eine handvoll gesundheit portionengrössen der lebensmittelpyramide
Post on 06-Apr-2016
213 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Eine Handvoll Gesundheit
Portionengrössen der Lebensmittelpyramide
8 Gläser à 2dl Wasser oder andere Getränke
Eine Portion Flüssigkeit –1 Glas
Eine Handvoll … Früchte
Kinderportion
Erwachsenenportion
Portionen Früchte und Gemüse
Eine Portion - in 2 Händen
Beilagen, wie Kartoffeln, Getreide, Teigwaren und Müesli …
Eine Handvoll … Brot
Nicht nur für die Katz‘!
Ein Glas Milch -
3 Portionen Milch
… oder Milchprodukte
Eine Portion Fleisch oder Wurstwaren – 1 Handfläche gross
Pro Tag eine Portion!
2 Esslöffel Öl
10 g Butter 1 Handvoll Nüsse
1 Handvoll Süssigkeiten
… oder 1 HandvollChips…
top related