TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 1 Copyright ThinkSimple® 2014
Unternehmenskonzept
Seminar über Stress & Arbeit.ThinkSimpleDr. Karl de MolinaOstfildern, April 2014
Produktives und stressfreies Arbeiten dank eines verbesserten Arbeitsstils
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Stressfreies Arbeiten: Gliederung
6. Seminarzusammenfassung
2. Wann habe ich Spaß?
3. Wann habe ich Stress?
4. Zusammenfassungen der Module
5. Kommentare zu den Filmen
Impressum
1. Was erwarte ich vom Seminar?
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Welche Themen erwarte ich vom Seminar? -1
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Priorisieren lernen
à Stressfreies Arbeiten lernen (4x)
à Impulse für meine Arbeit
à Arbeitsproduktivität verbessern (3x)
à Arbeitsstil weiterentwickeln (2x)
à Ausgeglichenheit lernen
à Umgang mit Chaos und Stress (4x)
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Welche Themen erwarte ich vom Seminar? - 2
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Effektiver werden
à Erfahrungsaustausch
à Tools für mehr Arbeitsproduktivität
à Mehr Gelassenheit entwickeln (6x)
à Umgang mit dem Leistungsdruck lernen
à Einfachheit entwickeln
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Welche Themen erwarte ich vom Seminar? - 3
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Selbststeuerung (3x)
à Umgang mit den E-Mails
à Plan für den Alltag
à Delegieren lernen
à Anzahl der Besprechungen reduzieren
à Kombination aus Zeit und Qualität
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Wann habe ich Spaß?
à Perfektion (hohe Qualität)
à Lösungsfindung (2x)
à Personalentwicklung (2x)
à Kreativität entwickeln
à Verantwortung übernehmen (2x)
à Kontakte (Teamgeist) (2x)
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
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Wann habe ich Stress? - 1
à Gegen eigene Überzeugungen handeln müssen (2x)
à Übersicht verloren
à Fremdsteuerung (4x)
à Keine Zeit / Hektik / Planlosigkeit (5x)
à Fehlende Support
à Falsche Entscheidung
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Kein Feedback
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Wann habe ich Stress? - 2
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Keine Zeitpuffer
à Telefonate
à Unterbrechungen
à E-Mail Flut
à Zu viele Aufgaben (3x)
à Zeitmangel
à Aufgezwungene Entscheidungsfindung
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Wann habe ich Stress? - 3
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Aufgebauter Leistungsdruck
à Mach-mal-Methoden
à Streitigkeiten unter Mitarbeitern
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Wie kommt die Aufgabenliste zustande?
à Gespräche
à Projekt-Milestones
à E-Mail Eingang
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Feste Termine
à Fokussierung
à Aufgeschobene Aufgaben
à Konvergieren in Meetings
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Zusammenfassung Einführung (E.0) -1.
à Zeiteinteilung (2x)
à Nein-Sagen lernen (3x)
à Gelassenheit üben lernen (2x)
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Reflektieren
à Fokussierung
à Delegieren (2x)
à Konvergieren in Meetings
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Zusammenfassung Einführung (E.0) -2.
à Das Entscheidende tun
à Priorisieren wichtig erachten
à Aufgaben und keine Probleme
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Arbeitsproduktivität verbessern
à Innehalten
à Vereinfachen
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Zusammenfassung Stress (E.1) -1.
à Gekonnt Nein-Sagen
à Überforderungszone verlassen
à Gelassenheit üben lernen (3x)
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Stress akzeptieren
à Vordenken (2x)
à Luft auslassen
à Puffer einbauen
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Zusammenfassung Stress (E.1) -2.
à Qualität anpassen
à Überblick behalten
à Aufgaben bündeln
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
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Maßnahmen gegen den Stress (E.1).
à Körperlicher Ausgleich
à Gelassenheit üben
à Perspektive wechseln
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Gezieltes Nein-Sagen
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Zusammenfassung Erfolgreich werden (E.2).
à Selbstdisziplin (2x)
à An sich glauben (2x)
à Wiederaufstehen (2x)
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Positive Einstellung
à Ziele vor Augen haben
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Wann spreche ich von Chaos (C.8) -1.
à Zu viele Themen
à Unrealistische Ziele
à Ad-hoc Aufgaben
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Aufgaben wechseln
à Querschläge
à Chef-Aufgaben (2x)
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Wann spreche ich von Chaos (C.8) -2.
à Fehlende Priorisierung
à Änderung der Priorisierung
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
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Wann spreche ich von Ordnung (C.8) -1.
à Planung mit Reserven
à Themenerfassung
à Geregelte Arbeitsabläufe
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Stundenerfassung
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Zusammenfassung Chaos & Ordnung (C.8) -1.
à Produktive Ordnung
à Ausbalancierter Arbeitsstil
à Produktives Chaos
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Toleranz
à Priorisierung
à Kreative und operative Tätigkeit
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Zusammenfassung Chaos & Ordnung (C.8) -2.
à App für Notizen
à Mehr Struktur in der Arbeit
à Vordenken
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Resilienz
à Wegdenken
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Zusammenfassung E-Mails (F.1).
à Knapp und präzise formulieren
à Folder einrichten und benutzen
à Priorisierung der Eingang E-Mail
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Antworten nur bei Bedarf
à Keine Schnellschüsse
à Lösungen mit anbieten
à Nur zu bestimmten Zeiten lesen
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Zusammenfassung Leichtigkeit (E.4).
à „Nice to have“ reduzieren
à Pufferzeiten einplanen
à Mehr delegieren
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Null Aktionismus
à Notwendigkeit überprüfen
à Aufgaben parallelisieren
à Mehr Gelassenheit
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 24 Copyright ThinkSimple® 2014
Warum sind wir erfolgreich?
à Ehrgeiz & Ausdauer (2x)
à Selbstvertrauen
à Gute Ideen
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Team (2x)
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 25 Copyright ThinkSimple® 2014
Auswahlkriterien E-Mail Verkehr (F.1).
à Absender
à Spam
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Betreff
à AN / CC
à Themenrelevanz
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 26 Copyright ThinkSimple® 2014
Kriterien für die Priorisierung von Aufgaben -1.
à Liefertermin
à Anfragengebunden
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Reklamation
à Folgenbewertung
à Zielerreichung
à Kundenrelevant
à Größte positive Wirkung
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 27 Copyright ThinkSimple® 2014
Kriterien für die Priorisierung von Aufgaben -2.
à Kreative Tätigkeit
à Nice-to-have
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Notwendigkeit
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 28 Copyright ThinkSimple® 2014
Zusammenfassung Stress reduzieren.
à Fremdbestimmung minimieren
à Operative Arbeitszeit reduzieren
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Gezieltes Abschalten
à Vergegenwärtigen der Stärken
à Als Gegeben annehmen und relativieren
à Perfektion reduzieren
à Pufferzeiten einbauen
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 29 Copyright ThinkSimple® 2014
Was motiviert mich? - 1
à Das Vorankommen
à Kreative Herausforderung
à Die positive Neugierde
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Entwicklungsmöglichkeit
à Anerkennung
à Machbarkeit
à Sinnhaftigkeit
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 30 Copyright ThinkSimple® 2014
Was motiviert mich? - 2
à Ursachenforschung
à Zukunftsperspektive
à Fähigkeiten einsetzen
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 31 Copyright ThinkSimple® 2014
Gruppenarbeit Ruhe und Gelassenheit.
à Zeitplan erstellen
à Eigene Firma Informieren
à Kunde informieren
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Alternativpläne entwickeln
à Keine Schuldzuweisungen
à Einbinden der Mitarbeiter
à Gute Stimmung bewahren
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 32 Copyright ThinkSimple® 2014
Kommentare zum Burn-Out Film
à Folgen des Ausblendens
à Unterschwellige Unruhe
à Der Erfolg entsteht aus der Kraft
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Zu hohe Ansprüche
à Eigene Bedürfnisse unterdrückt
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 33 Copyright ThinkSimple® 2014
Kommentare zum Alberta Film
à Spaß
à Freiheit
à Sehnsucht
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Lebensfreude
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 34 Copyright ThinkSimple® 2014
Kommentare zum Souveränität Film
à Innere Zufriedenheit
à Positive Einstellung
à Herr / Frau der Lage sein
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 35 Copyright ThinkSimple® 2014
Kommentare zum Misserfolge Film
à Negatives nicht mitschleppen
à Positives abgewinnen
à Misserfolge sind Feedback
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Sich nicht demotivieren lassen
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Seminarzusammenfassung - 1.
à Auf sich achten
à Relevanz (2x)
à Positives Denken (3x)
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Lösungen entdecken
à Zeitgefühl entwickeln
à Kriterien für den Umgang mit den E-Mails
à Verbesserungspotenziale erkannt
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 37 Copyright ThinkSimple® 2014
Seminarzusammenfassung - 2.
à Gekonnt Nein-Sagen (2x)
à Eigene Ziele festlegen
à Priorisieren (4x)
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Prozesse optimieren und nicht einfach so weitermachen
à Meeting zum Konvergieren bringen
à Planung nach außen tragen (2x)
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 38 Copyright ThinkSimple® 2014
Seminarzusammenfassung - 3.
à Plan B
à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
à Vordenken & Vorplanen
TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 39 Copyright ThinkSimple® 2014
Impressum.
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