13 071 246 40 00 | [email protected] | www.skoliose-zentrum.ch
4 Spezifische Übungen Rückenlage Musterspezifische Position und Lagerung:
Endanspannung:
Seitlage Musterspezifische Position und Lagerung:
Endanspannung:
14 071 246 40 00 | [email protected] | www.skoliose-zentrum.ch
Sitz im Türrahmen Musterspezifische Position und Lagerung:
Endanspannung:
Stand Musterspezifische Position:
Endanspannung:
15 071 246 40 00 | [email protected] | www.skoliose-zentrum.ch
Individuelle Übungen Halber Kniestand im Türrahmen ……………………………………………… Musterspezifische Position und Lagerung:
Endanspannung:
……………………………………………… Musterspezifische Position und Lagerung:
Endanspannung:
……………………………………………… Musterspezifische Position und Lagerung:
Endanspannung:
……………………………………………… Musterspezifische Position und Lagerung:
Endanspannung:
……………………………………………… Musterspezifische Position und Lagerung:
Endanspannung:
16 071 246 40 00 | [email protected] | www.skoliose-zentrum.ch
5
Dehnungsübungen ein Teil der Trainingseinheiten min. 2x 15 Sekunden pro Seite
Beinrückseite
Oberschenkel
Unterer Rücken
Schulter