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![Page 1: Mahamudra-Retreat / Tagesplanretreathaus.ekayana-institut.de/.../2/2016/10/mahamudra-tagesplan.pdf · Mahamudra-Retreat / Tagesplan: 6:00 Aufstehen GONG (immer 7 min. vorher) 6:30](https://reader038.vdokument.com/reader038/viewer/2022100807/5a78b6307f8b9ae6228bdae5/html5/thumbnails/1.jpg)
Mahamudra-Retreat / Tagesplan:
6:00 Aufstehen GONG (immer 7 min. vorher)
6:30 Angeleitete Sitzmeditation
7:30 Frühstück und Arbeitsmeditation
9:00 Unterweisung mit Meditation GONG
10:30 Gehmeditation
11:15 Sitzmeditation GONG
12:00 Gehmeditation
12:30 Mittagessen
PAUSE
15:00 Unterweisung mit Meditation GONG
16:15 Gehmeditation
17:00 Sitzmeditation GONG
18:00 Abendessen GONG
19:15 – 21:00 Meditation mit Unterweisung GONG
21:30 Nachtruhe