verhalten verändern final

Verhalten verändern

Verhalten

Wenn du dich einfach so entsprechenddeiner Emotion verhältst…

…kann das manchmal ziemlich negative Folgen haben!

Damit würdest du schnell ganz alleine dastehen.

Wenn du deine z.B. Wut an anderen auslässt oder sogar aggressiv wirst, verletzt du damit andere Menschen und schadest ihnen.

Verhalten

Beim Lernen ist es auch nicht anders….

…dazu kommen wir jetzt.

Verhalten

Verhalten

Du kannst dich natürlich nicht immer so verhalten, wie du

dich gerade

fühlst, sondern musst

manchmal eben einfach

lernen, ob du Lust

dazu hast oder nicht.

Verhalten

Neben all den Strategien, die du schon kennst

und in solchen Situationen anwenden

kannst, ist es auch eine

Strategie, dein

Verhalten zu kontrollieren.

Das heißt: Egal wie du dich fühlst – denke immer gut nach,

was dein Verhalten für Konsequenzen für dich und

andere hat.

Wenn du damit anderen oder

dir selbst schadest:

Verhalte dich eben NICHT so!

Verhalten

Auf Wut bezogen heißt das:

Lasse sie nicht an anderen

aus und behandle deine

Mitmenschen nicht schlecht, nur weil du gerade

wütend bist..

Verhalten

Hier hilft:

Nicht lange drüber nachdenken -

einfach anfangen!

Aufs Lernen bezogen heißt das:

Manchmal musst du dich entgegen deinen Gefühlen

einfach hinsetzen und trotzdem lernen.

Verhalten