Mahamudra-Retreat / Tagesplan:

6:00 Aufstehen GONG (immer 7 min. vorher)

6:30 Angeleitete Sitzmeditation

7:30 Frühstück und Arbeitsmeditation

9:00 Unterweisung mit Meditation GONG

10:30 Gehmeditation

11:15 Sitzmeditation GONG

12:00 Gehmeditation

12:30 Mittagessen

PAUSE

15:00 Unterweisung mit Meditation GONG

16:15 Gehmeditation

17:00 Sitzmeditation GONG

18:00 Abendessen GONG

19:15 – 21:00 Meditation mit Unterweisung GONG

21:30 Nachtruhe