ernÄhrung nach dem glyx-prinzip€¦ · abendessen eine protein-fett-mahlzeit ballaststoffreiche...
Post on 01-May-2020
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ZWEI PHASEN
PHASE I: Die Phase der Gewichtsreduzierung
PHASE II: Die Phase der Stabilisierung und Vorbeugung
DIE MAHLZEITEN
ABENDESSEN
eine Protein-Fett-Mahlzeitballaststoffreiche Kohlenhydratmahlzeit
OBST
ALKOHOLISCHE GETRÄNKE
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