

GPX1

GPX1

Freies Radikal

GPX1

GPX1Selen

OXIDATIVER STRESSGPX1 – Ein Selenoprotein das Freie Radikale

unschädlich macht

Freies Radikal

GPX1

GPX1

SelenFreies Radikal

OXIDATIVER STRESSGPX1 – Ein Selenoprotein das Freie Radikale

unschädlich macht

GPX1

GPX1

OXIDATIVER STRESSGPX1 – Ein Selenoprotein das Freie Radikale

unschädlich macht

Selen

GPX1

GPX1

Neutralisiert

OXIDATIVER STRESSGPX1 – Ein Selenoprotein das Freie Radikale

unschädlich macht

Selen

Selenmangel30% Aktivität

OXIDATIVER STRESSGPX1 – Ein Selenoprotein das Freie Radikale

unschädlich macht

Mehr Selen70% Aktivität

OXIDATIVER STRESSSelenmangel und GPX1 Aktivität

Selenmangel30% Aktivität

GPX1

GPX1

OXIDATIVER STRESSGenvariation reduziert Aktivität

Freies Radikal

GPX1

GPX1

Selen

OXIDATIVER STRESSGenvariation reduziert Aktivität

Freies Radikal

GPX1

GPX1

Schwächere Bindung(z.B. 50% schwächer)

OXIDATIVER STRESSGenvariation reduziert Aktivität

Selen

Selen normal35% Aktivität

OXIDATIVER STRESSGenvariation reduziert Aktivität

OXIDATIVER STRESSGenvariation reduziert Aktivität

Selen normal35% Aktivität

Mehr Selen60% Aktivität

OXIDATIVER STRESSDas GPX1 Gen

GPX1

55 µg / Tag

OXIDATIVER STRESSDosis basierend auf Genetik

GPX1GPX1

96 µg / Tag

OXIDATIVER STRESSDosis basierend auf Genetik

55 µg / Tag

Genetisch personalisierte Nahrungsergänzungsmittel

Genetisch personalisierte Nahrungsergänzungsmittel

SPORTLICHE LEISTUNG

1 – Struktur der Muskelzellen

2 – Optimale Ernährung

3 – Optimale Mikronährstoffe

4 – Optimale Kalorienverteilung

5 – Optimales Körpergewicht

5 Faktoren für sportliche Leistung

LEISTUNGSSPORTDie optimale Kalorienverteilung

ZUCKER

FETT

Sprinten(Weiße Muskelfasern)

Ausdauer(Rote Muskelfasern)

Spielsport(Beide Muskelfasten)

ZUCKER

ZUCKER

FETT

ZUCKER

FETT

Energiequellen

LEISTUNGSSPORTDie optimale Kalorienverteilung

LEISTUNGSSPORTDie optimale Kalorienverteilung

LEISTUNGS-STEIGERND

LEISTUNGS-MINDERND

SPORTLICHE LEISTUNG

1 – Struktur der Muskelzellen

2 – Optimale Ernährung

3 – Optimale Mikronährstoffe

4 – Optimale Kalorienverteilung

5 – Optimales Körpergewicht

5 Faktoren für sportliche Leistung

ERNÄHRUNGZwei gegensätzliche Ziele

Sportliche Leistung++ ENERGIE-- ENERGIEAbnehmen

-500kcal/Tag

SPORTICHE LEISTUNG

Wie kann man am Besten abnehmen?

www.DNAnutriControl.com

Genetisch personalisierte Nahrungsergänzungsmittel

SPORTLICHE LEISTUNG

1 – Struktur der Muskelzellen

2 – Optimale Ernährung

3 – Optimale Mikronährstoffe

4 – Optimale Kalorienverteilung

5 – Optimales Körpergewicht

5 Faktoren für sportliche Leistung

Ende des KapitelsSport Sensor

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