meditation buddhismus

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Stuttgart

Buddhismus&Meditation

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2020

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Die NEUE KADAMPA TRADITION ist eine weltweite Familie von 1.200 Medi- tationszentren und Gruppen, an denen Buddhismus in einer für moderne Zeiten geeigneten Form gelehrt wird. Unsere Tradition verbindet Studium und Meditation in einer besonderen Weise, so dass wir Buddhas Weisheiten in unser alltägliches Leben integrieren können.

HERZLICH WILLKOMMENim KADAMPA MEDITATIONSZENTRUM STUTTGART, dem Meditationszentrum der Neuen Kadampa Tradition in Stuttgart. Überliefert in einer authentischen und un-gebrochenen Linie, lehren wir Buddhas praktische Me-ditationstechniken und Methoden zur Lösung alltägli-cher Probleme. Diese Methoden tragen dazu bei, Glück, Wohlbefinden und inneren Frieden zu vergrößern.Die im Kadam Dharma gelehrten Methoden der Medita-tion haben den Test der Zeit bestanden. Sie sind heute ebenso relevant wie vor 2.500 Jahren. Wir praktizieren diese Übungen auf eine für jeden bedeutsame Art und Weise, die sich komfortabel mit deinem Leben verbin-den lässt.Du musst kein Buddhist sein, um unsere Kurse und Events zu genießen sowie von ihnen zu profitieren.Jeder ist herzlich willkommen!


Der Ehrwürdige GESHE KELSANG GYATSO ist der Gründer der Neuen Kadampa Tradition. Er ist ein voll qualifizierter Spiritueller Meister des Mahayana und Vajrayana.

GEN-LA KELSANG DEKYONG ist die spirituelle Leite-rin der Neuen Kadampa Tradition. Sie steht mit ihren Unterweisungen, ihrem Humor und ihrer Freundlich-keit beispielhaft für die buddhistische Lebensweise.

GEN KELSANG REPA ist eine deutsche buddhistische Nonne und langjährige Schülerin des Ehrw. Geshe Kelsang Gyatso. Sie ist die Lehrerin am Kadam-pa Meditationszentrum Stuttgart und am Menlha-Zentrum in Karlsruhe. Gen Repa wird für ihr tiefes Verständnis der Lehre und ihren lebendigen und anschaulichen Unterricht sehr geschätzt.

OFFENE MEDITATIONSKURSEMeditation - Achtsamkeit - Buddhismus

Jeder Kurs ist in sich geschlossen und enthält eine geleitete Entspannungsmeditation, einen Vortrag zur Meditation und zum Abschluss eine Meditation zur Vertiefung. Du hast die Wahl, auf einen Stuhl oder auf einem Meditationskissen zu sitzen.

Im Anschluss gibt es die Möglichkeit, bei einer ge-selligen Tasse Tee Fragen zu stellen - wir nehmen uns gerne Zeit für dich.

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt und eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Jede-/r ist herzlich willkommen!Den jeweiligen Kostenbeitrag kannst du der vorletzten Seite dieses Programmheftes entnehmen.

MONTAGS

12:30 - 13:00 EINMAL KURZ DURCHATMEN! Mittagsmeditation mit Kelsang MincheLerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhälst du praktische Ratschläge, die dir helfen, den inneren Frieden aus der Medita-tion in den Alltag zu tragen.Jeden Montag ausser: 13.4. / 25.5. / 1.6. / 27.7. 3.8. / 10.8.


19:30 - 20:40 EINFÜHRUNG IN DEN MODERNEN BUDDHISMUSmit Gen Kelsang Repa

Durch Meditation kannst du deinen Geist zur Ruhe bringen, Stress und Sorgen loslassen sowie neue Energie tanken. Die Meditationen des Moderner Buddhismus sind einfache und für jeden anwendba-re Übungen, die leicht im Alltag zu integrieren sind. Durch diese kannst du inneren Frieden finden und in Harmonie mit dir selbst und anderen leben.

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Von Buddha gelehrte wissenschaftliche Methoden

Vertrauen - der Schlüssel zum inneren Frieden

Wie unser Geist nach dem Tod weiter existiert

Was ist der moderne Kadampa Buddhismus?

Unseren Geist mit Lamrim kontrollieren

Was ist Meditation und wie hilft sie?

Was ist die wahre Bedeutung des menschli- chen Lebens?

Wie das Gewahrsein für den Tod unser Leben bereichert

Zukünftige Leiden vermeiden

Wer kann uns wirklich beschützen?

Glaubst du an Karma?

Die Wahrheit über das Leiden

Was verursacht Leiden?

Was ist ein echter spiritueller Pfad?

Dauerhafte Freiheit von Leiden ist möglich

Entwicklung zuneigungsvoller Liebe für alle Lebewesen

Selbst und andere gleichstellen

Sich mit anderen austauschen

Das Beste für alle

Wirklich mitfühlend sein

Ein Freund der Welt werden

DIENSTAGS

19:00 - 20:00 DU MÖCHTEST MEDITIEREN? WIR ZEIGEN DIR WIE!Meditation für Anfänger mit Oliver Krier

Lerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich werden praktische Ratschläge ge-geben, wie eine eigene Meditationspraxis aufgebaut wird und du lernst, wie du den inneren Frieden aus der Meditation in deinen Alltag mitnehmen kannst.Jeder einzelne Kursabend der unterschiedlichen Themenblöcke bietet die Möglichkeit, Meditation zu erlernen und stetig zu vertiefen. Jeder Termin ist in sich geschlossen, baut aber auf den vorherigen auf:

• 3 Abende Meditationen zur Entspannung 3.3. / 10.3. / 17.3.

• 3 Abende Meditationen für ein gutes Herz 24.3. / 31.3. / 7.4.

12:30 - 13:00 EINMAL KURZ DURCHATMEN! Mittagsmeditation mit Kelsang MincheLerne einfache Meditationen, die dir helfen, Stress und Sorgen loszulassen und tiefe, innere Ruhe zu finden. Zusätzlich erhälst du praktische Ratschläge, die dir helfen, den inneren Frieden aus der Medita-tion in den Alltag zu tragen.Jeden Dienstag ausser: 26.5. / 21.7. / 28.7. / 4.8.

18:00 - 18:30 30 MINUTEN FRIEDEN Afterwork Meditation mit Kelsang MincheNimm dir eine halbe Stunde Zeit zu entspannen und den Stress loszulassen. Entwickle inneren Frieden durch angeleitete Meditationen und genieße den Rest des Tages mit einem inspirierten und positiven Geist. Die Meditationen helfen dir, geistige Klarheit, Wohlgefühl und mehr Liebe und Mitgefühl für ande-re zu erfahren.Jeden Dienstag ausser: 26.5. / 21.7. / 28.7. / 4.8.

DONNERSTAGS


• 3 Abende Meditationen für einen klaren Geist 14.4. / 21.4. / 28.4.


• 3 Abende Meditationen für ein gutes Herz 2.6. / 9.6. / 16.6.

• 3 Abende Meditationen für einen klaren Geist 23.6. / 30.6. / 7.7.


• 2 Abende Meditationen für ein gutes Herz 18.8. / 25.8.

DONNERSTAGS

19:00 - 20:00 STRESSFREI DURCH MEDITATION mit Elke Martin und Frank FreywisEntdecke unsere Meditationen zum Wochenende mit vielen inspirierenden Tipps, wie du die Probleme des Alltags in Herausforderungen verwandelst und Leich-tigkeit und Freude in dein Leben bringst.Der Abend eignet sich besonders gut für Anfänger und beinhaltet eine geleitete Atemmeditation zum Entspannen, Erklärungen zum Thema des Abends, eine geleitete Meditation und praktische Anregun-gen, wie wir diese Einsichten in unseren Alltag inte-grieren.

• Depression und Angst – Wie du den Kreislauf schmerzhafter Gefühle durchbrichst 5. bis 26.3.

• Öffne dein Herz 2. bis 23.4.

• Glücklich? – Versuchs mal ganz ANDERS! 30.4. bis 4.6.

• 8 Meditationen für innere Stärke 11.6. bis 30.7.

• Inspiration und Meditation für ein sinnvolles Leben 6.8. bis 27.8.

Jeden Donnerstag ausser 21.5. und 28.5.

SONNTAGS, 18 - 20 UHR

ÖFFENTLICHER VORTRAGFreitag, 06.03.2020, ab 19 Uhr -kostenlos-

LERNEN MIT SICH SELBSTGLÜCKLICH ZU SEINmit Gen Kelsang Palden, Lehrer am Kadampa Meditationszentrum ÖsterreichDer innere Kritiker macht es unmöglich, glücklich mit sich selbst zu sein und die eigenen Fehler realis-tisch zu sehen. An diesem Abend lernst du drei Schritte, mit denen du dich aus der Spirale destruktiver Selbstkritik be-freien kannst.Einfach reinschauen: Alle sind herzlich willkommen!

EINFÜHRUNG IN DAS GRUNDLAGENPROGRAMM

MACH DICH SCHLAU! mit Gen Kelsang RepaSonntag, 29.03.20 18-20 UhrAn diesem Abend hast du die Gelegenheit, mehr über das Programm zu erfahren, die Teilnehmer kennenzulernen und Fragen zu stellen.


GRUNDLAGENPROGRAMMmit Gen Kelsang RepaDas Grundlagenprogramm (GP) am Kadampa Me-ditationszentrum Stuttgart bietet dir die Möglichkeit zu systematischem Studium und Meditation über die wesentlichen Themen eines modernen, zeitgemäßen Buddhismus. Es beruht auf sechs Studientexten des Ehrw. Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche. Schülerin-nen und Schüler schreiben sich für jeweils ein Buch bzw. Thema ein. Der Unterrichtsschwerpunkt liegt auf der praktischen Anwendung der Lehren Buddhas im eigenen Leben. Die Unterrichtsstunden bestehen aus Unterweisungen, Meditation und Diskussion. Das Grundlagenprogramm umfasst zwei Wochenstunden.

SONNTAGS, 18 - 20 UHR

FREUDVOLLER WEG

Der vollständige buddhistische Weg zur Erleuchtung.

Jeden Sonntag ausser: 12.4. 24.5. / 26.7. / 2.8. / 9.8. / 16.8.

Du kannst gerne bei den ersten zwei Sitzungen unverbindlich reinschnuppern. Bei Interesse und Fragen bitte bei uns mel-den.

KOMPAKTKURSESAMSTAGS + SONNTAGS

Wenn du Einsteiger bist, sind unsere Kompaktkurse besonders gut für dich geeignet.Wenn du wissen willst, wie du eine erfolgreiche Medi- tationspraxis starten kannst und Meditationstechni-ken für die Bewältigung deines Alltags kennenlernen möchtest, dann findest du hier die passenden Kurse. Den jeweiligen Kostenbeitrag kannst du der vorletzten Seite dieses Programmheftes entnehmen.

WIE AUF DIE PROBLEME DER WELT REAGIEREN - EINE SPIRITUELLE PERSPEKTIVE mit Gen Kelsang Palden, Lehrer am Kadampa Meditationszentrum ÖsterreichSonntag, 08.03.2020, 14-17 Uhr

Buddhas tiefgreifende Analyse der Natur und Ursa-che des Leidens ermöglicht es dir, mit dem genauen Gegenteil von Hilflosigkeit zu reagieren. Du kannst eine kraftvolle positive Energie entwickeln, um


Krisen tatsächlich anzugehen. Mit einer spirituellen Perspektive werden Lösungen greifbar. Indem du die inneren Ursachen des Leidens verstehst und besei-tigst, kannst du anderen mitfühlend helfen, dasselbe zu tun.

Dieser Kompaktkurs enthält alles, um erfolgreich mit einer einfachen Meditationspraxis beginnen zu können:

„Meditation überwindet innere Probleme, kontrolliert unseren Geist und bringt unsinneren Frieden.“ Geshe Kelsang Gyatso

• Was ist Meditation?• Wie fange ich an?• Wie gehe ich mit Schwierigkeiten um?• Welchen Nutzen erfahre ich durch Meditation?

• Sonntag, 15.03.2020, mit Frank Freywis• Sonntag, 05.04.2020, mit Frank Freywis• Sonntag, 03.05.2020, mit Oliver Krier• Sonntag, 07.06.2020, mit Oliver Krier• Sonntag, 19.07.2020, mit Elke Martin

LERNE ZU MEDITIERENKompaktkurs für Anfänger, 14-17 Uhr

Jeder der nachfolgenden Termine ist ein in sich abgeschlossener Kurs und kann einzeln besucht werden:

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle sind herzlich willkommen.

NÄHE VS. DISTANZ – WIE MAN MIT ANDEREN ZURECHTKOMMTmit Gen Kelsang RepaSonntag, 29.03.2020, 14-17 Uhr

Unsere Beziehungen zu anderen sind ein Hauptas-pekt unseres Lebens. Und doch müssen wir mit uns selbst und mit anderen Tag für Tag unsere Bezie-hungen neu verhandeln. In den Lehren der Geistes-schulung (tibetisch Lojong) finden wir essenzielle Anleitungen, um unser Leben mit anderen auf ein solides inneres Fundament zu stellen - und innerlich das Gleichgewicht zwischen Nähe und Distanz zu finden.

“VERZEIHEN KÖNNEN”mit Gen Kelsang RepaSonntag, 19.04.2020, 14-17 Uhr

Lerne unter Anleitung von Gen Kelsang Repa prak-tische Methoden kennen, sowohl deinen Ärger und Groll gegenüber anderen loszulassen, als auch dir selbst zu vergeben. Dadurch wirst du mehr Zufrie-denheit, Selbstsicherheit und geistige Freiheit erleben. Dies bringt mehr Harmonie in deinen Beziehungen und mehr Sinn und Frieden ins Leben.


DIE ZUVERSICHT, SICH ZU VERÄNDERNmit Gen Gogden, Lehrerin am Kadampa Meditationszentrum Frankfurt Sonntag, 26.04.2020, 14-17 Uhr

Buddha lehrte, dass dieses Ich, das du normalerwei-se wahrnimmst, in Wirklichkeit ganz anders ist, als du es dir vorstellst – es ist leer. Dieses tiefgründige Wissen eröffnet dir die Möglichkeit zu grenzenloser persönlicher Entwicklung und Veränderung.

ESSENZIELLE EINSICHTEN ZUM RATAUS JE TSONGKHAPAS HERZEN DIE DREI HAUPTASPEKTE DES PFADES ZUR ERLEUCHTUNG mit Gen Kelsang Ananda, spiritueller Leiter für Deutsch-land, Lehrer an den Kadampa Meditationszentren Tharpaland und BerlinSonntag, 10.05.2020, 10-15 Uhr

Wenn du dich innerlich weiterentwickeln möchtest, musst du die richtigen Schwerpunkte setzen! Gen Ananda gibt auf diesem Kurs praktische Anleitungen, wie das zu tun ist. Der Kurs basiert auf Der Spiegel des Dharma des Ehrw. Geshe Kelsang Gyatso und seinem Kommentar dazu und zeigt dir, wie du Fort-schritte machen kannst.„Im Spiegel des Dharma können wir die Sonne des höchsten Glücks der Erleuchtung sehen und finden. Wie sehr sind wir vom Glück begünstigt.“

KARMA VERSTEHEN-NIMM DEIN GLÜCK IN DIE EIGENE HAND!mit Gen Kelsang RepaSonntag, 17.05.2020, 14-17 Uhr

Das Wort "Karma" ist immer mal wieder in aller Munde, aber was bedeutet das Gesetz von Ursache und Wirkung eigentlich wirklich ganz konkret für mich persönlich - und für andere? Dieser Kurs bietet dir die Gelegenheit, mehr über das Gesetz des Kar-ma zu erfahren.

SEI DU DIE VERÄNDERUNG, DIE DU IN DER WELT MÖCHTEST mit Gen Kelsang RepaSonntag, 14.06.2020, 10-15 Uhr

Durch Buddhas Lehren erkennst du, dass du nicht die begrenzte Person sein musst, mit der du dich oft identifizierst. Meditation eröffnet dir die Perspek-tive schier unbegrenzter Möglichkeiten in deinem eigenen Geist. Wenn du dich mit dem Potenzial für Frieden und Liebe in dir selbst verbindest, gewinnst du die Zuversicht, dass du dich tatsächlich ändern kannst und zu der Welt beitragen kannst, in der du leben möchtest. Entdecke die Kraft deines Vorbildes und werde die eine Person, die etwas verändert.Auf Wunsch werden anschliessend die Bodhisattva-Gelübde gewährt.


DEN TOD VERSTEHEN - DEIN LEBEN VERWANDELNKONSTRUKTIVER UMGANG MIT TOD UND VERGÄNGLICHKEITmit Kelsang Lobma, Lehrerin am Kadampa Meditationszentrum DresdenSonntag, 21.06.2020, 14-17 Uhr

Du erfährst in diesem Kurs, was genau während des Todes passiert und wie du dich und durch die Praxis der fünf Kräfte auf den Tod vorbereiten kannst – selbst wenn du noch jung bist. Du lernst außerdem Buddhas Ratschläge kennen, wie du andere wäh-rend des Sterbens begleiten kannst. Die Auseinan-dersetzung mit dem Tod nimmt dir die Angst und ist in vielerlei Hinsicht überaus kostbar für dich selbst und andere.

INNERE RUHE FINDEN DURCH MEDITATION mit Gen Kelsang RepaSonntag, 28.06.2020, 14-17 Uhr

Bei diesem Workshop lernst du einfache, aber kraft-volle Meditationen kennen, durch die du das ewige Gedankenkreisen beenden kannst. Wenn die unruhi-gen Gedanken zur Ruhe kommen, erfährst du tiefen inneren Frieden, der dich wirklich glücklich macht.

ANGST UND ANSPANNUNG ÜBERWINDENmit Gen Kelsang RepaSonntag, 05.07.2020, 14-17 Uhr

Heutzutage leiden viele Menschen unter Stress und Anspannung. Dies kann in dir Unzufriedenheit und Angstzustände hervorrufen. Buddha gibt dir prakti-sche Anleitungen an die Hand, durch die du lernen kannst, diese durch die Kraft deines eigenen Geistes zu überwinden und durch positive glückliche Geis-teszustände zu ersetzen. Dieser Kompaktkurs mit Gen Kelsang Repa ist eine gute Möglichkeit, diese Anleitungen Schritt für Schritt zu verstehen und um-zusetzen.

WIE WIR DEN KREISLAUF DES LEIDENS ZERSTÖRENmit Kadam Holger Hetzel, Lehrer am Kadampa Meditationszentrum MünchenSonntag, 12.07.2020, 14-17 Uhr

„Das Rad des Lebens“ ist eines der bedeutendsten Kunstwerke des Buddhismus und enthüllt den voll-ständigen Pfad zur Befreiung und Erleuchtung.In diesem Kurs lernst du in Vortrag & Meditation die Bedeutung dieses Diagramms für dein Leben verste-hen, erkennst die Ursprünge für Leiden ebenso wie kraftvolle Lösungen für deine täglichen Probleme.


„RATSCHLAG VOM HERZEN“ RETREAT IM ANSCHLUSS AN DAS SOMMERFESTIVAL 2020mit Gen Kelsang RepaSamstag + Sonntag, 29.+30.08.2020

Der Ratschlag aus Atishas Herzen ist ein von Herzen kommender Rat, positiv zu leben. Zeitlos modern und relevant, mit praktischen Anleitungen, die helfen, dein gewöhnliches Leben in einen freudvol-len Weg zu tiefem inneren Frieden, für dich selbst und andere, zu verwandeln. Dies ist das Herz des Kadampa Buddhismus.

Sitzungszeiten Samstag und Sonntag:10:00 - 11:00 Erste Retreat-Sitzung12:00 - 13:00 Zweite Retreat-Sitzung13:00 - 14:30 Mittagspause14:30 - 15:30 Dritte Retreatsitzung

Die Teilnahme ist auch an einzelnen Tagen möglich.Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

OFFENEMEDITATIONSKURSE 9 € / ermäßigt 6 €*6er-Karte 45 €10er-Karte 75 €

MEDICARD

45 €*

STUDYCARD

55 €*

STUDYCARDPLUS80 €*

MITTAGS- & AFTERWORK-MEDITATIONEN 5 €

HALBTAGESKURSE30 € / ermäßigt 22 €*

RETREATS1 Tag:30 € / ermäßigt 22 €*2 Tage:50 € / ermäßigt 40 €*

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GRUNDLAGEN-PROGRAMM (GP)2 x kostenloszum Ausprobieren

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KOSTENBEITRÄGEFür die Teilnahme an den Kursen und Retreats gel-ten folgende Kostenbeiträge. Wenn du regelmäßig Kurse am Kadampa Meditationszentrum Stuttgart besuchst, dann empfehlen wir dir die MEDICARD. Die STUDYCARD erhalten Teilnehmer des Grundla-genprogramms.

*ERMÄSSIGUNG gilt für Schüler, Studenten, Rent-ner und Erwerbslose. MEDICARD Mindestlaufzeit 3 Monate, danach jederzeit kündbar. Probemonat möglich. STUDYCARD Mindestlaufzeit 6 Monate, danach jederzeit kündbar.

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TAGESKURSE40 € / ermäßigt 30 €* - 50% P- 50%


KADAMPAMEDITATIONSZENTRUM STUTTGART E.V.Senefelderstr. 3770176 Stuttgart

Telefon: +49 (0)711 887 41 28

E-Mail: [email protected]: www.meditation-stuttgart.de

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KONTODATEN

IBAN: DE78 6005 0101 0002 4641 01BIC/SWIFT: SOLADEST600

ÖFFENTLICHER NAHVERKEHR

S-BAHNHaltestelle FeuerseeLinien S1 / S2 / S3 / S4 / S5 / S6 / S11 / S60

STADTBAHNHaltestelle Schloss-/JohannesstraßeLinien U2 / U29 / U34

BUSHaltestelle Senefelderstraße Linie 44Haltestelle Schloss-/Johannesstraße Linie 41Halstestelle Feuersee Linien 41, 43, 44, 92

ANFAHRT

Quelle: Google Maps

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