Leutershausen HERBST / WINTERSEMESTER 2016/2017

Anmeldungen und Informationen

Stadt Leutershausen

Karin Reinhard, Am Markt 1-3, 91578 Leutershausen

Tel.: (09823) 951 14 Fax.: (09823) 951 50

e-mail: Karin.Reinhard@leutershausen.de oder über www.vhs-lkr-ansbach.de

Mo bis Fr von 8.00 bis 12.30 Uhr, Do von 14.00 – 18.00 Uhr

und in der Stadtbibliothek, Am Ochsenhof 3 (09823)9267646

Montag, Mittwoch und Freitag von 15.00 bis 18.00 Uhr Dienstag von 10.30 bis 13.30 Uhr,

Donnerstag von 15.00 bis 20.00 Uhr, Samstag von 9.00 bis 12.00 Uhr

GESELLSCHAFT UND LEBEN

Android-Smartphone – die neue Handygeneration

Stefan Diezinger A31401H 2 Abende, 08.11.2016, 15.11.2016 Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr A31402H 2 Abende, 24.01.2017, 31.01.2017 Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Teilnehmergebühr: 24 € Sie wollen Ihr Android-Smartphone besser kennenlernen? Android ist mit über 100 Millionen verkauften Geräten und fünf Milliarden installierten Apps das weltweit meistgenutzte Betriebs-

system für Smartphones. Lernen Sie Ihr Gerät zu konfigurieren, im Internet mit WLAN zu surfen, Ihr Google-Konto und nützliche Apps nach Ihren Bedürfnissen zu nutzen. Dieser Kurs ist für Smartphone-Einsteiger/innen geeignet. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt. Bitte bringen Sie Ihr Android-Smartphone mit.

A31403H Android-Smartphone – Aufbaukurs für Fortgeschrittene

Stefan Diezinger 2 Abende, 11.10.2016, 18.10.2016 Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Teilnehmergebühr: 24 € Sie haben im Einsteigerkurs Interesse an Ihrem Android-Gerät gefunden oder bringen die entsprechenden Kenntnisse mit und möchten mehr? In diesem Aufbaukurs für Fortgeschrittene haben Sie die Chance, pas-sende Apps für Ihre Einsatzbereiche zu finden. Sie lernen, Kalender und Kontakte mittels Google-Konto mit anderen Geräten zu synchronisieren. Sie können dabei auch lernen, Ihr Smartphone oder Tablet zu entrüm-peln und Inhalte auf eine mitgebrachte Micro-SD-Speicherkarte zu kopieren und Ihre Daten auf PC oder Lap-top zu sichern. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, Ihr Android-Gerät individuell anzupassen. Die Zahl der Teil-nehmenden ist auf 8 begrenzt. Bitte bringen Sie neben Ihrem Android-Smartphone oder -Tablet, ggf. auch eine Speicherkarte oder einen Laptop mit USB-Kabel mit und auch gerne Ihre Fragen.

B18401H Sortieren – aber wie? Birgit Gögelein, Dipl.-Sozialpäd. (FH), Gestaltberaterin 1 Abend, 17.10.2016 Montag, 19:00 - 20:30 Uhr

Mittelschule, Mensa, Alter Postberg 7 Teilnehmergebühr: 7,00 € zuzügl. 1,00 € für Kopien Ausmisten, sich von Gegenständen befreien, Dinge sortieren, das nehmen wir uns oft vor. Manchmal fällt es uns schwer, damit zu beginnen oder wir verzetteln uns, wenn wir den Anfang geschafft haben. Auf dem Weg des Minimierens hilft es, her-auszufinden, welcher Sortier-Typ ich bin. Machen Sie sich auf den Weg und kom-

men Sie sich auf die Spur – ordnen Sie Ihre Dinge erfolgreich – und ganz nebenbei auch ein wenig Ihr Leben.

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C01401H Was Sie schon immer über Pedelecs und E-Bikes wissen wollten! Harald Kohl 1 Nachmittag, 28.01.2017 Samstag, 14:00 - 15:30 Uhr Gustav-Weißkopf-Schule, Mittelschule, Mensa, Alter Postberg 7 Teilnehmergebühr: 5,00 €

Sie bekommen einen Überblick über verschiedene Antriebssysteme und deren Nutzungsmöglichkeiten. Es wird erläutert, was im Umgang mit Elektrofahrrädern zu beachten ist. Verschiedene Modelle stehen zur An-sicht und bei passendem Wetter für Testfahrten bereit. Motorsägenlehrgang – Voraussetzung für die selbstständige Aufarbeitung von Brennholz Hans-Jürgen Haspel, Forstwirtschaftsmeister C04401H 2 Termine, 28.10.2016, 29.10.2016 C04402H 2 Termine, 28.10.2016, 05.11.2016

Freitag, 16:00 - 22:00 Uhr und Samstag, 08:00 - 16:00 Uhr Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10 Kursgebühr: 70,00 € Am Freitag werden die theoretischen Kenntnisse für alle vermittelt. Schwerpunkte sind das Erlernen der Fer-tigkeiten zum sicheren Umgang mit dem Gerät nach den Unfallverhütungsvorschriften, persönliche Schutzaus-rüstung und Wartung der Motorsäge. Am zweiten Kurstag wird das Erlernte durch praktische Übungen im Wald vertieft. Jeder Teilnehmende erhält eine Bescheinigung, die dazu berechtigt, selbstständig Brennholz aufzuarbeiten. Bitte bei Anmeldung Geburtsdatum angeben. Teilnahmevoraussetzung ist ein Mindestalter von 18 Jahren. Bitte persönliche Schutzausrüstung (Schnittschutzhose, Schnittschutzschuhe oder –stiefel,

Arbeitshandschuhe und Helm) mitbringen. C22401H Vom Glück ein Gärtner zu sein Karin Brenner Donnerstag, 19.01.2017, 19:00 - 21:00 Uhr Gustav-Weißkopf-Schule, Mittelschule, Mensa, Alter Postberg 7 Teilnehmergebühr: 5,00 € Viele Menschen glauben, Entspannung und Naturerlebnisse seien nur mit einer Urlaubsreise möglich. Dabei kann dieser Traum schon morgen im eigenen Garten beginnen. Ruhe vom Alltag, lauschige Plätze, ein buntes Blütenmeer – danach sehnen sich viele Menschen. In einem PS-starken Garten geht das nicht. Doch es geht auch ohne Thujahecke, ohne öde Kieswüste, ohne Gartenzaun, ohne Gift, ohne Einheitsrasen! Vom Sied-lungsgarten zur Artenvielfalt, wer seinen Garten naturnäher umgestalten möchte, der findet bei diesem Vortrag viele Ideen und guten Rat. Staunen Sie über Schönheit, Nutzen und Ertrag ohne Chemie! Viele Vögel, Schmetterlinge, Bienen, Wildbienen und andere Nützlinge werden es Ihnen danken. Dieser Vortrag ist für alle Garten-Neubesitzer sowie auch für Gartenbesitzer geeignet, die ihren Garten gerne naturnaher gestalten möchten.

C23401H Pilzwanderung

Walter Pesak, Pilzberater, Mitglied der Naturhistorischen Gesellschaft Nürnberg Sonntag, 02.10.2016 10:00 - 13:00 Uhr Treffpunkt: Gewerbepark Wiedersbach bei Fa. hapa, Gewerbepark 1 Kursgebühr: 6,00 € Herbstzeit ist Pilzzeit. Der Pilzsachverständige Walter Pesak geht mit uns Pilze sammeln. Wollten Sie schon immer einmal wissen, welche Pilze essbar sind, oder haben sich bisher nicht getraut, Pilze zu sammeln? Unter fachkundiger Anleitung versuchen wir unser Pilz-glück. Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt und ist auch für Kinder ab 8 Jahren gut geeignet. Bitte wetterfeste Kleidung, einen Korb und ein kleines Messer mitbringen.

C25402H Mykotherapie – Vitalpilze für Tiere Michaela Hinz, Tierheilpraktikerin Teilnehmergebühr: 5,00 € Montag 24.10.2016, 19:00 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Vitalpilze werden im Fernen Osten schon seit mehr als 4.000 Jahren in der Medizin verwendet. Auch beim Gletschermann "Ötzi" fand man einen Vitalpilz. Die positive Wirkung auf die Gesundheit ist seit vielen Jahren bekannt und der Einsatz von Vitalpilzen nimmt immer mehr zu. Auch für unsere Haustiere können sie von großem Nutzen sein. Welche Indikationen gibt es für den Einsatz von Vitalpilzen, welche Pilze finden Verwendung und wie finde ich für mein Tier den passenden Vitalpilz? Das Seminar gibt einen Überblick über die verschiedenen Vitalpilze, ihren Einsatz und deren Wirkung aber auch Kontra-Indikationen, Risiken und Nebenwirkungen werden aufgezeigt. C25403H Hundekekse selbstgemacht Manuela Schotterer Samstag, 19.11.2016 15:00 - 17:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 6,70 € zuzügl. ca. 3,00 € Materialkosten

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Wir backen Leckerlis für unseren vierbeinigen Freund. Bei selbst gemachten Leckerlis wissen wir um die In-haltsstoffe und können auf Unverträglichkeiten eingehen und Konservierungsstoffe vermeiden. Bitte ein Geschirrtuch, Küchenwaage, Schürze, Nudelholz, Ausstecher und ein Getränk mitbringen.

Vorbereitungslehrgang zur staatlichen Fischerprüfung – Schnellkurs Heiko Beierle C26401H 4 Termine, 03.11.2016 - 06.11.2016 Do-So, 08:00 - 18:00 Uhr, 60 Min. Pause C26402H 4 Termine, 02.01.2017 - 05.01.2017 Mo-Do, 08:00 - 18:00 Uhr, 60 Min Pause Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10 Kursgebühr: 140,00 € (keine Ermäßigung) zuzügl. 80,00 € für Schulungsmaterial, das am ersten Kurstag ein-gesammelt wird Im Lehrgang werden die Teilnehmenden mit dem Rüstzeug zur staatlichen Online-Prüfung vertraut gemacht. Die Teilnahme am Kurs ist für die Zulassung zur Prüfung erforderlich. Näheres zum Kurs unter: www.angelkurse-beierle.de Die Prüfung findet ca. eine bis drei Woche/n nach Kursende statt. Auskunft beim Ausbildungsleiter: 0171/8935085

EDV

F33401H Windows 10 – erfolgreich umsteigen

Christian Schuster Mittwoch, 12.10.2016, 18:30 - 22:30 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 inkl. 13,00 € Skriptgebühren Kursgebühr: 42,30 € (von 5 bis 5 TN) 38,30 € (von 6 bis 6 TN) 34,30 € (ab 7 TN) Sie haben Windows 10 oder planen einen Umstieg? Was bietet Windows 10 an neuen Möglichkeiten und wie ist die Bedienung? Das Update von vorhandenen Windows-Versionen wird kurz dargestellt. Kursinhalte: Bedienung von Windows 10, Umstieg und neue Features, Einstellungen, Datenschutzeinstellun-gen, Touch-Bedienung. Bitte eigenen Laptop mit Windows 10 mitbringen.

F34401H Word formatieren – leicht gemacht Günther Andrus 3 Abende, 13.01.2017 - 27.01.2017 Freitag, wöchentlich, 18:00 - 20:15 Uhr Gustav-Weißkopf-Schule, Mittelschule, EDV-Raum, 2. OG, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 86,60 € (von 5 bis 5 TN) 76,00 € (6 bis 6 TN) 65,90 € (ab 7 TN) Inkl. 13.€ Skriptgebühren Word-Startbildschirm / Word-Fenster, Fingereingabe-Modus einstellen, Texte erstellen und überarbeiten (z.B. Rechtschreibprüfung), Umbrüche einfügen, Texte formatieren (u.a.mit Formatvorlagen, Designs, Tabstopps, Einzüge und Abstände, Aufzählungen), professionelles Seitenlayout erstellen (z.B. Kopf- und Fußzeilen), Ta-bellen und Illustrationen nutzen, wichtige Tastenkombinationen. Einfache Computerkenntnisse sind erforder-lich. Eigene Laptops (es genügt Wordversion ab 2010) können mitgebracht werden.

F35401H Tabellenkalkulation mit Excel 2007 – Grundlagen

Günther Andrus 6 Abende, 14.10.2016 - 25.11.2016, Freitag, 18:00 - 20:15 Uhr Mittelschule, EDV-Raum, 2. OG, Alter Postberg 7 inkl. 16,60 € Skriptgebühren Kursgebühr: 163,80 € (von 5 bis 5 TN) 142,60 € (6 bis 6 TN) 122,40 € (ab 7 TN)

Zeit sparen mit der Ausfüllfunktion und der Blitzvorschau, effizient mit Funktionen/Formeln arbeiten (u.a. For-meln auswählen und kopieren, relative und absolute Bezüge), Tabellen schnell anpassen, Zellen verknüpfen, Tabellen formatieren, bedingte Formatierung, Schnellanalyse nutzen, Diagramme und Sparklines erstellen und Tabellen optimal drucken. Einfache Computerkenntnisse sind erforderlich. Eigene Laptops (es genügt Excelversion ab 2010) können mitgebracht werden. F35402H Tabellenkalkulation mit Excel – Aufbaukurs Christian Schuster Freitag, 03.02.2017, 17:00 - 22:00 Uhr Mittelschule, EDV-Raum, 2. OG, Alter Postberg 7 inkl. 9,50 € Skriptgebühren Kursgebühr: 64,00 € (von 5 bis 5 TN), 56,20 € (von 6 bis 6 TN) 48,70 € (ab 7 TN) In diesem Workshop lernen Sie mit Excel zu "zaubern". Kursinhalte: komplexere Formeln und Diagramme, Verweise, Vergeben von Namen, Formatierung mit Formeln, Sortieren und Filtern der Daten, Erstellung von Makros. Teilnahmevoraussetzung sind mindestens Kenntnisse entsprechend dem Excel-Grundlagenkurs. F39401H Meine Daten in der Cloud – Chancen und Risiken

Stefan Diezinger Montag, 26.09.2016, 19:00 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3, Teilnehmergeb. 12 € In allen Medien hört man täglich Wunderdinge über das neue "Cloud-Computing". Brauche ich das wirklich?

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Was ist das denn genau? Welche Arten von Clouds gibt es und wobei kann es mir helfen? Welche Vorteile, aber auch Risiken bietet die Nutzung von Cloud-Diensten? Macht Datensicherung in der Cloud Sinn? In die-sem Vortrag erhalten Sie Informationen zu Diensten wie Dropbox, One Drive, Doodle, Flickr, Google Drive u. ä. Daneben lernen Sie weitere kostenlose Internet-Dienste kennen, z.B. E-Mail-, Kalender-, Aufgaben-, Adressen- und Bilderverwaltung bis hin zur Benutzung professioneller Office-Programme.

F39402H Meine Daten in der Cloud – Praxiskurs für Einsteiger/innen

Stefan Diezinger 2 Abende, 08.02.2017, 15.02.2017, Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Teilnehmergebühr: 24 € Sie möchten Cloud-Speicherdienste wie Dropbox, Google Drive und Co. selbst nutzen? In diesem Einsteiger-kurs lernen Sie an zwei Abenden mit Ihrem eigenen Gerät, wie Sie Ihre Daten in der Cloud sicher ablegen und verwalten. Auch Cloud-Apps wie z.B. Google Docs werden wir uns in der Praxis ansehen. Bitte bringen Sie Ihren eigenen Laptop, evtl. auch Ihr Smartphone und natürlich Ihre Fragen mit.

F39403H Outlook Aufbaukurs – professionell kommunizieren und organisieren (Tagesseminar) Christian Schuster, Samstag, 04.02.2017 10:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Gustav-Weißkopf-Schule, Mittelschule, EDV-Raum, 2. OG, Alter Postberg 7 inkl. 16,60 € Skriptgebühren Kursgebühr: 71,10 € (von 5 bis 5 TN), 63,30 € (von 6 bis 6 TN) 55,80 € (ab 7 TN) Sie haben fundierte Grundlagenkenntnisse in Outlook und wollen nun mit dem Programm professionell kom-munizieren und organisieren? In diesem Tagesseminar werden folgende Kenntnisse vermittelt: Outlook-Optionen und Einstellungen, Outlook einrichten, Dateitransfer (Im- und Export von persönlichen Ordnern, Excel- und Worddateien), Umgang mit Outlook-Dateien und Formaten, Kontakte differenziert filtern, analysie-ren und nutzen, Nachrichtenfilterung und Regel-Assistent, Posteingang organisieren, Kontaktdaten in Serien-briefen verwerten, Outlook-Formulare erstellen und verwenden, Behandlung von Junk-E-Mails sowie Sicher-heitseinstellungen unter Outlook. Bitte bringen Sie Ihren Laptop mit. Das Programm "Outlook" muss installiert sein.

SPRACHEN

G05401H Wortschatz lernen ohne Vokabeln pauken

Monica Baudracco-Kastner Samstag, 22.10.2016 10:00 - 14:00 Uhr, 60 Min. Pause Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 14,00 € Beim Erlernen einer Fremdsprache ist das Lernen von Vokabeln unvermeidbar. Leider ist es auch oft mühsam und trocken. Doch ist das Vokabel-Pauken wirklich notwendig? Beim Erwerb unserer Muttersprache saßen wir doch auch nicht vor Vokabellisten! In diesem eintägigen Kurs lernen Sie Techniken kennen, die es Ihnen er-lauben, sich den Wortschatz einer Fremdsprache anzueignen und in Sprechkompetenz umzusetzen. Und das auch noch mit Spaß! Sie bekommen Tipps und erfahren Grundlegendes zum Fremdsprachenerwerb. So kön-

nen Sie verstehen, wie Sie sich Ihren Wort-Schatz aufbauen und für das Sprechen verfügbar machen können. Der Kurs eignet sich für Erwachsene und Schüler/innen ab der 8. Klasse. Bitte Papier, einen Stift und eine zu lernende Vokabelliste mitbringen und bequeme Kleidung anziehen. G30401H Englisch – Grundstufe A1 für Anfänger/innen

Heidi Scheibenberger 2 Abende, 10.10.2016 - 16.01.2017 Montag, 18:00 - 19:30 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 78,00 € (6 bis 6 TN): 73,80 € ( 7 TN): 60,00 € ( ab 8 TN) Sie möchten Ihre Grundkenntnisse des Englischen weiter ausbauen bzw. auffrischen und Neues dazulernen? Wir üben in typischen Alltagssituationen Grundfertigkeiten wie Hören,

Sprechen, Lesen und Schreiben. Dabei erweitern wir unseren Wortschatz und besprechen einige grundlegen-de Themenbereiche der Grammatik. Informationen zur Landeskunde ergänzen das jeweilige Thema. Querein-steiger/innen sind natürlich herzlich willkommen! Lehrbuch: Network Now A1 Starter

G30402H Business English – Grundstufe A1/A2

Heidi Scheibenberger Lehrbuch: Business English for Beginners A1/A2 Montag, 19:30 - 21:00 Uhr 12 Abende, 10.10.2016 - 02.01.2017 Kulturhaus, Jugendraum, DG Kursgebühr: 78,00 € (6 bis 6 TN): 73,80 € ( 7 TN): 60,00 € ( ab 8 TN) Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die bisher zwar Englisch gelernt haben und Grundkenntnisse in (Bu-siness-)Englisch schnell und effektiv lernen möchten. Wir konzentrieren uns auf den Aufbau Ihres Business-Englisch-Grundwortschatzes sowie auf das Einüben der wichtigsten Situationen für den direkten aktiven Ein-satz in Ihrem Geschäftsalltag (z.B. Abfassen kurzer Notizen, Führen und Entgegennehmen von Telefonaten, inkl. Small Talk, Teilnahme an Meetings). Daneben trainieren wir die dazu notwendige Grammatik. Sie gewin-nen mehr Sicherheit, um im Beruf erfolgreich kommunizieren zu können.

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G40401H Französisch – Grundstufe A1 / Fortführung Anne-Marie Weigl-Ginèbre 12 Abende, 05.10.2016 - 18.01.2017 Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr Mittelschule, Mensa, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 78,00 € (6 bis 6 TN) 73,80 € (bei 7 TN ) 60,00 € (gültig ab 8 TN) Lehrbuch: Voyages neu A1, ab Lektion 3

G80401H Spanisch – Grundstufe A1 für Anfänger/innen Marcela Schmidt Mittelschule, 1. OG, Alter Postberg 7 Lehrbuch: Perspectivas ¡Ya! A1 12 Abende, 04.10.2016 - 10.01.2017 Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 78,00 € (6 bis 6 TN) 73,80 € (bei 7 TN ) 60,00 € (gültig ab 8 TN) G80402H Spanisch – Grundstufe A2

Marcela Schmidt 12 Abende, 04.10.2016 - 10.01.2017 Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr Gustav-Weißkopf-Schule, Mittelschule, 1. OG, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 78,00 € (6 bis 6 TN) 73,80 € (bei 7 TN ) 60,00 € (gültig ab 8 TN) Lehrbuch: Caminos neu A2, ab Lektion 4

GESUNDHEIT

Vorträge der Stadt-Apotheke Leutershausen

C25401H Alles Gute für Ihr Tier Homöopathie für Hunde und Katzen Heike Klischat, Heilpraktikerin 1 Abend, 14.09. 2016 Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Eintritt frei Sinnvolle Mittel für die Hausapotheke für Tiere.

H14401H Tatort Darm – gute und schlechte Bakterien und ihre Auswirkungen auf das Immmunsystem Carla Schreier, Heilpraktikerin 1 Abend, 10.10.2016 Montag, 19:30 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Eintritt frei H14402H Duftende Naturheilkunde für die ganze Familie

Ingeborg Stadelmann, Hebamme, Aromaexpertin, Autorin 1 Abend, 21.11.2016 Montag, 19:30 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Eintritt frei Die Hebamme, Autorin und Aromatherapeutin Ingeborg Stadelmann berichtet in ihrem Vortrag über:

Wohlbefinden mit naturbelassenen Pflanzenölen höchster Qualität wirkungsvolle Unterstützung mit Aromamischungen für die Hautpflege von Geburt an Aromamischungen im Familienalltag, z.B. duftendes Familienbad, Körperpflege für die ganze Familie praktische Hinweise für die Anwendung von Aromamischungen bei Erkältungskrankheiten, zur Wund-

behandlung u.v.m.

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H13401H Hypnosetherapie für Kinder und Jugendliche Nicole Beer, Heilpraktikerin 1 Abend, 20.10.2016 Donnerstag, 19:00 - 21:00 Uhr Gustav-Weißkopf-Schule, Mittelschule, Mensa, Alter Postberg 7 Teilnehmergebühr: 5,00 € Zu Beginn erkläre ich Ihnen Grundsätzliches über Hypnose, anschließend wie eine Hypnosetherapie mit Kin-dern und Jugendlichen aussieht. Die Behandlungsmöglichkeiten sind dabei sehr vielfältig vom Bearbeiten von Ängsten, zur Stressreduktion, Bettnässen, Fingernägelkauen, psychosomatische Beschwerden oder auch zum Lösen von Schul- und Lernproblemen um nur einiges zu nennen. Lassen Sie sich einfach überraschen. H13402H Stressfreies Arbeiten – ist das möglich? Claudia Geißler-Kraft, Fachkrankenschwester für Psychiatrie, Fachlehrerin 1 Abend, 24.11.2016 Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Teilnehmergebühr: 5,00 € Termine, Zeitdruck, Doppelbelastung und Arbeitsverdichtung sind Worte, die immer häufiger in Zusammen-hang mit dem beruflichen Alltag genannt werden. Die Arbeitswelt verändert sich rasant, auch die äußeren Faktoren an die eigene Leistung steigen. Außerdem gib es noch innere Denkweisen und eigene Ansprüche, die für Stress mitverantwortlich sind. Oft beginnt der Stress im Kopf – Verspannungen, Schlafstörungen und ähnliches sind die Folge. Lösungsstrategien werden erörtert, stressreduzierende Verhaltensweisen aufgezeigt und Wege aus der Perfektionsfalle besprochen.

ERNÄHRUNG

Zu den Kochkursen bitte immer mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste und Getränk. H23401H Etz wird's Wild – Wildgerichte vom Grill Achim Deuter 1 Termin, 24.09.2016 Samstag, 13:00 - 18:00 Uhr Seminarraum des Kursleiters, Gustav-Weißkopf-Str. 20 Kursgebühr: 22,50 € zuzügl. ca. 20,00 € Material- und Lebensmittelkosten Das heimische Wildbret bietet viele gute und wertvolle Zutaten für unseren Grill. Ergänzt mit Beilagen entspre-chend der Jahreszeit bereiten wir auf Gas- und Kohlegrill sowie dem Smoker leckere Gerichte zu. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Rezepte und eine kleine Zusammenfassung des Theorieteils erhalten Sie nach dem Kurs per Mail (bei Anmeldung bitte E-Mail-Adresse angeben). H23402H Fantastische Pfannengerichte Renata Fuß-Hanak Mittwoch, 28.09.2016, 19:00 - 22:00 Uhr , Kursgebühr: 11,00 € zuzügl. Lebensmittelkosten Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Man nehme eine große Pfanne, Fleisch, buntes Gemüse und ein bisschen Fantasie. So zaubern Sie die tolls-ten Gerichte und erhalten viele neue Ideen für die schnelle, aber trotzdem auch gesunde Küche. H23403H Runde Küchle backen

Monika Haspel, Hauswirtschaftsmeisterin Samstag, 01.10.2016 10:00 - 15:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 20,00 € zuzügl. Lebensmittelkosten Wir möchten in diesem Kurs die fränkische Tradition erhalten, sie aber auch ein wenig "ent-zaubern". Es ist nämlich gar nicht so schwierig, Küchle zu backen, man muss sich nur trauen!

Und üben! Zum Mittagessen werden wir einen kleinen herzhaften Imbiss zubereiten und natürlich mit Kaffee und Küchle schließen. Bitte einen Behälter für Küchle (am besten einen Karton), vier bis fünf Geschirrtücher, einen Behälter für gebrauchtes Fett, einen flachen Topf mit ca. 28 cm Durchmesser und, falls vorhanden, eine Küchenmaschine (nach Rücksprache mit der Kursleiterin), eine Digitalwaage, einen Pilz und Spezialwerkzeug mitbringen. H23404H Kochen mit Reis Renata Fuß-Hanak Dienstag, 11.10.2016 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 11,00 € zuzügl. Lebensmittelkosten Reis gehört für viele Menschen zu den Grundnahrungsmitteln. Und das nicht nur in Asien. In der deutschen Küche spielt Reis allerdings meist nur eine Nebenrolle und kann als Beutelreis seinen Geschmack oft gar nicht richtig entfalten. Dabei haben die verschiedenen Reissorten ganz vielfältige Facetten! In diesem Kochkurs wollen wir Salate, Hauptspeisen und Desserts mit Reis zubereiten. Von kaltem Reissalat über eine einfach

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zuzubereitende Paella und leckere Risotto-Varianten bis hin zum Klassiker Milchreis in ganz ungewöhnlicher Interpretation reicht die Rezeptpalette. Dabei werden sowohl Fleisch als auch Gemüse und Meeresfrüchte in leckeren Reisgerichten verwendet. H23405H Herbstliches Menü Petra Müller Freitag, 14.10.2016 18:00 - 22:00 Uhr, Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 13,30 € zuzügl. ca. 10,00 € Lebensmittelkosten Der Herbst ist gekommen und noch gibt es in der Natur viele leckere Sachen, die man gut in der Küche ver-werten kann. Mit diesen Gerichten schmecken Sie diese Jahreszeit und dessen Aromen in vollen Zügen. Zu-sammen bereiten wir ein herbstliches Menü zu, welches wir im Anschluss gemeinsam genießen werden. H23406H Nicht die Bohne! Linsen, Erbsen, Bohnen ... – gesunde Kraftpakete schmackhaft zubereitet Monika Haspel, Hauswirtschaftsmeisterin Dienstag, 25.10.2016, 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 12,00 € zuzügl. Lebensmittelkosten Hülsenfrüchte sind ideale Eiweißlieferanten. Sie sind vitaminreich und bieten zudem eine Vielfalt an Zuberei-tungsmöglichkeiten. Ob klassisch im Eintopf, als Currygericht, Suppe oder Salat sind sie gute Sattmacher und dazu auch noch köstlich – wenn sie richtig zubereitet sind.

H23407H Kartoffelgerichte Petra Müller Donnerstag, 10.11.2016, 18:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 13,30 € zuzügl. ca. 10,00 € Lebensmittelkosten Schmackhafte und pfiffige Kreationen mit den heimischen Knollen. Kulinarisch vielfach einsetzbar ist die Kartoffel der Deutschen liebstes Gemüse. Die tolle Knolle ist preiswert,

gesund und mit ihr lassen sich fantastische Ideen verwirklichen. Gemeinsam bereiten wir diverse Kartoffel-gerichte zu, die wir im Anschluss zusammen verspeisen. Wintergrillen – Abgrillen war gestern! Achim Deuter H23408H Samstag, 12.11.2016 13:00 - 18:00 Uhr H23409H Samstag, 28.01.2017 13:00 - 18:00 Uhr Seminarraum des Kursleiters, Gustav-Weißkopf-Str. 20 Kursgebühr: 22,50 € zuzügl. ca. 20,00 € Material- und Lebensmittelkosten Die Zeiten, in denen der Grill im Oktober im Schuppen verschwand und bis zu den ersten warmen Frühlings-tagen dort ein vergessenes Dasein fristet sind vorbei. Jedoch ist in der kalten Jahreszeit so manches rund um das Vergnügen am Grill zu beachten. Wir bereiten gemeinsam deftige der Jahreszeit entsprechende Gerichte zu – lassen Sie sich einfach überraschen. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Rezepte und eine kleine Zusammenfassung des Theorieteils erhalten Sie nach dem Kurs per Mail (bei Anmeldung bitte E-Mail-Adresse angeben). H23410H Wintergrillen spezial – Gans vom Grill Achim Deuter Samstag,, 10.12.2016, 13:00 - 18:00 Uhr Seminarraum des Kursleiters, Gustav-Weißkopf-Str. 20 Kursgebühr: 22,50 € zuzügl. ca. 20,00 € Material- und Lebensmittelkosten Passend zum Fest bereiten wir eine prächtige Weihnachtsgans mit den klassischen Beilagen zu – natürlich alles vom Grill. Dabei werden wir auf Methoden eingehen, welche uns die Gans saftig gelingen lassen. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Rezepte und eine kleine Zusammenfassung des Theorieteils er-halten Sie am Ende des Seminars per Mail (bei Anmeldung bitte E-Mail-Adresse angeben). H23411H Milch & Co. – gesund und lecker! Monika Haspel, Hauswirtschaftsmeisterin

Donnerstag,19.01.2017 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 12,00 € zuzügl. Lebensmittelkosten Wir werden leckere Gerichte unter Verwendung von Milch und Käse herstellen. Von der Suppe über Hauptgericht zum Nachtisch, köstliche Salate und Aufstriche. Lassen Sie sich überraschen!

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H23412H Dolci e torte italiane – italienisches Gebäck und Torten Petra Müller Montag, 23.01.2017 18:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 13,30 € zuzügl. ca. 12,00 € Lebensmittelkosten Gäste kommen zur Kaffeezeit und Sie wollen nicht immer nur die schon bekannten Kuchen und Torten anbie-ten. Warum nicht in die Ferne schweifen und das herrliche Gebäck aus Italiens diversen Regionen probieren. Wir backen und genießen zusammen italienische Kuchenspezialitäten. H23413H Wild – Feines aus heimischen Wäldern Friedrich-Jörg Kulke, Küchenmeister Mittwoch,25.01.2017 18:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 18,00 € zuzügl. Lebensmittelkosten Reh, Wildschwein, Hirsch und Hase klassisch und einmal etwas anders zubereitet. Mit leckeren, nicht alltägli-chen Beilagen und Gemüse zaubern Sie originelle Vorspeisen, Suppen und leckere Wildgerichte. Das Ganze ohne allzu großen Aufwand, einfach in der Vor- und Zubereitung. H23414H Das Beste aus Asien

Renata Fuß-Hanak Mittwoch, 08.02.2017 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 11,00 € zuzügl. Lebensmittelkosten Ein Streifzug durch die asiatische Küche mit leckeren Gerichten aus Thailand, Japan, Indonesien, China und Vietnam.

ENTSPANNUNG – FITNESS - TANZ

H31401H Hatha-Yoga für Anfänger/innen (neuer Anfängerkurs)

Franz Stöcklein, Yogalehrer 8 Abende, 27.09.2016 - 22.11.2016 Dienstag, 19:45 - 20:45 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 29,30 € Hatha-Yoga für Anfänger/innen Franz Stöcklein, Yogalehrer H31402H 11 Vormittage, 30.09.2016 - 16.12.2016 Kursgebühr: 60,50 € H31402W 6 Vormittage, 13.01.2017 - 17.02.2017 Kursgebühr: 33,00 € Freitag, 09:00 - 10:30 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Hatha-Yoga für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung Franz Stöcklein, Yogalehrer H31403H 11 Abende, 27.09.2016 - 13.12.2016 Kursgebühr: 60,50 € H31403W 6 Abende, 10.01.2017 - 14.02.2017 Kursgebühr: 33,00 € Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3

Qigong Ulrike Wehner, Seminarleiterin für Entspannungstherapie, Qigong-Lehrerin H33401H 8 Abende, 19.09.2016 - 14.11.2016 H33401W 8 Abende, 30.01.2017 - 20.03.2017 Montag, 18:30 - 19:30 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 36,00 €

Qigong wird in erster Linie mit dem Ziel ausgeübt, den Energiefluss im Körper zu stärken, mögliche Blockaden zu lösen und die Gesundheit zu erhalten. Fließt das Qi harmonisch und in Fülle, dann fühlen wir uns gesund und ausgeglichen, sprühen vor Vitalität und innerer Kraft. Sie möchten das Immunsystem stärken, den Rücken entspannen und die Haltung verbessern? Stress abbauen und Kraft tanken? Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und Matte mitbringen.

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H34401H Feldenkrais-Methode®: Bewusstheit durch Bewegung –für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Julia Irlbauer, Feldenkrais-Pädagogin Mittwoch, 05.10.2016 - 23.11.2016 8 Abende, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr, Kulturhaus, Am Ochsenhof 3, Saal (DG) Kursgebühr: 54,00 € Das Ziel der Feldenkrais-Methode ist eine verbesserte Lebensqualität. Im Gruppenunterricht "Bewusstheit durch Bewegung" führen die Teilnehmenden angesagte Bewegungsabläufe durch. Die "Übung" ist nicht die Ausführung der Bewegung, vielmehr ist es die Wahrnehmung derselben hinsichtlich der Merkmale ihrer Aus-führung: Tempo, Kraftaufwand, Koordination und Grad der Aufmerksamkeit. Hinzu kommt, während häufig eingeschobener Pausen, das Erspüren der Nachwirkung. Die Übungen können von Menschen jeden Alters und jeglicher Kondition ausgeführt werden. Bei Feldenkrais nutzen wir die menschlichen Bewegungsmöglich-keiten, um die Lernfähigkeit des Nervensystems zu aktivieren. Die achtsam ausgeführten Bewegungen finden meistens am Boden statt. Bitte eine Matte, eine oder zwei Decke/n, evtl. Kissen, warme und bequeme Klei-dung und warme Socken mitbringen. Meditieren lernen

Ulrike Wehner, Seminarleiterin für Entspannungstherapie, Qigong-Lehrerin H36401H 8 Abende, Montag, 19.09.2016 - 21.11.2016 19:45 - 20:45 Uhr H36401W 8 Abende, Montag, 30.01.2017 - 27.03.2017 19:45 - 20:45 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 29,30 € Abschalten lernen und Konzentration wiedererlangen – dazu verhilft Ihnen die Meditation. In der Meditation lernen Sie, Ihre Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie festzuhalten oder zu bewerten. Damit können Sie Grübeleien unterbrechen, Abstand gewinnen und gelassener werden. Regelmäßige Meditation kann beruhigend wirken und wird des Öfteren in bestimmten Formen auch in der westlichen Medizin als Ent-spannungstechnik empfohlen. Die Wirkung, der meditative Zustand, ist neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskelspannungen werden redu-ziert. Wissenschaftlich belegt ist, dass Meditation sehr gut beim Stressabbau hilft. Die Kursleiterin ist Zen-Schülerin bei Willigis Jäger. Bitte bequeme Kleidung tragen, Socken, Sitzkissen oder Bänkchen mitbringen, es stehen jedoch auch Meditationsbänkchen zur Verfügung.

H38401H Entspannung und Energie für den Alltag mit Meditation, Bewegung und Klangschalen Nicole Beer, Heilpraktikerin Donnerstag, 06.10.2016 19:00 - 21:00 Uhr Mittelschule, Musikzimmer, EG, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 12,00 € Fantasiereisen, Klang und Traumreisen werden immer beliebter. Sie entspannen den

Geist, trainieren die Vorstellungskraft und führen zu harmonisierenden Reaktionen auf Körper und Psyche. Verbindet man nun die Fantasiereise mit dem Einsatz von Klängen, so verstärken die Klänge den heilsamen Effekt beträchtlich. Im Anschluss stellen wir die Schalen gegenseitig auf den Körper auf. Sie können selbst Klangschalen ausprobieren, anschlagen und genießen. Gönnen Sie sich eine Auszeit und tanken Sie neue Kraft für den Alltag. Bitte eine Isomatte, eine Decke, ein Kissen und ein Getränk mitbringen. H38402H Jin Shin Jyutsu für Gesundheit und Wohlbefinden Friederike Bracht, Diplompädagogin Samstag, 22.10.2016 14:30 - 17:30 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 13,00 € Jin Shin Jyutsu ist eine einfache und kraftvolle Kunst, die mit sanften Berührungen am bekleideten Körper Ausgeglichenheit in das Energiesystem des Körpers bringt, Gesundheit und Wohlbefinden fördert, die Selbst-heilungskräfte stärkt, Entspannung und Stressbewältigung unterstützt. An diesem Nachmittag lernen Sie ver-schiedene Anwendungen von Jin Shin Jyutsu kennen: einfach Sequenzen (Ströme) für den Alltag, "Quickies" für Zwischendurch, Anwendungen für die Selbsthilfe und für die Behandlung zu zweit. Erleben Sie entspan-nende Stunden und erfahren Sie, was Jin Shin Jyutsu ist. Der Kurs ist gleichermaßen für Einsteiger/innen und Geübte geeignet. Bitte Schreibzeug, Isomatte, Decke, Kissen und dicke Socken mitbringen. Wirbelsäulengymnastik

Fred Hollatz, Übungsleiter für Reha-Sport und Prävention H42401H 10 Abende, 20.09.2016 - 29.11.2016 H42401W 10 Abende, 10.01.2017 - 21.03.2017 Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr, Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 28,30 € Mit zunehmendem Alter werden die Gelenke der Wirbelsäule eingeschränkt. Dies kann zur Verkümmerung der Haltungsmuskulatur und zu Beschwerden im Rücken-, Schulter- und Halsbereich führen. Durch das Trai-nieren von bestimmten Muskelpartien kann Einfluss auf die Gewohnheitshaltung ausgeübt und mehr Ver-ständnis für eine gute Haltung erarbeitet werden.

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Ich beweg mich – Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule Fred Hollatz, Übungsleiter für Reha-Sport und Prävention H42402H 10 Vormittage, 22.09.2016 - 01.12.2016 H42402W 10 Vormittage, 12.01.2017 - 23.03.2017 Donnerstag, 09:00 - 10:00 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 28,30 € Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich sehr geschmeidig bewegen. Die gelenk-schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Pilates Isabell Merbach, zertifizierte Pilates-Kursleiterin H43401H 12 Abende, 06.10.2016 - 12.01.2017 Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr H43402H 12 Abende, 06.10.2016 - 12.01.2017 Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 40,00 € Zumba® Christiane Mosner, zertifizierter Zumba® Instructor J09401H 10 Abende, 26.09.2016 - 12.12.2016 J09401W 10 Abende, 09.01.2017 - 20.03.2017

Montag, 19:30 - 20:30 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 50,00 € Bauch-Beine-Po-Gymnastik

Luise Bodechtel, Übungsleiterin J10401H 10 Abende, 22.09.2016 - 01.12.2016 J10401W10 Abende, 12.01.2017 - 23.03.2017 Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 26,70 € Mit gezielter Gymnastik für die Problemzonen lässt sich der Muskelaufbau fördern und das Gewebe straffen..

Step-Aerobic – Fatburner

Daniela Mader J12401H 10 Abende, 20.09.2016 - 29.11.2016 J12401W 10 Abende, 10.01.2017 - 14.03.2017 Dienstag, 19:15 - 20:45 Uhr Kursgebühr: 37,50 € Alte Turnhalle, Alter Postberg 7

Möchten Sie Ihren allgemeinen Fitnesszustand, Ihre Körperhaltung und Ihre Körperkraft verbessern? Dann nehmen Sie sich einmal pro Woche 90 Minuten Zeit für ein kreislaufintensives, gelenkschonendes Ausdauer-training mit hoher Fettverbrennung. In dieser Stunde werden bei fetziger Musik die erlernten Grundschritte zu einer Choreographie aufgebaut. Danach nehmen wir uns Zeit für einen ausgiebigen Stretching-Teil, um alle Muskelgruppen zu dehnen. Durch diese bewusste und spürbare Körperschulung, durch funktionelle Gymnas-tik und Training der Tiefenmuskulatur wird die beste Voraussetzung geschaffen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und sich in ihm wohlzufühlen. Bitte eine Matte, Handtuch und ein Getränk mitbringen. Wassergymnastik Carina Krauß J13401H 10 Abende, 29.09.2016 - 08.12.2016 J13401W 10 Abende, 12.01.2017 - 23.03.2017 Donnerstag, 18:00 - 18:45 Uhr Hallenbad, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 42,50 € inkl. Hallenbadeintritt Wassergymnastik ist bestens geeignet, beginnende Alterserscheinungen auszugleichen. Der Wasserauftrieb wirkt entlastend auf Gelenke und Wirbelsäule. Der Wasserwiderstand kräftigt die Atmung und die gesamte Muskulatur, Herz und Kreislauf werden angeregt.

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Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Carina Krauß J13402H 10 Abende, 29.09.2016 - 08.12.2016 J13402W 10 Abende, 12.01.2017 - 23.03.2017 Donnerstag, 18:45 - 19:30 Uhr Hallenbad, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 42,50 € inkl. Hallenbadeintritt J40401H Mit mir nicht! Selbstverteidigungstechniken für Wiederholer/innen ab 14 Jahren Frank Herzog, Taekwondo-Lehrer Sonntag, 18.12.2016 14:00 - 19:00 Uhr, 30 Min. Pause Taekwondo-Sportschule, Mühlweg 6 Kursgebühr: 21,00 € Gewalt ist ein unübersehbares Phänomen im Alltag unserer Gesellschaft geworden. Beschimpfungen, Hand-greiflichkeiten und Schlägereien machen sich nicht nur auf unseren Schulhöfen breit. Wer effektiv auf sich selbst aufpassen will, sollte die Möglichkeiten kennen, schon im Vorfeld einer gefährlichen Situation präventiv zu handeln. Kursinhalte: Erfahrungsaustausch, Körperhaltung und Körpersprache, Intuition und Selbsterhal-tung, Wie gehe ich mit der Angst um, leicht erlernbare Selbstverteidigungstechniken Sie erhalten wertvolle Informationen, um Gewalt zu verhindern und sich im Notfall auch wehren zu können. Sie lernen, sicher in Ihrem Umfeld aufzutreten, und stärken Ihr Selbstbewusstsein. Bitte bequeme Kleidung anziehen. J40402H Mit mir nicht! Leichte Selbstverteidigungstechniken für jedermann ab 14 Jahren Frank Herzog, Taekwondo-Lehrer Samstag, 11.02.2017 14:00 - 19:00 Uhr, 30 Min. Pause Taekwondo-Sportschule, Mühlweg 6 Kursgebühr: 21,00 € Respektlosigkeit, Aggressivität und Ignoranz bestimmen nicht nur das Miteinander auf vielen Schulhöfen, son-dern ziehen auch weite Kreise in der Gesellschaft. Angst vor düsteren Parkhäusern, vor fremden nächtlichen Schritten auf dem Gehsteig oder vor der Fahrt im letzten Zug oder U-Bahn? Junge Frauen kennen diese Ängste, auch die vor sexuellen Übergriffen. Die Gründe für gewalttätiges Vorgehen sind vielschichtig, die An-lässe häufig banal. Die Aggressions- und Gewaltbereitschaft steigt. Aber wie beugt man ihr rechtzeitig vor oder geht effektiv dagegen an? Kursinhalte: Erfahrungsaustausch, Wie gehe ich mit der Angst um? Konflikte vermeiden, Wie wehre ich mich gegen Übergriffe? Selbstverteidigungsstrategien, Anlaufstellen: Bitte bequeme Kleidung anziehen. J40403H Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren Frank Herzog, Taekwondo-Lehrer 1 Termin, 12.02.2017 Sonntag, 14:00 - 19:00 Uhr, 30 Min. Pause Taekwondo-Sportschule, Mühlweg 6 Kursgebühr: 21,00 € Text sh. J40402H

Line Dance

Manuela Barr

K02401H 6 Abende, 14.09.2016 - 19.10.2016 Kursgebühr: 22,50 €

K02402H 8 Abende, 26.10.2016 - 14.12.2016 Kursgebühr: 30,00 €

K02403H 8 Abende, 11.01.2017 - 01.03.2017 Kursgebühr: 30,00 €

Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7

Der Line Dance entwickelte sich im Laufe des 20. Jahrhunderts hauptsächlich in den USA, teilweise aus dem

Showtanz. Es wird in der Gruppe getanzt, eine paarweise Anmeldung ist nicht erforderlich. Traditionell wird zu

Country-Musik getanzt, häufig entstehen aber auch Choreografien zu aktuellen Popsongs oder Rock’n-Roll-

Oldies. Anfänger/innen können gerne einmal kostenlos schnuppern!

K04401H Seniorentanz

Anita Nölp

6 Nachmittage, 10.10.2016 - 21.11.2016 Montag, 15:00 - 16:30 Uhr

Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 31,50 €

Seniorentanz zählt nach wissenschaftlichen Erkenntnissen zu dem Gedächtnistraining schlechthin. Deshalb:

Lasst uns das Tanzbein schwingen und so Körper, Geist und Seele auf Trab bringen.

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MUSIK UND GESTALTEN

K22401H Gitarre für Anfänger/innen

Christoph Pelikan, Lehrer

8 Abende, 13.10.2016 - 08.12.2016 Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 29,30 €

Gustav-Weißkopf-Schule, Mittelschule, Musikzimmer, EG, Alter Postberg 7

Wir lernen die berühmten drei Griffe auf einer einfachen Rhythmusgitarre. Beim Ausflug in die "Welt des Klan-

ges" werden auch das Stimmen der Gitarre und praktische Grundlagen vermittelt. Notenkenntnisse sind nicht

erforderlich. Bitte Gitarre und Schreibzeug mitbringen.

K22402H Gitarre für Fortgeschrittene

Christoph Pelikan, Lehrer

8 Abende, 13.10.2016 - 08.12.2016 Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr Kursgebühr: 29,30 €

Gustav-Weißkopf-Schule, Mittelschule, Musikzimmer, EG, Alter Postberg 7

Angesprochen sind alle, die schon einmal Gitarre gespielt haben und über Grundkenntnisse (auch verschütte-

te) verfügen. Inhalte des Workshops: Grundlagen für das Begleiten von Liedern, die berühmten drei Griffe,

einfache Rhythmusgitarre, Ausflug in die "Welt des Klanges" und Stimmen der Gitarre und praktische Grund-

lagen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte eine Gitarre und Schreibzeug mitbringen.

Aquarell- und Zeichenkurs

Rainer Muss

K41401H 15 Abende, 27.09.2016 - 24.01.2017

K41401W 15 Abende, 07.02.2017 - 20.06.2017

Dienstag, 19:00 - 21:15 Uhr Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10 Kursgebühr: 95,60 €

In diesem Kurs werden Grundlagen des Malens (Aquarellieren) und Zeichnens (Skizzieren) vermittelt. Zu-

nächst geht es darum, das Sehen, die Perspektive und räumliche Darstellung, Licht und Schatten, Formen

und Farben zu erlernen bzw. zu vertiefen. Dieser Kurs ist für Anfänger/innen genauso wie für Fortgeschrittene

gedacht. Ziel des Kurses ist es, nicht nur die Kreativität der Teilnehmenden zu wecken und zu fördern, son-

dern auch ihre Wahrnehmung von Farbe und Form zu sensibilisieren.

Bitte alle vorhandenen Malsachen, wie Aquarellkasten, Pinsel, Zeichenblock, Aquarellblock, Bleistift usw., mit-

bringen. Weiteres Material wird im Kurs besprochen.

Freies Gestalten mit Ton

Christine Krach

1 Abend, Räume der Kursleiterin, Kornblumenweg 20

Kursgebühr: 19,00 € zuzügl. Materialkosten (8,90 € je kg Ton)

Ich lade Sie ein, in meiner kleinen Töpferwerkstatt einen schönen kreativen Abend zu verbringen. Ob Sie Gar-

tenkugeln, Nistkästen, Windspiele, Fische, Gartenstelen oder etwas anderes gestalten wollen – ich helfe Ihnen

gerne dabei, Ihre Ideen zu verwirklichen. Eine Vielzahl von Vorlagen, Glasuren und Tonsorten lässt viel Spiel-

raum für besondere Ergebnisse. Mitbringen müssen Sie nichts. Der Termin für den Glasurabend wird individu-

ell vereinbart. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 4 begrenzt.

K50410H Bildhauerkurs – Sandstein individuell gestalten

Carolin Domscheit, Steinmetz- und Steinbildhauereimeisterin

Samstag, 15.10.2016, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Steinmeisterei, Im Zwinger

Kursgebühr: 55,00 € zuzügl. ca. 20,00 € Materialkosten

Wir arbeiten mit Weichgestein und gestalten ganz persönliche Skulpturen. Die Zahl der

Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt. Bitte alte Kleidung, feste bzw. Sicherheitsschuhe,

Schutzbrille, Fäustel und Spitzeisen (soweit vorhanden) und ein Vesper und Getränk mit-

bringen. Weiteres Werkzeug wird von der Kursleiterin gestellt.

K50401H 20.09.2016 Di, 19:00 - 22:00 Uhr K50406H 03.12.2016 Sa, 10:00 - 13:00 Uhr K50402H 11.10.2016 Di, 19:00 - 22:00 Uhr K50407H 09.12.2016 Fr, 19:00 - 22:00 Uhr K50403H 22.10.2016 Sa, 10:00 - 13:00 Uhr K50408H 20.01.2017 Fr, 19:00 - 22:00 Uhr

K50404H 09.11.2016 Mi, 19:00 - 22:00 Uhr K50409H 07.02.2017 Di, 19:00 - 22:00 Uhr K50405H 19.11.2016 Sa, 10:00 - 13:00 Uhr

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K62401H Strickkurs: besticktes Trachtentuch

Sabine Tautz, freiberufliche Modedesignerin

3 Abende, 06.10.2016 - 20.10.2016 Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr

Gustav-Weißkopf-Schule, Grundschule, Handarbeitsraum, Alter Postberg 7

Kursgebühr: 36,00 € zuzügl. 4,00 € Materialkosten

Mit sogenannten "Woll-Tattoos" bestickte Stricksachen im Trachtenlook sind Trend! Wir stricken ein attraktives

Schultertuch mit schönem, folkloristischen Lacemuster und Häkelkante. Die professionelle Anleitung beinhaltet

Mustercharts für zwei verschiedene Größen. Anschließend wird das Tuch individuell in verschiedenen Techni-

ken bestickt. Ob ein- oder mehrfarbig, mit Wollresten oder Stickgarn, mit oder ohne Perlen – der Fantasie sind

keine Grenzen gesetzt. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt.

Bitte setzen Sie sich rechtzeitig vor Kursbeginn mit der Kursleiterin bezüglich des Materials in Verbin-

dung. Auskunft bei der Kursleiterin: 0170/8353941oder tee@spacecurry.com

K62402H Strickkurs: Entrelac

Sabine Tautz, freiberufliche Modedesignerin

3 Abende, 17.11.2016 - 01.12.2016 Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr

Grundschule, Handarbeitsraum, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 36,00 € zuzügl. 4,00 € Materialkosten

Diese schöne, plastisch wirkende Stricktechnik macht Eindruck und ist spannend zu stricken. Sie ist längst

nicht so kompliziert, wie sie erscheint. Lediglich Strickgrundkenntnisse (rechte, linke Maschen, etwas Ge-

schick und natürlich Geduld) sind dafür erforderlich. Wir stricken nach einer professionellen Anleitung ein

Dreieckstuch mit Bordüre. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt. Bitte setzen Sie sich rechtzeitig vor

Kursbeginn mit der Kursleiterin bezüglich des Materials in Verbindung.

Auskunft bei der Kursleiterin: 0170/8353941oder tee@spacecurry.com

K62403H Strickkurs: Fair Isle

Sabine Tautz, freiberufliche Modedesignerin

3 Abende, 12.01.2017 - 26.01.2017 Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr , Grundschule, Handarbeits-

raum, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 36,00 € zuzügl. 4,00 € Materialkosten

Wer kennt sie nicht, die schönen, traditionellen, immer modern und frisch aussehenden Stricksachen in Fair

Isle-Technik! Ob Jacken, Pullover, Westen – alles wird dank der sogenannten "steeks" komplett in der Runde

gestrickt. Beherzt wird danach zur Schere gegriffen und das Gestrickte aufgeschnitten. Wir werden zusammen

einen warmen, halsnahen Loop mit farbigen Mustern stricken, die Schnittkanten sichern, die "steeks!" auf-

schneiden und eine Knopfleiste anstricken. Dadurch erhalten Sie einen guten Einstieg in die Technik, welche

Sie danach auch auf andere Projekte anwenden können. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt. Bitte

setzen Sie sich rechtzeitig vor Kursbeginn mit der Kursleiterin bezüglich des Materials in Verbindung. Auskunft

bei der Kursleiterin: 0170/8353941oder tee@spacecurry.com

K62404H Filzen: Stulpen

Jutta Mack, Filzgestalterin

Montag, 24.10.2016 18:00 - 22:00 Uhr

Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 17,30 €

zuzügl. ca. 10,00 - 20,00 € Materialkosten (je nach Verbrauch)

Filz ist ein altes, traditionelles Material, das gerade wieder neu entdeckt und weiterentwickelt wird. In diesem

Kurs fertigen wir Stulpen in der Nuno-Filz-Technik, bei der Stoff und feine Wolle miteinander verbunden wer-

den. Sie erlernen das nahtlose Filzen und den Umgang mit einer Schablone. Am Ende des Kursabends haben

Sie ein passgenaues Paar Stulpen in Ihrem eigenen Design. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 be-

grenzt. Bitte zwei Plastiktüten, zwei Handtücher, eine Sprühflasche, eine Schürze, ein Schwammtuch, eine

Plastikschüssel mitbringen und alte Kleidung anziehen.

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K62405H Filzen: Schal

Jutta Mack, Filzgestalterin

Montag, 14.11.2016; 18:00 - 22:00 Uhr

Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7

Kursgebühr: 17,30 € zuzügl. ca. 20,00 - 25,00 € Materialkosten (je nach Verbrauch)

Filz ist ein altes, traditionelles Material, das gerade wieder neu entdeckt und weiterentwickelt wird. In diesem

Kurs fertigen wir einen Schal in der Nuno-Filz-Technik, bei der Stoff und feine Wolle miteinander verbunden

werden. Am Ende des Kursabends haben Sie einen ganz individuellen Schal in Ihrem eigenen Design. Die

Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Bitte zwei Plastiktüten, zwei Handtücher, eine Sprühflasche, eine

Schürze, ein Schwammtuch, eine Plastikschüssel mitbringen und alte Kleidung anziehen.

K73401H Weihnachtliches aus Naturmaterialien

Birgit Siemandel

Montag, 21.11.2016 19:30 - 21:45 Uhr Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7

Kursgebühr: 6,80 € zuzügl. Materialkosten

Rechtzeitig vor dem 1. Advent fertigen wir Kränze und weihnachtliche Dekorationen.

Bitte Moos, Stroh, Heu, Äste, Äpfel, Nüsse, Fichten, Buchs, getrocknete Zitronen-

und Orangenscheiben, Gartenschere und Bindedraht mitbringen.

K74401H Die Kunst des Bücherfaltens

Lilo Babic

Samstag, 22.10.2016 14.15 – 17.15 Uhr Kulturhaus, Jugendraum im OG

Kursgebühr: 12 €

Wir gestalten aus einem alten Buch mit einer speziellen Falttechnik ein dreidimensionales

Objekt. Sie werden staunen, welchen Effekt man mit "Eselsohren" erzielen kann. Zum

Erlernen der Technik kann unter 3 Motiven gewählt werden. Ein Muster ist vor Kursbeginn in der Stadtbiblio-

thek ausgestellt. Mitbringen: ein Falzbein oder eine Karte aus Plastik (z.B. Kundenkarte), 1 Geodreieck, ein

Buch Hardcover mit 350-400 Seiten, 18,5 – 25 cm hoch, keine bunten Seiten, 1 Briefbeschwerer, oder ähnli-

ches, Getränk

DIE JUNGE VHS

M10401H Tastschreiben in vier Schritten für Schüler/innen aber der 5. Klasse

Thomas Pfeiffer, Fachlehrer für Informationstechnologie

Der Kurs findet in den Herbstferien statt!

4 Termine Freitag, 28.10.2016, 15:00 - 17:00 Uhr , Montag, 31.10.2016, 10:00 - 12:00 Uhr

Mittwoch, 02.11.2016, 10:00 - 12:00 Uhr, Freitag, 04.11.2016, 10:00 - 12:00 Uhr , Mittel-

schule, EDV-Raum, 2. OG, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 32,00 €

Tastschreiben an nur vier Nachmittagen lernen? Wie geht das? Um das Tastschreiben blind zu beherrschen,

benötigt man auf herkömmliche Art mindestens 30 bis 40 Unterrichtsstunden. Ein Trainingsprogramm, wel-

ches auf neuartigen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert, führt zu einem wesentlich schnelleren Erlernen

der Tastatur durch eine enorme Lernbeschleunigung! Bei dieser Methode werden Langzeit- und Kurzzeitge-

dächtnis gleichzeitig aktiviert und somit das gesamte Tastaturfeld schnell und präzise eingeprägt. Das 10-

Finger-System lässt sich sowohl von Erwachsenen als auch von Jugendlichen mit Spaß und wenig

Zeitaufwand erlernen.

Blockflöte für Anfänger/innen

Claudia Bröhl, Erzieherin

M41401H 11 Nachmittage, 04.10.2016 - 20.12.2016 M41401W 11 Nachmittage, 10.01.2017 -

28.03.2017 Dienstag, 15:45 - 16:30 Uhr, Grundschule, Werkraum 1 Kursgebühr: 30,00 € (max.

8 Kinder) Bitte eine Sopran-Blockflöte mit deutscher Griffweise (möglichst aus Kunststoff) mit

einem abnehmbaren Kopf, Buntstifte und einen Bleistift mitbringen.

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Blockflöte für Fortgeschrittene 1

Claudia Bröhl, Erzieherin

M41402H 11 Nachmittage, 04.10.2016 - 20.12.2016 M41402W 11 Nachmittage, 10.01.2017 - 28.03.2017

Dienstag, 16:30 - 17:15 Uhr Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 30,00 €

Es können Kinder teilnehmen, die schon Vorkenntnisse haben (Griffe der linken Hand "hohes c", "d", "a", "h"

und "g" sind Voraussetzung). (max. 8 Kinder)

Blockflöte für Fortgeschrittene 2

Claudia Bröhl, Erzieherin

M41403H 11 Abende, 04.10.2016 - 20.12.2016

M41403W11 Abende, 10.01.2017 - 28.03.2017

Dienstag, 17:15 - 18:00 Uhr Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 30,00 €

Teilnahmevoraussetzung ist der Fortgeschrittenenkurs 1. (max. 8 Kinder)

M50401H Dot Painting – Kreativkurs Malkurs für Kinder ab 8 Jahren

Beate Dorner Samstag, 08.10.2016 10:00 - 12:00 Uhr

Grundschule, Werkraum 2, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 10,00 € zuzügl. 6,00 € Materialkosten, die bar im

Kurs eingesammelt werden

Punkt für Punkt ein zauberhaftes Bild gestalten: Dot-Painting ist eine einfache Technik,

bei der Acrylfarbe mit Hilfe von Rundstäben Punkt für Punkt auf Keilrahmen neben-

einander gesetzt wird. Es ist eine faszinierende Art des Malens, bei der man ganz leicht

ein schönes Kunstwerk erschaffen kann. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 be-

grenzt. Bitte alte Kleidung anziehen.

M50402H Kinderfilzen: Wunschstein Kurs für Kinder von 8 bis 12 Jahren

Jutta Mack, Filzgestalterin

Mittwoch, 02.11.2016, 10:00 - 12:30 Uhr (Herbstferien)

Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7

Kursgebühr: 10,00 € zuzügl. ca. 5,00 € Materialkosten, die bar im Kurs eingesammelt werden

Filz ist ein altes, traditionelles Material, das gerade wieder neu entdeckt und weiterentwickelt wird. In diesem

Kurs fertigen wir aus weicher Wolle und einem harten Stein einen schönen Handschmeichler, dem man auch

alle Sorgen und Wünsche anvertrauen kann. Bitte eine Plastiktüte, eine Sprühflasche, eine Schürze, ein

Schwammtuch, zwei Handtücher mitbringen und alte Kleidung anziehen.

M50403H Goldstückchen – Malen auf Leinwand Malkurs für Kinder ab 5 Jahren

Christa Stiegler, freischaffende Malerin

Dienstag, 15.11.2016 14:30 - 17:00 Uhr, Grundschule, Werkraum 2, Alter Postberg 7

Kursgebühr: 12,50 € zuzügl. 8,00 € Materialkosten, die bar im Kurs eingesammelt werden

Zum Herbst und zur Vorweihnachtszeit gehört GOLD. Wir verzaubern vier kleine Leinwände (10x10 cm) mit

Blattgold. Zunächst werden die Leinwände mit frei wählbaren Künstleracrylfarben bemalt. Dann bringen wir die

Goldblättchen mit Anlegemilch auf die Farben, ganz nach eigener Fantasie. So entstehen strahlende Bildchen,

die auch als Geschenke gut geeignet sind."Maltalent" ist keine Teilnahmevoraussetzung – die Kursleiterin ar-

beitet gerne auch mit Kindern, die sich in der Schule oder dem Kindergarten mit dem Malen eher schwer

tun. Bitte alte Kleidung anziehen (keinen Malkittel mit weiten Ärmeln), einen Mallappen und eine Zwischen-

mahlzeit sowie ein Getränk mitbringen.

50% der Kosten für eine berufliche Fortbildung können Sie mit der Bildungsprämie einsparen. Für die Ausstellung des dazu benötigten Gutscheins ist ein Beratungsgespräch erforderlich. Die vhs ist Beratungsstelle, einen Termin vereinbaren Sie bitte telefonisch (0981-4 68 61 10). Voraussetzungen: Die weiterbildungsinteressierte Person muss das 25. Lebensjahr vollendet haben, die angestrebte Weiterbildungsmaßnahme darf nicht mehr als 1.000 € kosten (Maßstab ist der Rechnungspreis).

Unverändert gelten die weiteren Voraussetzungen für die Ausstellung eines Gutscheins: Das zu versteuernde Einkommen darf maximal 20.000 € (40.000 € bei gemeinsamer Veranlagung) betragen, der Mindestumfang einer in Teilzeit oder geringfügig ausgeübten Beschäftigung (auch während Eltern- oder Pflegezeit) muss im Jahresdurchschnitt 15 Wochenstunden umfassen, einen Gutschein kann auch erhalten, wer ergänzend zum Erwerbseinkommen aufstockende Leistungen nach SGB II erhält, der Gutschein kann auch nach Anmeldung zu einer Fortbildung, nicht jedoch nach deren Beginn oder Bezahlung einer Rechnung, ausgestellt werden und die Weiter-bildung muss innerhalb von sechs Monaten nach Ausstellung des Gutscheins beginnen.

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Literatur trifft Kunst Präsentation der neuen Ausstellung in der Stadtbibliothek Leutershausen, Kulturhaus am Ochsenhof

Gemälde: Gisela Schulte-Sturz, Leutershausen Holz-Skulpturen: Siegfried Luffler, Ilshofen

Gemälde: Doris Lehmann, Binzwangen Schmuck: Ingrid Kaunzinger-Tresselt, Schwaig Skulpturen: Silvia Sturm, Uttenreuth

Altstadtfest-Sonntag, 31. Juli 2016, 13.00 Uhr bis 17.30 Uhr

Weitere Besichtigung der Ausstellung während der Öffnungszeiten der Stadtbibliothek

Mo 15.00 – 18.00 Uhr Di 10.30 – 13.30 Uhr Mi 15.00 – 18.00 Uhr Do 15.00 – 20.00 Uhr Fr 15.00 – 18.00 Uhr Sa 09.00 – 12.00 Uhr.