5/10/2018 Sportverletzungen in der Sportmedizinischen Fachpraxis - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/sportverletzungen-in-der-sportmedizinischen-fachpraxis 1/12
Gesundheitszentrum Bo- Wat, Anfa2011
Sportverletzungen in dersportmedizinischen Fachpraxis
Von Dr. med. A. Falarzik
Facharzt für Orthopädie, Sportmedizin, Chirotherapie, Akupunktur,Osteologie, Rückenschullehrer (DGOOC)
Patientenveranstaltung in der orthopädischenUniversitätsklinik St. Josefs- Hospital Bochum, 9-2011
5/10/2018 Sportverletzungen in der Sportmedizinischen Fachpraxis - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/sportverletzungen-in-der-sportmedizinischen-fachpraxis 2/12
Gesundheitszentrum Bo- Wat, Anfa2011
Literatur
DOSB- Sportärztetreffen: Arzt und Athlet, Dr. M. Zimmer, Verletzungsprofilwährend der Paralympics Sydney 2000
www.TK.de/Sportverletzungen
Sportverletzungen Sportschäden 2005; 19: 82- 88,Prävention vonSchulsportverletzungen- Analyse von Ballsportarten bei 2234 VerletzungenKnobloch, et al. Georg Thieme Verlag
Sportverletzungen - Sportschäden von Martin Engelhardt; Georg ThiemeVerlag, 2005
5/10/2018 Sportverletzungen in der Sportmedizinischen Fachpraxis - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/sportverletzungen-in-der-sportmedizinischen-fachpraxis 3/12
Gesundheitszentrum Bo- Wat, Anfa2011
Inzidenz von Verletzungen
2,5- 5,8Verletzungen pro1000h Laufsport
7,0 Verletzungen
pro 1000hKitesurfing
1,5- 24Verletzungen pro1000h Fußball
2Mio Menschen proJahr
5/10/2018 Sportverletzungen in der Sportmedizinischen Fachpraxis - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/sportverletzungen-in-der-sportmedizinischen-fachpraxis 4/12
Gesundheitszentrum Bo- Wat, Anfa2011
Verletzungsmuster
Sportartspezifisch:Untere Extremität
Fußball/ Ski/ LaufenObere Extremitäten
Golf/ Ski/ Snowboard/ TennisWirbelsäule
Biken/ Turnen
5/10/2018 Sportverletzungen in der Sportmedizinischen Fachpraxis - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/sportverletzungen-in-der-sportmedizinischen-fachpraxis 5/12
Gesundheitszentrum Bo- Wat, Anfa2011
Verletzungsarten
Gelenkverschleiß (Fußball) Bandscheibenschäden (Turnen, RSG) Meniskusschäden (Fußball, Eishokey) Stressfrakturen (Laufen, Fußball) Frakturen (Kontaktsportarten) Muskelkater/ Verhärtung/ Zerrung/ Riß Sehnenansatzerkrankungen (Golf,
Tennis
5/10/2018 Sportverletzungen in der Sportmedizinischen Fachpraxis - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/sportverletzungen-in-der-sportmedizinischen-fachpraxis 6/12
Gesundheitszentrum Bo- Wat, Anfa2011
Akut-Therapie: PECH-Regel
P - Pause (kurz), schmerz orientierte Belastung
E - Eis: Kälte verhindert Schellungen + lindert die Schmerzen.Wichtig: Eis nicht direkt auf die Haut bringen (Erfrierungsgefahr!)
C - Kompression anlegen: Blutungen stillen
H - Hochlagern Medikamentöse Therapie
KG: Entstauung/ Mobilisation
Schmerzorientiertes Training
Die Akut-Phase einer Verletzung endet meist am zweiten Tag
Physikalische Therapie
5/10/2018 Sportverletzungen in der Sportmedizinischen Fachpraxis - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/sportverletzungen-in-der-sportmedizinischen-fachpraxis 7/12
Gesundheitszentrum Bo- Wat, Anfa2011
Ursachen von Verletzungen
Muskuläre Dysfunktionen Fußfehlstellungen Verkürzungen/ Verspannungen
Entzündungen Übergewicht/ Überlastungen (?) Trainingsfrequenz (Trainingsplan!) Sportarterfahrung Trainingsterrain (?) Vorschäden (50%) Trinkverhalten
5/10/2018 Sportverletzungen in der Sportmedizinischen Fachpraxis - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/sportverletzungen-in-der-sportmedizinischen-fachpraxis 8/12
Gesundheitszentrum Bo- Wat, Anfa2011
Muskuläre Dysfunktion
Fehlhaltung
„Falschzug“
Trainingsoptimierung
Spezielle Zentren Beispiel:
Knieverletzungen im
Frauen +Männerfußball
5/10/2018 Sportverletzungen in der Sportmedizinischen Fachpraxis - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/sportverletzungen-in-der-sportmedizinischen-fachpraxis 9/12
Gesundheitszentrum Bo- Wat, Anfa2011
Verletzungsprävention durch Trainingsplanung
Kombination aus Ausdauer und Kraftteilen Herzfrequenz orientierter Sport (Pulsuhr!) Trainingskontrolle (Technik, Ausführung) Trainingsplanung (Periodisierung!)
Gerätepark aktuell? Monotonie ist der Feind des Erfolges!!!!!!!!
5/10/2018 Sportverletzungen in der Sportmedizinischen Fachpraxis - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/sportverletzungen-in-der-sportmedizinischen-fachpraxis 10/12
Gesundheitszentrum Bo- Wat, Anfa2011
Weitere präventive Maßnahmen
Ausrüstung/ Schuhwerk/ Einlagen Warm up (sportartspezifisch) Kognitive Fähigkeiten ausbauen Athletik Auslaufen (cool-down) Laufschule Rückenschule Ernährung/ Trinkverhalten
Protektoren Vorbereitung (Skigymnastik, Golfgymnastik) Technik Leistungsvermögen anpassen
5/10/2018 Sportverletzungen in der Sportmedizinischen Fachpraxis - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/sportverletzungen-in-der-sportmedizinischen-fachpraxis 11/12
Gesundheitszentrum Bo- Wat, Anfa2011
Empfehlung
Regeneration ernst nehmen Ernährung + Nahrungsergänzung Körperpflege (cool- down, warm- up,
Entspannung) Einstellung zum Sport (Besinnung,
Reflexion) Ermüdung beachten (Kontaktsport) Technikschulung