oÖ. lehrer-kranken- und unfallfÜrsorge

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FOLGE 40WINTERSEMESTER 2021/2022

PRÄVENTIONSPROGRAMM FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

OÖ

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Anmeldung ab Mittwohrch,

30. Juni 2021, 06:30 U

Online-Anmeldung www.lkuf.at > VITAfit

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SEP. K1137 Pilates und Spiralen – siehe Seite 30Bad Leonfelden, Samstag, 25. September, 9:00 Uhr – Sonntag, 26. September 2021, 16:00 Uhr

OKT. K1138 Wie läuft es? – siehe Seite 31Bad Leonfelden, Freitag, 1. Oktober, 15:30 Uhr – Samstag, 2. Oktober 2021, 17:00 Uhr

K1139 Traditionelle europäische Kräuterkunde – Frauen und ihre Kräuter im Jahreskreis – Herbst – Winter – siehe Seite 31Bad Zell, Freitag, 1. Oktober, 16:00 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 12:00 Uhr

K1140 Beckenbodentraining Basic – siehe Seite 32Bad Leonfelden, Samstag, 2. Oktober, 9:30 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 17:00 Uhr

A480 Gelassenheit in stressigen Zeiten – siehe Seite 40Bad Ischl, Samstag, 2. Oktober, 10:00 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 13:00 Uhr

K1141 Lebenslust statt Altersfrust – Kurzkur für Senioren – siehe Seite 21Bad Leonfelden, Montag, 4. Oktober, 10:00 Uhr – Freitag, 8. Oktober 2021, 13:00 Uhr

K1142 Richtig fit im Berufsalltag – siehe Seite 32Bad Leonfelden, Freitag, 8. Oktober, 16:00 Uhr – Samstag, 9. Oktober 2021, 17:00 Uhr

K1143 Mit der Franklin®-Methode in die Leichtigkeit des Seins – siehe Seite 33Bad Zell, Samstag, 9. Oktober, 9:30 Uhr – Sonntag, 10. Oktober 2021, 16:00 Uhr

A481 Die Kraft des Herzens – siehe Seite 40Bad Leonfelden, Samstag, 9. Oktober, 9:30 Uhr – Sonntag, 10. Oktober 2021, 17:00 Uhr

K1144 Fit bis ins hohe Alter – Kurzkur für Senioren – siehe Seite 21Bad Leonfelden, Sonntag, 10. Oktober, 10:00 Uhr – Donnerstag, 14. Oktober 2021, 13:00 Uhr

A482 Resilienztraining – siehe Seite 41Bad Ischl, Freitag, 15. Oktober, 15:00 Uhr – Sonntag, 17. Oktober 2021, 13:00 Uhr

MW130 Vom Scheitel bis zur Sohle – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 24Bad Leonfelden, Sonntag, 24. Oktober – Samstag, 30. Oktober 2021

MW131 Train & Brain – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 24Bad Ischl, Sonntag, 24. Oktober – Samstag, 30. Oktober 2021

A483 In Gleichklang kommen – Kurzkur mit TEM für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 16Bad Kreuzen, Montag, 25. Oktober, 16:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 13:00 Uhr

K1145 Gesundheits-Kurzkur für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 17Bad Leonfelden, Dienstag, 26. Oktober, 10:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 16:00 Uhr

A484 Ab ins Hier und Jetzt – Kurzkur für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 17Bad Ischl, Dienstag, 26. Oktober, 15:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 13:00 Uhr

NOV. K1146 Frei von der Leber weg – siehe Seite 33Bad Leonfelden, Freitag, 5. November, 15:00 Uhr – Sonntag, 7. November 2021, 14:00 Uhr

A485 Selbstfürsorge und Achtsamkeit zur Stressreduktion – siehe Seite 41Bad Zell, Freitag, 12. November, 16:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 13:00 Uhr

K1147 Strömen – Jin Shin Jyutsu – siehe Seite 34Bad Leonfelden, Freitag, 12. November, 16:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 12:00 Uhr

K1148 Geschmeidig, kraftvoll und elastisch durch Faszientraining – siehe Seite 34Bad Leonfelden, Samstag, 13. November, 9:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 16:00 Uhr

MW132 Strong & Fit – Medical Wellness-Kur für Senioren – siehe Seite 27Bad Ischl, Sonntag, 14. November – Samstag, 20. November 2021

A486 Mit Gelassenheit gelingt’s – JETZT – siehe Seite 42Bad Ischl, Freitag, 19. November, 16:00 Uhr – Sonntag, 21. November 2021, 13:00 Uhr

K1149 Wirbelsäulen Motivationstage für Senioren – siehe Seite 35Bad Leonfelden, Sonntag, 21. November, 9:30 Uhr – Dienstag, 23. November 2021, 13:00 Uhr

A487 Impulswoche „Gesund essen – vom Wissen zum Tun“ – Kurzkur für Senioren – siehe Seite 22Bad Mühllacken, Sonntag, 21. November, 14:00 Uhr – Freitag, 26. November 2021, 13:00 Uhr

K1150 Erfolgsprogramm für gesunde und schöne Füße – siehe Seite 35Bad Leonfelden, Freitag, 26. November, 15:00 Uhr – Samstag, 27. November 2021, 17:00 Uhr

K1151 Stärken wir unsere Abwehr – siehe Seite 36Bad Leonfelden, Freitag, 26. November, 16:00 Uhr – Samstag, 27. November 2021, 17:00 Uhr

MW133 Vom Scheitel bis zur Sohle – Medical Wellness-Kur für Senioren – siehe Seite 28Bad Leonfelden, Sonntag, 28. November – Samstag, 4. Dezember 2021

NEU

NEU

NEU

TERMINE – WINTERSEMESTER 2021/2022

Personenbezogene Bezeichnungen in diesem Präventionsprogramm umfassen Frauen und Männer gleichermaßen, außer es ist ausdrücklich anders bestimmt.

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SEP. K1137 Pilates und Spiralen – siehe Seite 30Bad Leonfelden, Samstag, 25. September, 9:00 Uhr – Sonntag, 26. September 2021, 16:00 Uhr

OKT. K1138 Wie läuft es? – siehe Seite 31Bad Leonfelden, Freitag, 1. Oktober, 15:30 Uhr – Samstag, 2. Oktober 2021, 17:00 Uhr

K1139 Traditionelle europäische Kräuterkunde – Frauen und ihre Kräuter im Jahreskreis – Herbst – Winter – siehe Seite 31Bad Zell, Freitag, 1. Oktober, 16:00 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 12:00 Uhr

K1140 Beckenbodentraining Basic – siehe Seite 32Bad Leonfelden, Samstag, 2. Oktober, 9:30 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 17:00 Uhr

A480 Gelassenheit in stressigen Zeiten – siehe Seite 40Bad Ischl, Samstag, 2. Oktober, 10:00 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 13:00 Uhr

K1141 Lebenslust statt Altersfrust – Kurzkur für Senioren – siehe Seite 21Bad Leonfelden, Montag, 4. Oktober, 10:00 Uhr – Freitag, 8. Oktober 2021, 13:00 Uhr

K1142 Richtig fit im Berufsalltag – siehe Seite 32Bad Leonfelden, Freitag, 8. Oktober, 16:00 Uhr – Samstag, 9. Oktober 2021, 17:00 Uhr

K1143 Mit der Franklin®-Methode in die Leichtigkeit des Seins – siehe Seite 33Bad Zell, Samstag, 9. Oktober, 9:30 Uhr – Sonntag, 10. Oktober 2021, 16:00 Uhr

A481 Die Kraft des Herzens – siehe Seite 40Bad Leonfelden, Samstag, 9. Oktober, 9:30 Uhr – Sonntag, 10. Oktober 2021, 17:00 Uhr

K1144 Fit bis ins hohe Alter – Kurzkur für Senioren – siehe Seite 21Bad Leonfelden, Sonntag, 10. Oktober, 10:00 Uhr – Donnerstag, 14. Oktober 2021, 13:00 Uhr

A482 Resilienztraining – siehe Seite 41Bad Ischl, Freitag, 15. Oktober, 15:00 Uhr – Sonntag, 17. Oktober 2021, 13:00 Uhr

MW130 Vom Scheitel bis zur Sohle – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 24Bad Leonfelden, Sonntag, 24. Oktober – Samstag, 30. Oktober 2021

MW131 Train & Brain – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 24Bad Ischl, Sonntag, 24. Oktober – Samstag, 30. Oktober 2021

A483 In Gleichklang kommen – Kurzkur mit TEM für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 16Bad Kreuzen, Montag, 25. Oktober, 16:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 13:00 Uhr

K1145 Gesundheits-Kurzkur für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 17Bad Leonfelden, Dienstag, 26. Oktober, 10:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 16:00 Uhr

A484 Ab ins Hier und Jetzt – Kurzkur für aktive Hauptversicherte APS – siehe Seite 17Bad Ischl, Dienstag, 26. Oktober, 15:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 13:00 Uhr

NOV. K1146 Frei von der Leber weg – siehe Seite 33Bad Leonfelden, Freitag, 5. November, 15:00 Uhr – Sonntag, 7. November 2021, 14:00 Uhr

A485 Selbstfürsorge und Achtsamkeit zur Stressreduktion – siehe Seite 41Bad Zell, Freitag, 12. November, 16:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 13:00 Uhr

K1147 Strömen – Jin Shin Jyutsu – siehe Seite 34Bad Leonfelden, Freitag, 12. November, 16:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 12:00 Uhr

K1148 Geschmeidig, kraftvoll und elastisch durch Faszientraining – siehe Seite 34Bad Leonfelden, Samstag, 13. November, 9:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 16:00 Uhr

MW132 Strong & Fit – Medical Wellness-Kur für Senioren – siehe Seite 27Bad Ischl, Sonntag, 14. November – Samstag, 20. November 2021

A486 Mit Gelassenheit gelingt’s – JETZT – siehe Seite 42Bad Ischl, Freitag, 19. November, 16:00 Uhr – Sonntag, 21. November 2021, 13:00 Uhr

K1149 Wirbelsäulen Motivationstage für Senioren – siehe Seite 35Bad Leonfelden, Sonntag, 21. November, 9:30 Uhr – Dienstag, 23. November 2021, 13:00 Uhr

A487 Impulswoche „Gesund essen – vom Wissen zum Tun“ – Kurzkur für Senioren – siehe Seite 22Bad Mühllacken, Sonntag, 21. November, 14:00 Uhr – Freitag, 26. November 2021, 13:00 Uhr

K1150 Erfolgsprogramm für gesunde und schöne Füße – siehe Seite 35Bad Leonfelden, Freitag, 26. November, 15:00 Uhr – Samstag, 27. November 2021, 17:00 Uhr

K1151 Stärken wir unsere Abwehr – siehe Seite 36Bad Leonfelden, Freitag, 26. November, 16:00 Uhr – Samstag, 27. November 2021, 17:00 Uhr

MW133 Vom Scheitel bis zur Sohle – Medical Wellness-Kur für Senioren – siehe Seite 28Bad Leonfelden, Sonntag, 28. November – Samstag, 4. Dezember 2021

ANMELDUNG AB 30. JUNI 2021, 06:30 UHR

DEZ. A488 Souverän sein und wirken – siehe Seite 42Bad Leonfelden, Freitag, 3. Dezember, 16:00 Uhr – Sonntag, 5. Dezember 2021, 13:00 Uhr

K1152 Körper, Atem und Stimme – dynamisch und entspannt – siehe Seite 36Bad Ischl, Freitag, 3. Dezember, 16:00 Uhr – Sonntag, 5. Dezember 2021, 13:00 Uhr

JÄN. A489 In Gleichklang kommen – Kurzkur mit TEM für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 18Bad Kreuzen, Sonntag, 2. Jänner, 12:30 Uhr – Freitag, 7. Jänner 2022, 13:00 Uhr

MW134 Rücken Fit – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 25Bad Ischl, Sonntag, 2. Jänner – Samstag, 8. Jänner 2022

MW135 Strong & Fit – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 25Bad Ischl, Sonntag, 2. Jänner – Samstag, 8. Jänner 2022

K1153 Dynamisch, beweglich und fit im Alltag – Kurzkur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 18Bad Zell, Dienstag, 4. Jänner, 10:00 Uhr – Samstag, 8. Jänner 2022, 13:00 Uhr

MW136 Train & Brain – Medical Wellness-Kur für Senioren – siehe Seite 28Bad Ischl, Sonntag, 9. Jänner – Samstag, 15. Jänner 2022

K1154 Mit Leichtigkeit zu einer besseren Sehkraft – siehe Seite 37Bad Ischl, Freitag, 14. Jänner, 16:00 Uhr – Samstag, 15. Jänner 2022, 17:00 Uhr

A490 In Gleichklang kommen – Kurzkur mit TEM für Senioren – siehe Seite 22Bad Kreuzen, Sonntag, 16. Jänner, 12:30 Uhr – Freitag, 21. Jänner 2022, 13:00 Uhr

K1155 Wirbelsäulen-Kurzkur für Senioren – siehe Seite 23Bad Ischl, Dienstag, 18. Jänner, 10:00 Uhr – Samstag, 22. Jänner 2022, 13:00 Uhr

A491 Die Philosophie des Wohlwollens und der Leichtigkeit – siehe Seite 43Bad Zell, Freitag, 21. Jänner, 16:00 Uhr – Samstag, 22. Jänner 2022, 18:00 Uhr

A492 Momente.Leben – siehe Seite 43Bad Leonfelden, Freitag, 21. Jänner, 16:00 Uhr – Sonntag, 23. Jänner 2022, 13:00 Uhr

MW137 Fit und mobil – Venenwoche – Medical Wellness-Kur für Senioren – siehe Seite 29Bad Leonfelden, Sonntag, 23. Jänner – Samstag, 29. Jänner 2022

K1156 Kurzkur mit der Traditionellen Europäischen Medizin für Senioren – siehe Seite 23Bad Kreuzen, Sonntag, 30. Jänner, 12:30 Uhr – Freitag, 4. Februar 2022, 13:00 Uhr

FEB. K1157 Meine Gesundheit in die eigene Hand nehmen – siehe Seite 37Bad Zell, Freitag, 4. Februar, 14:00 Uhr – Sonntag, 6. Februar 2022, 17:00 Uhr

K1158 Training gut, alles gut – siehe Seite 38Bad Leonfelden, Freitag, 4. Februar, 16:00 Uhr – Samstag, 5. Februar 2022, 17:00 Uhr

K1159 Kraft der Weiblichkeit – Hormon-Yoga – siehe Seite 38Bad Leonfelden, Samstag, 5. Februar, 9:30 Uhr – Sonntag, 6. Februar 2022, 16:00 Uhr

K1160 Qi Gong bei überlasteten Ohren – siehe Seite 39Bad Leonfelden, Freitag, 11. Februar, 16:00 Uhr – Sonntag, 13. Februar 2022, 12:00 Uhr

MW138 Stärkung der Widerstandskraft – Medical Wellness-Kur für Senioren – siehe Seite 29Bad Leonfelden, Sonntag, 13. Februar – Samstag, 19. Februar 2022

K1161 Zurück zur Balance – die eigene Mitte stärken! – Kurzkur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 19Bad Leonfelden, Samstag, 19. Februar, 9:30 Uhr – Mittwoch, 23. Februar 2022, 13:00 Uhr

K1162 Erkennen-Verstehen-Handeln – Kurzkur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 19Bad Zell, Samstag, 19. Februar, 10:00 Uhr – Mittwoch, 23. Februar 2022, 16:00 Uhr

K1163 Kurzkur mit der Traditionellen Europäischen Medizin für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 20Bad Kreuzen, Sonntag, 20. Februar, 12:30 Uhr – Freitag, 25. Februar 2022, 13:00 Uhr

A493 Impulswoche „Gesund essen – vom Wissen zum Tun“ – Kurzkur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 20 Bad Kreuzen, Sonntag, 20. Februar, 14:00 Uhr – Freitag, 25. Februar 2022, 13:00 Uhr

MW140 Stärkung der Widerstandskraft – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 26Bad Leonfelden, Sonntag, 20. Februar – Samstag, 26. Februar 2022

MW141 Fit und mobil – Venenwoche – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 26Bad Leonfelden, Sonntag, 20. Februar – Samstag, 26. Februar 2022

MW139 Train & Brain – Medical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – siehe Seite 27Bad Ischl, Sonntag, 20. Februar – Samstag, 26. Februar 2022

K1164 Frauenpower – aktiviere deine Stärke – siehe Seite 39Bad Leonfelden, Donnerstag, 24. Februar, 10:00 Uhr – Samstag, 26. Februar 2022, 14:00 Uhr

KURZKUREN

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Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.Buddha

IN GLEICHKLANG KOMMEN – KURZKUR MIT DER TRADITIONELLEN EUROPÄISCHEN MEDIZINFür aktive Hauptversicherte – APS

Termin Montag, 25. Oktober 2021, 16:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 13:00 UhrOrt 1. Zentrum für traditionelle europäische Medizin, Curhaus Bad KreuzenKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!

Leitung Dr. Michaela Lehmann TEM-Ärztin, Homöopathin und Kneipp-Ärztin

Thomas Kanitz MHPE Physiotherapeut

Ulrike Steinbauer Masseurin

Inhalt In dieser Woche erleben Sie Entschleunigung im eigenen Rhythmus auf ganzheitliche Art: ausgleichende, harmonisierende Bewegung, Meditation, leichte Kost, aufbauende Heilkräuter

und anregende Therapieanwendungen. • Anfangsuntersuchung durch einen TEM-Arzt inkl. Iridologie, Zungen- und Pulsdiagnostik; Kreation eines individuellen TEM-Gesundheitsplans • Impulse zur seelischen Gesundheit nach der TEM • ein TEM-Wickel • Workshop „Kräuter für die Stressbalance“ • zwei Kneipp-Güsse • Körperreise mit der Heilkraft der Kräuter und Harze • zwei Herzmeditationen • eine ganzheitliche Vier-Temperamente-Behandlung • Austauschrunde/Diskussion und „Reflexologie“ Übungen zur Praxis mit Handout

A483

Dr. Michaela Lehmann

Ulrike Steinbauer

Thomas Kanitz MHPE

KURZKUREN

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AB INS HIER UND JETZTKurzkur zum Innehalten und Kraft tanken Für aktive Hauptversicherte – APS

Termin Dienstag, 26. Oktober 2021, 15:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 13:00 UhrOrt Villa Seilern Vital Resort, Bad IschlKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten EUR 171,10 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!

Leitung Mag. Dr. Alexandra Gusetti Philosophin, Praxis für psych./phil. Beratung und Supervision, Lehrerin für Qi Gong und Meditation

Mag. Ulrike Raich-Trauner Sportwissenschafterin, Lehrerin für Yoga und Meditation

Inhalt Innehalten und Kraft tanken – eine gute Gelegenheit zum Eintauchen in die Achtsamkeitspraxis und in die Kraft der Stille.

Wir begleiten Sie in ein wohltuendes „Mit-sich-selber Sein“.

• Achtsamkeitsorientierte Elemente und Übungen aus dem Qi Gong, Yoga und Meditation • Zeit für wohlwollende, wertschätzende und entschleunigte Blicke auf: Was stärkt? Was erfrischt? Was beglückt? • Übungen zur Förderung der Lebenskraft und des Energieflusses • Begleitete Zeit für Entwicklung, Entfaltung, Ermutigung

… einfach, unaufgeregt, selbstverständlich …

Mag. Dr. Alexandra Gusetti

Mag. Ulrike Raich-Trauner

A484

GESUNDHEITS-KURZKURFür aktive Hauptversicherte – APS

Termin Dienstag, 26. Oktober 2021, 10:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021, 16:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden Kosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten EUR 186,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!

Leitung Jürgen Putschögl, MSc Selbstständiger Physiotherapeut und Osteopath

Mag. Benjamin Weimann, Bakk. Ernährungs- und sportwissenschaftliche Beratung, Schneesportlehrer

Dr. Karin Wallner Gesundheits- und klinische Psychologin, Psychotherapeutin, Autorin

Inhalt Diese Kurzkur bietet Gelegenheit, Gewohnheiten zu erkennen und sich auf neue Ideen einzulassen.

Ein Angebot aus Körperarbeit, Ernährung und Stressmanagement erlaubt viele Möglichkeiten zur Veränderung.

• Fitness: Bewusstes Training zum Wohlfühlen • Stressmanagement: Loslassen – Seinlassen – Einlassen • Ernährung: Gesund mit Genuss • Wirbelsäule: Beweglich und geschützt

Jürgen Putschögl, MSc

Mag. Benjamin Weimann, Bakk.

Dr. Karin Wallner

K1145

KURZKUREN

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IN GLEICHKLANG KOMMEN – KURZKUR MIT DER TRADITIONELLEN EUROPÄISCHEN MEDIZINFür aktive Hauptversicherte

Termin Sonntag, 2. Jänner 2022, 12:30 Uhr – Freitag, 7. Jänner 2022, 13:00 UhrOrt 1. Zentrum für traditionelle europäische Medizin, Curhaus Bad KreuzenKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!






A489


Ulrike Steinbauer

Thomas Kanitz MHPE

DYNAMISCH, BEWEGLICH UND FIT IM ALLTAGKurzkur für aktive Hauptversicherte

Termin Dienstag, 4. Jänner 2022, 10:00 Uhr – Samstag, 8. Jänner 2022, 13:00 UhrOrt Gesundheitsresort Lebensquell Bad ZellKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten EUR 164,40 im EZ/VP zzgl. Kurtaxe EUR 151,60 im DZ/VP zzgl. Kurtaxe Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!

Leitung Claus Kellner Selbstständiger Physiotherapeut, Sportphysiotherapeut

Mag. Christian Putscher Selbstständiger Ernährungswissenschafter, Personal Trainer

Inhalt Der Wert eines gesundheitsorientierten Trainings ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. In

dieser Kurzkur werden verschiedenste Trainingsarten und -methoden vorgestellt und ausprobiert. So können Kondition, Kraft und Koordination mit einem alltagstauglichen Training effektiv einge-setzt werden. Der Körper wird gekräftigt, stabilisiert und geformt. Ziel ist es, mit viel Motivation mehr Dynamik und Abwechslung in Ihren Bewegungs- und Ernährungsalltag zu bringen.

• Körperübungen • Hantel- und Kettlebellübungen • Aquatraining • Koordinationsübungen • Ernährungstipps – Ernähren wie die Profis

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Claus Kellner

Mag. Christian Putscher

KURZKUREN

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ERKENNEN-VERSTEHEN-HANDELNKurzkur zu „Meine Gesundheit in die eigene Hand nehmen“Für aktive Hauptversicherte

Termin Samstag, 19. Februar 2022, 10:00 Uhr – Mittwoch, 23. Februar 2022, 16:00 UhrOrt Gesundheitsresort Lebensquell Bad ZellKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten EUR 167,50 im EZ/VP zzgl. Kurtaxe EUR 154,70 im DZ/VP zzgl. Kurtaxe Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!

Leitung Gabriele Pfeifer Dipl. Hara-Shiatsu- und On Zon Su-Praktikerin, Yoga-Lehrerin

Philipp Bernhard Walz Dipl. Hara-Shiatsu-Praktiker

Inhalt Wir lernen, Ungleichgewichte und Blockaden, wie etwa Ein- und Durchschlafprobleme, Verdauungs-störungen, Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen, effektiv und spielerisch selbst zu behandeln. Mit Hara-Shiatsu erfahren wir am eigenen Körper, wie wir den Ursachen unserer Beschwerden auf den Grund gehen und diese eigenständig auflösen können. Wir erkennen, wie es sich anfühlt, wenn unsere Energie im Alltag ins Stocken gerät. Wir verstehen, warum dies passieren kann und nehmen unsere Gesundheit in die eigene Hand und sorgen mit aktivierenden und sedierenden Übungen dafür, dass die Energie in unserem Körper wieder frei fließt.

• Hara-Shiatsu Behandlung• Meridian-Dehnungen und Do-Ins• Atem- und Achtsamkeitsübungen• Körperübungen aus Yoga und Qi Gong

• Erstellen eines individuellen Übungsprogrammes • Stellenwert und Wirkung unserer Nahrung • Tipps aus der östlichen Hausapotheke

K1162

Gabriele Pfeifer

Philipp Bernhard Walz

ZURÜCK ZUR BALANCE – DIE EIGENE MITTE STÄRKEN!Kurzkur für aktive Hauptversicherte

Termin Samstag, 19. Februar 2022, 09:30 Uhr – Mittwoch, 23. Februar 2022, 13:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten EUR 183,90 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!

Leitung DSA Irmi Lechner Dipl. Fascial Fitness-Trainerin, Pilates-Trainerin, Dipl. Sozialarbeiterin, Personal Fitnesstrainerin und Fitnesslehrwart, NLP-Master Practitioner

Inhalt Durch die Symbiose von sanfter Bewegung, intelligenter Körperarbeit und gezielter Entspan-nung bauen wir Wohlbefinden auf und bringen uns ins Gleichgewicht zurück.

• Achtsames Training im Wasser – mit dem Element Wasser zur gesunden Bewegung finden • Der große Ruhe-Nerv: Stimulation und Entspannung des Vagus-Nerv • Spiralige Pilatesflows gegen Rückenschmerzen • Faszien-Selbstmassagetechniken zur Lockerung bei Verspannungen von Nacken und Schultern • Gleichgewichts- und Eigenwahrnehmung • Ganzheitliche Atemübungen • Elastisch und geschmeidig mit Fasziendehnungen • Outdoor-Übungen für die Sinne

K1161

DSA Irmi Lechner

KURZKUREN

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KURZKUR MIT DER TRADITIONELLEN EUROPÄISCHEN MEDIZINFür aktive Hauptversicherte

Termin Sonntag, 20. Februar 2022, 12:30 Uhr – Freitag, 25. Februar 2022, 13:00 UhrOrt 1. Zentrum für traditionelle europäische Medizin, Curhaus Bad KreuzenKosten Kurbeitrag EUR 100,00

Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. KurtaxeDie OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!

Leitung Dr. med. Martin SpinkaWahlarzt für Allgemeinmedizin, Spezialgebiet Naturheilkunde, Experte für TEM und HRV

Dr. Michaela LehmannTEM-Ärztin, Homöopathin und Kneipp-Ärztin

Monika KronsteinerKräuterpädagogin

Sigrid KastnerDiätologin, Fastenleiterin

Inhalt In dieser Woche lernen Sie nicht nur Ihre persönliche TEM kennen, sondern nehmen auch Inputs für Ihr Berufs- und Alltagsleben mit.• Anfangsuntersuchung durch einen TEM-Arzt inkl. Iridologie, Zungen- und Pulsdiagnostik;

Kreation eines individuellen TEM-Gesundheitsplans• eine TEM-Spezialmassage „Reflexologie“• fünf Wyda-Bewegungstherapien – der Jungbrunnen der Druiden• Kräuterwanderung und Herstellung von Hydrolaten und Salben• Austauschrunde/Diskussion und Übungen zur Praxis mit Handout• ein TEM-Wickel• eine Hydrolat-Auflage• TEM-Vortrag

Dr. med. Martin Spinka

Monika Kronsteiner


Sigrid Kastner

K1163

Dominik Hubmer, MSc

Kerstin Dopler

IMPULSWOCHE „GESUND ESSEN – VOM WISSEN ZUM TUN“ Kurzkur für aktive Hauptversicherte

Termin Ort Kosten

Sonntag, 20. Februar 2022, 14:00 Uhr – Freitag, 25. Februar 2022, 13:00 Uhr 1. Zentrum für traditionelle europäische Medizin, Curhaus Bad KreuzenKurbeitrag EUR 100,00Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!

Leitung Dipl. Med. Kerstin WeinbergerWahlärztin für Allgemeinmedizin, Kneippärztin, Spezialgebiet Naturheilkunde

Dominik Hubmer, MScErnährungswissenschafter, Ernährungsberater

Martin ThallerErnährungstrainer TCM

Kerstin DoplerDiätologin

Inhalt Was „gesunde Ernährung“ ist, wissen die meisten. Die Herausforderung ist vielmehr, dieses Wissen im Alltag anzuwenden. Es gilt, das Einfache zu tun, damit Gesundheit gedeihen kann. Wir unterstützen Sie dabei!• Anfangsuntersuchung durch einen Arzt• zwei Impulsvorträge „Heilsame Nahrung“• Kräuterplauderei und genussvolles

Schaukochen• „Praktische Tipps für zu Hause“ – Impulse

vom Küchenchef• täglich „Aktives Erwachen“

• zwei verdauungsanregende Übungen mitFaszienfit

• ein Leberwickel• zwei Kneipp-Güsse• eine Herzmeditation• eine Aromamassage oder Bauchbehandlung• Kurzworkshop „Ausleitende Anwendungen

für den Alltag“

A493

Dipl. Med. Kerstin Weinberger

Martin Thaller

KURZKUREN

21

LEBENSLUST STATT ALTERSFRUSTKurzkur für Senioren

Termin Montag, 4. Oktober 2021, 10:00 Uhr – Freitag, 8. Oktober 2021, 13:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten EUR 183,90 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!

Leitung Gabriele Lengauer Dipl. Gesundheitstrainerin, Nordic Walking Instructor, Entspannungstrainerin

Barbara Witzmann, MSc MBA Zertifizierte NLP-Lehrtrainerin und Coach, Mediatorin, Nordic Walking Instructor

Dr. Georg Witzmann Arzt für Allgemein- und Sportmedizin

Inhalt Diese Kurzkur ist gedacht für aktive, lebenslustige Senioren und diejenigen, die es noch werden wollen.

• Lebensfreude und Bewegung – Ausprobieren neuer Bewegungsarten • „Flexibler Geist“ – Anreize zur Bildung neuer Gehirnzellen • Rund um die Reise: Tipps vom Mediziner, welche Reisen noch möglich sind und was zu beachten ist • Auf den eigenen Körper und auf die eigenen Füße schauen

Neben dem Eingehen auf spezielle Bedürfnisse und der Motivation zur Bewegung im Alltag stehen Humor, Gelassenheit und der Austausch mit netten Menschen im Mittelpunkt dieser Woche des Wohlbefindens.

Vorkenntnisse und Sportlichkeit sind keine Bedingung!

K1141

Gabriele Lengauer

Dr. Georg Witzmann

Barbara Witzmann, MSc MBA

FIT BIS INS HOHE ALTERKurzkur für Senioren

Termin Sonntag, 10. Oktober 2021, 10:00 Uhr – Donnerstag, 14. Oktober 2021, 13:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten EUR 183,90 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!


Carmen Klammer, MSc Ernährungswissenschafterin

Inhalt Erfolgreiches Altern hängt von der täglichen körperlichen Aktivität ab. Bewegung im Alter ist wesentlich, um lange fit und gesund zu bleiben. Gemeinsam werden wir die Muskulatur gezielt kräftigen, die Beweglichkeit fördern und durch Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen Mobilität aufbauen. Durch Dehn- und Mobilisierungsübungen wird die Balance-Fähigkeit trainiert. Entspannungsübungen runden das Programm ab. Es ist nie zu spät, um aktiv zu werden!

• Training mit dem eigenen Körpergewicht • Beweglichkeits- und Koordinationstraining • moderates Ausdauertraining: Walking und Aquagymnastik • Dehnungs- und Entspannungsübungen • Sport und optimale Ernährung im Alter • Messung der Körperzusammensetzung (BIA)

K1144

Claus Kellner

Carmen Klammer, MSc

NEU

KURZKUREN

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Dominik Hubmer, MSc

Kerstin Dopler

IMPULSWOCHE „GESUND ESSEN – VOM WISSEN ZUM TUN“ Kurzkur für Senioren

Termin Sonntag, 21. November 2021, 14:00 Uhr – Freitag, 26. November 2021, 13:00 UhrOrt Curhaus Marienschwestern, Bad MühllackenKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!

Leitung Dipl. Med. Kerstin Weinberger Wahlärztin für Allgemeinmedizin, Kneippärztin, Spezialgebiet Naturheilkunde

Dominik Hubmer, MSc Ernährungswissenschafter, Ernährungsberater

Martin Thaller Ernährungstrainer TCM

Kerstin Dopler Diätologin

Inhalt Was „gesunde Ernährung“ ist, wissen die meisten. Die Herausforderung ist vielmehr, dieses Wissen im Alltag anzuwenden. Es gilt, das Einfache zu tun, damit Gesundheit gedeihen kann. Wir unterstützen Sie dabei!

• Anfangsuntersuchung durch einen Arzt • zwei Impulsvorträge „Heilsame Nahrung“ • Kräuterplauderei und genussvolles Schaukochen • „Praktische Tipps für zu Hause“ – Impulse vom Küchenchef • täglich „Aktives Erwachen“

• zwei verdauungsanregende Übungen mit Faszienfit

• ein Leberwickel• zwei Kneipp-Güsse• eine Herzmeditation• eine Aromamassage oder Bauchbehandlung• Kurzworkshop „Ausleitende Anwendungen

für den Alltag“

A487

Dipl. Med. Kerstin Weinberger

Martin Thaller

IN GLEICHKLANG KOMMEN – KURZKUR MIT DER TRADITIONELLEN EUROPÄISCHEN MEDIZINFür Senioren

Termin Sonntag, 16. Jänner 2022, 12:30 Uhr – Freitag, 21. Jänner 2022, 13:00 UhrOrt 1. Zentrum für traditionelle europäische Medizin, Curhaus Bad KreuzenKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!






A490


Ulrike Steinbauer

Thomas Kanitz MHPE

KURZKUREN

23

WIRBELSÄULEN-KURZKURFür Senioren

Termin Dienstag, 18. Jänner 2022, 10:00 Uhr – Samstag, 22. Jänner 2022, 13:00 UhrOrt Villa Seilern Vital Resort, Bad IschlKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten EUR 178,90 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!



Inhalt Diese Kurzkur bietet die Möglichkeit, im Alter fit und gesund zu bleiben und spricht auch alle an, die es noch werden möchten. Gemeinsam widmen wir uns voll und ganz Ihrer Wirbelsäule, indem wir durch Bewegung, Heilgymnastik und Training der Wirbelsäule Gutes tun und dabei lernen, wie diese Übungen in den Alltag integriert werden können. Um den bestmöglichen Erfolg zu erzielen, werden wir uns außerdem mit den Grundlagen der Ernährung und den Auswirkungen auf die Wirbelsäule und den Organismus beschäftigen.

• Training mit dem eigenen Körpergewicht • Koordinationsübungen mit Geräten • Aqua- und Outdoorgymnastik • Theraband-Übungen • Ernährung: optimale Ernährung im Alter, Sporternährung, Prävention ernährungsassoziierter Erkrankungen (Osteoporose, Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörung)

K1155

Claus Kellner

Carmen Klammer, MSc

KURZKUR MIT DER TRADITIONELLEN EUROPÄISCHEN MEDIZINFür Senioren

Termin Sonntag, 30. Jänner 2022, 12:30 Uhr – Freitag, 4. Februar 2022, 13:00 UhrOrt 1. Zentrum für traditionelle europäische Medizin, Curhaus Bad KreuzenKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten EUR 196,50 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe Die OÖ. LKUF übernimmt die übrigen 70 % der Aufenthaltskosten!

Leitung Dr. med. Martin Spinka Wahlarzt für Allgemeinmedizin, Spezialgebiet Naturheilkunde, Experte für TEM und HRV

Dr. Michaela Lehmann TEM-Ärztin, Homöopathin und Kneipp-Ärztin

Monika Kronsteiner Kräuterpädagogin

Sigrid Kastner Diätologin, Fastenleiterin

Inhalt In dieser Woche lernen Sie nicht nur Ihre persönliche TEM kennen, sondern nehmen auch Inputs für Ihr Alltagsleben mit.

• Anfangsuntersuchung durch einen TEM-Arzt inkl. Iridologie, Zungen- und Pulsdiagnostik; Kreation eines individuellen TEM-Gesundheitsplans • eine TEM-Spezialmassage „Reflexologie“ • fünf Wyda-Bewegungstherapien – der Jungbrunnen der Druiden • Kräuterwanderung und Herstellung von Hydrolaten und Salben • Austauschrunde/Diskussion und Übungen zur Praxis mit Handout • ein TEM-Wickel • eine Hydrolat-Auflage • TEM-Vortrag

Dr. med. Martin Spinka

Monika Kronsteiner


Sigrid Kastner

K1156

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MEDICAL WELLNESS-KUREN

VOM SCHEITEL BIS ZUR SOHLEMedical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – APS

Termin Sonntag, 24. Oktober 2021, ab 14:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021Ort Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht zzgl. Kurtaxe. Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht. Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.

Package • medizinischer Eingangscheck • eine Fußreflexzonenmassage (25 Min.) • eine Myofasziale Massage (25 Min.) • ein Heu-Leberwickel in der Softpackliege • ein Paraffinbad für die Hände • ein Wechselfußbad • einmal Heublumensack • eine Myofasziale Gymnastik • einmal Smovey Training • zweimal Nordic Walking

MW130

TRAIN & BRAINMedical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte – APS

Termin Sonntag, 24. Oktober 2021, ab 15:00 Uhr – Samstag, 30. Oktober 2021Ort Villa Seilern Vital Resort, Bad IschlKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht zzgl. Kurtaxe. Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht. Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen. Package • medizinischer Eingangscheck • Begrüßungsrunde und Impulsvortrag • einmal Brain Challenge (30 Min.) • dreimal Koordinations- und Gleichgewichtstraining (je 30 Min.) • zweimal Aqua Fit (je 20 Min.) • einmal Outdoor Balance (60 Min.) • eine Kombimassage (40 Min.) • ein Solewickel (20 Min.) • Feedback- und Verabschiedungsrunde

MW131

25


RÜCKEN FITMedical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte

Termin Sonntag, 2. Jänner 2022, ab 15:00 Uhr – Samstag, 8. Jänner 2022Ort Villa Seilern Vital Resort, Bad IschlKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht zzgl. Kurtaxe. Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht. Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen. Package • medizinischer Eingangscheck • Begrüßungsrunde und Impulsvortrag • eine MediMouse Diagnostik (40 Min.) • einmal Moor und Massage (60 Min.) • zweimal Aktives Erwachen • Einführung ins Fitnessstudio • zweimal Wirbelsäulentraining • einmal Dehnen und Mobilisieren • eine Medyjet-Behandlung • Feedback- und Verabschiedungsrunde

MW134

STRONG & FITMedical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte

Termin Sonntag, 2. Jänner 2022, ab 15:00 Uhr – Samstag, 8. Jänner 2022Ort Villa Seilern Vital Resort, Bad IschlKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht zzgl. Kurtaxe. Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht. Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.

Package • medizinischer Eingangscheck • Begrüßungsrunde und Impulsvortrag • dreimal medizinisches Krafttraining (je 50 Min.) • zweimal Functional Training (je 30 Min.) • ein Muskelfunktionstest • zwei Massagen (je 40 Min.) • zwei Medyjet-Behandlungen • Feedback- und Verabschiedungsrunde

MW135


26

FIT UND MOBIL – VENENWOCHEMedical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte

Termin Sonntag, 20. Februar 2022, ab 14:00 Uhr – Samstag, 26. Februar 2022Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden Kosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht zzgl. Kurtaxe. Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht. Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen. Package • medizinischer Eingangscheck • eine Lymphdrainage (25 Min.) • ein Lehmwickel • zwei Rückenheilmassagen (je 20 Min.) • zweimal Kneipp-Wechselguss • einmal Heublumensack • eine Beinmobilisation • ein Venentraining mit Ball • zweimal Nordic Walking mit Dehnungsübungen

MW141

STÄRKUNG DER WIDERSTANDSKRAFTMedical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte

Termin Sonntag, 20. Februar 2022, ab 14:00 Uhr – Samstag, 26. Februar 2022Ort Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht zzgl. Kurtaxe. Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht. Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen. Package • medizinischer Eingangscheck • eine Dorn-Breuss-Massage (50 Min.) • eine Fußreflexzonenmassage (20 Min.) • ein Heuwickel in der Softpackliege • ein Wechselfußbad • einmal Heublumensack • einmal Koordinationstraining (25 Min.) • einmal Body Balance (25 Min.) • einmal Outdoor Balance (50 Min.) • zwei Gesprächsrunden „Die innere Stärke aufbauen“ (je 50 Min.)

MW140


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TRAIN & BRAINMedical Wellness-Kur für aktive Hauptversicherte

Termin Sonntag, 20. Februar 2022, ab 15:00 Uhr – Samstag, 26. Februar 2022Ort Villa Seilern Vital Resort, Bad IschlKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht zzgl. Kurtaxe. Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht. Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen. Package • medizinischer Eingangscheck • Begrüßungsrunde und Impulsvortrag • einmal Brain Challenge (30 Min.) • dreimal Koordinations- und Gleichgewichtstraining (je 30 Min.) • zweimal Aqua Fit (je 20 Min.) • einmal Outdoor Balance (60 Min.) • eine Kombimassage (40 Min.) • ein Solewickel (20 Min.) • Feedback- und Verabschiedungsrunde

MW139

STRONG & FITMedical Wellness-Kur für Senioren

Termin Sonntag, 14. November 2021, ab 15:00 Uhr – Samstag, 20. November 2021Ort Villa Seilern Vital Resort, Bad IschlKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht zzgl. Kurtaxe. Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht. Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.

Package • medizinischer Eingangscheck • Begrüßungsrunde und Impulsvortrag • dreimal medizinisches Krafttraining (je 50 Min.) • zweimal Functional Training (je 30 Min.) • ein Muskelfunktionstest • zwei Massagen (je 40 Min.) • zwei Medyjet-Behandlungen • Feedback- und Verabschiedungsrunde

MW132


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TRAIN & BRAINMedical Wellness-Kur für Senioren

Termin Sonntag, 9. Jänner 2022, ab 15:00 Uhr – Samstag, 15. Jänner 2022Ort Villa Seilern Vital Resort, Bad IschlKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht zzgl. Kurtaxe. Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht. Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen. Package • medizinischer Eingangscheck • Begrüßungsrunde und Impulsvortrag • einmal Brain Challenge (30 Min.) • dreimal Koordinations- und Gleichgewichtstraining (je 30 Min.) • zweimal Aqua Fit (je 20 Min.) • einmal Outdoor Balance (60 Min.) • eine Kombimassage (40 Min.) • einmal Solewickel (20 Min.) • Feedback- und Verabschiedungsrunde

MW136

VOM SCHEITEL BIS ZUR SOHLEMedical Wellness-Kur für Senioren

Termin Sonntag, 28. November 2021, ab 14:00 Uhr – Samstag, 4. Dezember 2021Ort Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht zzgl. Kurtaxe. Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht. Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen.

Package • medizinischer Eingangscheck • eine Fußreflexzonenmassage (25 Min.) • eine Myofasziale Massage (25 Min.) • ein Heu-Leberwickel in der Softpackliege • ein Paraffinbad für die Hände • ein Wechselfußbad • einmal Heublumensack • eine Myofasziale Gymnastik • einmal Smovey Training • zweimal Nordic Walking

MW133


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FIT UND MOBIL – VENENWOCHEMedical Wellness-Kur für Senioren

Termin Sonntag, 23. Jänner 2022, ab 14:00 Uhr – Samstag, 29. Jänner 2022Ort Spa Hotel Bründl, Bad Leonfelden Kosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht zzgl. Kurtaxe. Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht. Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen. Package • medizinischer Eingangscheck • eine Lymphdrainage (25 Min.) • ein Lehmwickel • zwei Rückenheilmassagen (je 20 Min.) • zweimal Kneipp-Wechselguss • einmal Heublumensack • eine Beinmobilisation • ein Venentraining mit Ball • zweimal Nordic Walking mit Dehnungsübungen

MW137

STÄRKUNG DER WIDERSTANDSKRAFTMedical Wellness-Kur für Senioren

Termin Sonntag, 13. Februar 2022, ab 14:00 Uhr – Samstag, 19. Februar 2022Ort Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Kurbeitrag EUR 100,00 Aufenthaltskosten Der Nächtigungspreis mit Halbpension beträgt 116,50 Euro pro Nacht zzgl. Kurtaxe. Die OÖ. LKUF übernimmt laut Satzung 74,00 Euro pro Nacht. Therapie- und Kurarztkosten werden tarifmäßig zu 90 % übernommen. Package • medizinischer Eingangscheck • eine Dorn-Breuss-Massage (50 Min.) • eine Fußreflexzonenmassage (20 Min.) • ein Heuwickel in der Softpackliege • ein Wechselfußbad • einmal Heublumensack • einmal Koordinationstraining (25 Min.) • einmal Body Balance (25 Min.) • einmal Outdoor Balance (50 Min.) • zwei Gesprächsrunden „Die innere Stärke aufbauen“ (je 50 Min.)

MW138

SEMINARE – KÖRPER

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Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung. Und sie gedeiht mit der Freude am Leben.Thomas von Aquin

PILATES UND SPIRALENVon Kopf bis Fuß verschraubt

Termin Samstag, 25. September 2021, 09:00 Uhr – Sonntag, 26. September 2021, 16:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 145,40 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe


Inhalt Spiralen ist eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper von der kleinen Zehe bis zum Kopf. Pilates ist eine achtsame Körpertrainingsmethode. In diesem Seminar erleben Sie die Symbiose aus beiden. Die Bewegungen werden klarer, spürbarer und der Körper lockerer.

• Einführung in Pilates und Spiralen • Genussvolles Kennenlernen des Inhalts mithilfe von Pilatesball und Theraband • Achtsame, einfache Übungen für Kopf, Brustkorb, Arme, Wirbelsäule, Becken, Füße und Beine • Atem- und Entspannungsübungen, Entspannung für Kiefer, Nacken und Schultern

K1137

DSA Irmi Lechner


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WIE LÄUFT ES?Jeder Schritt zählt – Laufen neu denken

Termin Freitag, 1. Oktober 2021, 15:30 Uhr – Samstag, 2. Oktober 2021, 17:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 124,20 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe


Markus Stadlmann Gentle Moving Trainer, Gesundheitstrainer

Inhalt Wir geben Einblicke in lustbetonte, gelenkschonende Lauftechniken in jeder Altersklasse und in jedem Konditionszustand. Mythen, wie zum Beispiel „Laufen belastet die Gelenke“, werden behandelt.

Theoretische Inputs über motorische Entwicklung sowie über bewegungstherapeutische Zusammenhänge ermöglichen ein Verständnis von den Vorteilen sanften Laufens für den gesamten Bewegungsapparat und die mentale Regeneration.

Mit Elementen aus Feldenkrais, Osteopathie, Gentle Moving nach Wim Luijpers, von Bodenübungen über Gehen bis zum Laufen, geben Sie der motorischen Entwicklung eine zweite Chance.

Markus Stadlmann

K1138


TRADITIONELLE EUROPÄISCHE KRÄUTERKUNDEFrauen und ihre Kräuter im Jahreskreis „Herbst – Winter“

Termin Freitag, 1. Oktober 2021, 16:00 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 12:00 UhrOrt Gesundheitsresort Lebensquell Bad ZellKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 217,40 im EZ/VP zzgl. Kurtaxe EUR 200,20 im DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Gundi Albrecht

Inhalt Je mehr wir, die Familie und die Kinder, durch die ständig wachsenden Herausforderungen im Alltag belastet werden, desto wichtiger wird die Eigenverantwortung für das eigene Wohlergehen. Kräuter als Hausmittel und anderes Hilfreiches stehen uns da in einer unendlichen Fülle bei. Nach dem Motto „für jede(n) ist ein Kraut gewachsen“ widmen wir uns der Vielzahl von Kräutern, die in unserer heimischen Umgebung zur Verfügung stehen.

• Basisinformation über Kräuterkunde und Pflanzenleben im Laufe der Herbst-Winter-Zeit • Kennenlernen der wichtigsten Kräuter im Rahmen einer kleinen Kräuterwanderung mit dem Besuch der Heilquelle „Hedwigsbründl“ in Bad Zell • Praktische Herstellung und Verarbeitung von Haus- und Hilfsmitteln im Herbst-Winter-Jahreskreis • Entspannendes zur guten Eigenwahrnehmung

Gundi Albrecht

K1139


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RICHTIG FIT IM BERUFSALLTAGTermin Freitag, 8. Oktober 2021, 16:00 Uhr – Samstag, 9. Oktober 2021, 17:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 124,20 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Bernhard Pühringer, BSc Sport- und Bewegungswissenschafter

Ing. Christian Rohrhofer, BA MA Ernährungsexperte

Inhalt Den inneren „Schweinehund“ überwinden und sich sportlich zu betätigen oder gesund zu ernähren – für viele Menschen stellt das ein echtes Problem dar. Deshalb setzen wir genau an diesem Punkt praxisorientiert an. Wir entzaubern Bewegungs- und Ernährungsmythen, schaffen die Grundlagen sowie die Motivation für einen gesunden Lebensstil.

Sie erhalten wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit zahlreichen wertvollen alltagsnahen Tipps und Übungsideen für mehr Power und Lebensqualität.

Weil Essen nicht nur Nahrungsaufnahme ist und Bewegung mehr bedeutet als von Punkt A nach Punkt B zu gelangen!

In wenigen Schritten zum persönlichen Erfolg kommen und richtig fit im Berufsalltag werden.

Bernhard Pühringer, BSc

K1142

Ing. Christian Rohrhofer, BA MA

BECKENBODENTRAINING BASICFür mehr Wohlbefinden

Termin Samstag, 2. Oktober 2021, 09:30 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 17:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 145,40 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Regina Schaufler Dipl. Beckenbodentrainerin, Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate

Inhalt Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die im Schambereich sitzt und eine wichtige Rolle für

unser allgemeines Wohlbefinden spielt. Die Stärkung dieses Muskels entlastet die Wirbelsäule und wird bei Rückenschmerzen, Blasenschwäche, Inkontinenz und Organsenkungen als Trainingsprogramm zur Vorbeugung und Behandlung eingesetzt.

Zwei intensive Tage für mehr Vitalität und Lebensfreude, eine schmalere, straffere Silhouette und eine tolle Körperhaltung sowie ein intensives, schnelles und nachhaltiges Beckenboden-Erlebnis.

Regina Schaufler

K1140


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MIT DER FRANKLIN®-METHODE IN DIE LEICHTIGKEIT DES SEINSTermin Samstag, 9. Oktober 2021, 09:30 Uhr – Sonntag, 10. Oktober 2021, 16:00 UhrOrt Gesundheitsresort Lebensquell Bad ZellKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 133,00 im EZ/VP zzgl. Kurtaxe EUR 124,40 im DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Mag. Beatrix Ahammer Bewegungspädagogin nach der Franklin®-Methode, Psychotherapeutin

Inhalt Du bist nur so entspannt, wie deine verspannteste Stelle.

Die Franklin®-Methode ist ein ganzheitliches, sanftes Training für Körper, Geist und Seele, ein Bewegungstraining zum befreiten Körper, um aus ungünstigen Haltungsmustern auszusteigen. Sie ist eine Synthese aus Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie und arbeitet mit Bildern, Bewegung und Berührung. Das Bild erinnert den Körper daran, wie er effizient funktionieren soll. Dabei werden alle Sinne und die Intuition eingesetzt.

Mit wirkungsvollen und genussvollen Entspannungsübungen für innere Ausgeglichenheit und ein motiviertes, freudvolles Leben wird das Körperbewusstsein trainiert. Mit den Franklin®-Bällen wird Freiheit in den Muskeln, Gelenken und Organen geschaffen. Durch intensive Körper-wahrnehmung und effiziente Übungen mit großer Wirkungskraft verspüren wir wieder unsere natürliche Bewegungslust. Nicht nur körperliche Beschwerden (Kopfschmerz, Schulter- und Nackenverspannungen, Rückenschmerzen etc.) werden gelindert, sondern auch Stress und seelische Verstimmungen verfliegen.

Die Lebenskraft intensiver spüren und neue Körperräume öffnen sich.

Mag. Beatrix Ahammer

K1143

FREI VON DER LEBER WEGTermin Freitag, 5. November 2021, 15:00 Uhr – Sonntag, 7. November 2021, 14:00 Uhr Ort Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 234,60 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe



Inhalt In Zeiten der Aufregung und des Wandels den körperlich-psychischen Energiepegel und die Belastbarkeit aufrechterhalten.

Schnelle körperliche Ermüdung, geringe Stresstoleranz und Verspannungen sind immer Anzeichen einer unausgewogenen Leber-Energie (Qi). Auch die Handlungsfähigkeit, die Entscheidungs- und Tatkraft sowie die Fähigkeit, jederzeit den Überblick zu behalten, werden in der taoistischen Energielehre dem Holz-Element und somit Leber und Gallenblase zugeordnet. Das Geschenk unserer Leber – Inspiration und Motivation, um das eigene Leben zu gestalten, auszudehnen und trotz Widrigkeiten immer wieder einen neuen und befriedigenden Anfang zu finden.

• Die Dynamik der Emotionen verstehen und beeinflussen • Spielräume durch Organmassage schaffen • Koordination der Gehirnhälften: Ideenreichtum und organisatorisches Geschick • Einfache Übungen zur körperlichen Gelenkigkeit und geistigen Beweglichkeit • Migräne, Beinkrämpfe, rheumatische Erkrankungen, tränende und juckende Augen,

Beklemmungsgefühle… – als Ausdruck von Leber-Qi Störung erkennen und gegensteuern

K1146

Gabriele Pfeifer


NEU


34

GESCHMEIDIG, KRAFTVOLL UND ELASTISCH DURCH FASZIENTRAININGTermin Samstag, 13. November 2021, 09:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 16:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 145,40 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe


Inhalt Dieses Seminar gibt eine Einführung in die Trainingsbereiche der Faszienfitness – dem Training für ein kraftvoll-geschmeidiges und elastisches Bindegewebe!

• Einfache Massageübungen mit kleinen Bällen und der Faszienrolle • Fasziendehnungen und Entspannungsübungen • Körperwahrnehmung • Kräftigungsübungen für das Bindegewebe (Faszien) • Kurze Übungsprogramme • Alltagsübungen für zwischendurch

K1148

DSA Irmi Lechner

STRÖMEN – JIN SHIN JYUTSUTermin Freitag, 12. November 2021, 16:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 12:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 234,60 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Ulrike Baumgartner JSJ-Praktikerin und Selbsthilfelehrerin

Inhalt Beim Nachdenken stützen wir den Kopf in die Hand. Versuchen wir uns zu erinnern, fassen wir mit der Hand an die Stirn. Haben wir Schmerzen, tasten unsere Hände an die betreffende Stelle. Warum? Auf viele interessante Fragen, die mit der Position unserer Hände, Finger, Füße und Zehen zu tun haben, kann uns Jin Shin Jyutsu, eine alte, früher mündlich überlieferte Kunst, Antworten geben.

Jin Shin Jyutsu ist eine Verbindung von Lebensphilosophie und praktischer Geist-Seele-Körper-Arbeit, die Ausgeglichenheit in das Energiesystem des Körpers bringt und dadurch unser Wohl-befinden fördert.

Jin Shin Jyutsu hilft dabei, die Gesundheit buchstäblich in die eigenen Hände zu nehmen und versteht sich als Selbsthilfe. Durch das Halten der einzelnen Finger und durch Auflegen der Hände an bestimmte Körperstellen wird der Energiefluss harmonisiert.

Ulrike Baumgartner

K1147


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ERFOLGSPROGRAMM FÜR GESUNDE UND SCHÖNE FÜSSEDie eigenen Füße – Träger der Persönlichkeit

Termin Freitag, 26. November 2021, 15:00 Uhr – Samstag, 27. November 2021, 17:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 124,20 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Regina Schaufler Dipl. Beckenbodentrainerin, Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate

Inhalt Gönnen Sie Ihren Füßen auch einmal eine Auszeit. Schließlich spielen sie unser gesamtes Leben eine „tragende“ Rolle.

Alle Fußmuskeln kräftigen, vor allem das Längsgewölbe und das Quergewölbe. Speziell bei Senk-, Knick-, Platt-, Spreiz- oder Hohlfuß, Hallux valgus, Fersensporn oder Krallenzehen. Fußmuskeln-Muntermacher für müde Beine!

Die Gelenke entlasten, die Beweglichkeit steigern – Schmerzfreiheit für die Lendenwirbel, die Knie und die Hüftgelenke.

Ob gezielte Übungen, Fußbad, Massage oder ein barfüßiger Spaziergang – mit diesem Fuß-Fit-Programm „füßeln“ Sie sich wieder gesund.

Regina Schaufler

K1150

WIRBELSÄULEN MOTIVATIONSTAGE FÜR SENIORENTermin Sonntag, 21. November 2021, 09:30 Uhr – Dienstag, 23. November 2021, 13:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Kurbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 255,70 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe



Inhalt Dieses Seminar ist für alle Senioren gedacht, die im Alter fit und gesund bleiben oder werden möchten. Es ist geeignet als Einstieg und zum Kennenlernen, bietet aber auch die Gelegenheit bereits erlernte Übungen aufzufrischen und zu vertiefen. Durch aktives Training, viel Bewegung und Gymnastik wird der Wirbelsäule Gutes getan und die Muskulatur gestärkt.

• Stabilisationsübungen mit dem Pezziball • Aqua- und Outdoorgymnastik • Training mit dem eigenen Körpergewicht • Impulsvorträge zu Ernährung und Sportphysiotherapie

K1149

Claus Kellner

Carmen Klammer, MSc


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STÄRKEN WIR UNSERE ABWEHRWege zu einer effektiven Infektabwehr und zu stabiler Gesundheit

Termin Freitag, 26. November 2021, 16:00 Uhr – Samstag, 27. November 2021, 17:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 124,20 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe


Dr. Georg Palmisano Facharzt für klinische Mikrobiologie und Hygiene, Zusatzfach Tropenmedizin und Infektiologie

Inhalt Unsere Abwehrkräfte helfen uns allen, herausfordernden Reizen mit gesunden Reaktionen zu begegnen. Eine Vielfalt von ineinander greifenden Funktionen steht uns dabei zur Verfügung.Daraus ergeben sich viele Möglichkeiten, stärkenden Einfluss auf dieses faszinierende System zu nehmen.

• Mit welchen Herausforderungen sind wir konfrontiert? • Wie schützt sich der Körper dagegen? • Sind Erreger grundsätzlich schlecht? – Kampf oder Homöostase • Was mache ich im Ernstfall? – Wie ernst kann ein Krankheitsfall sein? • Wie kann man vorbeugen und sich stärken?


Dr. Georg Palmisano

K1151

KÖRPER, ATEM UND STIMME – DYNAMISCH UND ENTSPANNTSprechen und singen mit Leichtigkeit

Termin Freitag, 3. Dezember 2021, 16:00 Uhr – Sonntag, 5. Dezember 2021, 13:00 UhrOrt Villa Seilern Vital Resort, Bad IschlKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 228,20 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Ingrid Huber, MSc Dipl. Musik- und Bewegungspädagogin, Trainerin für integrative Körperarbeit, Psychologische Beraterin

Inhalt Die Stimme ist eines der wichtigsten Werkzeuge im Lehrberuf. Nicht nur in der Wissensvermitt-lung spielt sie eine Hauptrolle, sie schafft auch emotionale Bindung und Stimmung in der Klasse. Die Stimme ist Ausdruck der Persönlichkeit von Lehrern.

Eine freie, mühelose Aufrichtung, dynamische Körperspannung und innere Entspannungs- fähigkeit sind die Basis für freies Sprechen und/oder Singen. Das BodySong-Training ist ein ganzheitlicher Ansatz für Körper, Stimme und Psyche, der das Wohlbefinden auf allen Ebenen fördert.

• das Zusammenspiel zwischen Stimme, Körperspannung und den natürlichen Atem- und Resonanzräumen selbst erfahren

• Stressreduktion durch Atmung und Stimme • Stimmliche Prophylaxe: Stimm-Aufwärmübungen für den Schulalltag

Ingrid Huber, MSc

K1152


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MIT LEICHTIGKEIT ZU EINER BESSEREN SEHKRAFTEin ganzheitlicher Ansatz rund um das Thema Augen

Termin Freitag, 14. Jänner 2022, 16:00 Uhr – Samstag, 15. Jänner 2022, 17:00 UhrOrt Villa Seilern Vital Resort, Bad IschlKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 120,30 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe


Inhalt Sie möchten Ihren Augen Gutes tun und Ihrer Sehkraft mehr Bedeutung schenken? Ihr natürliches Sehvermögen zu pflegen, ist Ihnen ein Anliegen?

Das Sehverhalten wird unter die Lupe genommen. Das Auge ist mit einer Vielzahl anderer Körperfunktionen und Fähigkeiten verbunden. Der Nacken, das Zwerchfell, die Aufrichtung sowie unsere koordinativen Fähigkeiten sind auch über unsere Augen beeinflusst und umgekehrt.

• Stärkung der Augenmuskeln mit kurzen Übungseinheiten • Entspannungsübungen für eine gute Energieversorgung der Augen • Theoretische Hintergründe, um die ganzheitliche Rolle der Augen zu verstehen • Übungen für die mit den Augen assoziierten Körperfunktionen, wie Atmung, koordinative Fähigkeiten und Mimik


K1154

MEINE GESUNDHEIT IN DIE EIGENE HAND NEHMENTermin Freitag, 4. Februar 2022, 14:00 Uhr – Sonntag, 6. Februar 2022, 17:00 UhrOrt Gesundheitsresort Lebensquell Bad ZellKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 225,60 im EZ/VP zzgl. Kurtaxe EUR 208,50 im DZ/VP zzgl. Kurtaxe



Inhalt Zehn einfache Tipps, wie Energie in Körper und Geist reguliert und Ungleichgewichte, wie etwa Ein- und Durchschlafprobleme, Verdauungsstörungen, Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen effektiv und spielerisch selbst behandelt werden können.

Blockaden, die durch unseren Alltag entstehen, erkennen, ihren Ursachen auf den Grund gehen und diese eigenständig – mit Händen und Füßen – auflösen. Mit Hara-Shiatsu am eigenen Körper erfahren, wie wir uns beleben und aktivieren bzw. beruhigen und entspannen können.

Hara-Shiatsu ist eine Form der manuellen Körperarbeit mit tiefem Verständnis für die Einheit von Körper und Geist. Seine Ursprünge liegen in der chinesischen und japanischen Gesund-heitslehre.

• Hara-Shiatsu und Meridiandehnungen • Atem- und Körperübungen • Stellenwert und Wirkung unserer Nahrung • Tipps aus der östlichen Hausapotheke • Clean Language – der Einfluss von Sprache auf unsere Gesundheit

Gabriele Pfeifer


K1157


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TRAINING GUT, ALLES GUTTermin Freitag, 4. Februar 2022, 16:00 Uhr – Samstag, 5. Februar 2022, 17:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 124,20 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe


Inhalt Mit Impulsen und Abwechslung gestalten wir das Training neu, dynamische Trainingssequenzen bringen den Körper besser in Form.

Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität und Ausdauer helfen uns dabei, gezielte Trainingsreize zu setzen, um stark, ausdauernd, flexibel und stabil zu werden.

Zusätzlich gibt es neue Übungen und Trainingspläne für Ihr persönliches effektiveres Workout für zuhause.

• Burpees • Mountain climbers • Funktionelles Training • High Intensity Training

Claus Kellner

K1158

KRAFT DER WEIBLICHKEIT – HORMON-YOGATermin Samstag, 5. Februar 2022, 09:30 Uhr – Sonntag, 6. Februar 2022, 16:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 145,40 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Mag. Ulrike Raich-Trauner Sportwissenschafterin, Lehrerin für Yoga und Meditation

Inhalt Hormon-Yoga ist ein speziell entwickeltes Programm für Frauen jeden Alters, besonders ab dem 30. Lebensjahr. Veränderungen im Hormonspiegel beeinflussen unsere Stimmungen, unser Wohlbefinden und unsere gesundheitliche Verfassung. Die Übungen nehmen auf natürliche Weise positiven Einfluss auf das weibliche Hormonsystem, z.B. auf unangenehme Begleit-erscheinungen von Menstruation, Klimakterium, Unfruchtbarkeit etc.

Hormon-Yoga ist eine dynamische Aneinanderreihung von Körper- und Atemübungen und geistiger Energielenkung. Es ersetzt keine medizinisch-therapeutische Behandlung und muss im Falle einer bestehenden Erkrankung mit dem Arzt besprochen werden. Weiters reflektieren wir einen der Kraft der Weiblichkeit förderlichen und Lebensfreude steigernden Lebensstil.

K1159



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QI GONG BEI ÜBERLASTETEN OHRENRuhe für die Ohren, Entspannung für Nacken und Kopf

Termin Freitag, 11. Februar 2022, 16:00 Uhr – Sonntag, 13. Februar 2022, 12:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 234,60 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung DI Helga Forstner Qi Gong- und Tai Chi-Lehrerin, Psychosoziale Gesundheitstrainerin, BOWTECH-Praktikerin

Inhalt Die Ohren werden täglich mit Reizen überflutet und geschwächt.Verspannungen in der Kiefer- und Nackenmuskulatur sind die Folge und können Tinnitus, Schwindel und Kopfbeschwerden verursachen.Qi Gong lässt die Ohren zur Ruhe kommen, entspannt den Körper, mindert den Stress der Ohren und lässt sie wieder sensibler werden.

• Qi Gong Grundelemente und Entspannungsübungen für Gesicht, Nacken, Kiefer und Schultern • Ohrenübungen zur Selbsthilfe • Akupressur für die Ohren lindert Tinnitus oder Überempfindlichkeit gegen Geräusche, Gehörsturz und Schwindel

DI Helga Forstner

K1160

FRAUENPOWER – AKTIVIERE DEINE STÄRKETermin Donnerstag, 24. Februar 2022, 10:00 Uhr – Samstag, 26. Februar 2022, 14:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 255,70 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Carmen Klammer, MSc Ernährungswissenschafterin

Jasmin Klammer, BSc Diätologin, Personaltrainerin

Inhalt Dieses Seminar bietet die einzigartige Möglichkeit, die eigene weibliche Power zu entfachen und durch optimales Training den Körper zu formen und straffen. Frauengerechte Ernährung und Training stehen im Fokus. Im stressigen Alltag kommen ruhige Momente oft zu kurz, daher widmen wir uns auch dem Thema Achtsamkeit. Für ein besseres Glücksgefühl und mehr Erfolg fördern wir den richtigen „Mindset“. Entspannende Meditations- und Mobilisationsübungen bringen uns wieder in Einklang.

• Krafttraining für Frauen • Achtsamkeitsübungen • Mobilisationsübungen und Meditation • Trainingslehre sowie Ernährungsvorträge

Jasmin Klammer, BSc

Carmen Klammer, MSc

K1164

SEMINARE – AUSGEGLICHENHEIT

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GELASSENHEIT IN STRESSIGEN ZEITENTermin Samstag, 2. Oktober 2021, 10:00 Uhr – Sonntag, 3. Oktober 2021, 13:00 UhrOrt Villa Seilern Vital Resort, Bad IschlKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 134,70 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Mag. Barbara Schagerl-Müllner Sportwissenschafterin, Yogalehrerin

Inhalt Übungen zur Selbstreflexion, Impulsvorträge, praktisches Üben und interessante Informationen zu bewährten Entspannungstechniken sind die wesentlichen Inhalte dieses Seminars.

• Warum manche Menschen keinen Stress haben, obwohl sie viel beschäftigt sind • Bewusstes Atmen für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit • Vital4Brain • Autogenes Training und progressive Muskelentspannung • Yoga und Qi Gong

Mag. Barbara Schagerl-Müllner

A480

DIE KRAFT DES HERZENSWie unser Herz funktioniert und was es braucht, um ganzheitlich gesund zu sein

Termin Samstag, 9. Oktober 2021, 09:30 Uhr – Sonntag, 10. Oktober 2021, 17:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 145,40 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Mag. Ulrike Raich-Trauner Sportwissenschafterin, Lehrerin für Yoga und Meditation

Inhalt Das Herz als unser zentrales Organ ist weit mehr als eine Pumpe, die Blut, Sauerstoff und Nährstoffe durch den Organismus pumpt und damit unsere physische Gesundheit bestimmt. Es ist auch wesentlich an unserer emotional-geistigen Gesundheit und unserer Kommunikation mit der Welt beteiligt.

Auf der physiologischen Ebene lernen Sie, wie Sie Ihre Ausdauer effektiv stärken können. Diese ist für einen guten Stoffwechsel verantwortlich und spielt in der positiven Stressverarbeitung eine große Rolle.

Auf der emotional-geistigen Ebene lernen Sie mittels Herzmeditation, Achtsamkeits- und Atemübungen Herzensqualitäten wie Gelassenheit, Dankbarkeit, Mitgefühl und Freude zu entwickeln.

Diese Übungen können so zur Basis Ihrer körperlichen, geistigen und emotional-psychischen Gesundheit werden.

• Gesundheitsbasis Ausdauerbewegung: Psychophysische Ermüdungswiderstandsfähigkeit stärken, Stoffwechsel optimieren, Stress regulieren

• Herzkohärenz: Essentieller Faktor für Ihre ganzheitliche Gesundheit • Gesundheitsbasis Herzbewusstsein: Das Herz als emotional-geistiges Wahrnehmungsorgan

kennen lernen, Verbindung zwischen Herz- und Hirndenken aktivieren

A481



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SELBSTFÜRSORGE UND ACHTSAMKEIT ZUR STRESSREDUKTIONTermin Freitag, 12. November 2021, 16:00 Uhr – Sonntag, 14. November 2021, 13:00 UhrOrt Gesundheitsresort Lebensquell Bad ZellKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 217,40 im EZ/VP zzgl. Kurtaxe EUR 200,20 im DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Mag. Volker Tischendorf Achtsamkeits- und Meditationslehrer, MBSR-Lehrer

Inhalt Achtsamkeit, Freundlichkeit und Mitgefühl müssen wir nicht neu erfinden oder erwerben, sie sind uns angeboren. Was wir tun können, ist sie bewusst zu entwickeln und für unser Wohlbe-finden und für ein harmonisches Miteinander zu nutzen.

Das Seminar bietet die Möglichkeit, die Einfachheit des Seins wieder neu zu entdecken, zu entschleunigen und sich selbst freundlich und mitfühlend zu begegnen.

Seminarinhalte • Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen • Gut für sich sorgen und Ressourcen nutzen • Achtsamkeitsyoga – Umgang mit eigenen Grenzen erkennen • Qi Gong am Morgen • wirkungsvolle, einfache Tools für sich selbst und für den Unterricht

Mag. Volker Tischendorf

A485

RESILIENZTRAININGStärkung der inneren Ruhe und Widerstandskraft

Termin Freitag, 15. Oktober 2021, 15:00 Uhr – Sonntag, 17. Oktober 2021, 13:00 UhrOrt Villa Seilern Vital Resort, Bad IschlKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 228,20 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Dr. Elisabeth Zechmeister Pädagogin und Psychologin, Psychotherapeutin, NLP-Lehrtrainerin

Mag. Walter Buchinger Betriebswirt und Wirtschaftspädagoge, systemischer Coach

Inhalt Wer es schafft, auch unter widrigen Umständen in der eigenen Kraft zu bleiben und in schein-bar hoffnungslosen Situationen Lösungen zu finden, lebt leichter. Resiliente Menschen bringen gute Leistungen und stehen klar und souverän in dieser Welt. Sie haben gelernt, gut für sich selbst zu sorgen.

Die Säulen der Resilienz: • Wertschätzende Haltung und das Ausbalancieren innerer Antreiber • Eigene Ressourcen stärken und Energiebalance herstellen • Lösungs- und zukunftsorientiert denken • Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zum bewussten Abschalten • Strategien zur Beziehungspflege entwickeln, um Halt im Netzwerk zu finden • Grenzen setzen, dazu stehen und gegebenenfalls diese flexibel verändern • Akzeptanz von schwierigen Situationen und den Sinn dahinter erkennen

Dr. Elisabeth Zechmeister

Mag. Walter Buchinger

A482


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NEU

SOUVERÄN SEIN UND WIRKENTermin Freitag, 3. Dezember 2021, 16:00 Uhr – Sonntag, 5. Dezember 2021, 13:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 234,60 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Mag. Ursula Zidek-Etzlstorfer Alexandertechniklehrerin, Unternehmensberaterin und Managementcoach

Inhalt Fordernde Kontakte und Gespräche können schwer belasten. Wie gelingt es wieder zur vollen Form zurückzufinden und souverän zu wirken?

Die gezielte Selbstentlastung steht im Mittelpunkt dieses Seminars, das viel Möglichkeit zum Auftanken und konkrete Tipps zur Stärkung der Souveränität bietet.

• Wirkfaktoren im Kontakt und die Macht der nonverbalen Signale • Sensibilisierung der Selbstwahrnehmung und Tipps zur Selbstberuhigung • Der souveräne Umgang mit Emotionen – Empathie versus emotionale Ansteckung • Alexandertechnik als Weg vom Druck zur Souveränität kennenlernen

MIT GELASSENHEIT GELINGT’S – JETZTTermin Freitag, 19. November 2021, 16:00 Uhr – Sonntag, 21. November 2021, 13:00 UhrOrt Villa Seilern Vital Resort, Bad IschlKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 228,20 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Mag. Ursula Zidek-Etzlstorfer Alexandertechniklehrerin, Unternehmensberaterin und Managementcoach

Inhalt Unsichere und von Veränderung geprägte Zeiten machen bewusst, dass der wesentliche Stabili-sierungsort, die Quelle um immer wieder Kraft und Zuversicht zu schöpfen, maßgeblich in uns selbst liegt. Um Wohlbefinden bestmöglich zu sichern, braucht es daher gerade jetzt verstärkte Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst.

Wie mit bewusster Gestaltung der körperlichen und mentalen Haltung unmittelbar und ganz konkret Entlastung möglich ist und zur Gelassenheit und Ruhe gefunden werden kann, steht im Mittelpunkt dieses Seminars, das viel Möglichkeit zum Energie tanken bietet und auf den Prinzi-pien des körperorientierten Wahrnehmungsunterrichts Alexandertechnik aufbaut.

• Das komplexe Zusammenspiel zwischen Körper, Wahrnehmen, Denken, Fühlen und Handeln erkunden • Körperwahrnehmung sensibilisieren und Emotionen regulieren • Körper als Ort der Stabilität entdecken • Praxiserprobte Tipps zur sofortigen Umsetzung

Mag. Ursula Zidek-Etzlstorfer

Mag. Ursula Zidek-Etzlstorfer

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MOMENTE.LEBENTermin Freitag, 21. Jänner 2022, 16:00 Uhr – Sonntag, 23. Jänner 2022, 13:00 UhrOrt Spa Hotel Bründl, Bad LeonfeldenKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 234,60 im EZ/VP oder DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Mag. Andreas Altenhofer Sportwissenschafter, Bewegungscoach, Therapeut der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie & medizinischer Trainingstherapeut

Gerhard Altenhofer, MSc Sportwissenschafter, Mentaltrainer, Therapeut der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie & medizinischer Trainingstherapeut

Inhalt Das Leben stellt uns immer wieder vor körperliche und geistige Herausforderungen. Um diese aktiv zu bewältigen, helfen uns unsere sieben Sinne und bisherigen Erfahrungen. Was hat uns in der Vergangenheit gut getan und geholfen, was eher nicht? Um diese Frage zu beantworten erinnern wir uns aber nicht an Tage oder Stunden, sondern an Emotionen gekoppelte Momente im Leben.

Dieses Seminar bietet die Möglichkeit, seine eigenen positiven Erinnerungen zu beleben, neue Momente zu erleben und damit sein Leben aktiv zu bewegen. Nimmt man seinen eigenen Körper und seine persönlichen Glücks.Momente bewusst war, stärkt man seine Abwehrkräfte und reduziert dadurch das Stressempfinden.

• Outdoor-Aktiveinheit • Individuelle Morgen- und Abendroutine • Flow-Yoga-Einheit • Aktives Erwachen • Workshops zum Erleben, Beleben und Bewegen der sieben Sinne

Mag. Andreas Altenhofer

Gerhard Altenhofer, MSc

A492

DIE PHILOSOPHIE DES WOHLWOLLENS UND DER LEICHTIGKEITTermin Freitag, 21. Jänner 2022, 16:00 Uhr – Samstag, 22. Jänner 2022, 18:00 UhrOrt Gesundheitsresort Lebensquell Bad ZellKosten Seminarbeitrag EUR 30,00 Aufenthaltskosten EUR 121,00 im EZ/VP zzgl. Kurtaxe EUR 112,50 im DZ/VP zzgl. Kurtaxe

Leitung Mag. Dr. Alexandra Gusetti Philosophin, Praxis für psych./phil. Beratung und Supervision, Lehrerin für Qi Gong und Meditation

MMag. Elisabeth Oberreiter, MAS Leiterin Beratungszentrum PH der Diözese Linz, Supervisiorin, Coach

Inhalt Eine spannende Reise in die Welt wohlwollender Lebenskunst. Erhellendes rund um das beinahe modern gewordene Zauberwort „Wertschätzung“. Welche Mythen ranken sich um unsere Suche nach Harmonie und Anerkennung? Wann erfrischt uns wertschätzende Rede und wann kann es auch etwas „zu viel“ sein? Was verhilft uns zu Leichtigkeit in der Welt professioneller „Ernsthaftigkeit“?

A491

Mag. Dr. Alexandra Gusetti

MMag. Elisabeth Oberreiter, MAS

SCHULSEMINARE

Wenn du die Absicht hast dich zu erneuern, tu es jeden Tag.Konfuzius

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SCHULSEMINARE

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THEMEN

● Ab ins Hier und Jetzt – Kraftquelle Achtsamkeit und Wertschätzung – Mag. Dr. Alexandra GusettiInnehalten, Präsenz und Entschleunigung, einfache Übungsmöglichkeiten in Ruhe und Bewegung; Achtsamkeit und Wert-schätzung als Gesundheitspotentiale und Lebensqualität, wertschätzende Kommunikation, einfache Anwendungsmöglich-keiten, hilfreiche Ressourcen.

● Ernährung im Fokus – Avocado bis Leberkäse – Mag. Benjamin Weimann, Bakk. Ernährungslehre kompakt. Was essen und trinken Kinder und wie steht es um das eigene Ernährungsverhalten? Schultaugliche Strategien für eine bedarfsgerechte und genussvolle Ernährung.

● Kraft schöpfen im Alltag – Selbstentlastung mit Alexandertechnik – Mag. Ursula Zidek-Etzlstorfer Im Mittelpunkt stehen das Zurückfinden zur inneren Kraft und die Stärkung des Selbstbewusstseins. Es werden konkrete Unterstützung und praxiserprobte Tipps zur täglichen Selbsthilfe angeboten. Körperorientierter Wahrnehmungsunterricht ermöglicht ein Kennenlernen der Alexandertechnik.

● Locker, leicht und leistungsfreudig – Emotionales Selbstmanagement im Schulalltag – Mag. Dieter VogelSich von emotionalen Dysbalancen zu befreien bedeutet, die Fähigkeit zu besitzen, überzogene Sorgen, Ärger- und Angsterfahrungen sowie emotionale Abhängigkeiten von Rahmenbedingungen im Schulalltag nicht nur loszulassen, sondern in stärkende, konstruktive Stimmungen umzuwandeln. Das stärkt nicht nur die persönliche Widerstandsfähigkeit und damit die eigene Gesundheit, sondern hilft in schwierigen Situationen, die Basis für konstruktive Lösungen zu schaffen. Erst wenn wir emotional gut aufgestellt sind, sind wir gut denk-, leistungs- und wirkfähig. Und das ist lernbar!

● Mit Gelassenheit gelingt’s – Gebrauchsanleitung zur Selbsthilfe – Mag. Ursula Zidek-Etzlstorfer Gerade dann, wenn nichts so ist wie erwartet oder gewohnt, sind wir von uns selbst ganz besonders gefragt. Wie es gelingt, in fordernden Gesprächen oder Situationen Spielraum und Perspektiven zu wahren und souverän gestalten zu können, wird mit sofort umsetzbaren Alexandertechnik-Selbsthilfe-Tipps erlebbar gemacht.

● Präventive Entspannungstechniken – Mag. Ulrike Raich-TraunerDer Wechsel von Anspannung und Entspannung, von Belastung und Erholung gehört zu den natürlichen Rhythmen im Leben, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. In Theorie und Praxis werden Möglichkeiten der Entspannung erfahrbar gemacht.

● Qi Gong bei überlasteten Ohren, verspanntem Nacken und vollem Kopf – DI Helga ForstnerDie Ohren sind das Tor zur Welt. Im Seminar werden Qi Gong-Übungen speziell bei Beschwerden rund um die Ohren und das Gehör erlernt, die gut in den Alltag integrierbar sind. Entspannungsübungen für Gesicht, Nacken, Kiefer und Schultern mindern Anspannung und Stress und machen den Kopf wieder frei. Fingerübungen, Akupunkturmassagen und meditative Elemente unterstützen bei Tinnitus, Gehörsturz und Schwindel und sorgen für besseren Schlaf.

● Resilienztraining – Äußere Kraft durch innere Stärke für herausfordernde Zeiten – Mag. Walter Buchinger Resiliente Menschen bringen gute Leistungen und stehen klar und souverän in dieser Welt. Sie haben gelernt, gut für sich selbst zu sorgen, finden ein Gleichgewicht in sich und eine stabile Balance in ihrer Lebensführung.

● Sie werden sehen – mit Leichtigkeit zur gesunden Sehkraft – Jürgen Putschögl, MScSie möchten Ihren Augen Gutes tun und Ihrem Sehvermögen mehr Bedeutung schenken? Unsere Augen sind über den Nacken, das Zwerchfell, die Aufrichtung sowie unsere koordinativen Fähigkeiten beeinflusst und umgekehrt. In Theorie und Praxis wenden wir uns diesem Thema zu.

● Stressregulation im Schulalltag mit Energie-, Atem- und Achtsamkeitsübungen – Mag. Ulrike Raich-TraunerIm Schulalltag ist man als Lehrperson vielen Reizen und Stress auslösenden Situationen ausgesetzt. Einfache, kurze Übungen aus den Bereichen Achtsamkeitsarbeit, Yoga und Qi Gong sind hilfreich, bei sich, in der eigenen Mitte und in Balance zu bleiben bzw. diese wiederherzustellen. Die Übungen wirken auch beruhigend auf Kinder und bereiten das Gehirn optimal zum Lernen und zur Informationsverarbeitung vor.

● Wirbelsäulentraining im Alltag – Claus KellnerDer Hauptinhalt ist das aktive Trainieren der Wirbelsäule. Es wird die muskuläre Stabilisation durch funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Hanteln bzw. Therabändern verbessert. Mobilisationsübungen, Koordinations- und Alltagstraining zur Beweglichkeitsschulung dienen als Ausgleich.

Die Bedingungen bzw. Teilnahmeberechtigungen finden Sie auf Seite 49.

BEDINGUNGEN

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1. SEMINARETeilnahmeberechtigungTeilnahmeberechtigt sind LKUF-Hauptversicherte und mitversicherte Ehegatten.

BegrenzungPro Schulsemester ist die Teilnahme an maximal zwei Seminaren möglich.

Anmeldung• Über unsere Website www.lkuf.at > VITAfit oder senden Sie das ausgefüllte Formular „Seminar-Anmeldung“ (Kopiervorlage

siehe Seite 52) an die OÖ. LKUF: - per E-Mail an [email protected] - per Fax an (0732) 66 82 21-98 Telefonisch unterstützen wir Sie gerne bei Ihrer Anmeldung unter (0732) 66 82 21. Die Stornobedingungen treten bei allen Anmeldevarianten in Kraft!• Es werden zuerst jene Personen eingebucht, die das Seminar noch nie besucht haben. (Ausnahme: Fortsetzungsseminare).

Es wird in der Reihenfolge des Eintreffens vorgegangen. Falls ein Monat vor dem Seminar noch Plätze frei sind, können auch Personen in der Reihenfolge der Anmeldung teilnehmen, die das Seminar schon einmal absolviert haben.

• Die Teilnehmerzahl ist je Veranstaltung begrenzt.• Für Veranstaltungen während der Dienstzeit ist für die Teilnahme ein von der Bildungsdirektion für OÖ. genehmigter Sonder-

urlaub notwendig.

Zu- und Absagen• Die OÖ. LKUF bestätigt Ihre Seminaranmeldung schriftlich.• Bei Nichterreichen der notwendigen Teilnehmerzahl (oder aus anderen Gründen) behält sich die OÖ. LKUF die Seminarabsage

vor. Eine entsprechende Verständigung wird Ihnen rechtzeitig zugesandt. Durch Seminarabsagen, Terminverschiebungen oder Änderungen des Seminarortes entstandene Aufwendungen werden von der OÖ. LKUF nicht ersetzt.

KostenDer Seminarbeitrag, die vergünstigten Aufenthaltskosten und die Kurtaxe sind von jedem Teilnehmer im Hotel zu bezahlen!• Seminarbeitrag: Die OÖ. LKUF übernimmt den Großteil der Seminarkosten. Jeder Teilnehmer hat einen Selbstbehalt in der

Höhe von 30,00 Euro zu bezahlen.• Aufenthaltskosten: In allen angegebenen Hotels übernimmt die OÖ. LKUF für die LKUF-Hauptversicherten und mitversi-

cherten Ehegatten 20 % der Aufenthaltskosten exkl. Kurtaxe. Diese Vergünstigung wird als Rabatt von der Hotelrechnung abgezogen. Der bei den einzelnen Seminaren angeführte Preis für LKUF-Versicherte ist bereits der rabattierte Preis. Diesen Zuschuss übernimmt die OÖ. LKUF für ihre Mitglieder allerdings nur bei einer mindestens 80%igen Seminarteilnahme.

• Reisekosten: Die Teilnehmer erhalten keinen Reisekostenersatz.

Stornobedingungen• Seminarkosten: Erfolgt eine Abmeldung von einem Seminar später als vier Wochen vor Seminarbeginn, so ist der Seminar-

beitrag (30,00 Euro) an die OÖ. LKUF zu bezahlen. Die Aufforderung dazu erfolgt durch die OÖ. LKUF.• Hotelstornokosten: Im Falle einer kurzfristigen Absage trägt der Teilnehmer die anfallenden Hotelstornokosten selbst. Die

Stornobedingungen finden Sie auf Seite 50 und 51.

HotelDer Seminarbeitrag, die vergünstigten Aufenthaltskosten und die Kurtaxe sind von jedem Teilnehmer im Hotel zu bezahlen!• Die Zimmerreservierungen werden von der OÖ. LKUF vor Seminarbeginn getätigt.• Für Teilnehmer ohne Nächtigung im Hotel ist der Eintritt außerhalb der Seminarzeiten zum Wellnessbereich nicht inkludiert.

TeilnahmebestätigungNach dem Seminar kann bei mindestens 80%iger Anwesenheit bei der OÖ. LKUF eine Teilnahmebestätigung angefordert werden.

Wichtige Hinweise• Jeder Teilnehmer trägt selbst die Verantwortung für sich und seine Handlungen innerhalb und außerhalb des Seminars.• Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.• Spätere Anreisen, Seminarunterbrechungen und frühere Heimreisen sind nicht gestattet.• Für Seminare von anderen Anbietern gibt es keinen Anspruch auf Unterstützung. • Für Satz- und Druckfehler übernimmt die OÖ. LKUF keine Haftung.

BEDINGUNGEN

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2. KURZKURENTeilnahmeberechtigungKurzkuren für aktive LKUF-Hauptversicherte: Ausschließlich aktive LKUF-HauptversicherteKurzkuren für Senioren: Pensionierte LKUF-Hauptversicherte sowie deren mitversicherte EhegattenDie Zielgruppe ist jeweils bei den Kurzkur-Ausschreibungen angegeben. BegrenzungDie Teilnahmeberechtigten können eine Kurzkur pro Kalenderjahr (sofern eine Kurmöglichkeit gegeben ist) besuchen. Jede Kurzkur wird der Kurmöglichkeit angerechnet – eine Woche wird daher abgezogen.

Anmeldung• Über unsere Website www.lkuf.at > VITAfit oder senden Sie das ausgefüllte Formular „Kurzkur-Anmeldung“ (Kopiervorlage

siehe Seite 53) an die OÖ. LKUF: - per E-Mail an [email protected] - per Fax an (0732) 66 82 21-98 Telefonisch unterstützen wir Sie gerne bei Ihrer Anmeldung unter (0732) 66 82 21. Die Stornobedingungen treten bei allen Anmeldevarianten in Kraft!• Es werden zuerst jene Personen eingebucht, die die Kurzkur noch nie besucht haben. Es wird in der Reihenfolge des

Eintreffens vorgegangen. Falls ein Monat vor der Kurzkur noch Plätze frei sind, können auch Personen in der Reihenfolge der Anmeldung teilnehmen, die die Kurzkur schon einmal absolviert haben.

• Die Teilnehmerzahl ist je Veranstaltung begrenzt.• Zeitgerecht wird Ihnen ein spezieller Kurantrag zugeschickt, den Sie gemeinsam mit Ihrem behandelnden Arzt ausfüllen

und unterschrieben an die OÖ. LKUF retournieren. Nach positiver Prüfung des Antrags erhalten Sie gemäß den Richtlinien der OÖ. LKUF das Bewilligungsschreiben.

Dienstbefreiung für aktive LKUF-Hauptversicherte durch die Bildungsdirektion für OÖ.• Sofern eine Kurzkur während der Schulzeit stattfindet, wird mit der Kurbewilligung ein Schreiben übermittelt, aus dem

hervorgeht, dass die OÖ. LKUF die Kur bewilligt hat und dass Sie die Bildungsdirektion für OÖ. um Dienstbefreiung gemäß § 60 LDG bzw. § 24 a(1) VBG ersuchen. Dieses unterzeichnen Sie und schicken es im Dienstweg an die Bildungsdirektion

für OÖ.• Seitens der Bildungsdirektion für OÖ. können allfällige Einsprüche bezüglich Dienstbefreiung aus zwingenden dienstlichen

Gründen erfolgen.• Wenn kein Einspruch erfolgt ist, erhalten Sie von der Bildungsdirektion für OÖ. den Bescheid über die Dienstfreistellung

zugeschickt.

Zu- und Absagen• Die OÖ. LKUF bestätigt Ihre Anmeldung zur Kurzkur schriftlich.• Bei Nichterreichen der notwendigen Teilnehmerzahl (oder aus anderen Gründen) behält sich die OÖ. LKUF die Kurzkur-

absage vor. Eine entsprechende Verständigung wird Ihnen rechtzeitig zugesandt. Durch Kurabsagen, Terminverschiebungen oder Änderungen des Kurortes entstandene Aufwendungen werden von der OÖ. LKUF nicht ersetzt.

KostenDer Kurbeitrag, die vergünstigten Aufenthaltskosten und die Kurtaxe sind von jedem Teilnehmer im Hotel zu bezahlen!• Kurbeitrag: Die OÖ. LKUF übernimmt den Großteil der Kurkosten. Jeder Teilnehmer hat einen Selbstbehalt von

100,00 Euro zu bezahlen.• Aufenthaltskosten: Die OÖ. LKUF übernimmt 70 % der Aufenthaltskosten exkl. Kurtaxe. Diese Kosten übernimmt die

OÖ. LKUF für ihre Mitglieder allerdings nur bei einer mindestens 80%igen Kurzkurteilnahme. Der bei den einzelnen Kurz-kuren angeführte Preis ist bereits der 30%ige Selbstbehalt der Aufenthaltskosten exkl. Kurtaxe.

• Behandlungskosten: - Alle Kurzkuren, ausgenommen Kurzkur „Ich schau auf mich!“: Die OÖ. LKUF übernimmt keine zusätzlichen Behandlungs-

kosten wie z.B. Massagen.- Gilt nur für Kurzkur „Ich schau auf mich“: Kurbehandlungen werden tarifmäßig zu 90 % bis zu maximal 153,00 Euro von

der OÖ. LKUF übernommen. Die Kurarztkosten werden ebenfalls tarifmäßig zu 90 % übernommen. Alle zusätzlichen Behandlungen und unentschuldigtes Fernbleiben von Therapien gehen zur Gänze auf Eigenkosten des Teilnehmers.

• Zusatzversicherungen: Nach der Kurzkur werden die Zusatzversicherungen auf elektronischem Weg von der OÖ. LKUF über die Teilnahme informiert. Diese zahlen ein Taggeld in Höhe der jeweils gültigen Sätze bei Nächtigung im Hotel an ihre Versicherten aus.

• Reisekosten: Die Teilnehmer erhalten keinen Reisekostenersatz.

Stornobedingungen• Kurkosten: Bei einer Abmeldung später als vier Wochen vor Kurzkurbeginn und wenn kein Ersatz gefunden werden kann,

ist der Kurbeitrag (100,00 Euro) an die OÖ. LKUF zu bezahlen. Die Aufforderung dazu erfolgt durch die OÖ. LKUF.• Hotelstornokosten: Im Falle einer kurzfristigen Absage eines Teilnehmers trägt dieser die anfallenden Hotelstornokosten

selbst. Die Stornobedingungen finden Sie auf Seite 50 und 51.

BEDINGUNGEN

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HotelDer Kurbeitrag, die vergünstigten Aufenthaltskosten und die Kurtaxe sind von jedem Teilnehmer im Hotel zu bezahlen!• Die Zimmerreservierungen werden von der OÖ. LKUF getätigt.• 70 % der Aufenthaltskosten exkl. Kurtaxe werden direkt zwischen dem Hotel und der OÖ. LKUF abgerechnet (siehe auch

Punkt Kosten/Aufenthaltskosten).

TeilnahmebestätigungNach der Kurzkur kann bei mindestens 80%iger Anwesenheit bei der OÖ. LKUF eine Teilnahmebestätigung angefordert werden.

Wichtige Hinweise• Jeder Teilnehmer trägt selbst die Verantwortung für sich und seine Handlungen innerhalb und außerhalb der Kurzkur.• Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.• Spätere Anreisen, Kurunterbrechungen und frühere Heimreisen sind nicht gestattet.• Die Kurzkur wird der Kurmöglichkeit angerechnet – eine Woche wird daher abgezogen.• Für Satz- und Druckfehler übernimmt die OÖ. LKUF keine Haftung.

3. MEDICAL WELLNESS-KURENTeilnahmeberechtigungMedical Wellness-Kuren für aktive LKUF-Hauptversicherte: Ausschließlich aktive LKUF-HauptversicherteMedical Wellness-Kuren für Senioren: Pensionierte LKUF-Hauptversicherte sowie deren mitversicherte EhegattenDie Zielgruppe ist jeweils bei den Medical Wellness-Kurausschreibungen angegeben.

BegrenzungDie Teilnahmeberechtigten können eine Medical Wellness-Kur pro Kalenderjahr (sofern eine Kurmöglichkeit gegeben ist) besuchen. Jede Medical Wellness-Kur wird der Kurmöglichkeit angerechnet – eine Woche wird daher abgezogen.

Anmeldung• Über unsere Website www.lkuf.at > VITAfit oder senden Sie das ausgefüllte Formular „Anmeldung zur Medical Wellness-Kur“ (Kopiervorlage siehe Seite 54) an die OÖ. LKUF:

- per E-Mail an [email protected] - per Fax an (0732) 66 82 21-98

Telefonisch unterstützen wir Sie gerne bei Ihrer Anmeldung unter (0732) 66 82 21. Die Stornobedingungen treten bei allen Anmeldevarianten in Kraft!• Es werden zuerst jene Personen eingebucht, die die Medical Wellness-Kur noch nie besucht haben. Es wird in der Reihen-

folge des Eintreffens vorgegangen. Falls ein Monat vor der Medical Wellness-Kur noch Plätze frei sind, können auch Personen in der Reihenfolge der Anmeldung teilnehmen, die die Medical Wellness-Kur schon einmal absolviert haben.

• Die Teilnehmerzahl ist je Veranstaltung begrenzt.• Zeitgerecht wird Ihnen ein spezieller Kurantrag zugeschickt, den Sie gemeinsam mit Ihrem behandelnden Arzt ausfüllen

und unterschrieben an die OÖ. LKUF retournieren. Nach positiver Prüfung des Antrags erhalten Sie gemäß den Richtlinien der OÖ. LKUF das Bewilligungsschreiben.

Zu- und Absagen• Die OÖ. LKUF bestätigt Ihre Anmeldung zur Medical Wellness-Kur schriftlich.• Bei Nichterreichen der notwendigen Teilnehmerzahl (oder aus anderen Gründen) behält sich die OÖ. LKUF die Absage der

Medical Wellness-Kur vor. Eine entsprechende Verständigung wird Ihnen rechtzeitig zugesandt. Durch Kurabsagen, Termin-verschiebungen oder Änderungen des Kurortes entstandene Aufwendungen werden von der OÖ. LKUF nicht ersetzt.

KostenDer Kurbeitrag, der Selbstbehalt der Aufenthaltskosten und die Kurtaxe sind von jedem Teilnehmer im Hotel zu bezahlen!• Kurbeitrag: Die OÖ. LKUF übernimmt den Großteil der Kurkosten. Jeder Teilnehmer hat einen Selbstbehalt von 100,00 Euro zu bezahlen.• Aufenthaltskosten: Von den Kosten für Nächtigung mit erweiterter Halbpension in Höhe von 116,50 Euro (exkl. Kurtaxe)

werden 74,00 Euro pro Nacht von der OÖ. LKUF übernommen und direkt mit dem Hotel verrechnet. • Therapien und Kurarztkosten: Diese werden tarifgemäß zu 90 % übernommen. Alle zusätzlichen Behandlungen und

unentschuldigtes Fernbleiben von Therapien gehen zur Gänze auf Eigenkosten des Teilnehmers.• Zusatzversicherungen: Nach der Medical Wellness-Kur werden die Zusatzversicherungen auf elektronischem Weg von der

OÖ. LKUF über die Teilnahme informiert. Diese zahlen ein Taggeld in Höhe der jeweils gültigen Sätze bei Nächtigung im Hotel an ihre Versicherten aus.

• Reisekosten: Die Teilnehmer erhalten keinen Reisekostenersatz.• Die OÖ. LKUF übernimmt keine zusätzlichen Behandlungskosten wie z.B. Massagen.

BEDINGUNGEN

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Stornobedingungen• Kurkosten: Bei einer Abmeldung später als vier Wochen vor Kurbeginn und wenn kein Ersatz gefunden werden kann, ist

der Kurbeitrag (100,00 Euro) an die OÖ. LKUF zu bezahlen. Die Aufforderung dazu erfolgt durch die OÖ. LKUF.• Hotelstornokosten: Im Falle einer kurzfristigen Absage eines Teilnehmers trägt dieser die anfallenden Hotelstornokosten

selbst. Die Stornobedingungen finden Sie auf Seite 50 und 51.

HotelDer Kurbeitrag, der Selbstbehalt der Aufenthaltskosten und die Kurtaxe sind von jedem Teilnehmer im Hotel zu bezahlen!• Die Zimmerreservierungen werden von der OÖ. LKUF getätigt.• Die Aufenthaltskosten, exkl. der Kurtaxe und dem Selbstbehalt, werden direkt zwischen dem Hotel und der OÖ. LKUF

abgerechnet (siehe auch Punkt Kosten/Aufenthaltskosten).

Wichtige Hinweise• Jeder Teilnehmer trägt selbst die Verantwortung für sich und seine Handlungen innerhalb und außerhalb der Medical

Wellness-Kur.• Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.• Spätere Anreisen, Kurunterbrechungen und frühere Heimreisen sind nicht gestattet.• Die Medical Wellness-Kur wird der Kurmöglichkeit angerechnet – eine Woche wird daher abgezogen.• Für Satz- und Druckfehler übernimmt die OÖ. LKUF keine Haftung.

4. SCHULSEMINARETeilnahmeberechtigungAn den Schulseminaren dürfen alle oö. Pflichtschullehrer bzw. Berufsschullehrer einer oder mehrerer Schulen teilnehmen. Eine Teilnahme ist nur für aktive LKUF-Hauptversicherte möglich.

Terminvereinbarung• Über unsere Website www.lkuf.at > VITAfit oder senden Sie das ausgefüllte Formular „Schulseminar-Terminvereinbarung“

(Kopiervorlage siehe Seite 55) an die OÖ. LKUF: - per Post an die OÖ. Lehrer-Kranken- und Unfallfürsorge, Leonfeldner Straße 11, Postfach 200, 4041 Linz

- per E-Mail an [email protected] - per Fax an (0732) 66 82 21-98

Kosten• Pro Veranstaltung ist ein fixer Betrag von 240,00 Euro vor dem Schulseminar an die OÖ. LKUF zu überweisen.• Nimmt eine angemeldete Person an dem Schulseminar nicht teil, so wird der Veranstaltungspreis nicht gekürzt. • Sollte die OÖ. LKUF aus wichtigen Gründen gezwungen sein, das Schulseminar abzusagen, so wird die gesamte Teilnahme-

gebühr unverzüglich rückerstattet.• Reisekosten: Die Teilnehmer erhalten keinen Reisekostenersatz.

TeilnehmerzahlDie Mindestteilnehmerzahl ist 8 Personen, die Obergrenze liegt bei 16 Personen.

TeilnahmebestätigungNach der Veranstaltung wird nach Anforderung durch die Schule für jeden Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung an die Schule geschickt.

Wichtige Hinweise• Jeder Teilnehmer trägt selbst die Verantwortung für sich und seine Handlungen innerhalb und außerhalb des Schulseminars.• Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.• Für Seminare von anderen Anbietern gibt es keinen Anspruch auf Unterstützung. • Für Satz- und Druckfehler übernimmt die OÖ. LKUF keine Haftung.

HOTELS

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**** SPA HOTEL BRÜNDL, BAD LEONFELDENAdresse 4190 Bad Leonfelden, Badweg 1 E-Mail [email protected] (07213) 61 177 Website www.hotelbruendl.at

Die Seminarpauschale beinhaltet• Nächtigung inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet• Getränke im Seminarraum• Kaffee- und Teepause mit Obst am Vormittag und am Nachmittag• Mittagessen mit Menüauswahl und Salatbuffet• Gourmetdinner am Abend mit Menüauswahl und Salatbuffet• Bei Übernachtung freier Zugang zum Wellness-Bereich

StornobedingungenStornierungen ab 1 Woche bis 4 Tage vor Anreise EUR 25,00 pauschalStornierungen ab 3 Tage vor Anreise bis Beginn EUR 45,00 pauschalNichterscheinen bzw. Stornierungen nach Beginn EUR 70,00 pauschal

****S VILLA SEILERN VITAL RESORT, BAD ISCHL Adresse 4820 Bad Ischl, Tänzlgasse 11 E-Mail [email protected] (06132) 24 132 Website www.villaseilern.at

Die Seminarpauschale beinhaltet• Nächtigung inkl. reichhaltigem Vital-Frühstücksbuffet• Kaffee- und Teepause mit Obst am Vormittag und am Nachmittag• Mittagessen mit Menüauswahl und Salatbuffet• Gourmetdinner am Abend mit Menüauswahl, Vorspeisen- und Salatbuffet sowie Käseausklang• Parkplatz und Tiefgarage gegen Gebühr• Bei Übernachtung freier Zugang zum Wellness-Bereich

StornobedingungenStornierungen ab 1 Woche bis 4 Tage vor Anreise EUR 15,00 pauschalStornierungen ab 3 Tage vor Anreise bis Beginn EUR 45,00 pauschalNichterscheinen bzw. Stornierungen nach Beginn EUR 70,00 pauschal

****S GESUNDHEITSRESORT LEBENSQUELL BAD ZELLAdresse 4283 Bad Zell, Lebensquellplatz 1 E-Mail [email protected] (07263) 75 15 Website www.lebensquell-badzell.at

Die Seminarpauschale beinhaltet• Nächtigung inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet• Lebensquellwasser im Veranstaltungsraum, Vormittagspause mit Kaffee, Tee, Säften und Obstkorb• Lunch-Buffet zu Mittag• Nachmittagspause mit Kaffee, Tee, Säften, hausgemachten Mehlspeisen und Obstkorb• Genussdinner am Abend (3 Wahlhauptspeisen)• Bei Übernachtung freier Zugang zum Wellness-Bereich

StornobedingungenStornierungen ab 1 Woche bis 4 Tage vor Anreise EUR 50,00 pauschalStornierungen ab 3 Tage bis 1 Tag vor Anreise EUR 90,00 pauschalStornierung am Anreisetag bzw. Nichterscheinen EUR 110,00 pauschal

Anreise – AbreiseIhr Zimmer steht Ihnen am Anreise-tag ab 14:00 Uhr zur Verfügung. Am Abreisetag ersuchen wir Sie, Ihr Zimmer bis 11:00 Uhr zu räumen und auszuchecken.



HOTELS

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1. ZENTRUM FÜR TRADITIONELLE EUROPÄISCHE MEDIZIN, CURHAUS BAD KREUZENAdresse 4362 Bad Kreuzen 106 E-Mail [email protected] Telefon (07266) 62 81 Website www.tem-zentrum.at

Die Seminarpauschale beinhaltet• Nächtigung inkl. reichhaltigem Bio-Frühstücksbuffet• Getränke und Kuchen im Seminarraum • Mittagessen mit archetypischer Menüauswahl und Salatbuffet • Vital-Getränkebar mit Bio-Kräutertees • Abendessen mit Menüauswahl und Salatbuffet • Bei Übernachtung freier Zugang zum Wellness-Bereich

StornobedingungenStornierungen ab 1 Woche vor Anreise EUR 50,00 pauschalNichterscheinen bzw. Stornierungen nach Beginn EUR 100,00 pauschal

CURHAUS BAD MÜHLLACKENAdresse 4101 Feldkirchen/Donau, Bad Mühllacken 55 E-Mail [email protected] (07233) 72 15 Website www.tem-zentrum.at

Die Seminarpauschale beinhaltet• Nächtigung inkl. reichhaltigem Bio-Frühstücksbuffet• Mittagessen mit archetypischer Menüauswahl und Salatbuffet, ebenso wahlweise basische Entschlackungskost oder Bauch Gut Kost• Ganztägig Quellwasser, große Teeauswahl und Nachmittagsjause• Abendessen mit Menüauswahl und Salatbuffet, ebenso wahlweise basische Entschlackungskost oder Bauch Gut Kost• Bei Übernachtung freier Zugang zum Wellness-Bereich

StornobedingungenStornierungen ab 1 Woche vor Anreise EUR 50,00 pauschalNichterscheinen bzw. Stornierungen nach Beginn EUR 100,00 pauschal

AnreiseBitte beachten Sie, dass ein Check-In bis 12:30 Uhr erforderlich ist, da im Anschluss bereits die TEM-Unter-suchungen starten.

Anreise – Abreise Ihr Zimmer steht Ihnen am Anreise-tag ab 14:00 Uhr zur Verfügung. Am Abreisetag ersuchen wir Sie, Ihr Zimmer bis 11:00 Uhr zu räumen und auszuchecken.

ANMELDUNG

52

SEMINAR-ANMELDUNG

Ich melde mich verbindlich für folgendes Seminar an:

Seminar-Nummer Datum von/bis

Seminar-Titel

Vor- und Nachname

Personalnummer Geb.-Datum

Adresse

Telefon/Handy E-Mail

Schule

aktiv in Pension in Karenz mitversichert

Zimmerwunsch Einzelzimmer Doppelzimmer mit kein Zimmer

Ich erkläre die verbindliche Anmeldung zum ausgewählten Seminar und stimme den Seminarbedingungen zu, welche auf der Website der OÖ. LKUF (www.lkuf.at) zum Download bereitstehen. Ich stimme gemäß Art. 4 Z 11 der DSGVO idgF zu, dass meine personenbezogenen Daten und Angaben im Sinne des Art. 5 der DSGVO idgF zur Anspruchsprüfung und -bearbeitung verarbeitet werden. Die Angaben auf dieser Anmeldung dürfen bei Bedarf an die zuständigen Stellen (z.B. Referenten, Seminarhotel) weitergeleitet werden. Diese Zustimmung kann jeder-zeit schriftlich widerrufen werden.

Mit meiner Unterschrift bestätige ich die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben.

Datum Unterschrift

Eine Anmeldung ist auch auf der LKUF-Website www.lkuf.at > VITAfit > Seminare möglich. Zutreffendes bitte ankreuzen!

Kopiervorlage

Anmeldung ab Mittwoch,

30. Juni 2021, 06:30 Uhr


53

ANMELDUNG

KURZKUR-ANMELDUNG

Ich melde mich verbindlich für folgende Kurzkur an und bitte um Zusendung eines Kurantrags:

Kurzkur-Nummer Datum von/bis

Kurzkur-Titel

Vor- und Nachname


Adresse


Schule

aktiv in Pension mitversichert

Zimmerwunsch Einzelzimmer Doppelzimmer mit

Ich erkläre die verbindliche Anmeldung zur ausgewählten Kurzkur und stimme den Kurzkurbedingungen zu, welche auf der Website der OÖ. LKUF (www.lkuf.at) zum Download bereitstehen. Ich stimme gemäß Art. 4 Z 11 der DSGVO idgF zu, dass meine personenbezogenen Daten und Angaben im Sinne des Art. 5 der DSGVO idgF zur Anspruchsprüfung und -bearbeitung verarbeitet werden. Diese Zustimmung kann jederzeit schriftlich widerrufen werden.


Datum Unterschrift

Eine Anmeldung ist auch auf der LKUF-Website www.lkuf.at > VITAfit > Kurzkuren möglich. Zutreffendes bitte ankreuzen!

Kopiervorlage


30. Juni 2021, 06:30 Uhr


54

ANMELDUNG

MEDICAL WELLNESS-KUR-ANMELDUNG

Ich melde mich verbindlich für folgende Medical Wellness-Kur an und bitte um Zusendung eines Kurantrags:

Medical Wellness-Kur-Nummer Datum von/bis

Medical Wellness-Kur-Titel

Vor- und Nachname


Adresse


Schule

aktiv in Pension in Karenz mitversichert

Zimmerwunsch Einzelzimmer Doppelzimmer mit

Ich erkläre die verbindliche Anmeldung zur ausgewählten Medical Wellness-Kur und stimme den Medical Wellness-Kurbedingungen zu, welche auf der Website der OÖ. LKUF (www.lkuf.at) zum Download bereitstehen. Ich stimme gemäß Art. 4 Z 11 der DSGVO idgF zu, dass meine per-sonenbezogenen Daten und Angaben im Sinne des Art. 5 der DSGVO idgF zur Anspruchsprüfung und -bearbeitung verarbeitet werden. Diese Zustimmung kann jederzeit schriftlich widerrufen werden.


Datum Unterschrift

Eine Anmeldung ist auch auf der LKUF-Website www.lkuf.at > VITAfit > Medical Wellness-Kuren möglich. Zutreffendes bitte ankreuzen!

Kopiervorlage


30. Juni 2021, 06:30 Uhr


TERMINVEREINBARUNG

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SCHULSEMINAR-TERMINVEREINBARUNG WINTERSEMESTER 2021/2022

Unsere Schule Schulkennzahl

hat Interesse an folgendem LKUF-Schulseminar:

Ab ins Hier und Jetzt – Kraftquelle Achtsamkeit und Wertschätzung Mag. Dr. Alexandra Gusetti – 14:00 Uhr – 18:00 Uhr (Di, Do)

Ernährung im Fokus – Avocado bis Leberkäse Mag. Benjamin Weimann, Bakk. – 14:00 Uhr – 18:00 Uhr (Mo – Fr)

Kraft schöpfen im Alltag – Selbstentlastung mit Alexandertechnik Mag. Ursula Zidek-Etzlstorfer – 14:00 Uhr – 18:00 Uhr (Di, Mi, Do)

Locker, leicht und leistungsfreudig – Emotionales Selbstmanagement im Schulalltag Mag. Dieter Vogel – 14:00 Uhr – 17:00 Uhr (Di, Mi)

Mit Gelassenheit gelingt’s – Gebrauchsanleitung zur Selbsthilfe Mag. Ursula Zidek-Etzlstorfer – 14:00 Uhr – 18:00 Uhr (Di, Mi, Do)

Präventive Entspannungstechniken Mag. Ulrike Raich-Trauner – 14:00 Uhr – 17:00 Uhr (Mo)

Qi Gong bei überlasteten Ohren, verspanntem Nacken und vollem Kopf DI Helga Forstner – 14:00 Uhr – 18:00 Uhr (Di, Do)

Resilienztraining – Äußere Kraft durch innere Stärke für herausfordernde Zeiten Mag. Walter Buchinger – 14:00 Uhr – 18:00 Uhr (Fr)

Sie werden sehen – mit Leichtigkeit zur gesunden Sehkraft Jürgen Putschögl, MSc – 14:00 Uhr – 18:00 Uhr (Mo, Mi)

Stressregulation im Schulalltag mit Energie-, Atem- und Achtsamkeitsübungen Mag. Ulrike Raich-Trauner – 14:00 Uhr – 17:00 Uhr (Mo)

Wirbelsäulentraining im Alltag Claus Kellner – 14:00 Uhr – 18:00 Uhr (Di)

An folgenden drei Terminen ist das Schulseminar an unserer Schule möglich:

1. Terminmöglichkeit



Name des Organisators Telefon / Handy

Schuladresse

Schul-E-Mail

Ich stimme den aktuell gültigen Schulseminar-Bedingungen zu, welche auf der Website der OÖ. LKUF (www.lkuf.at) zum Download bereit-stehen.Ich stimme gemäß Art. 4 Z 11 der DSGVO idgF zu, dass meine personenbezogenen Daten und Angaben im Sinne des Art. 5 der DSGVO idgF zur Anspruchsprüfung und -bearbeitung verarbeitet werden. Diese Zustimmung kann jederzeit schriftlich widerrufen werden.


Datum Unterschrift

Zutreffendes bitte ankreuzen!

Kopiervorlage

Terminvereinbarung ab Mittwoch,

30. Juni 2021, 06:30 Uhr

Online-Terminvereinbarung www.lkuf.at > VITAfit

oÖ. lehrer-kranken- und unfallfÜrsorge

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