besser leben mit copd willkommen zur schulung für mehr kompetenz im umgang mit ihrer krankheit
TRANSCRIPT
Besser leben mit COPD
Willkommen zur Schulungfür mehr Kompetenz im Umgang mit Ihrer Krankheit
Organisation / Ablauf
• Lektion 1, heute
• Lektion 2, Datum
• Lektion 3, Datum
• Lektion 4, Datum
• Lektion 5, Datum
• Lektion 6, Datum
• Individuelle Einzeltermine
• Struktur Follow-up
Vorstellungsrunde
• Name
• Liebste Beschäftigung
• Monate seit Diagnose
• Grösster Frust mit der COPD
• Grösste Lust / Erfolg mit der COPD
• Ziele und Erwartungen für diesen Kurs
Lektion 1
Ursachen & Symptome der COPD Einfluss von Umgebungsfaktoren
Lernziel
• Sie können COPD einem Bekannten erklären
• Sie kennen die Ursachen der COPD
• Sie kennen die Symptome der COPD
• Sie kennen Umgebungsfaktoren, die Ihre Symptome verschlechtern, und wissen, wie Sie sich vorbeugend verhalten können
COPD
C…..O…..P…..D…..
Selbstreinigungssystem der Atemwege
Luftröhre
Schadstoffe
Nasenhärchen
Bronchialsekret
Zilien
Bronchien
Zwerchfell
Lungenbläschen/Alveolen
Offene und verengte Bronchien mit Sekret
Entzündete Schleimhaut
Bronchialsekret
Faktoren, die Ihre COPD verschlechtern können• Zigarettenrauch• Abgase• Verbrennungsgase• Reinigungsmittel / Farbe / Parfum• Aufregung• Temperaturumschläge / Wind /
Luftfeuchtigkeit• Infekte• Anderes, sehr individuell
AHA-Leitsymptome der COPD
• Atemnot
• Husten
• Auswurf
Ich kann COPD einem Freund erklären
Zuversicht
0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7- 8 - 9 -10
Ich kenne die AHA-Leitsymptome der COPD
Zuversicht
0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7- 8 - 9 -10
Zusammenfassung
Hausaufgabe für Lektion 2Notieren Sie alle ihre Lungen- medikamente, und schreiben Sie daneben, was diese bewirken
Medikament Wirkung
Lektion 2
Medikamente undInhalationsapparate
Rückblick Lektion 1
Lernziel a
• Sie kennen die Namen Ihrer Medikamente
• Sie kennen die Wirkungsweise und die Nebenwirkungen Ihrer bronchienerweiternden und Ihrer entzündungshemmenden Medikamente
Lernziel b
• Sie beherrschen die korrekte Inhalationstechnik für Ihre Medikamente
• Sie wissen, wie und zu welchen Zeiten Sie Ihre Medikamente einnehmen müssen und wie Sie bei Verschlechterungen der COPD reagieren sollen
• Sie kennen Symptome, die nicht zu einer Verschlechterung der COPD gehören, und wissen, wie Sie dann reagieren sollen
Medikamenten-Bazar
Inhalation mit Dosieraerosol
Inhalation mit Dosieraerosol und Vorschaltkammer
Inhalation mit Trockenpulver
Feuchtinhalation
Aktionsplan
Aktionsplan
Aktionsplan
Aktionsplan
Aktionsplan
Aktionsplan: Dokumentation der Verschlechterungen
Wichtige Zusatzerkrankungen• Angina pectoris
• Herzkranzgefässverkalkung
• Herzinfarkt
• Thrombose
• Lungenembolie
• oder / und Symptome wie:akute Brustschmerzenungewohnt starke Atemnot
Ich beherrsche die Inhalationstechnik für meine verschriebenen Medikamente
Zuversicht
0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7- 8 - 9 -10
Ich erkenne meine Verschlechterungssymptome frühzeitig
Zuversicht
0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7- 8 - 9 -10
Zusammenfassung
Hausaufgabe für Lektion 3• Welche Atem erleichternden
Techniken kennen Sie bereits ?
• Welche Atem erleichternden Stellungen kennen Sie bereits ?
Lektion 3
Richtig atmen, richtig husten
Rückblick Lektion 2
Lernziel
• Sie lernen, die Kontrolle über Ihre Atmung zu behalten
• Sie können die Lippenbremse wirksam einsetzen
• Sie kennen Atem erleichternde Stellungen
• Sie können wirksam husten
• Sie kennen Entspannungsübungen
Gasaustausch in den Lungenbläschen
Gasaustauschin gesundenLungenbläschen
Verminderter Gasaustauschin überblähten Lungenbläschen
GesundeLungenbläschen
ÜberblähteLungenbläschen
Entzündete Schleimhaut
Atmung mit Lippenbremse
Sitzende Körperhaltungen
Stehende Körperhaltungen
Aktionsplan – ich fühle mich weniger gut
Aktionsplan – ich fühle mich schlechter
Ich beherrsche die Lippenbremse und kann sie effizient einsetzen
Zuversicht
0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7- 8 - 9 -10
Ich kenne verschiedene Entlastungsstellungen und kann sie effizient einsetzen
Zuversicht
0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7- 8 - 9 -10
Zusammenfassung
Hausaufgabe für Lektion 4Wobei hindert Sie die COPD am meisten in Ihrem Alltag ?
Lektion 4
Alltagsplanung
Rückblick Lektion 3
Lernziel
• Sie bewältigen Ihren Alltag entspannter und mit weniger Mühe
• Sie kennen Techniken, mit denen Sie bei alltäglichen Verrichtungen Energie sparen können
Die „6P“-Strategie
• Priorität
• Planung
• Pace / Rhythmus
• Position
• "P"remse
• Positiv
WochenplanMorgen Mittag Abend
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Aktionsplan – ich fühle mich weniger gut
Ich kenne die „6P“ und kann sie im Alltag umsetzen
Zuversicht
0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7- 8 - 9 -10
Zusammenfassung
Hausaufgabe für Lektion 5Denken Sie sich zwei Gründe aus, weshalb ein regelmässiges, körperliches Training für Sie zur Basistherapie gehört.
Lektion 5
Körperliche Aktivität
Rückblick Lektion 4
Lernziel
• Sie wissen, dass regelmässige Bewegung zur Basistherapie bei COPD gehört
• Sie finden eine körperliche Betätigung, die Ihnen zusagt und die Sie regelmässig und sicher ausführen können
• Sie wissen, worauf Sie bei körperlicher Aktivität achten müssen
Teufelskreis Inaktivität
Bewegungsbarrieren
Bewegungsmotivatoren
RumpfmuskulaturÜbung 1
RumpfmuskulaturÜbung 2
RumpfmuskulaturÜbung 3
BeinmuskulaturÜbung 1
Beinmuskulatur Übung 2
BeinmuskulaturÜbung 3
ArmmuskulaturÜbung 1
ArmmuskulaturÜbung 2
ArmmuskulaturÜbung 3
Akkreditierte APR-Center in der Umgebung
Aktionsplan
Aktionsplan
Sitz und Stehtest
Ich werde 3 Mal wöchentlich mindestens 30 Minuten körperlich aktiv sein
Zuversicht
0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7- 8 - 9 -10
Zusammenfassung
Hausaufgabe für Lektion 6
• Haben Sie noch Fragen?
• Wurden Ihre Erwartungen erfüllt, haben Sie ihr Ziel erreicht?
Lektion 6
Aktionsplan übenWeitere Themen
Fragen sammeln
Aktionsplan üben, Situation A• Beschreiben Sie eine Stresssituation
• An welchen Symptomen leiden Sie?
• Was machen Sie?
• Welche Medikamente nehmen Sie?
• Was macht Ihre Familie, Freunde?
• Was machen Sie, wenn die Symptome andauern?
Aktionsplan üben, Situation B• Beschreiben Sie eine Erkältung
• An welchen Symptomen leiden Sie?
• Was machen Sie?
• Welche Medikamente nehmen Sie?
• Was macht Ihre Familie, Freunde?
• Was machen Sie wenn die Symptome andauern?
Aktionsplan üben, Situation C• Montag: 8 Stunden Autofahrt
• Mittwoch: Ziehen und leichte Schwellung in der Wade
• Freitag: Plötzlich sehr starke Atemnot
• Kein Auswurf, wenig Husten
• Was machen Sie?
Wichtige Zusatzerkrankungen• Angina pectoris
• Herzkranzgefässverkalkung
• Herzinfarkt
• Thrombose
• Lungenembolie
• oder / und Symptome wie:akute Brustschmerzenungewohnt starke Atemnot
Grenzen des Selbstmanagements
Ich werde den Aktionsplan rechtzeitig einsetzen
Zuversicht
0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7- 8 - 9 -10
Ich kann meinen Aktionsplan korrekt umsetzen
Zuversicht
0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7- 8 - 9 -10
Schlussrunde
Zusatzfolien
Lebensmittelpyramide
Ernährung bei Untergewicht
Ernährung bei Übergewicht